قدرتی پروجسٹرون: کریم، فوڈز، اور زیادہ
فہرست کا خانہ:
- آپ کو پروجسٹرڈ کی ضرورت کیوں ہے؟
- اگر آپ قدرتی پروجیکٹرون تلاش کر رہے ہیں تو، آپ مختلف قسم کے
- سیمی
- صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھو.
- لمحے سے قبل پروجیسٹرون لینے کے فائدے میں شامل ہوسکتا ہے:
- آپ کے ڈاکٹر کو اضافی علاج کی سفارش کرنے اور اپنے دواؤں کا جائزہ لینے کے قابل ہو جائے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ آپ قدرتی پروجیکٹون کو محفوظ طریقے سے استعمال کرسکیں.
آپ کو پروجسٹرڈ کی ضرورت کیوں ہے؟
مرد اور عورت دونوں میں پروجسٹرڈ ہارمون ہے. یہ عورتوں کے لئے ایک بڑا کردار ادا کرتی ہے، تاہم، کیونکہ یہ رجحان، حمل، اور مجموعی صحت سے متعلق ہے. اگر آپ ایک عورت ہیں جو آپ حاملہ ہونے کے خواہاں ہیں تو آپ اپنے پروجسٹرڈ کی سطح میں اضافہ کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں. کم پروجسٹیرون کی سطح کی وجہ سے:
- بانسلیت یا مچھروں
- uterine خون کی بیماری یا غیر منظم مدت اور 999> جنسی ڈرائیو
- وزن میں اضافہ
اشتہار اشتہار> 999> کریم اور گولیاں
آپ قدرتی پروجیکٹون کہاں خرید سکتے ہیں؟اگر آپ قدرتی پروجیکٹرون تلاش کر رہے ہیں تو، آپ مختلف قسم کے
ڈاسکوریا یولاوسسے سویابین یا یام سے پیدا کردہ مصنوعات خرید سکتے ہیں. جب ان ذرائع سے نکالا جاتا ہے تو، پروجسٹرٹن bioidentical سمجھا جاتا ہے، یا کیمیکل طور پر پروجسٹرڈ کی طرح ایک عورت کا بدن بنا دیتا ہے. آپ کو مارکیٹ میں ڈھونڈنے والی روایتی ٹیبل یاما ایک ہی فوائد پیش نہیں کرے گی. کرم قدرتی پروجیکٹرون ایک کریم کے طور پر سب سے عام طور پر دستیاب ہے. یہ جسم خون میں جذب ہوتا ہے اور اسے خون میں زیادہ دستیاب ہوتا ہے. بازار پر پروجسٹرڈ کریم کی مثالیں شامل ہیں:
امیرتا پرو-اشارے کریم
نو پرو پروسٹریسون کریم- حکمت عملی ضروریات وائلڈ یمیم اور پروجسٹرون کریم
- انفرادی ہدایات مختلف ہوسکتے ہیں، لیکن زیادہ سے زیادہ کریم کے ہدایات کو ڈیم لاگو کرنے کا کہنا ہے کہ کلائیوں، ہتھیاروں، پیٹ، یا رانوں کے اندر اندر کریم کی قیمت میں ہر بار دو بار.
- بعض مینوفیکچررز کی تجویز پیش کرتے ہیں کہ وہ پہلے سے ہی 14 نتائج تک کریم کا استعمال کریں. یہودیوں کے لئے خواتین کو 21 دن کے لئے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، 7 دن کے لئے روکا، پھر اس کا استعمال دوبارہ کریں.
گولیاں
قدرتی پروجسٹرون گولیاں بھی دستیاب ہیں. تاہم، جگر تیزی سے پروجسٹرڈ کو ٹوٹ جاتا ہے، خون کم کرنے کے لئے بھی کم ہو جاتا ہے. ایک شخص کو زبانی پروجیسنون زیادہ سے زیادہ کرنا پڑے گا، اگر وہ پروجسٹرڈ کریم کو لاگو کرنے کا انتخاب کریں گے.
آپ پروجیسسٹرون سپیسپوٹریریز بھی لے سکتے ہیں، جو اندھیرے میں ڈالے جائیں گے. انہیں یہ بھی خیال ہے کہ رحم میں صحت مند ٹشو بڑھانے اور حمل کی کامیابی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
اشتہارات
غذائیت
قدرتی پروجیسنون فوڈساگرچہ ضروری طور پر پروجیسٹرون پر مشتمل نہیں ہوتے ہیں، کچھ کھانے والے چیزیں پروجیسسٹر کے جسم کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہیں. ان میں شامل ہیں:
سیمی
بروکولی
- برسلز کے نچوڑوں
- گوبھی
- گدھے والا
- کیلے
- گری دار میوے
- قددو
- پالئیے
- سارا اناج
- کچھ کھانے کی اشیاء جسم میں یسٹروجن کی مقدار کو کم کرنے کے ساتھ بھی منسلک کیا جاتا ہے، جو یسٹروجن پر پروجسٹرڈ کا تناسب بڑھ سکتا ہے.ان میں شامل ہیں:
- کیلے
گوبھی
- شیلفش
- اخروٹ
- آپ کی غذائیت میں ان خوراکوں کو شامل کرنے میں قدرتی پروجیکٹون کی سطح بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
- اشتھارات اشتہار
دیگر طریقوں
قدرتی پروجیسون قدرتی طور پر قدرتی طور پر بڑھانے کے دیگر طریقوںقدرتی پروجیسٹرون علاج کے استعمال کے بارے میں، اس کے علاوہ دوسرے طریقے بھی ہیں کہ عورت اپنے جسم کے قدرتی پروجیکٹر میں اضافہ کرسکتے ہیں. وہ کر سکتے ہیں:
صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھو.
