Fibromyalgia تعامل: طرز زندگی، ڈپریشن، اور زیادہ

جائزہ

کلیدی نکات

فبومومیلیایا ایک خرابی کی شکایت ہے جس میں درد اور درد کی وجہ سے پٹھوں اور ہڈیوں میں اضافہ ہوتا ہے.
درد اور دیگر علامات لوگوں کی نقل و حرکت کو محدود کر سکتے ہیں.
بہت سے دیگر صحت کے حالات fibromyalgia سے متعلق ہیں.

Fibromyalgia ایک خرابی کی شکایت ہے جو درد اور درد کو پٹھوں اور ہڈیوں میں بناتا ہے، تھکاوٹ پیدا کرتا ہے اور نیند اور موڈ پر اثر انداز کر سکتا ہے. fibromyalgia کے عین مطابق وجوہات نامعلوم ہیں، لیکن بعض وجوہات میں شامل ہوسکتا ہے:

جینیات
انفیکشن
جسمانی یا جذباتی صدمہ

میو کلینک کے مطابق، کچھ محققین اس بات پر غور کر رہے ہیں کہ مرکزی اعصابی نظام کس طرح درد اور کس طرح لوگوں میں درد بڑھا سکتا ہے فبومومیلیا کے ساتھ، ممکنہ طور پر دماغ میں نیوروٹرانسٹروں کی عدم توازن کی وجہ سے.

Fibromyalgia علامات آتے ہیں اور جا سکتے ہیں. زیادہ تر معاملات میں، خرابی کا وقت وقت کے ساتھ بدترین ہونے سے انکار نہیں کرتا. درد سنڈروم زندگی کو بے نقاب کر سکتا ہے اور روزانہ کی سرگرمیوں کو زیادہ مشکل بنا سکتا ہے، لیکن لوگ جو درد کے تجربے سے درد سے نمٹنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں، اس سے بچنے سے بچنے سے بچتے ہیں جو بہاؤ اپ کے بارے میں آتے ہیں اور دوسرے پیچیدگیوں کا انتظام کرتے ہیں جو حالت سے پیدا ہوتے ہیں.

اشتہار اشتہار · 999> معذوری اور طرز زندگی کی روک تھام

معذوری اور طرز زندگی کی روک تھام

مشترکہ درد کی علامات لوگوں کی نقل و حرکت کو محدود کرسکتے ہیں اور کام پر توجہ مرکوز کرنا مشکل بناتے ہیں. fibromyalgia سے مسلسل درد "fibro دھند" کے طور پر حوالہ کیا جا سکتا ہے، "ایک طویل عرصے تک درد کی کم سطح کی وجہ سے. ان علامات کی وجہ سے، fibromyalgia کے ساتھ بہت سے لوگوں کو کام کرنے اور معذور فوائد حاصل کرنے کے قابل نہیں ہیں.

جو کام کرنے کے قابل ہیں، فبومومیلیاہیا اب بھی پیداوار کو کم کرسکتا ہے اور زندگی کی کیفیت کو کم کر سکتا ہے، ایسی چیزوں کو بنا سکتا ہے جو درد اور تھکاوٹ کے باعث ہوتا ہے.

درد کسی شخص کو فعال ہونے کی صلاحیت کو محدود کرسکتا ہے اور لوگوں کو سرگرمیوں اور سماجی زندگی سے نکالنے کا سبب بن سکتا ہے. Fibromyalgia flare اپ کشیدگی سے لایا جاتا ہے، اور بھی ڈپریشن اور تنہائی کی طرف سے لایا جا سکتا ہے. درد اور تنہائی کا ایک سائیکل ہوسکتا ہے.

اشتہار

متعلقہ امراض

فبومومیلیایا کے ساتھ لوگوں میں بہت سے صحت کے مسائل زیادہ عام ہیں. یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ اگر فبومومیلیاہ ان بیماریوں کا سبب بنتا ہے، تو وہ فبومومیلیایا کا سبب بنتی ہیں، یا اگر کوئی وضاحت موجود ہے. تاہم، ان سے متعلق بیماریوں سے آگاہ ہونے میں آپ کو علامات کی شناخت میں مدد ملتی ہے اور فبومومیلیایا اور دوسرے بنیادی خرابی کی شکایت کے درمیان فرق ہے.

