یوگا: ڈی این اے کو دوبارہ فروغ دینا
فہرست کا خانہ:
اگرچہ مثبت اثرات یوگا اور مراقبت پر بہت سارے واقعات کو ان کی مجموعی خوشحالی کی حامل ہے، کیا ان دعووں کو واپس لینے کے لئے کوئی مشکل سائنس موجود ہے؟
امونالوجی میں فرنٹیئرز میں شائع ایک نیا مطالعہ کے مطابق، جواب ہو سکتا ہے "جی ہاں. "
اشتہارات اشتہارتحقیقات نے گزشتہ 11 سالوں میں شائع کردہ 18 مطالعات کی جانچ پڑتال کی. ان مطالعات میں 800 افراد کی معلومات شامل تھیں.
محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ دماغی جسم کی مداخلت (ایم بی آئی) - جیسے کہ یوگا، مراقبت اور تائی چی جیسے سرگرمیاں جسمانی جینوں کو متاثر کرتی ہیں. ان سرگرمیوں کے مثبت فوائد میں انوولر سطح پر دباؤ اور متعلقہ علامات شامل تھے.
"یہ سرگرمیاں چھوڑ رہی ہیں جو ہم اپنے خلیوں میں ایک آلودگی دستخط کہتے ہیں، جس کا اثر یہ ہے کہ کشیدگی یا تشویش جسم پر ہوتا ہے، جیسے کہ ہمارے جین کا اظہار کیا جاسکتا ہے،" کیوبنٹری میں پی ایچ ڈی کے ایک طالب علم لیڈر مصنف Ivana Buric ایک پریس ریلیز میں یونیورسٹی نے کہا.
صرف رکھو، بی بی اے ہمارے دماغ کی وجہ سے ہمارے ڈیوی اے کے عملوں کو اپنے راستے میں بہتر بنانے کے لۓ دماغ کا سبب بنتی ہے.
خاص طور پر، ایم بی آئی سوزش سے متعلق جین کی سرگرمی کو متاثر کرنے میں کامیاب ہیں.
اشتہار اشتہار.صحت سے متعلق ایک انٹرویو کے دوران، برک نے کہا، "جب ہم یوگا یا مراقبہ کرتے ہیں تو، ہم سیکھتے ہیں کہ حالات کو مختلف طور پر سمجھتے ہیں اور نتیجے میں کم کشیدگی کا سامنا کرتے ہیں، جو اس کے بعد سوزش پروٹین کی پیداوار کو روکتا ہے."
بجائے ایک آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کے بجائے، دماغ اور اعصابی نظام کے اندر واقع ہونے والی حقیقی تبدیلییں ہیں.
دماغی جسم کے کنکشن
جب ہم اپنی جانوں میں کچھ کشیدگی کا سامنا کرتے ہیں تو، ہمدردی اعصابی نظام مصروف ہے، جسم میں کیمیکلوں کی پیداوار میں اضافہ، جو عام طور پر خوف، خطرہ یا تشویش کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. عام طور پر "لڑائی یا پرواز کے جواب کو بلایا جاتا ہے. "
ان کیمیکلوں میں، ایک انوٹ جوہری ایٹمی عنصر کاپی بی (این ایف- بی بی) تیار کیا جاتا ہے. یہ جھوٹے سبب بنتا ہے کہ جیوس سیٹکائنز کے طور پر جانا جاتا پروٹین بنائے، جو سیل کی سوزش کے لئے ذمہ دار ہیں.
جو لوگ ایم بی آئی کی مشق کرتے ہیں، ان کے برعکس ایسا لگتا ہے. این ایف-کی بی بی اور سیٹکائنز دونوں میں کمی کی وجہ سے بدن میں سوزش کی کم سطح ہوتی ہے.
اشتہار اشتہار"ہم جنہوں نے وراثت حاصل کی ہے ان کی سرگرمیوں کو تبدیل کر سکتے ہیں … ہم اب یہ سمجھتے ہیں کہ ہمارے ماحول کے پہلوؤں کو جینوں کی سرگرمیوں کو متاثر کیا جا سکتا ہے."
