سال کا بہترین کشیدگی ریلیف بلاگز

ہم نے ان بلاگز کو احتیاط سے منتخب کیا ہے کیونکہ وہ فعال طور پر تعلیم حاصل کرنے، حوصلہ افزائی کرنے اور ان کے قارئین کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹس اور اعلی معیار کی معلومات کے ساتھ بااختیار بناتے ہیں. اگر آپ ہمیں کسی بلاگ کے بارے میں بتانا چاہتے ہیں تو، ہمیں بہترین بلاگز @ ہیلتھ لائن پر ای میل کرکے ان کو نامزد کر دیں. com!

ہم سب کو زور ہے. کچھ دن یہ دوسروں کے مقابلے میں بدتر ہے، آپ بستر میں رہنا چاہتے ہیں یا دیواروں کو پھانسی دیتے ہیں. چاہے آپ کے دباؤ کو مخصوص مسئلہ سے منسلک کیا جاسکتا ہے یا اس طرح کی قسم ہے جو دن میں اور دن کے ارد گرد چھڑکاتا ہے، امدادی تلاش کرنا ضروری ہے.

اشتہار اشتھارات

کشیدگی آپ کو سر درد دے سکتا ہے، روزانہ کاموں، نقصان سے متعلق تعلقات، اور اپنی صحت کو نقصان پہنچانے سے بھی نقصان پہنچانے کے لۓ اسے مشکل بنانا. صرف اس کی نظر انداز نہیں کی جائے گی. زیادہ تر معاملات میں، فعال کشیدگی کی امدادی تکنیکوں جیسے مشق، مراقبت، اور تھراپی سب سے زیادہ مؤثر ہیں. لیکن آن لائن کی مدد تلاش کرنے کے لئے اکثر ایک عظیم جگہ شروع کرنا ہے.

ہم نے جو بلاکس ہم نے کشیدگی کی امدادی کیلئے بہترین طور پر منتخب کیا ہے، ہر ایک کو پیش کرتے ہیں. لہذا، اگلے وقت جب آپ کسی پریشان باس یا مالی بحران کے اثرات کو متاثر کر رہے ہیں تو، مدد کے لئے انہیں چیک کریں.

ناقابل یقین. ہے

تاجروں کو قدرتی طور پر بہت زیادہ کشیدگی کا سامنا ہے. سلطنت کی تعمیر سخت ہے. غیر معقول. ہے، بلاگرز اپنے کاروبار کی تعمیر اور لوگوں کو ان کے نام کے ساتھ دیرپا میراث تخلیق کرنے کی امید کے لئے خوش، حوصلہ افزائی کی معلومات کا اشتراک کرتے ہیں. سائٹ جان بوجھ کر سب سے مشکل چیلنجوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو کاروباری اور سوچا رہنماؤں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کامیاب لوگوں سے پوچھتا ہے کہ دوسروں کے ساتھ اپنے سبق کو اشتراک کرنے کے لۓ جو خود اس طرح کے چیلنجوں کو فتح حاصل کرنے کی خواہش رکھتے ہیں. حال ہی میں، انہوں نے ایک خلائی مسافر اور سماجی کاروباری شخص رون گران کی میزبانی کی جس نے اپنے مسائل سے باہر نکلنے کا طریقہ آپ کو نیا نقطہ نظر حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار

بلاگ ملاحظہ کریں .

ان کو ٹویٹ کریں غیر مطلوب

اشتہار اشتہار

رفائنری کی طرف سے کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کس طرح

کیا آپ جانتے تھے کہ ریفائنریشن 29 میں کشیدگی کے انتظام کے مراسلے کی ایک مکمل لائبریری ہے؟ مختلف مصنفین سے، یہ خطوط آپ کے دماغ کو کھونے کے بغیر موجودہ سیاسی آب و ہوا سے کیسے نمٹنے کے لۓ، ریلیف پر زور دینے کے لئے صحت مند نقطہ نظروں سے ہر چیز کا احاطہ کرتا ہے. وہ ذاتی طور پر ذاتی طور پر مؤثر مصنوعات اور خود مدد کی حکمت عملی سے کام کرنے کے لئے - کام سے شادی کے لئے - ان کی زندگی کے مختلف علاقوں میں کشیدگی سے نمٹنے والے لوگوں کی طرف سے ذاتی کہانیاں بھی شامل ہیں.