فبومومیلیایا کے ساتھ مندرجہ ذیل متعلقہ بیماریوں میں زیادہ عام لوگ ہیں:

دائمی تھکاوٹ سنڈروم

نریضوں کی کھنڈر سنڈروم
کشیدگی کے سر درد
ڈپریشن
endometriosis، جس میں خاتون کی تولیدی ہے خرابی کی روک تھام
لومیوفون بیماری
osteoarthritis
rheumatoid gthritis
بے ترتیب ٹانگ سنڈروم
فبومومیلیاہیا اور ان سے منسلک بیماریوں کے درمیان متنوع آپ کو علامات کی وجہ سے شناخت اور شناخت کرنے میں مدد ملے گی.
کچھ سرگرمیاں جو فبومیومیلیا کے درد کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہیں:

کشیدگی کو کم کرنا

مناسب نیند حاصل کرنا

صحت مند غذا
باقاعدہ اعتدال پسند مشق حاصل کرنا 999> اشتہار اشتہار < 999> ڈپریشن
ڈپریشن
فبومومیالیا کے ساتھ بہت سے لوگوں کو بھی ڈپریشن ہے. کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ ڈپریشن اور فبومومیالیا کے درمیان کچھ حیاتیاتی اور نفسیاتی مساوات ہیں. اگر ایسا ہو تو، اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک دوسرے کے ساتھ ممکن ہو گا. فیبومیومیلیا کے ساتھ 90 فیصد لوگ ڈپریشن کے علامات ہیں. یہ انتباہ کے ساتھ جانے والی انتباہ اور درد ڈپریشن کا سبب بن سکتی ہے. اس کے علاوہ، بعض ڈاکٹروں نے ابھی بھی اس بات پر یقین رکھی ہے کہ یہ سنڈروم حقیقی بیماری نہیں ہے اور کشیدگی کی طرف سے لایا کئی علامات کا مجموعہ ہے اور یہ "آپ کے سر میں ہے،" جس میں بھی ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے.

تھراپی فبومومیالیا کے ساتھ لوگوں کو ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک پر ایک سیشن آپ کو اس بات کو سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کے جسم کے ساتھ کیا چل رہا ہے اور آپ کے خیالات کو آپ کی صحت پر کیسے اثر انداز کر سکتا ہے. سپورٹ گروپس بھی مددگار ہیں اور آپ کو دوسروں کے ساتھ شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے جن کی شرط ہے اور استحکام کے جذبات سے دور رہتی ہے.

اشتہار

آؤٹ لک

اگرچہ fibromyalgia کے علاج کے لئے دستیاب نہیں ہے، علاج کا مقصد درد اور بہاؤ کا انتظام کرنا ہے. کچھ صورتوں میں، علاج آہستہ آہستہ درد کو کم کر سکتا ہے. علاج میں شامل ہوسکتا ہے:

درد ادویات

جسمانی تھراپی

مشق

سنجیدگی سے تھراپی

متبادل ادویات
اگر آپ کسی بیماری سے علامات کا سامنا کررہے ہیں تو یہ آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے مناسب طور پر fibromyalgia یا کسی دوسرے بنیادی حالت کا علاج کرنے کے لئے مکمل تشخیص.
فبومومیالیا کے ساتھ زیادہ تر لوگ ایک اچھا علامات مینجمنٹ پلان کو تلاش کرنے میں شرط کی سب سے بڑی بہتری لگاتے ہیں. اس میں دواؤں اور متبادل علاج کا مجموعہ شامل ہوسکتا ہے، یا تھراپی آپ کو سکھانے کے لئے کس طرح ڈس آرڈر کے نفسیاتی اثرات سے نمٹنے کے لئے.
آپ کی حالت میں آپ کے علامات اور شدت جو بھی بہت سے علاج کے اختیارات آپ کو ایک صحت مند اور مکمل زندگی بخشنے میں مدد مل سکتی ہے. اپنے ڈاکٹر کو آپ کے لئے بہترین علاج کی منصوبہ بندی کے ساتھ دیکھنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.