Niacin فلش مضحکہ خیز ہے؟

نیکین فلش ضمیمہ نئینن کی اعلی خوراک لینے کا عام اثر ہے، جو کولیسٹرل کے مسائل کا علاج کرنے کے لئے مقرر کیا جاسکتا ہے.

اگرچہ نقصان دہ، اس کے علامات - جلد، جو سرخ، گرم اور کھجور ہے - بے چینی ہوسکتی ہے. دراصل، یہ اکثر لوگوں کو نیکین لینے سے روکتا ہے کیوں کہ (1).

اچھی خبر یہ ہے کہ آپ نیویئن فلش حاصل کرنے کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں.

یہ مضمون یہ بیان کرتا ہے کہ آپ کو نیویئن فلش کے بارے میں کیا معلوم ہے - یہ کیا ہے، اس کے بارے میں کیا اور آپ اس کے بارے میں کیا کرسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

کیا نییکین فلش کیا ہے؟

نییکین کا فلش نائین سپلیمنٹ کے اعلی خوراک لینے کا ایک عام اثر ہے. یہ ناقابل یقین ہے، لیکن نقصان دہ.

یہ جلد پر سرخ کی ایک پھول کی طرح ظاہر ہوتا ہے، جس میں ایک خارش یا جلانے والے سینسر (1) کے ساتھ ہوسکتا ہے.

نائیکن بھی وٹامن B3 کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ وٹامن کے بی کمپیکٹ کا حصہ ہے جو جسم کے لئے توانائی میں خوراک کو بدلنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے (2).

ایک ضمیمہ کے طور پر، نائیکن بنیادی طور پر ہائی کولیسٹرول کی سطحوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. نککوئنک ایسڈ یہ ہے کہ ضمیمہ فارم عام طور پر اس مقصد کے لئے استعمال کرتے ہیں.

نور ضمیمہ شکل، نیائینامیمائڈ، فلش پیدا نہیں کرتا. تاہم، یہ فارم خون کی چربی تبدیل کرنے میں مؤثر نہیں ہے جیسے کولیسٹرول (3).

نیکوتنک ایسڈ کی دو مقداریں موجود ہیں: فوری طور پر رہائی، جہاں پوری خوراک ایک بار میں جذب ہو جاتی ہے اور توسیع کی توسیع ہوتی ہے، جس میں ایک خاص کوٹنگ ہے جس سے اسے زیادہ آہستہ آہستہ بنا دیتا ہے.

نییکین فلش نیکوٹینک ایسڈ کے فوری طور پر جاری کرنے کے فارم کا ایک بہت عام ضمنی اثر ہے. یہ بہت عام ہے کہ کم از کم نصف افراد جو فورا فوری طور پر جاری ہونے والے نیاسن سپلائٹس کی زیادہ خوراک لیتے ہیں اسے تجربہ کرتے ہیں (4، 5).

نیکوتینیک ایسڈ کی زیادہ مقداریں ایک ایسے جواب کو متحرک کرتی ہیں جو آپ کی کیپلیئرز کو بڑھانے کے باعث بناتی ہیں، جو جلد کی سطح پر خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے (1، 6، 7، 8).

کچھ رپورٹس کی طرف سے، تقریبا ہر شخص جو نیکوٹینک ایسڈ تجربات کی زیادہ خوراک لیتے ہیں (6).

کچھ ادویات اور ہارمون متبادل علاج بھی شامل ہیں جن میں دیگر ادویات بھی شامل ہیں (1).

خلاصہ: نییکین فلش نائین کے زیادہ مقدار میں عام ردعمل ہے. ایسا ہوتا ہے جب کیپلیوں کو توسیع، جلد کی سطح پر خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے.

نیین فلو کا علامات

جب نائین فلوش ہوتا ہے تو، عام طور پر ایک گھنٹہ کے بعد ضمیمہ اور ٹپپ کے بعد تقریبا 15-30 منٹ میں علامات قائم ہوتے ہیں.

یہ علامات بنیادی طور پر چہرے اور اوپری جسم پر اثر انداز کرتی ہیں، اور (9، 10):

• جلد کی جلد بازی: یہ ہلکے پھول کے طور پر ظاہر ہوتا ہے یا سورج کی طرح سرخ ہوسکتا ہے.
• ٹنگلنگ، جلانے یا خارش: یہ ناقابل اعتماد، یا تکلیف دہ بھی محسوس کر سکتا ہے (9).
• جلد کی جلد سے جلد کی جلد: جیسے سورج باندھ کی صورت میں، جلد کو جلد سے گرم یا گرم محسوس ہوسکتا ہے (11).

