خصوصی چھاتی کے دودھ: کتنی لمبی سفارش کی جاتی ہے؟
فہرست کا خانہ:
اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ خصوصی طور پر دودھ پلانے والے ایک خاص تحفہ میں سے ایک ہے جو آپ کو اپنے بچے کو پہلے چند ماہ کے دوران دے سکتے ہیں.
اگر دنیا کے بعض حصوں میں دودھ پلانے والے لفظی لفظی طور پر زندگی پذیر ہوسکتی ہے تو، بچے کو زندگی کے پہلے چند مہینے کے دوران ہر جگہ کچھ بھی نہیں بلکہ دودھ دودھ وصول کرنے میں فائدہ ہوتا ہے، اور اس سے زیادہ دیر سے وہ کھانا کھاتے ہیں.
اشتہار اشتہارآج کل فارمولا کے طور پر پیچیدہ اور اچھی طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے، یہ ابھی بھی دودھ دودھ کی جگہ نہیں لے سکتی. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں صحت کی تنظیمیں اب بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں کہ دودھ کے منفرد مجموعہ اور خصوصیات کی وجہ سے اگر ممکن ہو تو فارمولہ پر دودھ دودھ کا انتخاب کریں. یقینا اگر آپ اور آپ کے بچے کے لئے دودھ پلانے کا کوئی اختیار نہیں ہے، تو یقین ہے کہ یہ فارمولہ اب بھی آپ کے بچے کو مضبوط اور صحت مند بڑھنے کی ضرورت ہے تمام ضروری غذائیت فراہم کرے گا.
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، زیادہ سے زیادہ ترقی اور ترقی کو حاصل کرنے کے لئے بچوں کو پہلی 6 ماہ کی زندگی کے لئے خصوصی طور پر چھاتی کی ضرورت ہے.
دودھ کے دودھ کے فوائد
دودھ پلانے کے فوائد بہت مختلف ہیں کہ بہت سے صحت کے عملدرآمد اب ماؤں کی حوصلہ افزائی کر رہے ہیں کہ وہ سب سے پہلے پہلے سال کے لئے دودھ پلانے کے لئے ہر کوشش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں اور اگر ممکن ہو تو اس سے بھی کہیں:
- جنہوں نے 6 ماہ یا اس سے زیادہ کے لئے خصوصی طور پر چھاتی کے دودھ پینے کے لئے صرف 3 یا 4 ماہ کے لئے چھاتی کے کھلایا جاتا ہے کے مقابلے میں، کم معدنی مسائل ہیں.
- غذائی اجزاء کی حراستی اور ساخت، ساتھ ساتھ اینٹی باڈی کی حراست میں، دودھ کے دودھ کے سوٹ میں بچے کی ضرورت پوری ہوتی ہے.
- جنہوں نے چھاتی کے دودھ پینے والے بچے کم کانوں میں کمی، بہتر گٹائی صحت اور کم سانس لینے والے انفیکشن ہیں.
- سیڈ کا خطرہ چھاتی کے کھلایا بچوں میں ایک سے زیادہ تیسری طرف سے کم ہوتا ہے.
- طویل عرصہ میں کچھ فوائد میں بعد میں دائمی بیماریوں کا خطرہ کم ہوتا ہے بعد میں ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور کینسر کی طرح، اور موٹاپا کا کم خطرہ.
- نرسنگ کے دوران ماں اور بچے کے درمیان جذباتی پابندی سنجیدگی سے ترقی میں اضافہ کے لئے بناتی ہے، اور جلد سے جلد کے رابطے چھوٹے بچوں کی نیورولوجی اور نفسیاتی ترقی میں اضافہ کرتی ہیں. چھاتی کا کھانا نہ صرف بچوں کو سیکیورٹی اور کنکشن کا احساس فراہم کرتا ہے بلکہ اس میں ماؤں کی مدد سے بھی زہریلا ڈپریشن ہوتا ہے.
متوازن تغذیہ، مدافعوں کو فروغ دینے اور بچوں کے لئے عام طور پر صحت کو بہتر بنایا گیا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مریض جو کم از کم 12 ماہ کے لئے مریض کینسر، چھاتی کے کینسر، ہائی بلڈ پریشر، اور گٹھوم گٹھائی. ان سرگرمیوں کے ضمنی اثرات کی خراب سیٹ نہیں ہے جو آپ کے بچے کے ساتھ خوبصورت اور منفرد کنکشن فراہم کرتے ہیں.
اگرچہ آپ کے بچے کی غذا 6 ماہ کی عمر تک پہنچنے میں متنوع ہوتی ہے، جب تک وہ امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹری کی سفارش کردہ طور پر 12 مہینے تک پہنچنے تک کم از کم نرسنگ رہیں. ڈبلیو ایچ او کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 24 مہینے تک پہنچ جائیں جب تک بچے کی چھاتی نہ لگیں.
