Endometriosis اور جنس: مصروف درد مفت کیسے حاصل ہے

کس طرح endometriosis آپ کی جنسی زندگی پر اثر انداز کر سکتا ہے

انسائڈریٹیوسس اس وقت ہوتا ہے جب عام طور پر آپ کے uterus کو ٹائپ کرنا اس سے باہر بڑھتا ہے. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو معلوم ہے کہ اس کی وجہ سے حیض کے دوران دردناک درد ہوسکتا ہے اور عرصے کے درمیان پھیلتا ہے، لیکن اس کے اثرات کو روکا نہیں ہوتا.

بہت سے خواتین مہینہ کے وقت کے باوجود پرانی درد اور تھکاوٹ کا سامنا کرتے ہیں - اور کچھ عورتوں کے لئے، انضمام اس تکلیف میں اضافہ کر سکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ دخول اندام نہانی اور نرسوں کے پیچھے کسی ٹشو کی ترقی کو دھکا اور ھیںچو.

نیویارک کی بنیاد پر فوٹو گرافر وکٹوریہ بروکز کے لئے، جنسی سے درد تھا "اتنی زیادہ حد تک پہنچے کہ اس کی قیمت نہیں تھی." "درد جنسی تعلقات کی خوشی سے باہر نکل گیا. "

اگرچہ علامات عورت سے عورت سے مختلف ہوتی ہے، آپ ایسے چیزیں ہیں جو آپ کے درد کو کم کرنے کے لئے کرسکتے ہیں. مختلف پوزیشنوں کی کوشش کرتے ہوئے، لبن کا استعمال کرتے ہوئے، مواصلات کرنے کے لۓ متبادل تلاش کرتے ہوئے، اور آپ کے ساتھی کے ساتھ کھلی مواصلات آپ کی جنسی زندگی میں خوشی لانے میں مدد مل سکتی ہے. مزید جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں.

اشتہار اشتہار. 999> سائیکل

1. اپنا سائیکل ٹریک کریں اور ماہ کے بعض اوقات میں کوشش کریں

زیادہ تر خواتین کے لئے، endometriosis کی وجہ سے تکلیف مسلسل ہے. لیکن آپ کی مدت کے دوران درد زیادہ دردناک ہو جاتا ہے - اور کبھی کبھی ovulation کے دوران، جیسے بروکز کیس میں. جب آپ اپنے سائیکل کا تعاقب کرتے رہیں تو، آپ endometriosis سے منسلک کسی بھی علامات کا بھی تعاقب کرسکتے ہیں. اس سے آپ کو بہتر سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ مہینے کے کتنے وقت ممکنہ درد کو زیادہ اثر انداز کر سکیں، اور جب آپ درد سے پاک ہونے کا امکان ہو.

مفت موبائل اطلاقات موجود ہیں جنہیں آپ ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں، جیسے آپ کے سائیکل کو لاگ ان کرنے کے لئے پونچھ یا فلو ٹریک ٹریکر. یا آپ اپنے حیض کے کیلنڈر کی تخلیق کے ذریعے آپ کی مدت کا اندازہ رکھ سکتے ہیں. جوان خواتین کی صحت کے مرکز میں میرا درد اور علامات ٹریکر شیٹ بھی ہے جسے آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کسی بھی درد یا تکلیف سے نمٹنے کے لئے پرنٹ کر سکتے ہیں.

اس سے کوئی فرق نہیں ہے، آپ کو محسوس ہونے والے درد کی شرح کو یقینی بنانا تاکہ آپ کو مہینے میں کتنی بار درد ہوسکتی ہے.