مزید پڑھیں: اختتام پذیری پر سختی سے آپ کی صحت خراب ہوسکتی ہے »
عمل میں نتائج ڈالنا
سوزش پر ایم بی آئی کے اثرات ممکنہ طور پر دور تک پہنچنے والے ایپلی کیشنز ہیں.
اشتہارپی ٹی ایس ڈی، ڈپریشن، اور پریشانی سمیت دیگر طبی حالات جیسے دمہ اور گٹھراں سمیت نفسیاتی خرابی کی ایک حد پوری طرح سے سوزش سے متعلقہ بیماریوں میں شامل ہیں.
تاہم، بریک نے احتیاط سے کہا کہ کوئی جامع ثبوت نہیں ہے کہ ایم بی آئی ان بیماریوں کا علاج کرسکتے ہیں اور یہ تحقیق اب بھی موجود نہیں ہے. "ان اثرات کو زیادہ گہرائی میں سمجھنے کے لئے کئے جانے کی ضرورت ہے، مثال کے طور پر، وہ مشق یا غذائیت جیسے دیگر صحتمند مداخلتوں کے مقابلے میں کس طرح موازنہ کرتے ہیں. "
اشتہار اشتہار.جبچہ ایک عام احساس ہوتا ہے کہ کس طرح ایم بی آئی انسانی دماغ پر اثر انداز کرتے ہیں، یہ نیا مطالعہ ایک انوولر سطح پر ان کے اثر کا گہری سمجھ دیتا ہے. اور "مشکل سائنس" کے نقطہ نظر کو نمایاں کرنے میں کچھ شکایات سے زیادہ اپیل ہوسکتی ہے.
ایم بی آئی امریکہ میں لوگوں کے لئے صحت کے طریقوں کا ایک اہم حصہ پر قبضہ کرتے ہیں. 2008 میں جرنل نیورولوجی میں ایک مطالعہ نے اشارہ کیا کہ ملک میں نصف افراد کے "مجموعی اور متبادل ادویات کا استعمال دماغ جسم تھراپی کا سب سے عام طور پر استعمال شدہ شکل ہے. "
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) نے 2002 اور 2012 کے درمیان ایم بی آئی کے امریکی استعمال کا اپنا سروے بھی شائع کیا، جس میں تقریبا 90، 000 افراد سے اعداد و شمار کا استعمال کیا گیا. ان کی کلیدی نتائج میں سے ایک نے 18-44 سال سے زائد افراد کو دوگنا بڑھایا، جو تقریبا 5-10 فیصد سے بڑھ رہا تھا.
ایک ہی وقت میں، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے نسل پرستی سے بڑھ کر بڑھتی ہوئی اضافہ کی اطلاع دی - نسل پرستی اور جنرل Xers کے ساتھ ان کے والدین کے مقابلے میں کشیدگی کے نمایاں طور پر اعلی سطح کا اشارہ.
اس اعداد و شمار سے واضح کیا بات یہ ہے کہ، مناسب علاج کے بغیر، کشیدگی کی سطح - خاص طور پر چھوٹے اور منحصر شدہ امریکیوں کے لئے - ممکنہ طور پر خراب خراب صحت کا باعث بن جائے گا.
اشتہار اشتہارجیسا کہ یہ گروپ نئے علاج کی کوشش کرتے ہیں، دباؤ طبی معاشرے پر پہاڑ کریں گے تاکہ ان غیر معدنی علاج کے ممکنہ فوائد کی تحقیقات کریں، بشمول ایم بی آئی.
"یہ مستقبل کے محققین کو تیزی سے مقبول دماغ جسم کی سرگرمیوں کے فوائد کی تلاش میں مدد کرنے کے لئے ایک اہم بنیاد ہے. "بریک نے کہا.