بلاگ ملاحظہ کریں .

سچائی کشیدگی کا انتظام

اگر آپ بہترین اور تازہ ترین کشیدگی کے انتظام کی اضافی اشیاء، کتابوں اور دیگر مصنوعات کو تلاش کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، توقع ہے کہ آپ کو سچ کشیدگی کا انتظام ہے. وہ اکثر ایمیزون پر موجود چیزوں کا جائزہ لیں جن میں لازمی ضروری ہے کہ تیل کا تیل، دباؤ مینجمنٹ کی کتابوں اور غذائیت کی مصنوعات، بشمول آپ کو کشیدگی سے نمٹنے میں مدد ملے. لیکن یہ سائٹ تمام مصنوعات کے جائزے اور پلگ ان نہیں ہے، ان کے ساتھ ہی آج کل کوشش کرنے والے حالیہ "170 ثابت کشیدگی کی انتظامی تراکیب کی طرح بہت اچھا ہے."

بلاگ ملاحظہ کریں .

ان کو ٹویٹ کریں TheStressGuys

اشتہار ایڈورٹائزنگ

کشیدگی کا انتظام سوسائٹی

کشیدگی مینجمنٹ سوسائٹی ایک برطانوی غیر منافع بخش تنظیم ہے جو دنیا بھر میں کشیدگی کے انتظام کی تکنیک اور رہنمائی کو فروغ دینے کے لئے وقف ہے. اپنے بلاگ پر، آپ کو نئے مطالعہ اور دباؤ مینجمنٹ کی مصنوعات کے بارے میں معلومات ملے گی، ساتھ ہی مضامین اور مفید مشورے کی میزبان - جیسے آپ کی سائیکل پر سوار آپ کی دماغی صحت، جسمانی صحت، اور سیارے کے لئے اچھا ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

ان کو ٹویٹ کریں StressMgtSoc

اشتھارات

مایو کلینک کی طرف سے کشیدگی کا انتظام ماہر بلاگ

کشیدگی کے انتظام کے لئے میو کلینک کا مرکز ڈاکٹر ایڈورڈ ٹی. کریگن، ایک پروفیسر، ماہر نفسیات، اور ہسپتال ڈاکٹر. ڈاکٹر کریگن نے الجھن طبی جرات سے متعلق بات چیت کی ہے، اور ان کے ماہرین کے ساتھ صرف ایک رہنما قوت کے طور پر کام کرنے کے قابل ہونے کے قابل، اور بھی متاثر کن موضوعات پیش کرتے ہیں. انہوں نے دیگر چیزوں کے درمیان پریشان، حوصلہ افزائی، اور ٹائم مینجمنٹ کے بارے میں لکھا ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اشتہارات اشتہار

اسے ٹویٹ کریں @ ایڈیڈریکر

ISTSS کی طرف سے ٹوموم بلاگ

جو بھی ان کی زندگی میں تکلیف دہ واقعہ کا سامنا ہوا ہے وہ جانتا ہے کہ کشیدگی کا نتیجہ گزشتہ سال تک ہوسکتا ہے، اگر ہمیشہ کے لئے نہیں. اس کشیدگی کو منظم کرنے کے بارے میں سیکھنا وقت اور اکثر بیرونی ماہرین کی مہارت لیتا ہے. آپ کو انٹرنیشنل سوسائٹی برائے ٹرومیٹک کشیدگی کا مطالعہ (آئی ایس ایس ایس ایس) میں بہت زیادہ پیشہ ورانہ صدمے میں مہارت حاصل کرتے ہیں، ان کے بلاگ کو ایک عظیم ذریعہ بنانا ہے. فوج کے ارکان اور ان کے خاندانوں، بدعنوان سے بچنے والے افراد، اور یہاں تک کہ عام کشیدگی کے علامات سے تعلق رکھنے والے افراد کے لئے خطوط موجود ہیں.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اشتہار

ان کو ٹویٹ کریں ISTSSnews

سربراہان کی طرف سے کشیدگی اور تشویش

اگرچہ کچھ دلیل کرے گا کہ ٹیکنالوجی نے ہماری جانوں پر زور دیا ہے، ہیڈکوارٹر اس کا مقابلہ کرنے کی امید کرتا ہے. یہ ایک ایپ اور ویب سائٹ ہے جو مراقب کو سادہ بنانے کے لئے کوشش کرتا ہے. ان کی کشیدگی اور تشویش بلاگ ان کے اے پی پی کے ساتھ، بغیر یا کسی کو منظم کرنے کے لۓ مفید خطوط سے بھرا ہوا ہے. وہ وسیع پیمانے پر موضوعات کو شامل کرتے ہیں، بشمول ایک حالیہ پوسٹ بھی شامل ہے جس میں فون کالز کو خدشہ کا باعث بنتا ہے اور ایک دوسرے پر کیوں توجہ مرکوز کررہا ہے اس سے بہتر نہیں ہے.

