میٹیٹسسلیاہ: علامات، علاج، اور مزید

میٹیٹسالالیا کیا ہے؟

کلیدی پوائنٹس

آپ کے پیر کی گیند میں درد ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاس میٹیٹسالجیا ہے.
یہ حالت اکثر بیماری سے متعلق جوتے یا اعلی تاثرات کے کھیلوں کی وجہ سے چلتا ہے جو چل رہا ہے اور جمپنگ میں شامل ہوتا ہے. یہ بھی گٹھائی یا گاؤٹ جیسے بنیادی حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
عام طور پر خود کی دیکھ بھال کے ساتھ گھر میں میٹیٹارسلیا کو علاج کیا جا سکتا ہے. نایاب صورت حال میں، اگر درد جاری رہتا ہے تو آپ کو سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے.

میٹیٹارسلیا آپ کے پاؤں کی گیند میں دردناک سوزش ہے. آپ کے پیر کی گیند آپ کے انگلیوں اور آپ کے آرک کے درمیان علاقے ہے. Metatarsalgia آپ کے پیروں سے منسلک ہے کہ آپ کے پاؤں کے midsection میں پانچ metatarsal ہڈیوں کے لئے نامزد کیا جاتا ہے.

میٹیٹسسلالیا عام طور پر کھیلوں میں اضافے کے زخموں سے عام طور پر ہوتا ہے جو چل رہا ہے اور جمپنگ میں شامل ہوتا ہے. یہ جوتے کے نتیجے میں بھی ہوسکتا ہے جو فٹ، غیر معمولی بیماریوں، یا گٹھائیوں اور دیگر بیماریوں میں نہیں ہے.

اشتہار اشتہارات

علامات

میٹیٹارسلیا کے علامات کیا ہیں؟

میٹیٹارسلیا کے درد عام طور پر آہستہ آہستہ وقت کے ساتھ شروع ہوتا ہے. جب آپ کھڑے ہونے، چلنے یا مشق کرتے ہو تو آپ کو اپنے پیر کو آرام کرنے میں بہتر ہوسکتا ہے. آپ کے پاؤں کی طرح محسوس ہوسکتا ہے:

آپ اپنے جوتے میں انگلی یا کناروں کے ساتھ چل رہے ہو
آپ کے پاس پاؤں کے بال میں تیزی سے جلانے یا درد کا درد ہے
آپ کے انگلیوں کی انگوٹھی یا جھکنے والی

آپ کو بھی یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ جب آپ:

موقف
چلائیں
چلتے ننگی پاؤں
ایک اعلی اثرات کے کھیلوں کی سرگرمی میں شرکت کرتے ہیں

وجوہات < 999> میٹاتارسلیا کی کیا وجہ ہے؟

میٹیٹارسلیا کے سب سے زیادہ وقار وجہ کھیلوں کی سرگرمیوں میں حصہ لے رہی ہے جو آپ کے پیر کے سامنے میٹیٹارالل ہڈیوں پر دباؤ ڈالتا ہے. یہ سرگرمیوں اکثر علاقے کے بڑے پیمانے پر استعمال کرتے ہیں. چل رہا ہے، مثال کے طور پر، آپ کے پاؤں کی گیند پر مسلسل طاقت ڈالنا شامل ہے. آپ کے پاؤں پر غیر معمولی کشیدگی میٹیٹارالل علاقے میں سوزش میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ ہڈی کے ارد گرد tendons، ligaments، اور کارتوس میں بھی جلدی کر سکتے ہیں.

دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

جو جوتے درست نہیں ہیں: آپ کا جوتے بہت تنگ ہوسکتا ہے، آپ کے پیر نچوڑ سکتا ہے. یا آپ کے جوتے بہت ڈھیلا ہوسکتے ہیں، آپ کے پاؤں کو آگے پیچھے سلائڈ بنانا.

کافی پیڈنگ اور آرٹ سپورٹ کے بغیر ہائ ہیلس یا جوتے: یہ جوتے آپ کو آپ کے پاؤں کی گیند پر زیادہ وزن ڈالنے کے لۓ کر سکتے ہیں.
فوٹ غیر معمولی: ہائی آرکائشی، ایک دوسرے پیر جو آپ کی بڑی پیر سے زیادہ طویل ہے، آپ کے پاؤں کے نچلے حصے پر کالونی، بونس، اور ہتھوڑا پیر میٹیٹسالالیا میں حصہ لے سکتے ہیں.
اضافی وزن: زیادہ وزن یا موٹے ہونے کے باوجود آپ کے پاؤں اور میٹیٹارال علاقے پر زیادہ دباؤ رکھتا ہے.
کچھ بیماریوں: آپ کے پیروں اور میٹیٹارالل ہڈیوں میں بورسرائٹس، گٹھراں، گاؤٹ، مورن کی نیرووم، اور چھوٹے کشیدگی کے خاتمے کو آپ کے پیر کی گیند پر کشیدگی میں اضافہ کر سکتا ہے.
اشتہار اشتہار اشتہارات

خطرہ

کون خطرے میں ہے؟

لوگ جو چلنے اور جمپنگ میں شامل ہونے والے اعلی اثرات کھیلتے ہیں وہ میٹیٹارسلیا کے بہت زیادہ خطرے میں ہیں. اس سے بھی زیادہ خطرناک کھلاڑیوں میں بھی بہت اچھی مدد کے بغیر سپکیوں یا جوتے کے ساتھ جوتے پہنے ہیں.