درد رویہ

2. اگر آپ جنسی کے دوران درد محسوس کرتے ہیں تو درد سے رشتہ دار ایک گھنٹہ پہلے سے لے لیں. 999> آپ کو جنسی کے دوران درد محسوس کرنا ہوسکتا ہے، اگر آپ کو ایک سے زیادہ انسداد درد، جیسے ایپینڈر (بیئر) یا یبروپروفین (ایڈلیل) لے لو. کم از کم ایک گھنٹہ پہلے سے زائد. آپ درد کی رعایت بھی لے سکتے ہیں، ہدایت کے طور پر، جنسی کے بعد آپ کی تکلیف برقرار رہتی ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

لب

3. لیب کا استعمال کریں

اگر آپ کے پاس لمومومیٹریسیس ہے، تو پھر آپ کا بہترین دوست ہے، بروکس نے ہیلتھ لائن کو بتایا. لمبائی کی وجہ سے کچھ عورتیں جنسی کے دوران درد محسوس ہوتی ہیں کیونکہ اندام نہانی کی خشک ہونے والی یا چکنا کی کمی کی وجہ سے - چاہے مصنوعی ذریعہ پیدا ہو یا مصنوعی ذریعہ سے.بروکس نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ اس نے محسوس کیا کہ اس کی اندام نہانی "انتہائی سخت تھی. "

لیکن جنسی کے دوران پانی پر مبنی یا سلیکون پر مبنی لمبائی کا استعمال کرتے ہوئے واقعی کسی بھی تکلیف میں آسانی سے مدد مل سکتی ہے. آپ کو ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ لمبائی کا استعمال کرنا چاہئے تاکہ آپ کافی گیلے ہو، اور جب آپ اپنے اندام نہانی کو خشک کرنے لگیں تو دوبارہ دوبارہ یاد رکھیں. بروکس نے کہا کہ "لمبے سے مت ڈرنا، اگرچہ آپ کو نہیں لگتا کہ آپ کو اس کی ضرورت ہے". "لب، لمب، لمب، اور پھر زیادہ سے زیادہ پھینک دیں. "

مقام

4. مختلف پوزیشنوں کی کوشش کریں

اگر آپ کے پاس لمومومیٹریسیس موجود ہے تو، آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ کچھ جنسی پوزیشن آپ کو شدید درد کا باعث بنیں گے. مشنری کی پوزیشن خواتین کے لئے لمبے دردناک ہوسکتے ہیں، جس کے نتیجے میں آپ کو لمبائی سے بچنے کی اجازت دی گئی ہے.

مختلف پوزیشنوں کے ساتھ تجربہ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو سکھا سکتا ہے جسے تکلیف دہ ہوتی ہے اور جس سے ہمیشہ سے بچنے کی ضرورت ہو تو آپ جنسی کے دوران سب سے زیادہ خوشی حاصل کرسکتے ہیں.

اگرچہ اس مقام پر غور کیا جاسکتا ہے کہ بہتر شخص شخص سے مختلف ہوجائے گا، بروکس نے کہا کہ ابرک رسائی نے ان کے لئے بہترین کام کیا. نظر انداز کریں کتا سٹائل، چمچ، اٹھائے گئے ہونٹوں، چہرے کا سامنا، یا آپ کے ساتھ اوپر اوپر. بروکس نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ "جنسی کا ایک کھیل بنائیں". "یہ اصل میں واقعی مذاق ہوسکتا ہے. "

اشتہار اشتہار.

تال

5. صحیح تال کو تلاش کریں

گہری رسائی اور فوری زور بازی endometriosis کے ساتھ بہت سے خواتین کے لئے درد کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں. صحیح تال کو تلاش کرنے میں آپ کو جنسی کے دوران کم تکلیف کا سامنا کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

آپ کے پارٹنر سے بات چیت کے بارے میں بات کرتے ہوئے اور ہم آہنگی کے دوران گہری حلق کے طور پر نہیں. آپ پوزیشنوں کو بھی سوئچ کرسکتے ہیں تاکہ آپ اس کی رفتار کو کنٹرول کرسکیں اور اپنی گہرائی کو حد تک محدود کر سکیں.

