کیا آپ کو ایک نوجوان عمر میں غیر فعال موڑ سکتا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- زیادہ سے زیادہ موثر کیا ہے؟
- محدود سیالیاں؟
- اشتہار اشتہار
- کیفین تعدد کی تعدد میں اضافے میں اضافہ اور اے اے اے کو خراب کر سکتا ہے. اگر آپ کے پاس OAB ہے تو اپنے روزمرہ الکحل اور کی کیفین کی کھپت کو محدود کریں.
- اشتہار اشتہار
- OAB کے لوگ اکثر اپنی حالت میں شرمندہ محسوس کرتے ہیں. شرم کے احساسات اور اپنی حالت کو چھپانے کے لئے اپنے آپ کو الگ کرنے کے لئے ڈپریشن اور تناسب کے جذبات میں حصہ لے سکتے ہیں.
- آپ طرز زندگی کی حکمت عملی کے ساتھ اپنے OAB کو نظم و ضبط، بہتر بنانے، اور شاید کنٹرول کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر:
زیادہ سے زیادہ موثر کیا ہے؟
غیر فعال مثالی (OAB) سے نمٹنے کے لئے غیر جانبدار ضرورت کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے جو پیشاب کی غیر جانبدار رہائی کا سبب بن سکتی ہے.
OAB کے ذریعہ غیر قانونی طور پر جاری کردہ پیشاب کی مقدار چند ڈراپ سے مکمل مثالی تک مختلف ہوتی ہے.
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ایجننگ کے مطابق، خواتین اور مردوں میں 40 سال سے زائد عمر میں حالت عام ہے. لیکن مسئلہ کسی بھی عمر میں ہوسکتی ہے. اندرونی طب کے اعلامیے میں شائع ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ اس مطالعہ میں 10 فیصد سے زائد خواتین جن کی اوسط عمر 22 تھی، نے OAB کا تجربہ کیا.
اوآب کے عوامل میں شامل ہوسکتا ہے:
- کمزور موڈوں کی عضلات
- مرد میں ایک وسیع تر پروسٹیٹ سے 999> کشیدگی کو روکنے والے اعصابوں کو نقصان پہنچاتا ہے
- مثالی دیوار پر جلن <999 > اشتہار اشتہار
- عمر اور صنف
OAB 40 سال سے زائد خواتین میں زیادہ عام ہے کیونکہ اس وقت پٹھوں کو کمزوری سے روکنے میں مدد ملتی ہے. کمزور پٹھوں میں مبتلا ہونے والے فیکٹریاں حاملہ اور بچے کی پیدائش کے جسمانی دباؤ میں شامل ہیں.
بعض لوگ OAB کو جینیاتی پیش گوئی کرتے ہیں. کبھی کبھی غیر معمولی خاندانوں میں چلتے ہیں. اس کے علاوہ، اے اے اے کو تیار کرنے والے افراد کو یہ پیش کرنے کے لئے ایک پروسٹیٹ امتحان لینا چاہئے کہ پیشاب کا راستہ محدود ہوجائے.
OAB کیا نہیں ہے؟OAB کیا نہیں ہے؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس اے اے اے ہے، تو اے اے اے اے کے دیگر غلط حالات کو مسترد کرنے کے لئے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. دیگر شرائط جن میں OAB کی طرح علامات ہوسکتی ہیں:
ادویات کے انفیکشن (یو ٹی آئی)، گردوں کے انفیکشن اور مثلث
وسیع پیمانے پر پروسٹیٹ کے دباؤ سمیت- دونوں دونوں حالات علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
- اشتہار اشتہار اشتہارات
باتھ روم کے دورے کی تعداد
باتھ روم کے دورے کی ایک معمولی تعداد کیا ہے؟فی دن باتھ روم کے دورے کی کوئی معمولی تعداد نہیں ہے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ باتھ روم کے کتنے دورے پر OAB کی نشاندہی ہو سکتی ہے. بہت عام ہدایت یہ ہے کہ ہر دن باتھ روم میں 10 سے زائد دورے پر معمولی مثالی تقریب سے پتہ چلتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
محدود سیالیاں؟
کیا میں اپنی مائع کی مقدار کو محدود کروں؟
روزانہ کافی سیالیاں پینا ضروری ہے. آپ اپنے لئے صحیح رقم کا فیصلہ کر سکتے ہیں، لیکن غیر قانونی الکحل کا ایک دن 64 آون، آپ کی گائیڈ ہو سکتی ہے. بہت زیادہ مائع آپ کے باتھ روم میں اضافہ کرے گا جو آپ کے پاس OAB ہے یا نہیں.