اشتہار اشتہار

بلاگ ملاحظہ کریں .

ان کو ٹویٹ کریں headspace

کشیدگی اور لچکدار

ایسی صورتیں موجود ہیں جب کشیدگی کے علامات پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن جب بھی آپ کے کشیدگی کی سطح کورس کے لئے پر غور کی جاتی ہے، تو اس میدان میں مہارت کے ساتھ کسی سے بصیرت حاصل کرنے میں کوئی تکلیف نہیں ہوتی. ڈیبی والر ایک برطانوی کشیدگی کا انتظام ماہر اور ہپنوتھراپی ہے. اس بلاگ کے بارے میں آپ کو کام جگہ پر کشیدگی سے نمٹنے کے لۓ خطوط تلاش کریں گے، کیوں کہ کشیدگی ہمیں اس طرح پر اثر انداز کرتی ہے، اور آپ کی شخصیت آپ کو کس طرح بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس کو ٹویٹ کریں DebbieWaller_

ٹروما! ایک PTSD بلاگ

HealthyPlace دماغی صحت کے لئے وقف ہے، اور ٹروم! بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت، یا پی ایس ایس ڈی کے لئے ان کے وسائل ہیں، جو بدعنوان سے بچنے والوں، عمودی فوجی اہلکاروں، اور جو کسی خاص طور پر تکلیف دہ تجربے سے گزر چکے ہیں میں عام ہے.یہاں، آپ PTSD کے علامات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لئے خطوط تلاش کریں گے. آپ اس بارے میں بھی سیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے پی ٹی ایس ڈی آپ کے ارد گرد ان پر اثر انداز کرتی ہیں، جیسا کہ حالیہ پوسٹ کے بارے میں اس کی خرابی کی شکایت کے ساتھ ایک بالغ کا ایک نوجوان بچہ کیسے محسوس ہوتا ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

چاچی کشیدگی کی کیفے

ماریان پاولسن چاچی کا کشیدگی ہے. وہ آگ سے گزر رہی ہے، جس میں ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے اور اس کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے متعدد سرجریوں سے گزر چکا ہے. اس کے ذریعے، وہ جسمانی درد کے علاوہ کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے سیکھا. اب، وہ اپنے تجربے کو ایک کشیدگی میں تبدیل کوچ کے طور پر شریک کرتی ہیں. اس بلاگ پر، آپ اپنے ذاتی تجربات کے بارے میں سب پڑھ سکتے ہیں. آپ کشیدگی کے انتظام کے مشورے کے حقیقی خزانے بھی شامل ہوں گے، بشمول بینپروازی تنازعات کو حل کرنے اور اپنے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے تخلیقی صلاحیتوں کا استعمال کرتے ہوئے.

بلاگ ملاحظہ کریں .

اس @ ایوٹیٹیریس

طاقت پر کشیدگی

شادی شدہ جوڑی ڈاکٹر جان ہینڈیڈ اور ڈاکٹر جوڈی ہنروڈ دونوں کے سابق چیچرایکٹرز اور موجودہ کشیدگی کے انتظام کے ماہرین ہیں. دونوں امریکن انسٹی ٹیوٹ کے ساتھی ہیں، اور اپنے بلاگز پر کشیدگی کے انتظام میں اپنی بصیرت کا اشتراک کرتے ہیں. آپ سیکھ سکتے ہیں کہ کس طرح رہنے والے ہائیڈریٹ آپ کو کشیدگی کا انتظام بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں، کس طرح جذباتی لچکدار بنانا چاہتے ہیں. ہم خاص طور پر پسند کرتے ہیں کہ بلاگ کس طرح ماہر رہنمائی اور سادہ حوصلہ افزائی پیغامات کو بوازناتا ہے.

بلاگ ملاحظہ کریں .