فبومومیلیایا درد کے لئے 6 ضروری تیل اور ان کا استعمال کیسے کریں

فبومومیلیایا کا علاج

Fibromyalgia ایک دائمی درد کی خرابی کی شکایت ہے جو جسم میں درد اور اداس کا سبب بنتی ہے. زخم، دباؤ، اور حالت کی ایک خاندان کی تاریخ درد کو روک سکتی ہے.

آپ درد اور تکلیف کو عارضی طور پر آسانی سے کم کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد (OTC) دوائیوں کا استعمال کرسکتے ہیں. لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ضروری تیل کو کشیدگی اور درد جیسے فائبرومیلیایا سے حوصلہ افزائی کی تھکاوٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

یہ ضروری تیل آپ کے فیبومیومیلیایا درد کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں، لیکن جب وہ براہ راست جلد پر لاگو ہوتے ہیں تو ان کیریئر کے تیل کے ساتھ ٹھنڈا ہونا ضروری ہے.

اشتہار اشتہار> 999> ضروری تیل

فبومومیلیا کے درد کے لئے 6 ضروری تیل

1. لواینڈر کا تیل

لوازم پھول کو اپنے کشیدگی سے نجات دیتی ہے اور خصوصیات پر قابو پانے کے لئے جانا جاتا ہے. 2015 کے مطالعہ کے مطابق، لیوینڈر بھی ایک درد کی امدادی ایجنٹ ہے.

جب مناسب طریقے سے جلد میں پگھل اور لاگو ہوتے ہیں تو، لیوینڈر کو درد سے بچنے اور اینٹی سوزش کے جواب میں تجزیہاتی ادویات کی طرح پیش کیا جاتا ہے. آومومتھراپی کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے سگنل جب یہ نیند کی امداد بھی ہوسکتی ہے.

اسی طرح 2016 کے مطالعہ میں، لیوینڈر گھٹن آستیوآرتھرائٹس کے ساتھ لوگوں میں ایک مؤثر درد رویہ کے طور پر استعمال کیا گیا تھا.

2. Peppermint تیل

Peppermint کا تیل، جو جڑی بوٹی سے خالی ہے، درد کو کم کر سکتے ہیں اور ذہنی محرک کو بہتر بنا سکتے ہیں. ایک جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ کالی مرچ کا تیل لگانے والا، آوکالیپاس تیل اور ایتھنول کے ساتھ مل کر، اس کی مدد کی:

سنجیدگی سے متعلق کارکردگی میں اضافہ

• عضلات آرام کریں
• سر درد سے درد سنویدنشیلتا کو کم کریں
• 3. سینڈلروڈ کا تیل

سینڈلروڈ کھوکھلی درخت کا ایک قسم ہے. سینڈلروڈ کا تیل بڑے پیمانے پر اس کی اینٹی پیپٹیک اور اینٹی سوزش کے اثرات کے لئے استعمال ہوتا ہے. پرسکون اور بہاؤ کی صلاحیت کے لئے یہ بھی تسلیم کیا جاتا ہے.

سینڈلروڈ سنٹولول پر مشتمل ایک مرکب ہے جس میں مرکزی اعصابی نظام پر بہاؤ اور اداس اثرات موجود ہیں. نیند کو بہتر بنانا اور 2007 کے مطالعہ میں دکھایا جاسکتا ہے جیسے غیر تیز رفتار آنکھ تحریک (NREM) نیند کو بڑھانے کے لئے سینڈلرو کا تیل اٹھایا جا سکتا ہے.

4. نیویپلپٹس کا تیل

ایکوکالیپاس ایک طاقتور درخت ہے جس کے مطابق ایک فیصلہ کن اور اینٹی سوزش ہیلتھ ایجنٹ ہے.

2013 کے ایک مطالعہ نے بادل تیل کے مقابلے میں نیویپلپٹ کے تیل کے اثرات کا تجربہ کیا جن لوگوں نے کل گھٹنے کی جگہ لے لی تھی. مطالعہ کا نتیجہ یہ ہوا کہ تین دن کے بعد، نیویپلپٹس کے تیل نے درد اور سوزش کو نمایاں طور پر کم کیا اور شرکاء کے بلڈ پریشر کو بھی کم کیا.