اشتہار اشتہار
سے بچنے کے لئے کیا مشروبات
میں کس قسم کے مشروبات سے بچنے چاہوں؟آپ کیا پینے اور آپ کے OAB کے درمیان تعلق ہوسکتا ہے. بہت سے لوگوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ شراب پینے والے شراب اور ذائقہ بڑھاتے ہیں.بھاری الکحل کی کھپت کاٹنے میں پٹھوں کی پٹھوں کے کنٹرول کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
کیفین تعدد کی تعدد میں اضافے میں اضافہ اور اے اے اے کو خراب کر سکتا ہے. اگر آپ کے پاس OAB ہے تو اپنے روزمرہ الکحل اور کی کیفین کی کھپت کو محدود کریں.
اشتہار
جنس
جنسی وجہ OAB کیا ہے؟ایک صحت مند جنسی زندگی OAB کا سبب نہیں ہے. دراصل، خواتین کے لئے، صحت مند جنسی زندگی اصل میں OAB کی مدد کرسکتا ہے. اندراج اور orgasm کے دوران اندام نہانی سنجیدگیوں pelvic منزل کے پٹھوں کے لئے ایک ورزش، Kegel کے پٹھوں کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. مضبوط Kegel عضلات ان کے pelvic منزل کو مضبوط کرنے کے ذریعے OAB کنٹرول urination کے ساتھ خواتین کی مدد کر سکتے ہیں.
اشتہار اشتہار
ڈپریشن
کیا OAB وجہ سے ڈپریشن؟ایک بار دو بار سے زائد اضافہ OAB کے لوگوں کے لئے عام ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جو لوگ OAB کا تجربہ کرتے ہیں وہ اکثر کافی نیند نہیں ملتی ہیں، جس میں نتیجے میں ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے.
OAB کے لوگ اکثر اپنی حالت میں شرمندہ محسوس کرتے ہیں. شرم کے احساسات اور اپنی حالت کو چھپانے کے لئے اپنے آپ کو الگ کرنے کے لئے ڈپریشن اور تناسب کے جذبات میں حصہ لے سکتے ہیں.
او اے اے انتظامیہ
میں اپنے OAB کو منظم کرنے کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟
آپ کا ڈاکٹر آپ کے مثالی پٹھوں پر قابو پانے میں مدد کے لئے دوائیوں کو پیش کرسکتا ہے. OAB کے لئے بھی سرجری موجود ہیں جس میں پیٹ کے ایک طرف سے ٹائڈر مثلث کی حمایت کرنے کے لئے ٹاسکتا ہے.
آپ طرز زندگی کی حکمت عملی کے ساتھ اپنے OAB کو نظم و ضبط، بہتر بنانے، اور شاید کنٹرول کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر:
مشق کے ساتھ پیویسی کی پٹھوں کو مضبوط کریں.
ڈائری رکھو کہ آپ باتھ روم سے کتنے مرتبہ جاتے ہیں. یہ آپ کو آپ کے OAB میں مدد یا نقصان پہنچا جس کے عوامل کو تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- الکحل اور کیفینڈ مشروبات کی روزانہ کھپت کو کم کریں.
- اپنے آپ کو باتھ روم شیڈول پر رکھو. بات چیت کے بغیر گھنٹہ وار، یا زیادہ کثرت سے ملاحظہ کریں. یہ آپ کا مثلث بہت مکمل ہونے سے رکھتا ہے.
- اشتہار اشتہار اشتہارات
- آپ اور اوآب
اگرچہ اے اے اے پر بات کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، اس کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنا ضروری ہے. شاید آپ کو ایک بنیادی شرط مل سکتی ہے جو علاج کیا جاسکتا ہے. آپ طبی علاج کے اختیارات جیسے دواوں اور سرجری کے بارے میں سیکھیں گے. اے اے اے آپ کو اپنی زندگی سے لطف اندوز کرنے سے بچنے دو.