اضافی وزن ایک عورت کا جسم زیادہ ایسٹروجن پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے. یہ پروجسٹرڈ میں عدم توازن پیدا کرتا ہے. ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں یہ ضروری نہیں ہے کہ ایک عورت زیادہ پروجسٹرون کرے، اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کے ہارمونز زیادہ متوازن ہو جائیں گے.
- کشیدگی کو کم کریں. کشیدگی کشیدگی ہارمونز کی پیداوار میں اضافہ کرتی ہے اور گردوں کو ہارمونز کو جیسے پروجیسسول میں تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کشیدگی کو دور کرنے کے لئے اقدامات کی مثالیں مراقبت، صحافی، پڑھنے، موسیقی سننے، یا دیگر آرام دہ اور پرسکون سرگرمیوں میں حصہ لینے میں شامل ہیں.
- زیادہ اضافے سے نمٹنے. جسمانی سرگرمیوں کو کشیدگی کی سطح کو کم کرنے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں ایک طویل راستہ چلا جا سکتا ہے. تاہم، زیادہ سے زیادہ مشق مخالف اثر ہوسکتا ہے. یہ جسم پروجیسسٹن پر کشیدگی ہارمون کی پیداوار پیدا کرسکتا ہے.
- یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس ہارمون کی کم سطحوں کا مطلب یہ نہیں ہے کہ عورت کمزور صحت میں ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لۓ کہ وہ کم پروجسٹرڈ کے سببوں کی شناخت میں مدد کر سکیں. بعض وجوہات اس طرح واضح نہیں ہیں، لیکن اگر آپ کے ڈاکٹر کو تشخیص فراہم ہوسکتی ہے، تو وہ علاج کے ساتھ بھی مدد کرسکتے ہیں.
اشتہار
پیشہ اور قابض
قدرتی پروجسٹرین کے فوائد اور خطرات کیا ہیں؟فائدے
لمحے سے قبل پروجیسٹرون لینے کے فائدے میں شامل ہوسکتا ہے:
ینٹومومرمریم کی حفاظت (uterus کی پرت)
uterine کینسر کی روک تھام
- ایچ ڈی ایل کولیسٹرل کی سطح کو برقرار رکھنے (جسے "اچھا" کولیسٹرول بھی کہا جاتا ہے)
- مصنوعی ہارمون کے منفی منفی اثرات کو کم کرنے میں رجحان کے ساتھ منسلک علامات جیسے مماثلتوں کو کم کرنے، 999>
- ضمنی اثرات
- قدرتی پروجسٹرین کے ساتھ، آپ کو کچھ تبدیلیوں اور علامات جیسے چھاتی کی درد، سر درد اور ڈپریشن محسوس ہوسکتے ہیں. لیکن عام طور پر یہ علامات مصنوعی پروجیکٹرون سے منسلک ہیں. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، وہ عام طور پر جانے جاتے ہیں جیسے کہ آپ قدرتی پروجسٹرون جاری رکھیں گے.
- اس کے پورے جسم کو پورا کرنے سے پہلے ٹاسکمل کریم کے ساتھ ٹیسٹ پیچ کرنے کا یقین رکھو. ٹیسٹ پیچ کرنے کے لئے، آپ کی کلائی کے اندر تھوڑی سی کریم رکھو اور 24 گھنٹوں تک انتظار کریں کہ آپ الرج، لالچ یا سوجن جیسے الرجیک ردعمل کو فروغ دیں.
اشتہارات اشتھارات
لے آؤٹے
لے آؤٹے
قدرتی پروجیکٹون مصنوعی ہارمون کے ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سامنا کرنے کے بغیر کچھ خواتین کے لئے ان کی سطح کو فروغ دینے کا ایک طریقہ بن سکتا ہے. بہت سے خواتین اپنی دلچسپی سے اپنی دلچسپی رکھتے ہیں کہ وہ زردیزی کے ساتھ مدد کریں اور رینج کی علامات کو کم کرنے میں مدد کریں.لیکن قدرتی پروجیکٹرون کے بارے میں بہت سے اعداد و شمار دستیاب نہیں ہیں.معیارات یا خوراک کے لئے فوڈ اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) کی معالجوں کی نگرانی یا ریگولیٹری نہیں ہے، جیسے کہ دوسرے سے زائد انسداد مصنوعات ہیں. اس وجہ سے، قدرتی پروجیکٹون سپلیمنٹس کو استعمال کرنے سے پہلے آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ضروری ہے.