5. نٹمگ تیل

عام طور پر مسالوں کا ذائقہ کھانے کے ذائقہ اور ھجرت کی مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ سنجیدگی سے کام بہتر بنانے اور تکلیف کے درد میں بھی جانا جاتا ہے.

جانوروں کے ماڈلوں پر 2016 کا ایک مطالعہ مشترکہ سوجن اور مرکزی درد کے لئے نٹیم تیل کا استعمال کیا. اس مطالعہ نے کامیابی سے نٹمم تیل کے انسداد سوزش اور ممکنہ طور پر درد سے بچنے والے املاک کو ثابت کیا.

6. ادرک کا تیل

ذائقہ کھانے کے علاوہ، ادرک کی جڑ میں کئی صحت کے فوائد ہیں. یہ متلاشی کو کم اور ہضم کو بہتر بنا سکتا ہے. درد کا انتظام میں یہ مسالا بھی مددگار ہے.

ایک 2013 کے مطالعہ میں ادویات کے تیل کا استعمال ایک مہینے کے لئے ملا ہے، اس میں سوزش کم ہوگئی اور درد کی روک تھام کو روک دیا. ادرک نے بھی جسم میں اینٹی آکسائڈ سرگرمی میں اضافہ کرنے کی اطلاع دی تھی.

اشتہار

کس طرح استعمال کرنا ضروری ہے

ضروری تیل استعمال کرنے کے لئے

ضروری تیل کو کئی طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے:

درد ریلیف.

• سوراخ کرنے والی ضروری تیل کو جلد میں لاگو کیا جاسکتا ہے. آپ یہ خود کر سکتے ہیں، یا یہ جسمانی تھراپی یا مساج کے دوران استعمال کیا جا سکتا ہے. جیسا کہ جلد میں پتلی تیل جذب ہو جاتی ہے، اس میں سوزش اور فبومومیلیایا درد ہوتا ہے. خوشبو کا علاج.
• ارومھراپی تھراپی ضروری تیلوں کو تھرمل کرنا چاہتا ہے لہذا آپ اپنی خوشبو کو روک سکتے ہیں. ایک تیل کے دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے مریضوں، دباؤ، اندیشی، درد، اور اندرا کے ساتھ مدد کرسکتی ہے. آرام دہ اور پرسکون.
• آپ کو آرام دہ اور پرسکون تکنیک کے ذریعے گرم غسل کے طور پر درد کی امدادی اور آومومیٹریپی دونوں کو یکجا کر سکتے ہیں. گرم پانی خون کی گردش کو بہتر بنا دیتا ہے، جس سے درد سے مدد ملتی ہے. غسل میں لازمی تیل شامل کرنے سے تیل کو جلد اور بلاک کے درد کو پھیلانے کی اجازت دیتا ہے. غسل سے بھاپ بھی aromatherapy پیدا کرتا ہے. منہ سے ضروری تیل نہ لیں، جتنا بہت زہریلا ہے.

استعمال کرنے سے پہلے، لازمی تیل کو کیریئر کے تیل سے ڈھونڈنا چاہئے. کیریئر کے تیل کے آئنس میں ضروری تیل کے تین سے پانچ قطرے گر. یہ جلد جلدی سے روکتا ہے. عام کیریئر کے تیل ہیں:

زیتون کا تیل

• ناریل کا تیل
• انگور کا تیل
• بادام کے تیل
• اویوکودا تیل
• مساج تیل
• غیر متوقع لوشن
• اشتہار اشتہار

آؤٹ لک <999 > آؤٹ لک

لازمی تیل fibromyalgia علامات کے لئے ایک مؤثر گھر کے علاج ہو سکتا ہے. وہ نیند کو بہتر بنا سکتے ہیں، تشویش کے علامات کو ضائع کر سکتے ہیں اور دائمی درد کو کم کرسکتے ہیں.

جلن یا الرجیک ردعمل کو روکنے کے لئے آپ کی جلد میں درخواست دینے سے پہلے لازمی تیل ضروری ہوتے ہیں. وہ ایک آرتھوترپیپی تکنیک کے طور پر ہوا میں بھی ڈسپلے کر سکتے ہیں.

آپ اپنے فبروومیلیایا کے لئے ضروری تیل کا استعمال کرنے سے پہلے، خطرے پر بات کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.