اشتہار اشتہارسلیڈ متعارف کرایا
جیسا کہ آپ پہلے 6 ماہ کے نشان تک پہنچے ہیں، آپ کو بہت سنگ میلوں کا سراغ لگانا ہوگا. آپ کا بچہ دودھ کے دودھ کے ساتھ اپنے ہی کھانے کے طور پر بہت زیادہ اضافہ ہوا ہے، اور وقت آہستہ آہستہ ٹھوس فوڈ متعارف کرایا ہے.
اور آہستہ آہستہ کلیدی لفظ ہے. نئی خوراکیں بچے کے لئے ایک سے زیادہ طریقے سے ایک چیلنج ہوسکتی ہیں. اس وقت کا انتخاب کریں جب آپ سوچتے ہیں کہ بچے کو ایک نئے کھانا آزمانے کے لۓ زیادہ تر منفی ہو جائے گا اور اگر انکار کی کوئی نشانی نہیں ہے تو اسے چھوڑ دو.
سب سے پہلے کھانے کا کیا ہونا چاہئے؟ کچھ پیشہ ور طویل عرصے سے نظر آتے ہیں کہ چائے اناج کو اپنے بچے کو دینے کے لئے سب سے پہلے میں سے ایک ہونا چاہئے. ان کا کہنا ہے کہ مثال کے طور پر یہ بہت کم غذائیت متبادل جیسے بھوری چاول، آلوکاس اور ناشپاتوں سے کم غذائیت ہے. Avocado ایک اچھی طرح سے قابل انتخاب ہے. صحت مند چکنائی کی اس کی اعلی مواد دماغ کی ترقی کے ساتھ ساتھ لوہے کا مواد، بڑھتی ہوئی بچوں کی طرف سے کی ضرورت کے لئے بہت مفید ہے.
یاد رکھنے کیلئے کچھ چیزیں یہاں موجود ہیں جب آپ سلفی کو متعارف کراتے ہیں:
- تھوڑا سا ایک طویل راستہ جاتا ہے. ایک چائے کا چمچ کے ساتھ شروع کریں اور ہلکے جلد رد عمل، اسہال یا قبضے کی طرح ممکنہ الرجیک ردعمل کے لئے دیکھیں، اور سٹول میں مکھن.
- کم سے کم تین سے پانچ دن تک انتظار کریں. اگلے غذا کو متعارف کروانے سے قبل اپنے بچے کو ردعمل کے لۓ بند کرو. کھانے میں بچے کا ذائقہ آپ کو تعجب کر سکتا ہے. وہ صرف کھانے والے چیزوں سے محبت کرتے ہیں جو تم سوچتے ہو ناں، اور دوسروں کو جو آپ سمجھتے ہیں ان سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں.
- کیڑے مارنے سے بچیں. جتنا ممکن ہو، نامیاتی خریدیں. حالانکہ نامیاتی کھانے کی اشیاء روایتی غذائیت سے ان کی غذائیت کے مواد میں مختلف نہیں ہیں، بہت سے مطالعے نے اب یہ ظاہر کیا ہے کہ روایتی زراعت میں استعمال ہونے والی کیمیکلز کے ذریعہ بچوں کی صحت متاثر ہوتی ہے.
- بچے کو ہائیڈرڈ رکھیں. ایک بار جب بچہ سلفی کھانے شروع ہوتا ہے تو انہیں پانی پینے کی ضرورت ہوگی. جوس اور اس کے اعلی چینی مواد سے بچیں. اچھی عادتیں شروع ہوتی ہیں.
- ایک ساتھ کھاؤ. اگر آپ کا بچہ ابھی تک ٹھوس فوڈ کی کوشش کرنے میں نہیں ہے، تو اسے کھانے کی میز پر بیٹھ کر رکھیں. آپ کو کھانے اور آپ کے کھانے سے لطف اندوز دیکھ کر کچھ کوشش کرنے کے لئے صرف ان کو بہت دلچسپ بنا سکتے ہیں.
- عملدرآمد شدہ کھانے سے بچیں. چینی، شہد، گائے کے دودھ اور نمک سے صاف رہیں. ڈبے کے بجائے تازہ بنا ہوا مچھلی کا کھانا. اگر آپ جاتے ہیں تو، کسی بھی قسم کی اضافی اضافی اشیاء کے ساتھ اعلی معیار کے نامیاتی بچے کا کھانا منتخب کریں.
