گرم موسم کی حفاظت

ایک طویل موسم سرما کے بعد، موسم گرما کی گرمی میں بہت سے لوگوں کے اخراجات کا وقت نظر آتا ہے. لیکن گرم موسم کے دوران اعلی درجہ حرارت اور نمی کو زیادہ ضرورت سے نمٹنے، یا سخت سرگرمیوں کو انجام دینے کے نتیجے میں گرمی سے منسلک ہونے والی بیماریوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے. جیسا کہ سرد موسم کی نمائش کے ساتھ، بزرگ اور جوان خطرے میں سب سے زیادہ ہیں. تاہم، کسی کو اونچی گرمی کی نمائش سے بچا سکتا ہے.

دو عام گرم موسم صحت کی ہنگامی حالت گرمی کے اسٹروک اور گرمی سے نکلنے والی ہٹانے ہیں.

اشتھارات اشتہار

حرارت کا دھاگہ

حرارت کا اسٹروک اس وقت ہوتا ہے جب جسم اپنے اندرونی درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کی اپنی صلاحیت کھو دیتا ہے. پسینہ کرنے والی میکانیزم (خود کو کولنگ کا جسم کا راستہ) نیچے ڈالا جاتا ہے، اور جسم کا درجہ تیزی سے بڑھ جاتا ہے- جیسا کہ 106 اور ادیم ہے. زیادہ کے لئے. گرمی اسٹروک کے علامات میں شامل ہیں:

اعلی جسم کا درجہ
پسینہ کرنے والی غیر موجودگی کے ساتھ گرمی جلد
سر درد
چکنائی
نلاسا
تیزی سے پلس
الجھن
شعور کا نقصان <999 > حرارت کا جھٹکا طبی ہنگامی ہے. طبی امداد فوری طور پر تلاش کی جانی چاہیئے، جبکہ افراد کو ٹھنڈا کرنے کی کوششیں کی جاتی ہیں. ان میں اسے یا اس کی شدید علاقے میں منتقل اور جسم کے درجہ حرارت کو ٹھنڈا (لیکن سردی نہیں) پانی سے کم کرنا شامل ہے. یہ سپنج، گیلے تولیے، یا چادر کے ساتھ جسم پر لاگو کیا جانا چاہئے. طبی مدد پہنچنے تک انسان کا درجہ حرارت کی نگرانی کریں. اگر شخص متنازعہ ہو تو، قحط ہے، یا بے ہوش ہے، سیال دینے کی کوشش نہ کریں.

اشتہار

حرارت کی ہٹانے

حرارت کی تزئین

گرمی کی وجہ سے گرمی سے متعلق گرمی کی بیماری سے گرمی سے متعلق بیماری ہے. یہ زیادہ آہستہ آہستہ تیار ہوتا ہے، اور کئی دن گرمی کی نمائش اور ناکافی سیال متبادل کے بعد ہوسکتا ہے. گرمی سے باہر نکلنے کی علامات میں شامل ہیں: 999> پروفیسر پسینے

چکنائی

کمزوری
نلاسا یا الٹی
تھکاوٹ
عضلات کے درد
علاج نہیں کیا جاتا ہے تو، گرمی سے باہر نکلنے کے لئے روک سکتا ہے گرمی لگنا. اگر علامات شدید ہوتے ہیں یا شخص دل کی حالت رکھتا ہے تو، طبی توجہ طلب کی جانی چاہئے جبکہ کوششوں کو ٹھنڈا کرنا شروع ہوتا ہے. جسم کو ٹھنڈا کرو جب آپ گرمی اسٹروک کے لئے کریں گے، اور پینے کے لئے ٹھنڈا، غیر الکوحلاتی مشروبات پیش کریں گے. اگر علامات ایک گھنٹہ سے زائد عرصہ تک جاری رہیں تو، طبی علاج تلاش کریں.
اشتہارات اشتہار
سیفٹی کی تجاویز

انتہائی گرمی میں محفوظ رہنے کا طریقہ

حرارت سے متعلق بیماری کو روکنے کے قابل ہے. گرم موسم میں محفوظ رہنے کے لئے یہاں کیا کرنا ہے:

گرمی کے مشورے کے لئے موسم کی رپورٹوں کو سن لیں. ائر کنڈیشنگ میں مثالی طور پر، اندرونی رہیں، اور دوپہر کے دوران جب درجہ حرارت ان کی سب سے زیادہ ہے. 65 سے زائد افراد جنہوں نے گرمی سے منسلک بیماریوں کے لئے زیادہ خطرہ ہیں وہ خاص طور پر ذہن میں ہونا چاہئے …

ہلکا پھلکا، ہلکے رنگ، ڈھیلا کپڑے میں موسم کے لئے لباس. مناسب لباس اور ٹوپی کے ساتھ جتنا زیادہ جلد ممکن ہو، یا چھتری کا استعمال کریں.کم از کم 15 کے ایس پی ایف کے ساتھ سنی اسکرین کو لاگو کریں، اور لیبل کی ہدایات کے مطابق اسے لاگو کرنا جاری رکھیں.

ہلکے کھانا کھاؤ؛ بھاری کھانا آپ کے جسم کے جسم کا درجہ بڑھا سکتے ہیں.

اگر ممکن ہو تو کل صبح صبح گھنٹے کے لئے سخت بیرونی سرگرمیوں کو محفوظ کریں.
انتظار نہ کرو جب تک کہ آپ پینے کے لئے پیاس محسوس نہ کریں. آپ کے سیال انٹیک میں اضافہ، یہاں تک کہ اگر آپ غیر فعال ہیں. اگر آپ کام کر رہے ہیں یا باہر چل رہے ہیں، تو آپ کو دو گھنٹے چار شیشے کا پانی ہر گھنٹہ کو استعمال کرنا ہوگا. اگر آپ پسینہ کرتے ہو تو اس سیال میں سے کچھ کھیلوں کی مشروبات سے آسکتے ہیں، جو پسینہ کے ذریعے کھوئے ہوئے نمک اور معدنیات تبدیل کرنے میں مدد ملے گی. (جو لوگ سیال یا نمک کی پابندیوں پر ہیں وہ طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں تاکہ سیال متبادل اور کھیل پیئں کے بارے میں مشورہ کے لۓ.) 999> گرمی سے باہر نکلنے اور گرمی کی روک تھام کے علامات کو جانیں. اگر آپ اپنے آپ کو یا دوسرے شخص میں گرم سے منسلک بیماری کے ابتدائی علامات کو تسلیم کرتے ہیں تو اندرونی طور پر منتقل ہوجائیں گے یا کم از کم ایک ہلکے علاقے میں، ٹھوس سیال پائیں.