ٹریف پیر: ہوم علاج، وصولی، علامات اور زیادہ

ٹریف پیر کیا ہے؟

ٹریف پیر ہوتا ہے جب آپ اپنے پاؤں کی چوٹی کی طرف بڑھتے ہوئے اپنے بڑے پیر کو جھکاتے ہیں. یہ ہایپرپٹیکشن بھی کہا جاتا ہے. اس سے آپ کو آپ کے پیر اور اس کے گردوں کے لچکداروں کو زخمی یا زخمی کرنا پڑ سکتا ہے.

ٹورف پیر نے امریکی فٹ بال سے اپنا نام حاصل کیا. بہت سے فٹ بال کے میدانوں میں مصنوعی گھاس سے مصنوعی ٹریفک زیادہ عام ہو گیا ہے کیونکہ اس کی دیکھ بھال بہت زیادہ ہے. ٹریف گھاس سے زیادہ مضبوط ہے کیونکہ اس میں کوئی مٹی نہیں ہے. بارش یا برف میں، ٹریفک گھاس سے زیادہ پھٹا ہوا ہوسکتا ہے.

یہ فٹ بال کے کھلاڑیوں کے لئے آسان بناتا ہے اور ان کی انگلیوں کو چوٹ پہنچانے یا زخمی ہونے پر زخمی ہوجاتا ہے جب ان کے پاؤں پہاڑی پر گرے جاتے ہیں. بیلے رقاصہ، باسکٹ بال کھلاڑیوں اور پہلوانوں کو بھی ٹرافی پیر بن سکتا ہے کیونکہ وہ مسلسل سطحوں پر اپنے پیروں کا استعمال کرتے ہیں.

یہ زخم میٹیٹارفوفینجالل (ایم ٹی پی) مشترکہ معدنیات کا ایک قسم ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ باقی پیروں کے پیروں سے منسلک ٹشو اور ایک یا زیادہ سے زیادہ زخمی ہو گئے ہیں.

سیکھنے کے بارے میں پڑھ سکیں کہ ٹریفک پیر کے علاج کے بارے میں کیا کریں اور درد کا دورہ نہیں کیا جائے گا.

اشتہار اشتہار> 999> علامات

ٹریف پیر کے علامات کیا ہیں؟

ٹریف پیر کے سب سے زیادہ نمایاں علامات بڑے پیر علاقے کے ارد گرد درد ہے، بشمول مشترکہ بھی شامل ہے جس سے آپ کے پاؤں آپ کے ٹخنوں کی طرف جاتا ہے. اگر آپ کا پیر اچانک اور تیزی سے جھکتا ہے تو آپ درد کو ٹھیک محسوس کرسکیں گے.

درد آہستہ آہستہ آپ کے پیر پیر اور پیر سے آپ کو hyperextended درد شروع کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. آپ پوپنگ کی آواز بھی دیکھ سکتے ہیں جب آپ سب سے پہلے پیر سے کہیں زیادہ دور جھکتے ہیں اور درد محسوس کرتے ہیں.

دیگر علامات میں شامل ہیں:

پیر اور قریبی مشترکہ کے ارد گرد حساسیت یا حساسیت

• بڑے پیر اور مشترکہ
• عام طور پر پیر 9 پیر> پیر کے پیروں میں مشترکہ طور پر پیر کو منتقل کرنے کے قابل نہیں ہوسکتی ہے.
• کی وجہ
• ٹرافی پیر کی کیا وجہ ہے؟

ٹریف پیر کی وجہ سے آپ کے پیر کی طرف سے بہت زیادہ دور بڑے پیر کو موڑنے کی وجہ سے ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، بڑے پیر کے علاقے اور ایم ٹی پی جو مشترکہ، پودوں کے پیچیدہ طور پر جانا جاتا ہے زخمی ہوسکتا ہے. ٹریف پیر سے متاثرہ علاقوں میں شامل ہیں:

sesamoids:

