توڑنے والی سر سنڈروم

کیا ٹھنڈک سر سرڈروم ہے؟

گھبراہٹ سر سنڈروم ایسی شرط ہے جو آپ کی نیند کے دوران ہوتا ہے. سب سے عام علامات میں ایک بلند آواز کی آواز سنائی جاتی ہے جب آپ سوتے ہیں یا جب آپ اٹھتے ہیں. اس خوفناک آواز کے نام کے باوجود، دھماکہ خیز سر سنڈروم عام طور پر ایک سنگین صحت کی مسئلہ نہیں ہے.

اس کا صحیح سبب نامعلوم نہیں ہے، یہ پاراسومنیس کے نام سے متعلق حالات کے ایک گروہ سے تعلق رکھتا ہے، جس میں نیند کی خرابی ہوتی ہے جو آپ کو جزوی طور پر یا گہرے نیند سے اٹھاتے ہیں. ناراضوں، رات کے پہلووں، اور نیند و گراؤنڈ بھی پاراسومنیوں ہیں.

اشتہار اشتھارات

علامات

علامات کیا ہیں؟

اگر آپ سر سنڈروم توڑ رہے ہو تو، آپ کو بلند آواز سے جھٹکا لگے گا جیسے آواز آپ کو جا رہے ہیں جب تک آپ جا رہے ہیں یا سونے کے ارد گرد جا رہے ہیں. سابق ایک ہنگگجک تعظیم کا ایک قسم ہے، اور بعد میں hypnopompic کی ایک قسم کی طول و عرض ہے. اگرچہ وہ صرف خالی جگہیں ہیں، جو تصور کی جاتی ہیں، سر سنڈروم دھماکے میں شور محسوس کرتے وقت اس وقت بہت حقیقت پسندانہ محسوس کرتے ہیں.

یہ شور آپ کو جاگتے ہیں اور آپ کو نیند واپس آنے سے بچا سکتے ہیں. یہ صرف ایک بار ہو سکتا ہے، یا آپ کو دوبارہ بار بار تجربات ہوسکتے ہیں. عام آواز صرف عام طور پر ہوتا ہے جب آپ نیند کے مراحل کے درمیان جا رہے ہیں اور عام طور پر دور جا کر آپ جاگتے ہیں.

کچھ لوگ روشنی کے چمکوں کو بھی بلند آواز کے ساتھ دیکھتے ہیں. دیگر اضافی علامات میں شامل ہیں:

• دل کی دل کی شرح
• خوف یا مصیبت کا احساس
• عضلات کی جڑیں

وجہ

اس کی کیا وجہ ہے؟

کشیدگی سر سنڈروم کی وجہ سے مکمل طور پر سمجھ نہیں آتی ہے. کچھ محققین پر یقین ہے کہ یہ ایک اعصابی مسئلہ ہے، جبکہ دوسروں کو لگتا ہے کہ یہ کلینک کے خوف اور تشویش سے متعلق ہے. یہ بھی رات کے دوران آپ کے وسط کان منتقل کرنے کے اجزاء سے متعلق ہوسکتا ہے.

اعلی کشیدگی کی سطح یا دیگر نیند کی رکاوٹوں کا ایک تاریخ جن لوگوں کو سر سنڈروم مافیا کرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے. ڈاکٹروں کو یہ سوچنا تھا کہ بڑے عمر کے بالغوں اور عورتوں میں یہ زیادہ عام تھا، نئے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کالج کے طالب علموں میں بھی کافی عام ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

تشخیص

یہ کیسے تشخیص ہے؟

اگر آپ کے پاس سر سنڈروم توڑنے کے علامات ہیں تو، آپ ڈاکٹر کو آپ کو نیند ماہرین کا حوالہ دیتے ہیں. آپ کو آپ کے علامات کی نیند کی ڈائری رکھنے کے لئے کہا جا سکتا ہے، اور ہر ہفتے کے لئے ہر رات، آپ کے غذا کی عادات اور جذباتی ریاستوں کا سراغ لگانا.

بعض صورتوں میں، آپ کو ایک نیند لیبارٹری میں ایک رات خرچ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. وہاں، ایک نیند ماہر پولسومیٹک جانچ کی جانچ کر سکتا ہے تاکہ آپ اپنے جسم میں ہونے والی مختلف چیزوں کا اندازہ لگائیں تاکہ آپ سو جائیں. اس میں آپ کی نیروولوژک سرگرمی شامل ہوتی ہے جو الیکٹروجنساسلام کے ساتھ ہے، اس وجہ سے نقطہ نظر کو روکنے کے لئے کوشش کریں.

علاج

یہ کیسے علاج کیا ہے؟

سر سنڈروم دھماکے کے لئے کوئی معیاری علاج نہیں ہے. آپ کی علاج کی منصوبہ بندی آپ کی عمر، دیگر علامات، اور اس حد تک آپ کی علامات آپ کی زندگی پر اثر انداز ہوتی ہے.

کچھ کے لئے، بعض قسم کے ادویات کی مدد کر سکتی ہے. ان میں ان ادویات شامل ہیں جو نیورولوجی سرگرمی پر اثر انداز کرتی ہیں، جیسے اینٹیسیسیولنٹس اور ٹرائائکلکلک اینٹیڈ پریشر. کیلشیم چینل بلاکس بھی مدد کرسکتے ہیں.

دیگر علاج کے حل میں شامل ہیں:

• آرام دہ اور پرسکون اور مراقبت
• کشیدگی میں کمی
• مشاورت اور نفسیاتی علاج
• اپنی نیند کے معمول میں تبدیلیاں

کچھ لوگوں کے لئے، آسانی سے پتہ چلا کہ یہ حالت عام طور پر نقصان دہ نہیں ہے اور علامات کو بہتر بنانے کے لئے زیادہ سے زیادہ تشویش کا باعث نہیں ہے.

اشتہار اشتہار

تعاملات

کیا کوئی پیچیدگی نہیں ہے؟

کشیدگی سر سنڈروم کے علامات خود کی طرف سے خطرناک نہیں ہیں. تاہم، بعض لوگوں کے لئے، خوف میں جاگ اٹھایا جا رہا ہے کے منسلک احساس مسلسل تشویش کی قیادت کر سکتے ہیں. بعض صورتوں میں، یہ تشویش سوتی ہے کہ اس وقت سوتے ہی مشکل ہوسکتا ہے، جو وقت میں جسمانی اور نفسیاتی مسائل پیدا کرسکتا ہے.

اشتہار

آؤٹ لک

اسسٹنگ سر سنڈروم کے ساتھ رہنا

گھٹنے سر سنڈروم خوفناک ہوسکتا ہے، خاص طور پر آپ کو علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، پہلے ہی چند بار. اپنے دباؤ کی سطح کو کم کرنے کی کوشش کریں، خاص طور پر آپ بستر پر جانے سے پہلے. اگر یہ باقاعدگی سے ہوتا ہے یا اپنے نیند شیڈول کو متاثر کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور نیند ماہرین کو دیکھنے کے بارے میں پوچھیں.