عام طور پر لوگ اعلی خوراک نیاسن کے لئے رواداری کو فروغ دیتے ہیں. لہذا اگر آپ پہلی بار اسے لینے شروع کرتے ہیں تو آپ کو نیین فلوش کا سامنا کرنا پڑتا ہے، شاید وہ وقت میں رکھے جائیں گے (1، 8).

خلاصہ: نییکین فلش ظاہر ہوسکتا ہے اور ایک سنبھال کی طرح محسوس کر سکتا ہے. تاہم، عام طور پر ایک گھنٹہ کے بعد علامات نکل جاتے ہیں اور عام طور پر لوگ وقت کے ساتھ سپلیمنٹ کے لئے رواداری کو فروغ دیتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

لوگ نیاسن کے بڑے فوائد کیوں لیتے ہیں

مریضوں کو اپنے کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے اور دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے ڈاکٹروں کو طویل عرصے سے مقرر کیا جاتا ہے.

خون کی کولیسٹرول اور لیپڈ میں مندرجہ ذیل بہتریوں کو فروغ دینے کے لئے دکھایا گیا ہے: ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ کریں:

• یہ اپلیپپروپ پروٹین A1 کی خرابی کو روکتا ہے، جو "اچھا" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.. یہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو 20-40 فی صد تک پہنچ سکتا ہے (1، 12). ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کریں:
• نییکین "برا" ایل ڈی ایل کولیسٹرول میں اپولپپروپروتین بی کے خرابی کو تیز کرتا ہے، جسے جگر کی طرف سے کم از کم جاری کیا جا سکتا ہے. یہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو 5-20٪ (11، 13، 14) کم کر سکتا ہے. کم ٹرگرسیسرائڈس:
• نیینن ایک اینجیم کے ساتھ مداخلت کرتا ہے جو ٹریگسیسرائڈز بنانے کے لئے ضروری ہے. یہ خون میں ٹریگولیسرائڈز کو کم از کم 20-50٪ (3، 11) تک پہنچ سکتا ہے. لوگ صرف خون کے چربی پر ان مثبت اثرات کا سامنا کرتے ہیں جب وہ فی دن 1، 000-2، 000 ملی گرام فی دن (5) کی نائین کے معالج خوراک لے جاتے ہیں.

اس کے نقطہ نظر میں ڈالنے کے لئے، زیادہ تر مردوں اور عورتوں کے لئے روزانہ کی مقدار میں روزانہ 14-16 میگاواٹ فی دن (9، 10) ہے.

نییکین کا علاج عام طور پر کولیسٹرل کے مسائل کے خلاف دفاع کی پہلی سطر نہیں ہے، کیونکہ یہ فلش سے زیادہ ضمنی اثرات پیدا ہوسکتا ہے.

تاہم، یہ اکثر لوگوں کے لئے مقرر کیا جاتا ہے جن کے کولیسٹرل کی سطح statins پر جواب نہیں دیتے ہیں، جو ترجیحی علاج (15) ہیں.

یہ بعض اوقات مجسمہ تھراپی (16، 17، 18، 19) کے ساتھ ساتھ کبھی بھی مقرر کیا جاتا ہے.

نیینن سپلیمنٹ کو ایک منشیات کی طرح علاج کیا جانا چاہئے اور صرف طبی نگرانی کے تحت لیا جاسکتا ہے، کیونکہ ان کے ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں.

خلاصہ:

نیائین کی زیادہ مقداریں عام طور پر کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ شماروں کو بہتر بنانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. انہیں صرف طبی نگرانی کے تحت لے جانا چاہئے، کیونکہ وہ ضمنی اثرات کا خطرہ رکھتے ہیں. یہ خطرناک ہے؟

نیائین فلش نقصان دہ ہے.

تاہم، نیویئن کی زیادہ مقداریں دیگر، زیادہ خطرناک ضمنی اثرات بن سکتی ہیں، اگرچہ یہ نایاب ہیں (20).

ان میں سے سب سے زیادہ نقصان دہ جگر نقصان ہے. نیاسن کی زیادہ مقداریں پیٹ میں درد کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہیں، لہذا ان کو لے لو اگر آپ کے پیٹ میں السر یا فعال بلڈنگ (9، 21، 22، 23، 24) ہو.

اگر آپ حاملہ ہو تو آپ کو بھی زیادہ مقدار نہیں ملنا چاہئے کیونکہ اس نے زمرے سی منشیات کو سمجھایا ہے، مطلب ہے کہ یہ اعلی خوراک (22) میں پیدائش کی خرابیاں پیدا ہوسکتی ہیں.

دلچسپی سے، اگرچہ فلش نقصان دہ نہیں ہے اگرچہ، لوگ اکثر اس وجہ سے اپنے علاج کو روکنے کے لئے چاہتے ہیں کے طور پر حوالہ دیتے ہیں (1).

اور اس میں خود کو ایک مسئلہ ہوسکتا ہے، کیونکہ اگر آپ نیکین نہیں لیتے ہیں جیسا کہ یہ تجویز کردہ ہے، یہ دل کی بیماری کو روکنے میں بالکل مؤثر نہیں ہے.

رپورٹوں کے مطابق، فلش (5) کی وجہ سے 5-20٪ لوگ نائیکین کو اس کا استعمال روکنے کے لئے مقرر کیا گیا ہے.

اگر آپ نئینن فلش کا سامنا کر رہے ہیں، یا اس کے اختلاط کے ممکنہ ضمنی اثر کے بارے میں اس کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. وہ آپ کو مدد کرنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ کس طرح فلش کے امکانات کو کم کرنے یا متبادل علاج پر تبادلہ خیال کریں.

اس کے علاوہ، کیونکہ اس اضافی فوائد کے ساتھ منسلک دیگر، زیادہ نقصان دہ ضمنی اثرات موجود ہیں، نیسیئن کے ساتھ خود دواؤں کی کوشش نہ کریں.

خلاصہ:

نیاسن فلش کو نقصان دہ ہے. تاہم، سپلیمنٹس دیگر نقصان دہ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں اور بعض لوگوں کو ان کو نہیں لے جانا چاہئے. اشتھارات اشتہار

نیائین فلیش کو روکنے کے لئے کس طرح

یہاں نائین فلش کو روکنے کے لئے لوگوں کو بنیادی اہم حکمت عملی ہیں:

ایک مختلف فارمولہ کی کوشش کریں:

• 50 فیصد لوگ فورا فوری طور پر نیویارک کے تجربے کو پھیلاتے ہیں، لیکن توسیع شدہ رہائی نیویئن اس کا سبب بننے کا امکان کم ہے. اور جب بھی ایسا ہوتا ہے تو، علامات کم شدید ہوتے ہیں اور جب تک دیر تک نہیں ہیں (1، 4، 11). ایپینر لے لو:
• نیویئن کے 30 منٹ پہلے 325 میگاواٹ اسپرین لے کر فلش کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اینٹی ہسٹیمینس اور این ایس اے آئی ڈی، جیسے آئیبروپروفین خطرے کو بھی کم کرسکتے ہیں (5، 10، 25، 26). اس میں آسانی کریں:
• کچھ ماہرین کو ایک چھوٹی سی خوراک جیسے 500 ملی گرام سے شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور پھر دو ماہ کے دوران 1، 000 میگاواٹ بڑھتی ہے، اس سے پہلے 2، 000 ملی گرام تک پہنچنے سے پہلے. اس حکمت عملی کو مکمل طور پر پھینک دیا جا سکتا ہے (5). ایک ناشتا کریں:
• کھانے کے ساتھ نیویئن لینے یا کم چربی شام سنیپ (5) کے ساتھ کوشش کریں. ایک سیب کھاو:
• کچھ ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیپ لینے سے قبل سیب یا سیب کا کھانا کھانے سے پہلے اسپرین کا اثر پڑتا ہے. سیب میں پٹین حفاظتی اثر (10) کے لئے ذمہ دار ہے. خلاصہ:

آپ کو نیپین فلش کو اسپرین لینے سے روکنے کے قابل ہوسکتا ہے، ایک ناشتا کھاتے ہیں، آہستہ آہستہ خوراک یا سوئچنگ فارمولا. اشتہار

نیچے کی سطر

نییکین فلش تجربے کے لۓ خطرناک اور ناقابل اعتماد ہوسکتا ہے.

تاہم، یہ اصل میں ہائی خوراک ناک کی تھراپی کا نقصان دہ ضمنی اثر ہے. مزید کیا ہے، یہ ممکن ہو سکتا ہے.

اس نے کہا، نیویئن کی بڑی خوراک دیگر، زیادہ نقصان دہ ضمنی اثرات حاصل کرسکتے ہیں.

لہذا اگر آپ کو صحت وجوہات کے لۓ نیائین کی زیادہ مقداریں لینا چاہتے ہیں تو، طبی نگرانی کے تحت اس بات کو یقینی بنانے کے لۓ.