دو چھوٹی چھوٹی ہڈیوں جو آپ کے پاؤں کے سامنے وزن جذب کرنے میں مدد کرتی ہیں

• فلور ہالسیس برسی: ایک تسلسل جو آپ کو بڑے پیر میں مدد ملتی ہے
• جریدے دار لیگامینٹس: ٹشو چلانے یا کودنے کے وقت اپنا وزن ڈالیں جس سے آپ کے پیر کی ہڈیوں سے منسلک ہوجائے اور آپ کے پیر کے دونوں اطراف میں بہت زیادہ موڑنے سے بڑا پیر رکھیں. 999> پودوں کی پلیٹ:
• ایک ڈھانچے جس سے آپ کے بڑے پیر کو بہت دور تک لے جانے سے بچا جاتا ہے آپ اس قسم کی چوٹ کسی بھی سرگرمی میں حاصل کرسکتے ہیں جس میں آپ کے بڑے پیر پر بہت زیادہ وزن شامل ہے. پروفیشنل کھلاڑیوں کو ٹریف پیر کے سب سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے کیونکہ وہ مسلسل چل رہے ہیں، کودتے ہیں، اور عام طور پر طویل عرصے سے ان کے پاؤں پر وزن ڈالتے ہیں.
• اشتہار ایڈورٹائزنگ اشتہار مدد طلب کریں

مجھے ڈاکٹر کو کتنی ضرورت پڑتی ہے؟

اپنے ڈاکٹر کو دیکھو اگر آپ کو اس طرح کی چوٹ پہنچنے کے بعد اپنے پاؤں پر چلنے کے لئے مشکل یا ناممکن محسوس ہوتا ہے. اگر گھر میں چوٹ کا علاج کرنے میں مدد نہیں ہوتی تو آپ کو جسمانی تھراپی یا سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ وہ چلنے، چلانے، کھیلوں کو کھیلنے یا روزانہ کی سرگرمیوں کے لئے اپنا پاؤں استعمال کرنے کے قابل ہو.

تشخیص

یہ کیسے تشخیص ہے؟

اس صورت حال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو بتائیں جس میں آپ کو یقین ہے آپ پہلے ہی چوٹ پہنچے ہیں. اس سے آپ کے ڈاکٹر کو کسی بھی درد، سوجن، یا دیگر غیر معمولی چیزوں کے لئے آپ کے بڑے پیر کی جانچ پڑتال کرنے میں مدد ملتی ہے جو ٹرف پیر کی نشاندہی کرسکتا ہے. پیر درد اور سختی کا سبب ہے. آپ کے مجموعی صحت کی جانچ پڑتال کے لۓ آپ کا ڈاکٹر بھی مکمل جسمانی امتحان کرسکتا ہے.

آپ کا ڈاکٹر کسی غیر معمولی سوزش یا لالچ کو نظر انداز کرے گا. وہ آپ کے پیر پیر کو بھی دیکھیں گے کہ درد کہاں سے آ رہا ہے اور آپ کے پیر کی رفتار کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے آپ کے پیر کے ارد گرد منتقل. آپ کے ڈاکٹر کو معلوم ہے کہ اگر یہ بہت درد کا سبب بنتا ہے. وہ آپ کے پیر میں انگوٹھے پر ایک مادہ انجکشن کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر پیروں کے ارد گرد کے ؤتکوں اور ہڈیوں میں زیادہ قریب سے دیکھنے کے لئے امیجنگ ٹیسٹ کی سفارش کر سکتے ہیں. دو عام امتحانات ہیں:

ایکس رے، جو آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے پیر کے ارد گرد ہڈی کی ساخت کو غیر معمولی جانچ پڑتال کرنے کی اجازت دیتا ہے

ایم آر آئی اسکین، جو آپ کے ڈاکٹر کو اس علاقے کے تفصیلی تصاویر کو دیکھنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ کے پاؤں کے ارد گرد

اشتہار اشتہار> 999> ہوم علاج

• یہ کیسے علاج کیا جاتا ہے؟
• تین دریں اثاثہ جات ہیں. علاج زخم کی گریڈ پر منحصر ہے.

گریڈ 1

تین گریڈوں میں کم سے کم سنگین، رائس کے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں علاج کیا جاسکتا ہے:

باقی:

ایسی سرگرمیوں کو روکنے کے لئے جو آپ کے زخم کو نقصان پہنچا اور اپنے پیر کو دے دے ایک وقفے سے توڑ سکتا ہے.

آئس:

ایک سوڈ پیک یا آئس پلاسٹک بیگ میں اس علاقے میں سوجن اور سوزش کو برقرار رکھنے کے لۓ استعمال کریں.

