موسم گرما کا سرد: علامات اور علاج
فہرست کا خانہ:
- موسم گرما کی سرد کیا ہے؟
- یہ آپ کو ایک عام سرد یا گرمی کی الرجی ہے کہ آیا بتانا مشکل ہو سکتا ہے. تاہم، اگر آپ دونوں کے درمیان اہم اختلافات جانتے ہیں تو ایک دوسرے سے کہہ سکتے ہیں:
- باقی رہیں.
- بچوں کو عام طور پر ایک ہفتے سے بھی کم عمر کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے سرد کو حل کرنا ہوتا ہے. دوسرے بالغوں کو، تقریبا دو ہفتوں تک سردیوں سے نمٹنے کے لئے ہوسکتا ہے. یہ عمر، صحت، جینیاتی اور دیگر عوامل پر منحصر ہے.
- اپنے مدافعتی نظام کا خیال رکھنا.
موسم گرما کی سرد کیا ہے؟
موسم گرما کے دوران ایک موسم گرما کے سردی کو صرف ایک عام سرد ہے. کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ آپ صرف موسم سرما میں سرد پکڑ سکتے ہیں. دوسروں کو دیگر مسائل کے حل کے لئے موسم گرما کے سردی میں بھی غلطی ہو سکتی ہے، جیسے الرجی. مقبول عقیدے کے برعکس، سرد کو پکڑنے کے لئے اس سے باہر سرد نہیں ہونا چاہئے.
اگر آپ موسم گرما میں ٹھنڈا لگاتے ہیں، تو یہ موسم سرما میں سردی کو پکڑنے کی طرح ہی ہو گی. یہاں تک کہ اگر یہ باہر گرم ہے، عام طور پر لوگوں کے طور پر آسانی سے پھیلاؤ اور انفیکشن کر سکتے ہیں rhinovirus جو سردی کی وجہ سے.
اشتہار اشتہار · 999> الرجی علامات کے خلاف سرد علاماتآپ یہ کیسے کہہ سکتے ہیں کہ یہ الرج نہیں ہے؟
یہ آپ کو ایک عام سرد یا گرمی کی الرجی ہے کہ آیا بتانا مشکل ہو سکتا ہے. تاہم، اگر آپ دونوں کے درمیان اہم اختلافات جانتے ہیں تو ایک دوسرے سے کہہ سکتے ہیں:
سرد اور الرجیاں چھڑکنے، نچوڑ ناک، جھاڑو، اور چمکیلی یا گلے کے گلے سے نمٹنے میں حصہ لیں. لیکن سردی میں کھانسی، پسینے اور بخار جیسے دیگر علامات بھی شامل ہوں گے.
الرجی طویل عرصے سے ختم ہو جائیں گے
کیا آپ کے علامات ایک سے دو ہفتوں بعد غائب ہوئیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ شاید موسم گرما کی سرد تھی جس نے اپنا کورس بھاگ لیا. اگر علامات دو ہفتوں سے زائد عرصہ تک جاری رہیں اور دور نہ جائیں تو آپ شاید الرجی سے نمٹنے لگے.
اسی طرح، اگر آپ کے علامات شدت میں تبدیل ہو جائیں گے تو ہلکے، خراب ہو جائیں اور پھر ہلکی حالت میں واپس لوٹ جائیں یا مکمل طور پر غائب ہو جائیں. الرجی مسلسل اور مسلسل رہ رہے ہیں.
علامات کا آغاز مختلف ہے
سردی کے ساتھ، آپ کو عام طور پر الگ الگ اوقات میں ہر فرد کی علامات کے آغاز کا تجربہ ہوگا. الرج کے ساتھ، یہ سب ایک ہی وقت میں آئیں گے.
جب آپ سفر کرتے ہیں تو علامات میں تبدیلی ہوتی ہے
اگر آپ کسی قسم کے علاقے سے کسی دوسرے کو سفر کرتے ہیں اور علامات کو بہتر بناتے ہیں (یا بدتر ہو جاتے ہیں)، اس سے زیادہ امکان ہے کہ آپ کو الرج ہے. یہ خاص طور پر اس صورت میں ہے اگر آپ ایک مختلف جگہ سے سفر کرتے ہیں تو مختلف مختلف آلودگی کے پودوں اور ممکنہ الرجیوں کے ساتھ.
نسل خارج ہونے والے مادہ مختلف ہو جائیں گے 999> چونکہ سردی کی بیماریوں کی وجہ سے، آپ کی ناک کو اڑانے کے بعد مکھی موٹی اور سبز یا پیلا ہو جائے گا. الرجی کے ساتھ، مکان پارباسی اور عام طور پر پتلی ہو جائے گا استحکام میں.
