زندگی کے بعد کینسر: میرا کام / زندگی بیلنس کیسے ملا

کینسر، ارد گرد برممر ہونے کے علاوہ، آپ کی زندگی پر نقصان پہنچانے کا ایک طریقہ ہے. میں 2012 میں کینسر سے تشخیص کیا گیا تھا 30 کے بعد اور میری نوکری میں فروغ دینے کے لئے لاس اینجلس میں منتقل. سچ میں، میرے پاس کینسر کا وقت نہیں تھا، لیکن کینسر واقعی آپ سے کتنی مصروفیت سے متعلق نہیں ہے.

chemo اور اس سے باہر اپنے ابتدائی تشخیص سے، مجھے تیزی سے پتہ چلا تھا کہ میرے معیشت کے لئے کیا ضرورت ہے اور میری ذہنی صحت اور فلاح و بہبود کے لئے مجھے کیا ضرورت ہے کے درمیان ایک توازن تلاش کرنا. میرا تجربہ آپ کی مکمل طور پر نہیں ہوگی، لیکن میں آپ کے ساتھ آپ کی مدد کرنے کے لئے اپنے سفر پر مبنی کچھ مشورہ دے سکتا ہوں.

اشتہار ایڈورٹمنٹ

اس لمحے میں ہر چیز کو تبدیل کرتا ہے

یہ سب میرے امتحان پر میری گڑبڑ اور ایک زخم میں درد کے ساتھ شروع ہوا. میں نے ایک ڈاکٹر کو دیکھا جو ایک ہفتوں کے اندر اندر نازل ہوا تھا کہ میرے خون نے ایچ سی جی کی سطح بلند کی، ایک ہارمون جو مردوں میں ٹیومر کی ترقی کا اشارہ ہے. ایک ماہر سائنسدان نے مجھے بتایا کہ ایک بایپسی کے لئے امتحان کو ہٹا دیا جارہا تھا. لہذا ایک ماہ کی مختصر مدت کے اندر اندر، اور صرف چند مختصر ہفتوں بعد لاس اینجلس میں منتقل ہونے کے بعد میں یہ کہا گیا تھا کہ ہاں جی ہاں، بائیسسی نے ایک ٹیومر دکھایا اور مجھے پوپ چڑھنے سے کسی بھی اضافی ٹیومر کو روکنے کے لئے کیمیاتھیپیپی کے کئی حلقوں کی ضرورت ہوگی.

اس سے پہلے میرے بڑے پیمانے پر چیلنج کے ساتھ، میں نے جلد ہی محسوس کیا کہ میں پیسے میں یا بہت سے مفت وقت کے قبضہ میں نہیں چل رہا تھا. میں جانتا ہوں کہ chemo شدید ہو جائے گا؛ اوقات میں یہ ایک ہفتے میں پانچ دن، چھ گھنٹے ایک دن ہو گا. ایک کیتھتھراپی مشیر، ایک نرس نے مجھے یہ سمجھنے کے لئے نامزد کیا تھا کہ اس تجربے کی طرح کیا ہوگا، مجھے بتایا گیا کہ عمل مشکل ہو گا، اور کچھ لوگ chemo کے دوران کام کرنے کے لئے کشیدگی کے دوران تلاش کریں.

کینسر سے زیادہ کشیدگی؟ ! کیا میں اس کے دوران کام کر سکتا ہوں؟ نہیں، ظاہر نہیں، لیکن جیسا کہ میں نے کہا، مجھے رقم کی ضرورت ہے.

اشتہار

"آپ کو کیا کرنا ہے، آپ کو کیا کرنا ہے،" میرے مالک نے اپنی خوشی کے بارے میں کہا، جب تک وہ لمحے بعد جب اس نے مزید کہا، "لیکن آپ جانتے ہیں، میرے دوست کینسر تھے اور وہ chemo کے دوران کام کرتے تھے. "کام کرنے کی یہ نرمی نگاہ میں اس وقت کی ضرورت نہیں تھی. میں نے اپنے باس اور میرے پرس سے کام کرنے کے لئے دباؤ محسوس کیا، لیکن میں جانتا تھا کہ میں نہیں کروں گا.

1. یاد رکھو: آپ کو اس پر اپنا سامنا کرنا پڑے گا

شروع کرنے کے لئے، اپنے آپ کو کس قسم کی حمایت کی ضرورت ہے اور آپ اس وقت کون سا معاون نظام رکھتے ہیں. کینسر اپنے آپ کو سنبھالنے کے لئے بہت زیادہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کام جاری رکھنا چاہتے ہیں. جب کسی شخص کے طور پر ذاتی طور پر کیمو کی حیثیت سے جا رہا ہے تو، کبھی کبھی وہ سب کچھ سننا چاہتے ہیں اور ان کی عزت کیسے کرتے ہیں.

اشتہار اشتہار

میں نے محسوس کیا ہے کہ کینسر کے بغیر کینسر کے بغیر کسی شخص کے درمیان کوئی رجحان نہیں ہے، وہ پوچھیں کہ وہ کس طرح ہیں، ان کے لئے کیا کام کرتے ہیں اور انہیں نازک طریقے سے علاج کرتے ہیں.مجھے یقین ہے کہ کچھ لوگ اس کا جواب دیتے ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ لوگوں کو معلوم ہوجائے گا کہ یہ آپ کے لئے بہت زیادہ ہے، وہ دوست یا شریک کارکن ہوں.

2. اپنے آپ کے لئے صحیح انتخاب کریں

ہر شخص کیمیا سے گزرنے کے بارے میں فیصلہ کرنا لازمی ہے کہ کام جاری رکھنا، مختصر مدت تک معذوری پر جائیں یا طویل مدتی معذوری پر چلیں. بدقسمتی سے، کینسر کے تجربے کے اس علاقے میں غیر معمولی ہے، کیونکہ ہر ایک کی حالت مختلف ہے. قانونی حقوق ریاست کی طرف سے مختلف ہوتی ہے، لیکن اگر آپ نے اپنے ٹیکس ادا کیے ہیں تو آپ ریاستی مختصر مدت کے معذور ہونے کے امکان سے بھی زیادہ ہیں.

کچھ کمپنیوں نے طویل مدتی معذوری پیش کرتے ہیں، جو ایک اچھا انتخاب ہے، لیکن بہت سے اس پر دستخط کرنے کا انتخاب کرتے ہیں جب تک کہ انہوں نے مختصر مدت تک معذوری کا استعمال کیا ہے وہ انہیں مختص کر رہے ہیں. اگرچہ، اگر آپ ملازمت نہیں کر رہے ہیں اور نظام میں ادا نہیں کرتے ہیں تو آپ کے اختیارات عام طور پر میڈیکاڈ اور سوشل سیکورٹی ہیں.

میں جانتا ہوں کہ تم کیا سوچ رہے ہو: یہ الجھن کا ایک بڑا بال ہے اور کسی کو کوئی فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے جو تکلیف دہ زندگی کے تجربے کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ عظیم سوال، لیکن میں آپ کے لئے جواب نہیں دے سکتا. میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ آپ کا سب سے بہترین حل آپ کے لئے تیار کردہ تمام اختیارات حاصل کرنے اور آپ کے ڈاکٹروں سے مشاورت طلب کرنے کا وقت لے رہا ہے. یہ کینسر کے ساتھ آپ کے سفر کے ذریعے بنانے کے لئے سب سے اہم فیصلوں میں سے ایک ہے.

3.

جیسا کہ میں نے کیمو کے اپنے آخری دور سے رابطہ کیا، میں جانتا تھا کہ میں تیزی سے کام کرنے کے لئے واپس جانا چاہتا تھا، لیکن میں نے دماغ کی کچھ امن خاموش، شور سے کچھ خاموش کر دیا ڈاکٹروں، مریضوں اور خیرمقابل. بدقسمتی سے، مختصر مدت معذور ادائیگیوں سے $ 500 ایک ماہ بہت دور نہیں جا رہا تھا، اور دباؤ کے کام پر واپس جانے کے لئے تھا.

اشتہار اشتہار

جاننے کے لئے یہ ناممکن ہے جب آپ اپنے کام میں واپس جائیں جب تک کہ آپ کے جسم اور دماغ کو تیار نہ ہو. میری پوسٹ chemo حقیقت اچھا اور برا دونوں، جذبات سے بھرا ہوا تھا، اور میں نہیں جانتا کہ کس طرح ان پر عمل کرنا. اگر کچھ بھی تو، میں نے اپنی اندرونی آواز سن کر سنا ہے کہ مجھے سست کرنے کے لئے. لیکن بہت سے لوگوں کی طرح، حقیقی دنیا کی حقیقی حقیقتیں ختم ہوگئیں.

میرا پہلا دن چند ای میل اور آنسو کے گھنٹوں پر مشتمل تھا. کیمیا تھراپی ختم ہونے کے بعد، اپنے ایلن سکاٹ نے اپنے کام پر واپس آ کر

کیو ایم کے آخری راؤنڈ کے صرف دو ہفتوں کے بعد، میں واپس چلا گیا. میرا پہلا دن چند ای میل اور آنسو کے گھنٹوں پر مشتمل تھا. میں وہاں نہیں ہونا چاہتا تھا، میں نے خوفزدہ محسوس کیا، اور مجھے نہیں معلوم تھا کہ میرے ارد گرد کیسے عمل کرنا ہے. یہاں تک کہ نظم روشنی بھاری لگ رہی تھی. یہ جگہ واقف اور غیر معمولی غیر ملکی تھی. جس کے بعد میں نے ابھی تک چلے گئے، کچھ بھی عام محسوس نہیں کیا. میں دوبارہ کینسر کم از کم ایچ ایلن سکاٹ نہیں کرسکتا تھا. آخر میں آنسوؤں نے سبسایہ کیا، لیکن وزن میرے کندھے سے کبھی نہیں اٹھایا گیا تھا.

اگر میں کسی چیز کو تبدیل کر سکتا تھا، میں کسی ایسے شخص کے ساتھ اور اس کے بعد علاج میں رہا ہوں جو جانتا تھا کہ لوگ کس طرح کینسر اور chemo عمل کرتے ہیں. میں بنیادی طور پر مقصد کے ارد گرد شیخی کر رہا تھا. میں نے ایسا کیا جو میں نے سوچا تھوڑا رہنمائی کے ساتھ صحیح تھا، لہذا میں نے فوری طور پر میرے جسم کو سننے اور تھوڑی دیر کے لئے واپس قدم کی بجائے کام کرنے کے لئے واپس چلا گیا.

اشتہار

4. حیرت انگیز طور پر، آپ کو ضرورت ہر وقت لے لو

چند مہینوں کے بعد، میں نے کام کے غائب دن شروع کر دیا، ہلکا خوفناک حملوں نے، لوگوں پر چلانا شروع کر دیا اور بے ترتیب طور پر رو رہا تھا. میں اپنے کور پر میرے ساتھ کچھ غلط محسوس کر سکتا تھا، لیکن میں اپنی انگلی اس پر نہیں ڈال سکا. آخر میں میں ایک ماہر نفسیات سے ملاقات کرتا ہوں، جو کچھ مجھے پہلے ہی کرنا چاہئے تھا. میرے آثار قدیمہ کے ساتھ مل کر یہ فیصلہ کیا گیا تھا کہ مجھے وسیع پیمانے پر تھراپی سے گزرنا پڑا، اور ہم نے طویل مدتی معذوری کے لئے ضروری کاغذی کام مکمل کیا.

ایک سال سے زیادہ عرصے تک میں نے کیا کیا تھا اس پر عمل کیا. میں نے کینسر کو سمجھنے کا وقت لیا، اور chemo، اور خرابی. میں اینٹیڈیڈینٹس پر چلا گیا جس نے مجھے اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد کی، اور اپنے نفسیات اور تھراپسٹ کے ساتھ باقاعدگی سے ملاقات کی. میں نے اچھی طرح سے حاصل کرنے اور کینسر کے بعد، مجھے نئے جاننے کے لئے وقت لیا.