• سمپیڑن: پاؤں اور انگلیوں کے ارد گرد ایک بینڈریج لپیٹ کریں. آپ کے دوسرے انگلیوں سے ٹائپ کرنے والی بڑی پیر کو دیکھ کر اسے بہت زیادہ منتقل کرنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
• اونچائی: ڈرین سیال کی مدد کے لئے آپ کے پاؤں کے ساتھ لیٹ کر نیچے سوزش رکھیں.
• اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات لے کر (این ایس اے آئی ڈی) آپ کے درد کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب تک کہ چوٹ کی شفا نہ ہو. جو جوتے آسانی سے جھکتے ہیں وہ پہننے میں بھی مدد کر سکتے ہیں جو آپ کو پیر سے بھی زیادہ پیر کو موڑنے سے روکتے ہیں. گریڈ 2
• گریڈ 2 چوٹ تھوڑی زیادہ سنجیدگی سے ہیں اور آپ کو آپ کے زخم کی حفاظت کے طور پر آپ کے پاؤں کی حفاظت کے لئے کچلنے یا چلنے والے بوٹ کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. گریڈ 3

آپ کو گریڈ 3 چوٹ کے علاج کے لئے سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے کیونکہ ایک ہڈی ٹوٹ گئی ہے، اس میں ایک مہیا مکمل طور پر پھینک دیا جاتا ہے، یا مشترکہ نقصان پہنچا ہے.

سرجری کی قسم آپ کو ضرورت ہوتی ہے اس پر منحصر ہے کہ آپ کے پودوں کی پیچیدہ علاج کا کیا علاج ہے. اگر نرمی جیسے نسبتا یا مشترکہ کیپسول خراب ہوجاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ٹشو کی مرمت کے لئے سٹرچر استعمال کرسکتا ہے.

سوت جسم کے ٹشو کے لئے سلائیوں ہیں. اگر ہڈی ٹوٹ گئی ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو ہڈی کی مرمت کی ضرورت ہوگی.آپ کو پیر کی حفاظت کے لئے ایک کاسٹ پہننے کی ضرورت ہوسکتی ہے جب تک کہ اسے مکمل طور پر بھر دوں.

اشتہار

بازیابی

بازیابی کا وقت

آپ کو عام طور پر ایک دن کے چند دنوں میں ایک گریڈ 1 سے زخم مل جائے گا.

گریڈ 2 زخموں کو عام طور پر مکمل طور پر شفا دینے کے چند ہفتوں تک لے جاتے ہیں. آپ کو دو یا اس سے زیادہ ہفتوں کے لئے گریڈ 2 کی چوٹ کے بعد کھیلوں کو کھیلنے کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے.

گریڈ 3 زخموں کو مہینے لگنے کے لۓ مہیا کر سکتا ہے. آپ کو چھ یا زیادہ ہفتوں کے لئے ایک کاسٹ پہننے کی ضرورت ہوسکتی ہے اور آپ کے ڈاکٹر آپ کو کھیل کھیلنے یا دوبارہ ورزش کرنے کی اجازت دینے سے قبل کئی اپوزیشن کی تقرریوں کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اشتہار اشتہار

آؤٹ لک

نقطہ نظر کیا ہے؟

غیر معمولی معاملات میں، ٹریف پیر کو طویل عرصے تک سختی، نقصان پہنچا یا زخمی پاؤں کے ذریعے چلانے یا کودنے کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے اگر یہ بار بار ہوتا ہے یا مناسب طریقے سے یا علاج نہیں کیا جاتا ہے.

معمولی ٹریف پیر کے زخموں کو گھر میں علاج کیا جا سکتا ہے اور آپ کو جسمانی سرگرمیوں سے بہت لمبے عرصے سے نہیں رکھا جائے گا. زیادہ سنجیدگی سے ٹریفک پیر شفا دینے کے لئے مہینے یا زیادہ لگ سکتا ہے، لیکن آپ کو شفا یابی کے عمل کے دوران اپنے پیر کی دیکھ بھال کرتے وقت کوئی سنگین طویل مدتی نقصان نہیں ہوگا.

روک تھام

ٹریفک پیر کی روک تھام

سخت جوتے پہن لو جب تم بہت دور دور موڑنے سے اپنے پیر کو رکھنے کے لئے کھیل کھیل رہے ہو. آپ کے جوتا کے واحد حصے پر ایک دھاتی پلیٹ جوتے میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

آپ اپنے پیروں کے ساتھ کھیلیں یا مشق کرنے سے پہلے اپنے پیروں میں پٹھوں، جوڑیوں اور لیگامینوں کو آہستہ آہستہ آگے بڑھیں.