چہرے کی مشقیں: کیا وہ باگس ہیں؟
فہرست کا خانہ:
انسان کا چہرہ خوبصورتی کی ایک چیز ہے، جب تک کہ برقرار رکھنے، ہموار جلد اکثر ہماری عمر کے طور پر کشیدگی کا ذریعہ بن جاتا ہے. اگر آپ نے کبھی ساکھنگ جلد کا قدرتی حل ڈھونڈ لیا ہے، تو آپ چہرے کی مشقوں سے واقف ہوسکتے ہیں.
صحت سے متعلق مشہور شخصیات نے طویل عرصے سے چہرے کو پتلی کرنے اور عمر بڑھنے کے عمل کو ریورس کرنے کی تیاری کی ہے. - 1960 ء میں جیک لایلین سے 2014 میں فٹ بال سٹار کرسٹیوو رونالڈو کو جیک لایلین سے. لیکن کیا یہ مشق واقعی میں کام کرتی ہیں؟
اشتہار اشتھاراتبے شمار کتابیں، ویب سائٹس اور مصنوعات کے جائزے کا معجزو معجزہ نتائج کا وعدہ کرتا ہے، لیکن کسی بھی شواہد کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو چہرے کے مشقوں سے نمٹنے کے لئے مؤثریت رکھتا ہے یا اس کی جھاڑیوں کو کم کرنے کے لئے مؤثر ہے.
چہرے کی مشقوں کی افادیت پر بہت کم کلینکیکل تحقیقات، اور بوسٹن یونیورسٹی آف اسکول آف میڈیسن میں چہرے کے پلاسٹک اور تعمیراتی سرجری کے سربراہ، ڈاکٹر جیفری سپیگل جیسے ماہرین کا خیال ہے کہ یہ پٹھوں کی بلاسٹنگ چہرے کا کام مجموعی ٹوٹ ہے.
وہ کیوں کام نہیں کرتے؟
وزن میں کمی کے لۓ
عام طور پر، مشق کرنے والے پٹھوں کو کیلوری جلاتا ہے، جو وزن میں کمی کا مطلب ہے. تاہم، ہم یہ فیصلہ نہیں کرتے کہ جسم میں ان کی کیلوری کہاں سے آتی ہیں. لہذا، جبکہ چہرے کی مشق آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں، اگر آپ اس کے بعد ہوشیار گال ہیں تو آپ کو اکیلا مسکراہٹ صرف وہاں نہیں ملے گی.
اشتہارسپیگل نے نوٹ کیا کہ "جگہ کی کمی،" یا جسم کے کسی مخصوص علاقے میں وزن کم کرنے کے لئے کام کرنا، کام نہیں کرتا. دوسرے ماہرین پر اتفاق چہرے کی چربی کو کم کرنے کے لئے صرف صحت مند، غیر معمولی طریقہ خوراک اور ورزش کے ذریعہ حاصل کرنے والی مجموعی وزن میں کمی ہے. اصل میں، آپ کے چہرے کے پٹھوں کو کام کرنے سے غیر معمولی اثرات ہوسکتے ہیں، جیسے آپ کو بڑے پیمانے پر ظاہر ہوتا ہے.
چکن کم کرنے کے لئے
چہرے میں عضلات ایک پیچیدہ ویب بناتے ہیں اور ہڈی، ایک دوسرے اور جلد سے منسلک کرسکتے ہیں. ہڈی کے برعکس، جلد لچکدار ہے اور کم مزاحمت فراہم کرتا ہے. نتیجے کے طور پر، چہرے کی پٹھوں کو چمکنے والی جلد جلد پر کھڑی ہوتی ہے اور اسے پھینک دیتا ہے، اسے مضبوط نہیں کرتی. Spiegel کا کہنا ہے کہ "سچ یہ ہے کہ ہمارے چہرے کے بہت سے جھرنے زیادہ پٹھوں کی سرگرمی سے آتے ہیں." ہنسیوں کی لہریں، کتے کے پاؤں، اور مٹی کے جھرنے سب چہرے چہرے کی پٹھوں کا استعمال کرتے ہیں.
اشتہار اشتہاریہ خیال ہے کہ ٹننگ چہرے کی پٹھوں کو شکریاں روکنے سے روکتا ہے، نوٹ سپیگل. "وہ کہتے ہیں کہ اگر تم پیاس ہو تو پانی پینے سے روک دو." "مخالف کام. "بٹوکس، مثال کے طور پر، پٹھوں کو منجمد کرنے کی روک تھام سے روکتا ہے، جس میں بالآخر آورففی. جزوی طور پر چہرے کی پیالہ کے ساتھ مریضوں کو اکثر ہموار ہو جاتا ہے، کم شدید جلد کی جلد ہوتی ہے جہاں وہ خراب ہو جاتے ہیں.
کام کیا کرتا ہے؟
آپ کے چہرے میں پتلا کرنے کا بنیادی غیر معمولی طریقہ یہ ہے کہ پورے طور پر، خوراک اور ورزش کے ساتھ.ہر کوئی مختلف ہے، اگرچہ، اور مکمل طور پر چہرہ چربی کے بجائے ہڈی کی ساخت کا نتیجہ ہوسکتا ہے.
اگر جھککیوں کو روکنا آپ کا مقصد ہے، سورج کی حفاظت کا استعمال کرتے ہوئے سادہ اقدامات، ہائیڈرڈ رہنے، اور مااسچرائجنگ کا ایک طویل راستہ ہوسکتا ہے. پٹھوں کو آرام کرنے اور کشیدگی کو دور کرنے کے لئے ایک چہرے ایکیوپنچر مساج کی کوشش کریں.
اگر شکریاں ختم کردیں تو آپ اس کے بعد کیا ہوسکتے ہیں، سپیگل نے چہرے پلاسٹک سرجن سے ملاقات کی. انہوں نے کہا کہ "اگر یہ آپ کے لئے ضروری ہے تو، اپنے دن پڑھنے کے بلاگز کو خرچ نہ کرو". "ایک ماہر پر جائیں اور انہیں آپ کو ایک رائے دینے دو. سائنس کے بارے میں پوچھیں اور معلوم کریں کہ کیا کام کرتا ہے. بات کرنے سے کوئی تکلیف نہیں ہے. "
فضل سے عمر بڑھانے کے لئے کوئی بیوقوف راہنمائی نہیں ہے، لیکن جاننا کہ کیا کام کرتا ہے اور اس عمل کو کم کشیدگی سے کم کرنے میں مدد نہیں کرسکتا. اگر ایک بات یقینی ہو تو، یہ ہے کہ فکر مند آپ کو جھرنا پڑتا ہے.
