اسکول کے لنچوں کے ساتھ پانی کی خدمت کرنے میں بچپن کی موثریت کم ہو گی
فہرست کا خانہ:
- مرکز برائے بیماری کنٹرول اور روک تھام (سی ڈی سی) کے مطابق، امریکہ میں 2 سے 19 سال کی عمر میں تقریبا 13 ملین بچوں اور نوجوانوں نے موٹے ہیں.
- ٹھوس فوڈ کے بجائے مائع کی شکل میں کیلوری میں اس کی مقدار کو کم کرنے میں کوئی شخص کو مکمل نہیں ہوتا، اور عام طور پر یہ مطلب ہے کہ وہ کیلوری کی مقدار میں کم سے کم کھانے کے لۓ معاوضہ نہیں دے سکیں گے.
- اگر آپ کا بچہ پانی بورنگ ملتا ہے تو، رائٹ کہتے ہیں تخلیقی ہو.
امریکہ میں بچپن اور بالغ موٹاپا کی شرح کو کم کرنے کا ایک آسان طریقہ ہو سکتا ہے.
اسکول کے کھانے کے ساتھ پانی کی خدمت کریں.
اشتہار اشتہاریہ ایلیینو یونیورسٹی سے ایک مطالعہ کی تلاش ہے.
محققین کا کہنا ہے کہ انہوں نے نتیجہ اخذ کیا کہ طلباء کو دوپہر کے کھانے کے دوران پانی پینے کی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے کہ امریکہ میں زیادہ سے زیادہ ایک لاکھ سے زائد جوان افراد کو زیادہ وزن یا موٹے بننے سے روکنا ہے.
اس کے نتیجے میں، 13 ارب ڈالر کی منسلک طبی اور سماجی اخراجات کو کم کر سکتی ہے.
اشتہارمطالعہ، لاگت کا فائدہ تجزیہ نیو یارک شہر میں 1، 200 ابتدائی اور درمیانی اسکولوں میں ایک پائلٹ پروگرام پر مبنی تھا.
"2009 میں، نیویارک کے محکمہ تعلیم اور صحت اور دماغی حفظان صحت نے اسکول کی کیفیٹیریا میں پانی کے ڈسپینسروں کو رکھنے کی طرف سے دوپہر کے کھانے پر سادہ پانی کی رسائی کو بہتر بنانے کے لئے ایک مداخلت شروع کی،" Ruopeng An، PhD، ایک کینیولوجی اور کمیونٹی ہیلتھ پروفیسر ایبولینو یونیورسٹی، ہیلتھ لائن کو بتایا.
امریکہ نے ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں تمام عوامی اور نجی اسکولوں کے لئے نیویارک شہر پائلٹ پروگرام کی توسیع کی قیمت کا جائزہ لیا.
اس معاشرے میں $ 174 فی شخص کی بچت پیدا ہو گی اور 13 بلین ڈالر کی مجموعی بچت میں اضافے کا اضافہ کرے گا.
اہم نتائج کے لئے چھوٹی تبدیلییں
مرکز برائے بیماری کنٹرول اور روک تھام (سی ڈی سی) کے مطابق، امریکہ میں 2 سے 19 سال کی عمر میں تقریبا 13 ملین بچوں اور نوجوانوں نے موٹے ہیں.
اشتہار اشتہار> بالغوں میں سے ایک سے زیادہ تیسری (36 فیصد) موٹے ہیں.
موٹاپا کی وجہ سے متوقع سالانہ طبی قیمت کا اندازہ لگایا گیا تھا کہ 2008 میں 147 ارب ڈالر. اسکول کے لنچ میں پانی کی دستیابی کو بڑھانے میں امریکہ میں موٹاپا کو کم کرنے کی لاگت موثر طریقہ کی نمائندگی کی جا سکتی ہے.اشتہار
"مطالعہ اس اثر کو ظاہر کرتا ہے کہ صحت مند جسم کے وزن کو فروغ دینے میں بھی چھوٹے پیمانے پر اقدامات ہوسکتے ہیں. جنوبی افریقہ یونیورسٹی میں عوامی صحت کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر لاری رائٹ نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ یہ دیگر غذائیت کی حکمت عملی میں زیادہ سے زیادہ گندم اور سلاد سلاخوں سمیت اسکولوں میں شامل ہونے کا مثبت نتیجہ ہے.
"ہم ایسی عادتیں جو بچوں کے طور پر تیار کرتے ہیں، یہاں تک کہ نوجوانوں کو دو سے تین کے طور پر بھی مضبوطی سے ہمدردی میں اثر انداز ہوتا ہے. اس وجہ سے مستقبل میں موٹاپا اور دیگر بیماری کو روکنے کے لئے بچپن میں صحت مند طرز زندگی کی طرز عمل قائم کرنا اہم ہے. "
اشتہار اشتہارچینی کو کھونے
سوڈا کی طرح ساکر مشروبات کی کھپت نے امریکہ میں موٹاپا کی شرح میں اضافہ کیا ہے.
