بہت سست رفتار
فہرست کا خانہ:
ایپل مینجمنٹ کیا ہے؟
Epley Maneuver ایک ایسا مشق ہے جس میں آپ گھر میں کر سکتے ہیں کہ وہ بھوک پر قابو پانے والی عمودی عمودی (بی پی پی وی) کی وجہ سے چکنائی سے دور رہیں.
بی پی پی وی اندرونی کان کے ساتھ ایک مسئلہ کی وجہ سے ہے. کیلشیم کرسٹل کہتے ہیں کہ واالالیکولر واالوں میں کینالیت کا خاتمہ ہوسکتا ہے. اگر یہ کرسٹل تباہ ہو جاتے ہیں اور چاروں طرف منتقل ہوجاتے ہیں، تو وہ اس احساس کا سبب بن سکتا ہے کہ دنیا کتنے یا بڑھتی ہوئی ہے، جو عمودی طور پر بھی جانا جاتا ہے. تاہم، ایپل مینجمنٹ، ان کرسٹل کو تباہ کر سکتے ہیں اور انہیں semicircular کیالوں سے نکال سکتے ہیں.
بی بی پی وی کے ساتھ بہت سے مریضوں کے لئے Epley مداخلت اکثر مؤثر ہے، خاص طور پر ایسے معاملات میں جہاں بعض سر حرکتیں عمودی طور پر پیچیدہ ہوتی ہیں. بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ ان کے علامات مداخلت کے فورا بعد فورا رہ چکے ہیں، اگرچہ کچھ چند ہفتوں تک ہلکے علامات ہوسکتے ہیں. زیادہ تر لوگوں کو استعمال کرنے کے لئے مداخلت عام طور پر محفوظ ہے.
اشتہار اشتہارمرحلے
ایپل مینجمنٹ کے لئے قدم
اپنے آپ کو پریشان کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل اقدامات پر عمل کریں. یہ ہدایات بائیں جانب ایک مسئلہ کے لئے لکھے جاتے ہیں. اگر آپ کو صحیح دائیں جانب کوئی مسئلہ ہے تو، اسی مرحلے پر عمل کریں، لیکن اپنے سر کو مخالف سمت میں تبدیل کریں.
مرحلہ نمبر 1: آپ کے سامنے بستر پر اپنے ٹانگوں کے ساتھ بستر پر بیٹھ کر شروع کرو. اپنا سر 45 ڈگری بائیں طرف مڑیں.
مرحلہ نمبر 2: جھوٹ بولیں، آپ کے سر کو بائیں طرف تبدیل کر دیا. 30 سیکنڈ انتظار کرو
مرحلہ 3: اپنے سر کو دائیں 90 ڈگری پر مڑیں، جب تک کہ آپ کو 45 دائیں طرف آپ کو دائیں جانب سے ڈگری حاصل ہو. 30 سیکنڈ انتظار کرو
مرحلہ 4: بیٹھے جانے سے پہلے آپ کے دائیں جانب گھومیں.
اشتہارتجاویز
کامیابی کے لئے تجاویز
عام طور پر یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو پہلی بار کے لئے ایپل مینجمنٹ کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لۓ دکھائیں. وہ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ اسے صحیح طریقے سے کر رہے ہیں.
بہت سے لوگوں کو ان کے علامات پڑے گا تقریبا فوری طور پر صاف، لیکن کچھ لوگوں کو مداخلت کو دوبارہ کرنے کی ضرورت ہوگی. کچھ لوگ رات کو نیند کو جانے سے پہلے تین بار استعمال کرتے ہیں. اس طرح، اگر آپ مشق کے بعد چکر یا عمودی ہو تو، آپ رہ سکتے ہیں جبکہ آپ سونے اور آرام کرسکتے ہیں.
Epley مداخلت صرف BPPV لوگوں کے لئے موثر ثابت ثابت ہے. یہ عمودی کی دیگر اقسام کے لئے مؤثر نہیں ہوگا.
اگرچہ Epley مداخلت زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ ہے، اگر آپ ہیں:
- گردن یا پیچھے کی بیماری یا زخمات
- تشخیصی حالات
- ریٹین کے خاتمے
کیا ہو تو اب بھی چلو
کیا اگر میں اب بھی چلو ہوں؟
اگر آپ اب بھی گھر ایپل کے مداخلت کے بعد چکر کر رہے ہو تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے ملاقات کیجئے. وہ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ صحیح طریقے سے مداخلت کر رہے ہیں یا دوسرے علاج پر بات چیت کرتے ہیں.
ان میں کیالٹل ریڈیشننگ موؤور شامل ہوسکتا ہے، جو مخصوص سر اور جسم کی نقل و حرکت کی ایک سیریز ہے. یہ حرکتیں سیمسیسرکلر کانال سے اندرونی کان کے ایک مختلف حصے کو کیلشیم کرسٹل کو دور کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.وہاں، جسم انہیں جذب کرسکتا ہے.
آپ کا ڈاکٹر بھی متلاشی یا تحریک بیماری دوائیوں کی تجویز کرسکتا ہے.
جب تک ایپل مداخلت صرف بی پی پی وی سے چکرتا کا علاج کرتا ہے، آپ کے ڈاکٹر کو بھی یہ یقینی بنانا پڑتا ہے کہ آپ کو کسی بھی چیز میں آپ کی چکنائی، جیسے خون کی بیماری، امراض، یا کان کی بیماریوں کا سبب بنتا ہے.