دیگر افراد جو میٹیٹارسلیا کے زیادہ خطرے میں شامل ہیں:

بڑی عمر کے لوگ

عورتیں جو اونچی ہیلس پہنتے ہیں
جو لوگ بیمار فٹنگ جوتے پہنتے ہیں 999> جو سوزش گٹھیا یا پاؤں کی خرابی کرتے ہیں <999 > لوگ جو وزن زیادہ یا موٹے ہیں
تشخیص
میٹیٹسالالیا کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
اگر آپ کے پیروں کو آرام کرنے یا اپنے جوتے کو تبدیل کرنے کے چند دنوں بعد میٹیٹسلل علاقے میں آپ کا درد رہتا ہے، تو ڈاکٹر کو دیکھنے کا بہترین طریقہ ہے.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیر کی جانچ پڑتال کرے گا اور آپ سے یہ کہنے کے لۓ کہ وہ آپ کی چال کا مشاہدہ کرسکیں. وہ آپ کی سرگرمیوں کے بارے میں سوالات بھی کریں گے اور جب درد شروع ہوجائے گا. اگر آپ کے ڈاکٹر کو درد کے دوسرے سببوں پر شکست دیتی ہے، تو آپ کو دیگر ٹیسٹ ہوسکتے ہیں. یہ ان میں شامل ہوسکتا ہے:

ایک کشیدگی کو روکنے کے لئے ایک ایکس رے

یویو ایسڈ کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے خون کا امتحان، جس میں گٹٹ

ایک الٹراساؤنڈ امتحان کا اشارہ ہے جس میں بورسرائٹس جیسے نرم ٹشو کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. نیوروما، جو میٹیٹسالجیا

مقناطیسی گونج امیجنگ (ایم آر آئی) میں گرتھروں اور ممکنہ زخموں کا ثبوت تلاش کرنے میں حصہ لے سکتا ہے
اشتہارات اشتہار
علاج
یہ کیسے علاج کیا جا سکتا ہے؟

میٹیٹارسلیا کے علاج کے لئے آپ کے درد کی وجہ اور شدت پر منحصر ہے. عام طور پر، قدامت پسند اقدامات جیسے جیسے آپ کے پاؤں، آپ کے جوتے تبدیل کرنے اور آپ کے جوتے میں ایک یاہوٹو پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے درد کو دور کرے گا.

گھریلو علاج میں شامل ہیں:

اپنے پاؤں کو آرام کر رہے ہیں

فی فٹ چند بار، ایک وقت میں 20 منٹ

سرگرمی کے بعد اپنے پاؤں کو بڑھانا

ایک سے زیادہ انسداد لینے درد اور سوزش کے ساتھ درد کے رویے میں مدد کرنے کے لئے
وزن کم کرنا اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں
آپ کو درد کو کم کرنے اور اچھی سہولت کے ساتھ ایک اچھی طرح سے مناسب جوڑی کے ساتھ اپنے جوتے کو تبدیل کرنے کے ذریعے دوبارہ عدم اطمینان کو روکنے کے قابل ہوسکتا ہے. آپ کو اونچی یڑی کے جوتے پہننے سے بچنے سے بھی بچنا چاہئے. اعلی اثرات کے کھیل یا ورزش کے معمولوں سے ایک وقفے بھی مدد کرنا چاہئے. ورزش کے لئے، تیراکی یا سائیکلنگ کی کوشش کریں، جو کم اثرات ہیں.
آپ کا ڈاکٹر آپ کو جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنے کی سفارش کرسکتا ہے. وہ آپ کو ارد گرد کے عضلات کو مضبوط بنانے کے رینج کی رفتار مشق اور مشق فراہم کرسکتے ہیں. اگر ضروری ہو تو تھراپسٹ اپنے چیٹ کو درست کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ایک پیشہ ور تھراپسٹ بھی مدد کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. وہ آپ کو اپنی مرضی کے مطابق آرتھوٹکس کے ساتھ فٹ کر سکتے ہیں، جیسے میٹیٹارسل پیڈ یا آرٹ سپورٹ. ایک چھوٹا سا مطالعہ پایا گیا کہ ایک میٹیٹارالل پیڈ کے ساتھ اپنی مرضی کے مطابق سینڈل نے بغیر چلنے والے وقت اور فاصلے میں بڑھ کر بہتر نتائج حاصل کیے.

اگر قدامت پسند علاج کے اقدامات کی کوشش کرنے کے بعد آپ کا درد رہتا ہے، تو آپ سرٹیریج کے لئے امیدوار ہوسکتے ہیں تاکہ آپ اپنے میٹیٹارال ہڈیوں کو درست کریں.

اگر بیمار نہ ہو تو درد آپ کو اپنے چال میں تبدیل کرنے میں مدد دے سکتا ہے، جو آپ کے ہونٹوں پر اثر انداز ہوسکتا ہے، اس کے پیچھے اور ٹانگیں.

اشتہار

آؤٹ لک

نقطہ نظر کیا ہے؟

زیادہ تر میٹیٹاراللیا قدامت پرست اقدامات اور مناسب طریقے سے موزوں جوتے کے ساتھ استعمال ہوتا ہے.ابتدائی تشخیص اور علاج عام طور پر آپ کو ایک اچھا حاملہ بناتا ہے. کچھ صورتوں میں، آپ درد کی بنیادی وجہ کا علاج کرنے کے لئے سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے.