جوس پلس کا جائزہ لیں: کیا یہ معاوضہ واقعی کام کرتی ہیں؟

یہ رس پلس + سپلیمنٹ اور ان کے صحت کے اثرات کا ایک جائزہ ہے.

یہ جائزہ 100٪ آزاد ہے اور ان معلومات پر مشتمل ہے جو عام طور پر دستیاب ہے.

اشتہار اشتہار

جوس پلس کیا ہے؟

رس پلس + غذائیت کی اضافی اشیاء کا ایک برانڈ ہے.

یہ دعوی کیا جاتا ہے کہ "پھل اور سبزیاں اگلے سب سے اچھی چیز ہے." سپلیمنٹ تقریبا 30 پھل اور سبزیوں کے جوس سے بنائے جاتے ہیں.

تاہم، ان کا مقصد پھل اور سبزیوں کے لۓ متبادل نہیں ہے.

اس کے بجائے، کمپنی سے پتہ چلتا ہے کہ وہ آپ کے

اور کیا آپ ہر دن کھاتے ہیں کے درمیان فرق کو پلانے میں مدد کرسکتے ہیں. نیچے کی سطر:

رس پلس + غذایی سپلیمنٹ کا ایک برانڈ ہے. ان میں پھل اور سبزیوں سے وٹامن، معدنیات اور پلانٹ مرکبات موجود ہیں. وہ مصنوعات کیا پیش کرتے ہیں؟

جوس پلس کی طرف سے پیش کردہ بنیادی مصنوعات پھل اور سبزیوں کی سپلیمنٹ ہیں. وہ مندرجہ ذیل مرکبوں میں کیپسول یا چاکلیبل شکل میں آتے ہیں:

باغ مرکب:

• پھل باغ مرکب:
• سبزیوں انگور کے مرکب مرکب:
• بیریاں بالغ خوراک دو ہے فی دن ہر مرکب کی کیپسول، ترجیحی طور پر کھانے کے وقت میں. 13 سال سے کم بچوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ فی دن ہر مرکب کی ایک کیپسول لیں.

سپلائی کمپنی کی ویب سائٹ سے یا رس پل ڈسٹریبیوٹر سے دستیاب ہیں. وہ پیکجوں میں آتے ہیں جو آپ کو 4 مہینے کی فراہمی فراہم کرتے ہیں.

جوس پلس میں بھی کھانے کی جگہ ہلاتا ہے، سوپ اور سلاخوں کو فروخت کرتا ہے.

نیچے لائن:

رس پلس سپلیمنٹ پھل، سبزیوں اور بیری مرکب میں آتی ہیں. بالغوں کے لئے سفارش کردہ انک ایک فی مرکب کے دو کیپسول ہیں. اشتہار اشتہار اشتہارات

سپلائی کیا ہے؟

جوس پلس سپلیمنٹس پورے پھل اور سبزیوں کا رس بنا کر بنائے جاتے ہیں. جوس ضم کرنے کے لئے پھر خشک اور مخلوط ہوتا ہے.

یہ وہی ہے جو رس پل ان میں سے کچھ وٹامن، معدنیات اور پلانٹ کی مرکبات کو پورا کرتا ہے. ان میں مندرجہ ذیل پھل اور سبزیوں سے خشک جوس شامل ہے:

باغ مرکب (پھل):

• ایپل، آڑو، کرینبیری، اورینج، پپیہ، اکروولا چیری، اناسپ، پیون، تاریخ اور بیٹھ. گارڈن مرکب (سبزی):
• بروکولی، اجملی، ٹماٹر، گاجر، لہسن، چوک، پالنا، گوبھی، چپ چرن، چاول کی چکن اور کالی. انگور کے مرکب مرکب (بیری):
• راسبری، بلبیری، بلبیری، کرینبیری، انار، کنسر انگور، بلیک بانسر، بلیک بیری، بیری بیری، آرکچاک اور کوکو. اس میں اضافی اجزاء بھی شامل ہیں، جن میں شامل ہیں:

کیلشیم

• وٹامن سی
• وٹامن ای
• کارٹینوڈس
• سوراخ ریشہ (گلوکوکینن)
• انزیمیں
• خشک probiotics (لییکٹوباسیلس ایسڈفوفیلس)
• فولک ایسڈ
• جوس پلس سپلیمنٹ میں اجزاء کی صحیح مقدار درج نہیں کی گئی ہیں.اس کا مطلب یہ ہے کہ صحیح غذائیت کی ساخت دستیاب نہیں ہے.

تاہم، وہ عام طور پر وٹامن سی، وٹامن ای، وٹامن اے (بیٹا کیروتین سے)، اعلی سطح پر اور مختلف مختلف اینٹی آکسائڈنٹ اور پودوں کے مرکب میں زیادہ سے زیادہ سمجھا جاتا ہے.

نیچے لائن:

جوس پلس میں تقریبا 30 مختلف پھل اور سبزیوں کا جوس نکالتا ہے. حتمی مصنوعات میں شامل وٹامن، معدنیات، ایک "انزمی مرکب،" خشک probiotic اور گھلنشیل فائبر بھی شامل ہے. رس پلس اور صحت

جوس پل فروخت کرتا ہے وہ کمپنی جو دعوی کرتی ہے کہ یہ صحت مند فوائد فراہم کر سکتا ہے.

آتے ہیں کہ اگر یہ صحت کا دعوی اصل میں سائنس کی طرف سے حمایت کرتا ہے.

بہتر غذائیت کی حیثیت

رس پلس کا دعوی کیا جاتا ہے کہ غذائی اجزاء میں اضافے میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی، لیکن مطالعہ یہ ہے کہ یہ کس طرح غذایی اجزاء کے خون کی سطح کو متاثر کرتی ہے اس کے نتیجے میں مخلوط نتائج ملے ہیں.

ایک 2007 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ رسس پلس مندرجہ ذیل (1):

بیٹا کارتوینی:

• 528٪ لیپیکن:
• 80٪ وٹامن ای: < 30٪
• نفرت: 174٪
• تاہم، دیگر مطالعات میں سے بعض غذائی اجزاء (2، 3، 4) کے خون کی سطح میں کوئی اہم اضافہ نہیں ہوا. مجموعی طور پر، رس پل آپ کے جسم میں کچھ غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. ان میں بیٹا کیروٹین، وٹامن سی، وٹامن ای اور فولیوٹ (5) شامل ہیں.

تاہم، رس پلس ان غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے، مطلب یہ ہے کہ ان میں اضافی اضافی مقداریں شامل ہیں

علاوہ میں

پھل اور سبزیوں پاؤڈروں میں. اس کا مطلب یہ ہے کہ رسس پلس دیگر، سستی سپلیمنٹ سے زیادہ مؤثر ہے جو ان غذائیت پر مشتمل ہے. مثال کے طور پر، ایک معیاری ملٹی وٹامن. بہتر دل کی صحت

رس پلس کو دل کی صحت کے مارکروں کو بہتر بنانے کے لئے کہا جاتا ہے. اس میں ہاسکوسٹین نامی خطرہ مارکر کی سطح بھی شامل ہے.

ہاؤسسٹیسین کی اعلی سطح دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتے ہیں.

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ رس پل لے کر ہاؤسسٹیسین کے خون کی سطح کو کم کر سکتا ہے (1، 5، 6).

ایک مطالعہ میں، رس پل (7) کے مقابلے میں رسس خون کی سطح میں 37٪ کی شرح میں کمی آئی ہے.

ابھی تک کچھ اور مطالعہ اس اثر کو نہیں مل سکا (8، 9).

جوس پلس کے دیگر خطرے کے عوامل پر دل کی بیماری کے باعث اثرات کی تحقیقات، جیسے ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول نے مخلوط نتائج پایا (4، 10).

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ملٹی وٹامنز کو ہاؤسسٹیسین کے نچلے درجے کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے (11، 12، 13، 14، 15، 16).

اس کے علاوہ، جوس پلس وٹامن کے ساتھ قابلیت دی جاتی ہے، یہ واضح نہیں ہے کہ رس خود کو یا اس کے اضافی غذائی اجزاء کو نکالنے کی وجہ سے ہے.

آخر میں، یہ بھی واضح نہیں ہے کہ اگر وٹامن سپلیمنٹس کی طرف سے ہوموسٹیسین کی سطح کو کم کرنا دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے (17، 18، 19).

کم از کم کشیدگی اور دائمی انفیکشن

انفلوژن ایک قدرتی عمل ہے جو آپ کے جسم میں بیماری سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور خود کو شفا دیتا ہے.

تاہم، طویل مدتی سوزش - دائمی سوزش کے طور پر جانا جاتا ہے - صحت کے مسائل جیسے دل کی بیماری، قسم 2 ذیابیطس اور کچھ کینسر پیدا ہوسکتا ہے.

پھل اور سبزیاں اینٹی آکسینٹس میں امیر ہیں اور دائمی سوزش (20) کے خلاف حفاظت کی مدد کرسکتے ہیں.

تاہم، رس پلس کے اینٹی وائڈینٹ اثرات پر مطالعہ ملے ہوئے نتائج مل گئے ہیں.

ایک ٹیسٹ ٹیوب مطالعہ پایا گیا کہ 1 گرام پلس + پاؤڈر (باغ اور گارڈن کے مرکبوں کی برابر مقدار) اسی اینٹی وائڈینٹ صلاحیت میں 10 گرام پھل اور سبزیاں (21) ہیں.

اس کے نقطہ نظر میں ڈالنے کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ رس پلس + کی ایک 2 کیپسول (1. گرام) کی خدمت ایک اینٹی آکسائڈ طاقت میں برابر ہے جس میں تازہ پھل یا سبزیوں کے نصف آون (15 گرام) ہوتا ہے. یہ 2-3 کاٹنے کی طرح ہے، زیادہ تر.

اس کے باوجود یہ خیال ہے کہ ہضم کے بعد، سپلیمنٹس کے اینٹی وائڈینٹ اثرات اس سے بھی کم ہوسکتے ہیں (22).

جب کچھ مطالعہ پایا جاتا ہے کہ رس پلس میں اضافی آکسائڈیٹک کشیدگی اور ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتا ہے، دوسرے مطالعات کو کوئی اثر نہیں پڑتا ہے (2، 23، 24، 25).

مدافعتی فنکشن

رسس پلس کا دعوی ہے کہ مدافعتی صحت کی حمایت کی جائے. کچھ مطالعہ پایا ہے کہ سپلیمنٹ کچھ مدافعتی خلیات کی سرگرمی میں اضافہ کرسکتے ہیں (26، 27، 28).

لیکن اس سے بھی کوئی فرق نہیں پڑتا، کیونکہ اس قسم کا ردعمل ہمیشہ بہتر مصیبت یا کم بیماری سے نہیں ہوتا (2 9).

ایک اور مطالعہ میں، صحت کی دیکھ بھال کے کارکنوں جوس پلس لے کر 20 فیصد کم عمر لوگ تھے جنہوں نے جگہبو (30) لیا.

مدافعتی تقریب پر جوس پلس کے اثرات کی تحقیقات کرنے والے دیگر مطالعات نے بیماریوں کی تعدد یا مدت میں کمی نہیں دیکھی ہے (27، 28).

کوئی مطالعہ نہیں دیکھا کہ آیا رسس مصوبت کو بہتر بنانے میں ملٹی وٹامن یا وٹامن سیپولیشن سے بہتر تھا یا نہیں.

جلد کی صحت کو بہتر بنانا

جلد ہی صحت پر رس پلس کے اثرات کی تحقیقات کرنے والے دو مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ شرکاء میں بہتر جلد ہائیڈریشن، موٹائی اور گردش (24، 32) تھی.

