کس طرح یوگا نے مجھے بدسلوکی رشتہ سے فرار ہونے میں مدد دی
فہرست کا خانہ:
صحت اور ہم آہنگی ہم میں سے ہر ایک کو مختلف طریقے سے چھونے دیں. یہ ایک شخص کی کہانی ہے.
جب میں اپنی کہانی کو بتانا چاہتا ہوں، میں اکثر مینہٹن کے ساتھ شروع کرتا ہوں، وہ شہر جہاں میں رہتا تھا. وہ شہر جس میں میں نے کامیابی اور خوشی کے لئے کوشش کی اور کوشش کی. جس شہر نے مجھے احساس کیا کہ اس کے اندر اندر آہستہ آہستہ مرنے کا کیا مطلب ہے، گھریلو تشدد کی زیادہ تر سایہ کی طرف سے.
اشتہار اشتہارجب میں نوجوان، صحت مند، فٹ، جذباتی اور زندگی سے بھرا ہوا تو میں وہاں چلا گیا. میں ایک ذاتی ٹرینر کے طور پر کام کررہا تھا اور میں کامل لڑکا مل رہا تھا.
"بہترین آدمی. "
میرے پروردگار.
اشتہارزہریلا تعلقات میں پھنسے ہوئے، میں یہ تسلیم نہیں کرسکتا کہ یہ میرے ساتھ ہو رہا ہے، اور میں نے سب کچھ ٹھیک کیا تھا. اس وقت میرے ساتھی نے مجھے یقین کیا تھا کہ یہ میری غلطی تھی - میں بہت بیمار اور بہت کمزور تھا. کہ میں کافی اچھا نہیں تھا، کافی ذہین نہیں، اور نیو یارک جیسے شہر میں کمزور لوگوں کے لئے کوئی جگہ نہیں تھی.
اس وقت تک، میں نے سوچا تھا کہ میں چاہتا ہوں کہ سب کچھ "نیویارک" ہونا تھا. "یہ میں واقعی اس کے ساتھ رہنا چاہتا تھا. لیکن رات میں، صرف اس چھوٹے اپارٹمنٹ میں، میں سب کر سکتا تھا.
اشتہار اشتہارمیں اس طرح سے اب نہیں رہ سکتا. NYC، اور زندگی جس نے میں نے پیدا کرنے کے لئے بہت محنت کی ہے - وہ ایک نیٹ ورک سے زیادہ کچھ بھی نہیں تھا جو میں فرار نہیں ہوسکتی تھی. لاکھوں شہر میں، میں نے مکمل طور پر اکیلا محسوس کیا.
پھر میں نے یوگا دریافت کیا اور سب کچھ بدل گیا. ایک دن، میرے سابق کے ساتھ لڑائی کے بعد، میں نے ایک یوگا سٹوڈیو سے پہلے چلے گئے اور صرف کچھ کرنے کے لئے، گرم یوگا کلاس لینے کے لئے گھومنے لگا. میں نے گرم یوگا کے بارے میں کبھی بھی سنا نہیں تھا - لیکن مراسلہ کے ساتھ مل کر کیا گرمی میرے ساتھ کیا تھا اس دن ناقابل یقین تھا. جب تک کلاس ختم ہوگئی، میرا دماغ اور جسم دونوں کو مکمل طور پر بہا گیا. لیکن میں نے محسوس کیا جیسے میں نے خود کے اندر ایک خلائی پیدا کی ہے کہ میں بھی موجود نہیں تھا.
میں نے سال میں چل رہا تھا، کود، دھکا، اور سب کچھ کر رہا تھا جسے میں شکل میں حاصل کر سکتا تھا. لیکن یوگا نے اپنے جسم کو اس طریقے سے تبدیل کر دیا تھا کہ ان میں سے ہر ایک نے کبھی کبھی نہیں پایا. میں نے پاگل اور صرف دو مہینے بعد مشق شروع کردی، میں نے ایک ٹریننگ بننے کے لئے اپنی تربیت شروع کی تھی.
