بزرگ: اچھے عدل سے کشیدگی، معاشرے کے ساتھ مدد کرتا ہے

سینئر شہریوں کے لئے کشیدگی کی حالتوں کا سامنا کرنا ایک اچھا رویہ ہوسکتا ہے.

شمالی کیرولینا اسٹیٹ یونیورسٹی کے ایک نئے مطالعہ کے مطابق، عمر بڑھنے پر مثبت رویہ برقرار رکھنے کے لئے پریشان ہونے کے دوران بزرگوں کو مزید استحکام فراہم کرتا ہے.

اشتہارات اشتہار

محققین نے 60 اور 96 سال کے درمیان 43 شرکاء کو ہر ایک اسی سوالنامے کو آٹھ مسلسل دنوں تک مکمل کیا.

شرکاء سے پوچھا گیا تھا کہ اگر وہ نوجوان تھے، تو وہ مفید طور پر محسوس کرتے تھے، اور کیا وہ نوجوان تھے جب وہ خوش تھے.

اس نے اپنے کشیدگی کی سطح اور خوف یا مصیبت جیسے منفی جذبات کے اثرات کے بارے میں بھی پوچھا.

اشتہار

"ہم نے محسوس کیا کہ عمر میں جانے والے افراد کے ساتھ زیادہ مثبت رویے کا باعث دباؤ کے جواب میں زیادہ محتاج تھا - مطلب یہ ہے کہ منفی جذبات میں نمایاں اضافہ نہیں ہوا تھا،" شمالی کیرولینا، جینیفر Bellingtier ریاستی طالب علم اور لیڈ اسٹڈی مصنف، ایک بیان میں کہا.

Bellingtier نے مزید کہا کہ عمر کے عوض زیادہ منفی رویوں کے ساتھ دوسرے مطالعہ کے شرکاء نے کشیدگی کے دنوں پر زیادہ منفی جذباتی اثرات مرتب کیے ہیں.

اشتہارات اشتہار

مزید پڑھیں: بزرگوں کے لئے تناسب صحت مند خطرہ ہے

رویہ کیوں شمار کرتا ہے

ڈاکٹر. یونیورسٹی اور نفسیات کے مطالعہ سے متعلق نفسیات کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر شیواون نیپوٹ نے کہا، نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ہم عمر بڑھنے کے لۓ کس طرح اثر انداز کر سکتے ہیں کہ ہم کس طرح مشکل حالات میں ہم عمر کے طور پر جواب دیں گے.

"یہ ہماری زندگی کی زندگی کو متاثر کرتا ہے اور صحت کے اثرات بھی ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، کشیدگی کے لئے زیادہ منفی جذباتی ردعمل بڑھتے ہوئے دل کی صحت کے خطرات سے منسلک ہوتے ہیں،" انہوں نے ایک بیان میں کہا.

نیپیٹ نے مزید کہا کہ رویوں ثقافتوں کے مطابق مختلف ہوسکتے ہیں، اور اس کا مطالعہ ممکنہ طور پر امریکیوں کی عکاس تھا لیکن دنیا بھر میں بڑی عمر کے لوگ نہیں تھے.

نیپیٹ نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ محققین بڑے پیچیدہ مطالعہ کے وسط میں ہیں جس میں چھوٹے بالغوں کی معلومات شامل ہو گی تاکہ یہ دیکھنے کے لۓ کہ اگر یہ نتیجہ نوجوان آبادی کے لئے صحیح ہو.

اشتہار اشتہار یہ ممکن ہے کہ ان رویوں کے کچھ پہلوؤں کو دوسروں کے مقابلے میں منتقل کرنا آسان ہوگا. ڈاکٹر شیواون نیپیٹ، شمالی کیرولینا اسٹیٹ یونیورسٹی

انہوں نے کہا کہ راستے کے نقطہ نظر ماپا ہیں ماضی سے پتہ چلتا ہے کہ وہاں مختلف رویوں کے اندرونی اور بیرونی ذرائع ہوسکتی ہیں.

"یہ ممکن ہے کہ ان کے رویے کے کچھ پہلوؤں کو دوسروں کے مقابلے میں منتقل کرنا آسان ہوگا."

عمر کے باوجود مفید محسوس کرتے ہیں، مثال کے طور پر، کنٹرول کے جذبات سے منسلک کیا جا سکتا ہے. لہذا، جو شخص کم مفید محسوس کرتا ہو وہ اپنے مثبت رویے کو بڑھانے کے لۓ کنٹرول کے جذبات پر کام کرسکتا ہے.

اشتہار

کنٹرول ذہنی، جسمانی، اور سنجیدگی سے متعلق صحت سے مثبت طور پر منسلک ہے.