اشتہار اشتہار

یہ واضح ہو گیا کہ روایتی کام کا ماحول میرے لئے نہیں تھا. عام کارکنوں کی حقیقتیں میرے لئے ٹرگر بن گئے ہیں. دفتری خالی جگہوں، ای میلز، اور جو چیزیں ایک دفعہ میرے کام کی زندگی کی طرف سے تھے ان میں سے ایک یادگار بن گیا جب کینسر اس بدسورت سر کا مقابلہ کرتا تھا. اس دن میں صرف ہفتے میں تین دن ای میل کا جواب دے سکتا ہوں.

لیکن جیسا کہ میں نے اپنے آپ کو کام کیا، میں نے ان کی آمدنی کے لۓ متبادل طریقوں کو سیکھنے شروع کردی جو میری نئی زندگی کی منصوبہ بندی کے لئے کام کرتی تھی. میں نے فری لانس ملازمتیں کیں، معاہدہ پر کام کیا، اور گھر سے کمپنیوں کے لئے کام کیا. یہ آسان نہیں ہے، اور یہ ہر ایک کے لئے نہیں ہے کہ ایک حراست کی سطح لیتا ہے، لیکن یہ مجھے ذہنی طور پر پرسکون رہنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے جبکہ مجھے ابھی تک آمدنی کا بہت ضروری ذریعہ فراہم کرتا ہے (کیونکہ کینسر قرض میرا نیا برانڈ ہے).

مجھے نہیں معلوم ہے کہ ابھی تک میرا کامل توازن مل گیا ہے. میرے چار سال بعد میں تشخیص کیا گیا تھا، اور دو برس بعد میں نے اپنی نشاندہی کی بجائے علامات کو نظر انداز کرنے کے بجائے اپنے دماغی فلاح و بہبود کے لئے کیا ضرورت تھی. میں اب بھی ایڈجسٹ کر رہا ہوں، اب بھی کینسر اور کیمو کی یادیں کر رہا ہے. لیکن مجھے پسند ہے کہ میں اب ہوں، اور جس طرح میں کام کرنے میں کامیاب ہوں. میں اب بھی ایک زندہ رہنے کے دوران اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی صلاحیت کے لئے شکر گزار ہوں. میں یقینی طور پر زیادہ سے زیادہ پیسہ کم نہیں کروں گا جب میں نے ایک دفتر کا کام کیا تھا، لیکن اگر کام اور خود کی دیکھ بھال کے وسائل کے درمیان توازن کو کم پیسہ کم کرنا، تو میں خود کی دیکھ بھال کا انتخاب کرتا ہوں.

اشتہار

کینسر کے ذریعہ ایک کام / زندگی کے توازن کو تلاش کرنا:

1. تشخیص پر، اپنے انشورنس اور مالیاتی اختیارات کو باہر نکالیں. آپ کو کیا کرنا پڑے گا ایک اہم اور اکثر پیچیدہ فیصلے کا بہترین طریقہ کیا ہے.
2. اپنے آپ کو اپنے محبوبوں اور ساتھی کارکنوں کی طرف سے آپ کی کیا خواہش ہے اس کے لئے قائم کریں.
3. ایک تھراپسٹ کے ساتھ بات چیت کے بارے میں بات چیت کرنے کے بارے میں آپ کے وقت کے بعد کام کی جگہ کو دوبارہ داخل کرنے کے بارے میں غور کرنے پر غور کریں کہ آپ نے اپنے آپ کو عکاسی کرنے اور بازیابی کرنے کا کافی وقت دیا ہے.

ایچ. ایلن سکاٹ ایک مصنف / مزاحیہ ہے جو لاس اینجلس میں واقع ہے. ان کا کام ایم ٹی وی، ویسس، اسکوائر، ہفنگٹن پوسٹ، تھکاوٹ کیٹلوگ، ڈیلی ڈاٹ، نردسٹسٹ اور فیوژن پر کیا گیا ہے. وہ سی این این، ایم ٹی وی، فیوژن، اور "جمی کممل لائیو" پر شائع ہوا ہے. انہوں نے فیوژن کے "مشورہ، تم چپ ہو" اور ٹی وی لینڈ کی "نوجوان" پر مشاورت کی ہے."H. ایلن نے # معائنہ کے ساتھ اپنے کینسر کی تشخیص کو تیز کر دیا، فی الحال ایک یادگار بن گیا.