میرے جسم اور اپنے خود کی قیمت پر پہنچنے کا ایک نیا طریقہ
میں اپنے جسم سے منایا جاتا تھا. میں ایک بیلے رقاصہ کا جسم چاہتا ہوں - چربی، اخلاقی اور پتلی کا انچ نہیں، بہت ہڈیوں کی نمائش کے ساتھ. میں اپنے آپ کو بھوک لوں اور سب کچھ کروں جسے میں وزن کم کرنا چاہتا ہوں.
یوگا نے مجھے سکھایا کہ مجھے صحت سے متعلق کیا مراد ہے، مجھے یہ سمجھنے میں مدد کیجئے کہ سچائی طاقت واقعی کا مطلب ہے. بے شک، طاقت اور کمزوری کے درمیان ایک پیچیدہ اور منفرد کنکشن ہے - جو یوگا انلاک کرنے میں مدد ملی ہے.
اشتہار اشتہارکیونکہ یوگا جسمانی طاقت کے بارے میں نہیں ہے.ہینڈ اسٹینڈ کرنے کے قابل ہونے سے آپ کے جسم کی طاقت پر صرف کام کرنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ یہ آپ کے لچکدار ہونے پر زیادہ کھلی اور خطرناک ہے. یہ آپ کے جسم کو دھکا یا مجبور کرنے کے بارے میں نہیں ہے، لیکن آپ کے جسم کے ساتھ جگہ بنانے کا طریقہ سیکھنا. میں نے سیکھا، مضبوط ہونے کے لئے، مجھے لچکدار بنانا ہوگا. قابل اطلاق. اور میں نے محسوس کیا کہ میں اس وقت جذباتی طور پر تھا.
یوگا نے اپنے آپ کو معاف کرنے کے لئے سکھایا. اس نے مجھے احساس کیا کہ مجھے اب تک تکلیف نہیں تھی. اور پانچ سالوں کے بعد، آخر میں مجھے سمجھ میں مدد ملی تھی کہ نیویارک میں جانے کا یہ ٹھیک ہے. اور میرا سابق چھوڑنے کے لئے. لہذا، اگرچہ یہ صرف ایک ہی جگہ چھوڑنے کے لئے خوفناک تھا کہ میں نے پیسے اور امداد کے ساتھ گھر میں فون نہیں کر سکا، میں نے ایسا کیا. میں نیویارک میں منتقل ہوا، اور آہستہ آہستہ، میری جان شفا شروع ہوگئی.
اگرچہ اختتام تک دردناک تھا، یہ بھی خوبصورت چیز کا آغاز تھا.
اشتہارکیونکہ اسی درد کا یہ نتیجہ ہے کہ اس کی وجہ سے ناقابل اعتماد محسوس ہوتا ہے کہ وہ تبدیل کرنے، تبدیل کرنے، اور اپنی مکمل صلاحیتوں کو تلاش کرنے اور گزرنے کے موقع سے زیادہ کچھ بھی نہیں تھا.
اگر آپ یا جو آپ جانتے ہیں وہ گھریلو تشدد کا سامنا کر رہے ہیں تو، مدد دستیاب ہے. خفیہ سپورٹ کے لئے 1-800-799-SAFE پر 24/7 قومی گھریلو تشدد ہاٹ لائن کو کال کریں.
اشتہار اشتہار
ایونونورا ملتان، اٹلی کا ایک ملک ہے. وہ بین الاقوامی جسم کی تحریک کے ماہر، یوگا استاد، مصنف، فٹنس ماڈل، اور اوڈ چاند کے منصوبے کے بانی، جس میں یوگا، آرٹ، اور موسیقی کا استعمال کرتے ہوئے گھریلو تشدد کے بارے میں بیداری لانے اور بدسلوکی کے متاثرین کو پہنچانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