عام طور پر، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ قریبی عمر اور عمر کی عمر میں عمر کے بارے میں مثبت رویے، سنجیدگی سے کمی، لمبی عمر اور دل لگی واقعات کے آغاز سے تاخیر سے منسلک ہوتے ہیں، شمالی تھروولینا ریاست کے ایک ماہر نفسیات ڈاکٹر تھامس ایم. جامع درس گاہ. اگرچہ سائنسدانوں کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ یہ معاملہ کیوں ہے، ہیس نے کہا کہ عمر سے متعلق قابو پانے میں کمی کی وجہ سے لوگوں کو کم از کم سماجی سرگرمی میں یا مشغول کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

انہوں نے یہ بھی کہا کہ کنٹرول کا احساس ہونے پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ ہم کس طرح کشیدگی کا جواب دیتے ہیں.

مزید پڑھیں: نسخہ کی قیمتوں میں فکسڈ آمدنی والے بزرگوں کو زیادہ نقصان ہوا »

اشتہار

پریشان رہنا

عمر بڑھنے کے بارے میں اپنے رویے کو تبدیل کرنا آسان ہو سکتا ہے جیسے ہم دوسروں کے ساتھ دوسروں سے منسلک رہیں.

دماغ ہیلتھ امریکہ کے ساتھ ایک سماجی کارکن اور پالیسی اور پروگرام کے سینئر ڈائریکٹر تھریسا Nguyen، ہیلتھ لائن کو بتایا کہ '' تنہائی کو کم کرنے کے لوگوں کو ہم عمر کے بارے میں مثبت انداز میں مدد کرنے میں ایک طویل راستہ چلیں گے.

اشتہار اشتہار> سینئر چھوٹے نوجوانوں کو مشورہ دیتے ہیں، کلاسیں لے جاتے ہیں یا رضاکارانہ طور پر، خاص طور پر اگر وہ ریٹائرمنٹ کررہے ہیں، کیونکہ نئی کردار خود کو قابل قدر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے.

بڑے عمر کے بالغوں کے ساتھ اس کے کام میں، گوئی نے پایا کہ بہت سارے سینئر گھر کے باؤنڈ تھے اور ریٹائرمنٹ کے ساتھ نمٹنے کے لئے یا ایک شوہر کے نقصان کا سامنا کرنا پڑا.

بہت سے لوگوں نے ماضی میں ظاہر کیا، جو مثبت خیالات لائے، لیکن دوسروں سے منسلک ہونے تک کوئی بھی تبدیلی نہیں آئی.

"انٹرجینجیکرن مراکز، جہاں پری اسکولوں اور نرسنگ گھروں کو مربوط کیا جاتا ہے، ان کی تنصیب کو کم کرنے کے دوران دو ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ایک جدید اور طاقتور راستہ ہے."

مزید پڑھیں: حقائق ڈپریشن اور عمر بڑھنے پر حاصل کریں »

خود خیالات کی تعداد

ہم خود کو بتاتے ہیں کہ ہم اپنے سونے کے سال کیسے خرچ کرتے ہیں. جریجویٹ تجرباتی ایجنسی ریسرچ میں شائع ہونے والے '9س> 2009' کا مطالعہ ان لوگوں نے نتیجہ اخذ کیا جو لوگ سوچتے تھے کہ ان کی یادیں عمر کے ساتھ خراب ہوجائیں گی.

محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ اگر بڑی عمر کے بالغوں کو بتایا گیا ہے کہ بڑے پیمانے پر عام طور پر ایک امتحان میں غریب ہوتے ہیں، تو ان لوگوں کے مقابلے میں بدترین خرابی ہوئی. اگر وہ سوچتے ہیں کہ وہ عمر کی وجہ سے نیچے نظر آتے ہیں، تو وہ کمزور کارکردگی میں حصہ لے سکتے ہیں.

پرانے بالغوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ خود کو خود اعتمادی حاصل ہو، کیونکہ یہ ممکنہ صحت کے خطرات سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے جو عام طور پر سینئر بالغوں میں ہوتا ہے.

محققین نے پتہ چلا کہ 60 سال سے زائد افراد میں، کوٹیسول میں اضافے کی صورت میں اضافہ ہوا تو ان کا خود اعتمادی کم ہوگئی، اس بات کو یقینی بنانا کہ یہ ضروری نہیں ہے.

مزید پڑھیں: ہسپتالوں نے سینئر شہریوں کے لئے ہنگامی کمروں کو کھول دیا »

مدد حاصل کرنا

ہیس نے کہا کہ عمر کی مثبت تصاویر کو آسان نمائش لوگوں کو بہتر طریقے سے ترقی دینے میں مدد مل سکتی ہے اور اس سے بھی عمل کو پورا کر سکتا ہے.

دماغ ہیلتھ امریکہ کے صدر اور چیف ایگزیکٹو آفیسر پال گینفردو، ہیلتھ لائن کو بتایا کہ لوگوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن اور تشویش عمر کے قدرتی حصے نہیں ہیں.

اس کے بجائے وہ قابل علاج صحت کی حالت ہیں جو بزرگوں کو قابو پانے کے اقدامات کر سکتے ہیں.

"مجھے لگتا ہے کہ ہم [علاج کے لئے] زیادہ حساسیت کو دیکھ رہے ہیں، کم نہیں، کیونکہ سینئروں کی ہر نسل نسل سے اس نسل کے مقابلے میں تھوڑا چھوٹا محسوس ہوتا ہے."