ایک 20 آون سوڈا میں 15 سے 18 چائے کا چمچ اور 200 سے زیادہ کیلوری ہے.ٹھوس فوڈ کے بجائے مائع کی شکل میں کیلوری میں اس کی مقدار کو کم کرنے میں کوئی شخص کو مکمل نہیں ہوتا، اور عام طور پر یہ مطلب ہے کہ وہ کیلوری کی مقدار میں کم سے کم کھانے کے لۓ معاوضہ نہیں دے سکیں گے.
اشتہار
ایک 2011 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کسی بھی دن، ریاستہائے متحدہ کی نصف آبادی شربت مشروبات پیتے ہیں.
ان میں سے 5 فیصد کم از کم 567 کیلوری حاصل کرتے ہیں، اور 1 میں 4 ان پینے سے 200 کیلوری حاصل کرتے ہیں.
اشتہارات اشتہارنوجوانوں کے لئے، سوڈا، کھیلوں کے مشروبات، اور توانائی کے مشروبات جیسے ساکر مشروبات، فی دن 226 کیلوری میں کیلوری کا سب سے اوپر ذریعہ ہے.
"شوگر میٹھا مشروبات آپ کو بھرنے کے بغیر ایک ٹن کیلوری فراہم کرتے ہیں. کچھ ماضی کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سری لنکا کے ساتھ ساتھ لیپٹین مزاحمت کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے، جس میں بظاہر اس وقت بھی جب تک کہ فکری حاصل کی جاتی ہے اس کا فیصلہ بھی مشکل ہوسکتا ہے. یہ پیشاب کے لئے مرحلہ بھی مقرر کر سکتا ہے، "کرسٹن کریک پٹریک، ایم ایس، آر ڈی، ایل ڈی، ایک لائسنس یافتہ، رجسٹرڈ غذائیت جو Cleveland کلینک ویلیو انسٹی ٹیوٹ کا انتظام کرتا ہے، ہیلتھ لائن کو بتایا.
وہ کہتے ہیں کہ والدین کو میٹھی مشروبات کے لئے اپنے بچے کی خواہش کو کم کرنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں، لیکن یہ تسلیم کرتا ہے کہ یہ آسان نہیں ہوگا کیونکہ ساکر مشروبات ہر جگہ ہیں."اس کو کم کرنے میں صرف ایک ہی طریقہ گھر میں ایک اختیار کے طور پر ختم کرنا ہے، اور، اگر سماجی اجتماع میں، بات چیت کریں کہ یہ مصنوعات صرف ایک ہی وقت میں 'ایک قسم کے کھانے' جیسے میٹھی جیسے ہیں. ذیلی ذائقہ کلوں پر میٹھی کی ضرورت، انحصار، اور شدت کو کم کرنا ہے. بالغوں کی طرح، ایک طویل عرصہ تک اس کے بغیر جانے کے بعد وہ اسے کرنے کی خواہش کھو دیتے ہیں. "
مشروبات کے اختیارات
رائٹ کا کہنا ہے کہ کھانے کے وقت میں، بچوں کے لئے بہترین مشروبات کم موٹی دودھ یا پانی ہیں.
2 سے 8 سال کی عمر میں بچوں کو فی دن دو کپ پانی کھینچیں اور 9 سے 18 سال کے بچوں کو فی دن تین کپ کھینچیں.
اگر آپ کا بچہ پانی بورنگ ملتا ہے تو، رائٹ کہتے ہیں تخلیقی ہو.
"پانی سے مزہ کرو. ریفریجریٹر میں ایک پانی کی صفائی کرو اور تازہ کٹ لیموں، کینٹولیپ، ککڑی یا بیر کے ساتھ ذائقہ کریں. آپ کے بچوں کو ایک پسندیدہ دوبارہ قابل استعمال پانی کی بوتل منتخب کریں. "
عام اصول کے طور پر، وہ کہتے ہیں کہ بالغوں کو استعمال کرنا چاہئے. ایک دن 7 لیٹر اور بچوں کو ہونا چاہئے. 7 لیٹر.
اس میں سے تقریبا 80 فیصد پینے سے آئیں گے لیکن 20 فی صد کھانے سے آئے گی.
"ہمارے جسم کی صحت کے لئے پانی ضروری عناصر ہے. اس کے علاوہ، پانی ایک قدرتی بھوک سرپرست ہے لہذا یہ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے. رائٹ نے کہا، "صحت مند لوگوں کی اکثریت مناسب طور پر ان کی روزانہ ہائیڈریشن کی ضروریات کو پورا کرنے کی طرف سے پیاس کو ان کے رہنما بناتے ہیں."