اشتہار

منصوبہ بندی

6. ممکنہ خون سے متعلق منصوبہ بندی

جنسی تعلقات کے بعد خون کے بعد، postcoital خون کے طور پر جانا جاتا ہے، endometriosis کا ایک عام علامات ہے. پوسٹکوئل خون کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ دخول کی وجہ سے uterine ٹشو کو جلدی اور ٹینڈر بننا پڑتا ہے. یہ تجربہ مایوس کن ہوسکتا ہے، لیکن ایسے ممکن طریقے موجود ہیں جنہیں آپ ممکنہ خون سے متعلق بنا سکتے ہیں.

آپ کر سکتے ہیں:

جنسی شروع کرنے سے قبل تولیہ رکھو

آسان صفائی کے لئے قریبی مسح رکھو

• کم پوزیشنوں پر توجہ مرکوز کرو جس میں کم جلن کا سبب بنتا ہے
• آپ کو اپنے ساتھی کو وقت سے آگے بھی تیار کرنا چاہئے، دوبارہ گراؤنڈ نہیں پکڑا اور حیرت انگیز جنسی کے دوران کیا ہوا.
• اشتہارات اشتہار

متبادل

7. مواصلات کرنے کے لۓ متبادلوں کو تلاش کریں

جنس کا مطلب یہ ہے کہ جماع کا مطلب نہیں ہے. فارل پلے، مساج، چومنا، باہمی مشت زنی، باہمی مشترکہ، مداخلت کرنے اور دیگر آلودہ متبادل آپ کو اور آپ کے ساتھی کو آپ کے علامات کو پیرا ہونے کے بغیر مل کر ایک دوسرے کے ساتھ مل سکتے ہیں. آپ کے پارٹنر سے بات چیت کرنے والے چیزوں کے بارے میں بات کریں، اور آپ کی خوشی لانے والے بہت سے سرگرمیوں کے ساتھ تجربہ کریں. بروکس نے کہا کہ "اپنے آپ کو تمام مختلف سطحوں سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیں."

لوٹیو

نچلے لائن

اگرچہ endometriosis آپ کے جنسی زندگی پر منفی اثر ہوسکتا ہے، اس کو اس طرح سے رہنے کی ضرورت نہیں ہے.بروکس نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ آپ کے ساتھی کے ساتھ لمومومیٹریوسس کے بارے میں گفتگو اور آپ کی جنسی خواہش، اس کے ساتھ ساتھ خوشی پر اس کا اثر ایک کھلی اور ایماندار تعلقات کا کلید ہے. بروکز نے مشورہ دیا کہ "آپ کو [آپ کا ساتھی] متنازع گڑیا کے طور پر مت چھوڑیں."

جب آپ کے ساتھی سے تعلق رکھنے والے لمومومریرایسیس اور آپ کے جنسی زندگی پر اس کے اثرات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، بروکس مندرجہ ذیل تجاویز پیش کرتے ہیں:

آپ کو اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ جسمانی اور جذباتی طور پر کیسے محسوس کرتے ہیں، یہاں تک کہ سب سے زیادہ دردناک اوقات

جس طرح سے آپ جنسی کام کرسکتے ہیں ان کو معلوم کرنے کے لئے مل کر بیٹھیں، لیکن آپ کے تجربات اور علامات کا مرکز.

جنسی اور رسائی کے ارد گرد اپنے جذبات کے بارے میں کھلے بات سے بات کریں، اور آپ کے خدشات کو کم کرنے میں کیا مدد ملے گی.

• اپنے پارٹنر کو احتساب رکھو اگر وہ آپ کے مسائل کو سن کر یا نہیں سنتے ہیں. جب تک آپ کی ضرورت ہوتی ہے اس مسئلے کو حل کرنے سے مت ڈرنا.
• لیکن، آخر میں، یاد رکھنے کے لئے ایک اہم چیز ہے: "endometriosis کے لئے خود کو جج مت کرو"، بروکس نے ہیلتھ لائن کو بتایا. "یہ آپ کی یا آپ کی جنسی زندگی کی وضاحت نہیں کرتا. "