تاہم، وٹامن سی اور ای سپلیمنٹ لینے میں بھی بہتر جلد کی صحت سے متعلق (33) کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.

فی الحال، کوئی مطالعہ نہیں ہے کہ رسس پلس سستی وٹامن سپلیمنٹس سے جلد کی صحت کے لئے بہتر ہے کی جانچ پڑتال نہیں ہے.

دانتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے

ایک مطالعہ پایا گیا کہ رس پل 60 دنوں میں گم گم بیماریوں، یا گراؤنڈٹرائٹس (34) میں بہتر گم صحت کو پورا کرتا ہے.

دیگر مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ وٹامن سی، وٹامن ای، زنک اور وٹامن بی پیچیدہ سپلیمنٹ گم صحت (35، 36، 37) سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

تاہم، ایک تجزیہ نے نتیجہ اخذ کیا کہ گوام کی بیماری کو روکنے اور علاج کرنے میں خوراک یا سپلیمنٹس کے کردار کی کافی مقدار موجود نہیں تھی.

نیچے کی لائن:

رس پل کچھ غذائی اجزاء کے جذب میں اضافہ کرسکتا ہے، جو بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرسکتا ہے. تاہم، کوئی ثبوت نہیں ہے کہ رس پلس سستے ملٹی وٹامن سے کہیں زیادہ مؤثر ہے.

اشتھارات اشتہار رس پلس + مکمل

بنیادی سپلیمنٹ کے علاوہ، ایک رس پل غذائیت بھی ہے جس میں رسس پلس + مکمل کہا جاتا ہے.

یہ کھانے کی متبادل جھگڑا، سوپ اور سلاخوں کا انتخاب ہے.

جوس پلس غذا رسس پلس + مکمل لائن سے متبادل کھانے کے ساتھ آپ کے دو روزانہ کھانے میں سے دو کو تبدیل کرتا ہے.

یہ زیادہ تر وزن میں کمی اور وزن کی بحالی کا ارادہ رکھتا ہے.

آپ اس کے بعد آپ کی پسند کا ایک کیلوری کنٹرول کنٹرول اور فی دن دو صحتمند نمکین کرسکتے ہیں.

وہ آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ اس منصوبے کے سب سے اوپر رس پلس سپلیمنٹ حاصل کریں تاکہ "آپ کے پھل اور سبزیوں کی مقدار میں اضافہ کریں".

نیچے لائن:

رس پلس + مکمل ایک متبادل متبادل پروگرام ہے جس میں ایک حصہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. وزن میں کمی یا وزن کی دیکھ بھال کے لئے خوراک کی منصوبہ بندی.

اشتہار رس رس پلس + مصنوعات کا کام کریں؟

جوس پلس ضمیمہ لے کر آپ کے وٹامن اور معدنی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے.

تاہم، کوئی ثبوت نہیں ہے کہ رس پل باقاعدگی سے ملٹی وٹامن کے مقابلے میں بہتر ہے.

اس کے علاوہ، اس طرح کی سپلیمنٹ لینے کے پورے پھل اور سبزیوں کو کھانے کے لئے کوئی متبادل نہیں ہے.

یہ بھی قابل ذکر ہے کہ رسس پلس پر بہت سے مطالعہ صنعت سے فنڈ اور خراب ڈیزائن شدہ ہونے کے لئے بڑے پیمانے پر تنقید کی جارہی ہیں.

کمپنیوں کے لئے ان کی اپنی مصنوعات پر تحقیق کا فنڈ عام ہے، لیکن ان مطالعات کے نتائج کو شکست سے تعبیر کیا جانا چاہئے، کیونکہ وہ باصلاحیت ہوسکتے ہیں (39، 40).

ان اضافی قیمتوں (فی مہینہ $ 28- $ 71) اور کسی حقیقی صحت کے فوائد کے ثبوت کی کمی پر غور کرنا، آپ کو خریدنے سے پہلے دو بار سوچنا چاہئے.