خارج ہونے والی پیسائٹریٹک ناکافی غذائیت

اگر آپ کے پاس پیسہ بازی سے متعلق پنکریٹ کی ناکامی (ایپیآئ) ہے، تو کیا لگانا مشکل ہوسکتا ہے. آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کافی غذائی اجزاء اور وٹامن حاصل کر رہے ہو، لیکن آپ کو بھی آپ کے ہضم کے نچلے حصے میں جلانے والے غذا سے بچنے کی ضرورت ہے. اس کے سب سے اوپر، ای سی آئی کے ساتھ منسلک کچھ شرائط، سیسٹ ریبرائیسس، کرون کی بیماری، کیلیے کی بیماری، اور ذیابیطس جیسے اضافی خاص غذائی ضروریات ہیں.

خوش قسمتی سے، اینجیم متبادل تھراپی کے ساتھ مل کر متوازن غذا آپ کے علامات کو آسان بنانے اور اپنے معیار کی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. اگر آپ کے پاس آئی پی آئی ہے تو ذہن میں رکھنے کیلئے کچھ تجاویز اور سفارشات موجود ہیں.

اشتھارات اشتہار

چربی ٹھیک ہوسکتی ہے

ماضی میں، ڈاکٹروں نے سفارش کی کہ ایپیآئ کے لوگ لوگ کم چربی غذا کھاتے ہیں. یہ اب کوئی معاملہ نہیں ہے کیونکہ آپ کے جسم کو بعض وٹامنوں کو جذب کرنے کے لئے چربی کی ضرورت ہوتی ہے. چربی سے بچنے سے ایپیآئ کو زیادہ شدید سے منسلک وزن میں نقصان پہنچا سکتا ہے. اینجیم سپلیمنٹ لے جانے سے زیادہ لوگوں کو ایپیآئ کے ساتھ عام، صحت مند چربی کی سطح کے ساتھ غذائی کھانے کی اجازت دیتا ہے.

کھانے کا انتخاب کرتے وقت یاد نہیں ہے کہ تمام چربی برابر ہوجائے گی. یقینی بنائیں کہ آپ کافی ضروری چربی حاصل کر رہے ہیں. انتہائی عملدرآمد والے غذائی اجزاء سے بچیں اور ان میں سے زیادہ ٹرانسمیشن چربی، ہائیڈروجنڈ تیل، اور سٹیورڈ چربی میں اضافہ ہو.

اس کی بدولت کھانے کی چیزوں کی مانند ہے جس میں monounsaturated چربی، polyunsaturated چربی، اور omega 3 فیٹی ایسڈ مشتمل ہیں. زیتون کا تیل، مونگ کا تیل، گری دار میوے، بیج، اور مچھلی جیسے سمن اور ٹونا جیسے سب میں صحت مند چربی شامل ہیں.

اشتہار

مختلف قسم کی خوراک کھائیں

چونکہ آپ کے جسم میں غذائی اجزاء کو جذب کرنا مشکل ہے، اس سے زیادہ اہم ہے کہ آپ پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے متوازن مرکب کے ساتھ کھانے کا انتخاب کرتے ہیں. سبزیوں اور پھلوں میں امیر غذا شروع کرنے کا ایک بہت اچھا مقام ہے.

کم سے کم پروسیسرڈ فوڈس تلاش کریں

خرگوش سے کھانا پکانے میں آپ کو عملدرآمد شدہ فوڈز اور گہری تلی ہوئی کھانے سے بچنے میں مدد ملتی ہے، جس میں اکثر ہائجنجنڈ تیل شامل ہوتے ہیں جو آپ کو ہضم کرنے کے لۓ مشکل ہو گی.