- صحیح طریقے سے بچہ شروع کرو. چھوٹے حصوں کا استعمال کریں اور باقی باقیوں کو ختم نہ کریں. اس کے علاوہ، ان کے ہاتھوں سے کھانا بالکل ٹھیک ہے. وہ مختلف کھانے کی چیزوں کی ساخت سیکھیں گے اور پوری عمل کو اپنی موٹر مہارتوں میں بہتری ملے گی.
کام کرنے کی واپسی
آپ نے اپنے بچے یا لمبے عرصے سے خرچ کرنے کے لئے کچھ مہینے لگے ہیں، کام پر واپس آنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دودھ پلانے سے روکنا پڑتا ہے. کچھ نوکریر بہت ہی لچکدار ہوتے ہیں جب یہ نئی ماؤں کے ساتھ آتا ہے اور اس وقت کے وقت کے شیڈول، لچکدار گھنٹے، یا گھر سے بھی کام کرنے کے لئے انتظامات کئے جا سکتے ہیں.
اشتہار اشتہارجب آپ کام سے دور رہتے ہیں تو آپ اپنی چھوٹی سی ایک کے لئے اچھی دیکھ بھال کرنے والا ایک بار تلاش کرتے ہیں، آپ اس کے ساتھ ساتھ دودھ پلانے والے توسیع بھی کرسکتے ہیں. مثالی طور پر آپ کو دودھ دودھ پر بھروسہ کرنے کے بجائے کام سے پہلے اور بعد میں آپ کے بچے کو نرس کرنا ہوگا. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ذخیرہ شدہ دودھ کے معیار کی کیفیت اسی طرح نہیں ہوسکتی ہے کیونکہ ایک بچہ براہ راست چھاتی سے نکلتا ہے.
اسٹوریج کی شرائط پر منحصر ہے - پلاسٹک کنٹینرز کو گلاس بہتر ہے - مثالی حالات سے زیادہ طویل یا کم سے کم کے لئے ذخیرہ کیا جاتا ہے دودھ بھی آلودگی بن سکتا ہے. مختصر مدت کے اسٹوریج مثالی ہے. اگر ممکن ہو تو، ایک دن دن میں ایک بار دودھ کا دودھ پیش کرنا.
اگر آپ اپنے کام کے قریب بچے کی دیکھ بھال تلاش کر سکتے ہیں تاکہ آپ دوپہر کے کھانے میں دودھ پلائیں، یا اگر آپ کافی قریب رہیں تاکہ آپ کی دیکھ بھال بچے کو "نرسنگ وقفے" کے لۓ لا سکتے ہیں، کم از کم پہلے ہی چند ہفتوں کے منتقلی کے لئے - خاص طور پر اگر آپ کا بچہ اب بھی چھ مہینے سے کم ہے.
اشتہاراگر آپ دودھ پلانے والے بچے کو براہ راست نہیں اور دودھ کا اظہار کرنے کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں تو، اپنے آجر کو ایک نجی، صاف کمرے کے بارے میں ایک برقی پمپ کے لے آؤٹ کے بارے میں پوچھیں تاکہ آپ کے بچے کو تازہ ترین دودھ ممکن ہو.
سب سے زیادہ، آپ کے بچے کو دودھ پلانے کے دوران جاری رکھنے کے لۓ جس راستے پر عمل کرنے کا انتخاب ہوتا ہے، اس سے قطع نظر جرم کو دھکا دینا ضروری ہے. کام کرنے کا انتخاب، چاہے حصہ یا مکمل وقت، اور دودھ پلانا جاری رکھے، کسی بھی چیلنجوں کی کوئی بات نہیں، کوئی چھوٹا سا کام نہیں ہے. اور یہ واقعی آپ کے بچے کے ساتھ آپ کے رشتے دار تعلقات میں ایک اہم بات ہے.
اشتھارات اشتہارلے آؤٹaway
اگرچہ ہر ماں کے لئے دودھ پلانے کا کوئی اختیار نہیں ہے، تحقیق یہ واضح ہے کہ یہ آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کی غذا کا ایک اہم حصہ ہے. فارمولہ ہمیشہ ماں کے لئے ایک اختیار ہے جو دودھ پلانے کے قابل نہیں ہے، یا دودھ کو کھانا نہیں کھلاتا ہے.
خاص طور پر دودھ پلانے کے لئے کتنے عرصے تک جاری رکھنے کے بارے میں سفارشات سادہ ہیں: پہلے 6 مہینے کے لئے خاص طور پر چھاتی کا کھانا، اور پھر کم از کم 12 ماہ تک دودھ پلانا جاری رکھیں، جبکہ ٹھوس فوڈ بھی متعارف کرانے کے لۓ. اس سے آپکے بچے کو متوازن، غذائیت سے متعلق خوراک حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے اور اپنے دودھ کے دودھ کے لامحدود فوائد کا فائدہ اٹھائے گا.
