ورزش بلیمیا: علامات، علاج، اور مزید

کیا بلیمیا مشق ہے؟

جھلکیاں

1. ورزش بلیمیا کیلوری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مشق کرنے کی لازمی ضرورت ہے.
2. کام کرنے یا دوستوں کو دیکھنے کے بجائے مشق کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے بلیمیا کا استعمال کیا ہے.
3. تھراپی اور طبی نگرانی آپ کی بحالی میں مدد مل سکتی ہے.

ورزش بلیمیا ایک انتہائی، پٹولوجی ورزش کا رویہ ہے. اس میں بلیمیا نروسا کی طرح کچھ خصوصیات ہیں. بلیمیا نیروسا ایک کھانے کی خرابی کا باعث بنتا ہے جو عام طور پر بھوک کھانے کے بعد میں شامل ہوتا ہے. آپ کے جسم میں جسم کے جسم کو خود بخود الٹی یا اسہال کی طرف سے تسلیم کرنے کا مطلب ہے. مشق بلیمیا کے ساتھ ایک شخص صاف نہیں کرتا. وہ بجائے چربی اور کیلوری کو جلانے کے لئے زیادہ تجربے لگاتے ہیں.

ڈاکٹروں کو ایک دفعہ بطور درجہ بندی بلیمیا بلمیا اعصاب کے طور پر درجہ بندی کرتا ہے. تاہم، یہ اب کوئی معاملہ نہیں ہے. ورزش بلیمیا کو درجہ بندی کرنا مشکل ہے. یہ دیگر شعبوں میں گر سکتا ہے، جیسے جسم کی خرابی کی خرابی، OCD-spectrum کے مسائل، یا ان اور دوسروں کا ایک مجموعہ.

اشتہار اشتہار> 999> علامات

ورزش بلیمیا کے علامات کیا ہیں؟

ورزش ایک صحت مند پیدل ہے. یہ زیادہ تجربے سے نمٹنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے. ورزش اور وزن میں کمی کے بارے میں بہت زیادہ برداشت ایک علامت ہے. مشق کے باعث اہم واقعات کو غائب کرنے کا ایک اور نشان ہے.

دیگر علامات میں شامل ہیں:

قریب سے باخبر رہتا ہے کہ آپ کتنے کیلوری کا کام کرتے وقت آپ کو 999> فکر مند اور ناراض یا مجرم محسوس ہو تو آپ کو شیڈول کردہ ورزش کی کمی محسوس ہوتی ہے <999 اپنے مطلوبہ وزن کو حاصل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ کام کرنے کی ضرورت ہے

• اپنے جسم کو دوسروں کے مقابلے میں مختلف طور پر دیکھتے ہیں
• ناراض یا دفاعی بننے کے بعد اگر کسی سے پتہ چلتا ہے کہ آپ بہت زیادہ مشق کر رہے ہیں
• زلزلے کی وجہ سے عورتوں کو انڈورہرا (حیض کی غیر موجودگی) کا تجربہ بھی ہوسکتا ہے. اگر دائمی ہو تو یہ بچہ بچنے کی عمر کی خواتین میں تولیدی مسائل پیدا ہوسکتا ہے.
• اشتہار

تعاملات

مشق بلیمیا سے منسلک پیچیدگی کیا ہیں؟

ورزش بلیمیا اور زیادہ سے زیادہ ورزش آپ کے جسم پر بہت سے منفی اثرات حاصل کرسکتے ہیں. 2012 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے پتہ چلا کہ دل سے زیادہ برداشت کرنے کا مشق دل کے غیر معمولی رموے لگانے کا سبب بن سکتا ہے. یہ arrhythmias کے لئے خطرے میں مریضوں کو بھی رکھ سکتے ہیں. اگرچہ کوئی عام اتفاق نہیں ہے، اس مطالعہ کا اشارہ یہ ہے کہ ورزش کے راستے میں جسم جسم پر منفی اثرات پیدا کرسکتے ہیں.

اسی طرح، بہت زیادہ مشق آپ کے ہڈیوں اور جوڑوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے. یہ وقت کے ساتھ منجمد، گٹھیا، یا دائمی مشترکہ درد پر زور دیتا ہے.

مشق بلیمیا کے ساتھ کسی کو معلوم ہوسکتا ہے کہ وہ عام طور پر عام طور پر بیمار ہوتے ہیں. انتہائی مشق مدافعتی نظام کمزور کر سکتی ہے.یہ آپ کو تنفس اور دوسرے انفیکشنوں کو بھی جنم دیتا ہے جو تھکاوٹ جسم پر قابو پا سکتا ہے.

خواتین جنہوں نے ان کے جسم میں کافی موٹی نہیں ہے وہ دوبارہ تولیدی نظام کو بند کر سکتے ہیں. یہ amenorrhea کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ بانسلیت اور دیگر تولیدی مسائل کی قیادت کر سکتی ہے.

اشتھارات اشتہار

علاج

ورزش بلیمیا کے علاج کے لۓ کیا اختیار ہیں؟

مواصلات کرنا کہ آپ کو دشواری کا سامنا کرنا پڑا بلیمیا کے علاج میں پہلا قدم ہے. اگر آپ اپنے رویے کے بارے میں فکر مند ہیں تو اپنے مشق اور کھانے کی عادات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ آپ کی مدد کی طرف اشارہ کرسکتے ہیں.

ایک تھراپیسٹ یا ماہر نفسیاتی مشق بلومیا کے نفسیاتی پہلوؤں کا علاج کرسکتے ہیں. وہ جسم کی تصویر کے معاملات پر تبادلہ خیال کریں گے اور آپ کے اپنے منفی خیالات پر قابو پانے کے لۓ طریقوں کی تجویز کریں گے. وہ آپ کے رویوں اور خود کی تصویر کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرنے کے لئے تخنیکی رویے تھراپی جیسے تکنیکوں کا بھی استعمال کرسکتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر یا تھراپسٹ آپ کو مشق کی عادتوں کے قریبی ٹریک رکھنے کے لئے آپ سے پوچھ سکتے ہیں، جیسے کہ آپ کتنے وقت مشق کرتے ہیں. زیادہ اضافے کی عادتوں میں واپس آنا آسان ہے. لیکن ایک صحت مند ورزش کے معمول کے بارے میں ایک تھراپسٹ اور ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہوئے آپ کی صحت کو خطرہ کے بغیر فٹ رہنے میں مدد ملے گی.

اشتہار

آؤٹ لک

طویل مدتی نقطہ نظر کیا ہے؟

ورزش بلیمیا ایک سنجیدہ حالت ہے، لیکن وصولی ممکن ہے. ایک اچھا ڈاکٹر، نفسیات یا تھراپیسٹ آپ کو حالت سے نمٹنے کے لئے مہارتوں کو سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

انتہائی زندگی کو اپنی زندگی کو کنٹرول کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ تھراپی اور صحت مند ورزش کے معمول کے عزم کے ذریعے ورزش کے بلیمیا کو کنٹرول کرسکتے ہیں.