اشتہار
علاج
بہترین علاج کیا ہیں؟بالکل، بہت سے کلاسک موسم سرما کے سرد علاج موسم گرما کے سردیوں پر بھی لاگو ہوتے ہیں. موسم گرما کا سردی کا علاج کرنے کے لئے:
باقی رہیں.
بہت آرام دہ اور نیند حاصل کرنے کے لئے یقینی بنائیں. انتہائی سرگرمی اور کشیدگی سے بچیں جو مدافعتی نظام کو چیلنج کرسکتے ہیں. اگرچہ موسم گرما میں بیرونی بیرونی سرگرمیوں سے بھرا ہوا ہے، اگرچہ آپ کو طویل عرصے تک اندر اندر رہنا پڑے گا.
- غذائیت اور حوصلہ افزائی کرو. کافی مقدار میں سیالیں، خاص طور پر پانی پائیں.مشروبات سے بچیں جس میں پانی کی کمی، شراب، کافی، یا توانائی کی مشروبات کی طرح ہوسکتی ہے. چائے کی طرح گرم مشروبات سناوٹ اور علامات کے لئے مددگار ثابت ہوسکتی ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ وٹامن اور معدنیات کا آپس میں مضبوط ہے، خاص طور پر مدافعتی طور پر مدافعتی عناصر جیسے آئرن، وٹامن سی، اور زنک.
- ہربل علاج. جڑی بوٹیوں کو ٹھنڈے یا ٹھنڈا نہیں کر سکتا. پھر بھی، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ امدادی نظام کی مدد کرسکتا ہے، سردی سے بہتر لڑنے میں مدد کر سکتا ہے. rhinovirus لڑنے کے لئے مقبول جڑی بوٹیوں echinacea، لائسنس جڑ، بزرگ، اور لہسن ہیں.
- حمیفیرز اور بھاپ. Humidifiers براہ راست سرد سے چھٹکارا حاصل نہیں کر سکتے ہیں. لیکن وہ علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، خاص طور پر رننی ناک، جھاڑو، گلے میں گلے، اور کھانسی.
- اشتہار اشتہار آؤٹ لک
موسم گرما میں موسم سرما میں کسی بھی سرد کے طور پر موسم گرما میں ہو گا. اوسط، ایک سردی تقریبا 10 دن تک رہتا ہے، جس میں علامات کے ساتھ سات دن کے ارد گرد بہتری میں بہتری آتی ہے.
بچوں کو عام طور پر ایک ہفتے سے بھی کم عمر کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے سرد کو حل کرنا ہوتا ہے. دوسرے بالغوں کو، تقریبا دو ہفتوں تک سردیوں سے نمٹنے کے لئے ہوسکتا ہے. یہ عمر، صحت، جینیاتی اور دیگر عوامل پر منحصر ہے.
آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرتے ہیں اور سردی کی دیکھ بھال کے علاج کا استعمال کرتے ہیں، آپ کی سردی کو تیز کرنے کا امکان ہو گا. اگر آپ کا سرد دو ہفتوں سے زائد عرصہ تک رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.
اشتہار
روک تھام
آپ موسم گرما کی سردی سے کیسے بچ سکتے ہیں؟موسم گرما یا موسم سرما میں، سردی حاصل کرنے سے خود کو مکمل طور پر روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے. لیکن ایسے طریقے موجود ہیں جو آپ کو حاصل کرنے کا موقع کم کرسکتے ہیں.
اپنے مدافعتی نظام کا خیال رکھنا.
ایسا کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں: غذائیت سے متعلق خوراک، کھانے کے بہت زیادہ کشیدگی سے بچنے، اور یہاں تک کہ سپلیمنٹ بھی شامل ہیں جو حفاظتی علاج کو بڑھانے کے لۓ ہیں.
- کافی نیند حاصل کریں. ہر روز مدافعتی نظام کو دوبارہ ترتیب دینے کے لئے مناسب نیند کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ مناسب طریقے سے کام کرے.
- اپنے ہاتھ دھوئے. اپنے ہاتھوں کو دھونے کے لئے یقینی بنائیں، خاص طور پر عوامی خالی جگہوں اور ایسے علاقوں میں جہاں پرجاتیوں میں اضافہ ہوسکتا ہے.
- جو سرد ہے ان سے بچیں. اگر آپ جانتے ہیں کہ کسی کو سردی ہے تو ان سے بات چیت سے بچنے کے لۓ. اگر آپ قریب ہو جاتے ہیں یا انہیں چھونے کے بعد، فوری طور پر اس کے بعد جلدی کو یقینی بنائیں.