اشتہارات اشتہار

فائبر رچ غذا سے بچیں

عام طور پر ایک صحت مند غذائیت کھانے کے دوران، اگر آپ کے پاس آئی پی آئی بہت زیادہ فائبر اینجیم سرگرمی کے ساتھ مداخلت کرسکتا ہے. جڑی، مٹر، اور دال کی طرح فوڈ ریشہ میں زیادہ ہیں. براؤن چاول، مخصوص برڈ، اور گاجر ریشہ میں کم ہیں.

ہائیڈریٹ رہیں

کافی پانی پینے میں آپ کی ہضماتی نظام کو آسانی سے چلانے میں مدد ملے گی. اگر آپ کے پاس ایپی آئی کی وجہ سے نس ناستی ہے تو یہ پانی کی کمی کو بھی روک سکتا ہے.

شراب سے بچیں

بھاری الکحل کے استعمال کے سال آپ کو پنکریٹائٹس اور ایپیآئ کی امکانات میں اضافہ کر سکتا ہے. آپ کے شراب کی مقدار کو محدود کرکے اپنے پینسیہ کو نقصان پہنچانے کے اپنے امکانات کو کم کریں.

دن کے دوران چھوٹے حصوں کو کھاو

بڑے کھانے کو کھاتے ہیں آپ کے عمل انہی کے نظام کو اضافی وقت تک کام کرتا ہے. اگر آپ بڑے دن کھانے کی مخالفت کرتے ہیں تو آپ EPI کے ناقابل اعتماد علامات کو کم کرنے کا امکان کم ہوتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں بات کریں

آپ کے جسم کے لۓ جب آپ کے پاس EPI ہو تو بعض وٹامنز زیادہ مشکل ہوتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ضروری ہے کہ اس کے بارے میں آپ کے لئے مناسب علاج موجود ہے. آپ کا ڈاکٹر غذائیت کی روک تھام کے لۓ وٹامن ڈی، اے، ای، اور K سپلیمنٹ کا تعین کرسکتا ہے.

اشتھارات اشتہار

آپ اینجیم تبدیلی کی منصوبہ بندی میں رہو

اگر آپ اپنے EPI کے لئے اینجیم متبادل لے رہے ہیں تو، یہ ضروری ہے کہ آپ کھپت اور دیگر علامات سے بچنے کے لۓ ہر کھانے کے دوران لے جائیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر انزمی متبادل تھراپی کام نہیں کررہے ہیں.

منصوبہ بندی

جانے پر کھانے اور نمکین کے لئے آگے کی منصوبہ بندی کرنے میں آپ کے ہضماتی نظام کو بڑھانے والے کھانے کی اشیاء سے بچنے میں آسان ہو جائے گا.

ڈائیٹیسیٹی سے مشورہ کریں

اگر آپ کے پاس اپنے غذا کے بارے میں سوالات ہیں، تو رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق مشاورت پر غور کریں. وہ آپ کو سکھا سکتے ہیں کہ کس طرح آپ کے غذا کی ضروریات کے لئے صحت مند، سستی کھانے کا کھانا پکانا ہے.

اشتہار

اگر آپ کے پاس ای پی آئی سے متعلق شرائط موجود ہیں مثلا ذیابیطس، سیسٹک فریبروس، یا سوزش کی کک کی بیماری کے ساتھ آپ کو ایک غذائیت کے ساتھ کام کرنا چاہئے جس میں کھانے کے منصوبے کو تلاش کرنا چاہئے جو آپ کی صحت کی ضروریات کو پورا کرتا ہے.

تجربے

ہر ایک کو مختلف خوراک کی رواداری ہے. اگر آپ کے غذا آپ کے لئے کام نہیں کررہے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے دوسرے اختیارات کے بارے میں بات کریں.

اشتہارات اشتہار

لے آؤٹaway

جبکہ یہ تجاویز ابتدائی نقطہ کے طور پر کام کرتے ہیں، آپ کو اپنے ڈاکٹروں یا غذائیت سے متعلق کام کرنے کے لۓ اپنی مخصوص ضروریات اور حالات کے مطابق ایک منصوبہ بنانا چاہئے.