ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کے ساتھ رہنے والے ہر دوسرے کی طرح محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ سڑک کے بلاک ہیں. لیکن اس جنگ کی ضرورت نہیں ہے جو آپ اکیلے ہوئے ہو. ایم ایس برادری سے منسلک کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے چیلنجوں کا سامنا کرنے کے ساتھ ساتھ دوسروں کی مدد کریں.

جب آپ اس حالت سے واقف ہیں، تو کبھی کبھی سب سے بہتر مدد ان لوگوں سے آتا ہے جو اس کے ذریعے بھی جا رہے ہیں. MS کمیونٹی کے اندر حمایت کی نمائش MS کے ساتھ دوسروں کے ساتھ رابطے اور بیداری بڑھانا تلاش کرنے کا ایک طریقہ ہے.

اور ملوث ہونا آسان ہے. نیشنل ایس ایس سوسائٹی کے چند طریقے یہ ہیں کہ آپ اس تک پہنچ سکتے ہیں اور فرق کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

  • چلائیں MS: ان جوتے کو لیس! متعدد فاصلے کے اختیارات کی پیشکش کرتے ہوئے، یہ چلیں صرف کچھ مشق حاصل کرنے کے لئے ایک مذاق کا راستہ نہیں ہیں، بلکہ آپ کے دوستوں کے ساتھ بھی جمع ہوتے ہیں یا نیا دوست پورا کرتے ہیں.
  • موٹر سائیکل ایم ایس: سواری کے لئے تیار ہو جاؤ. موٹر سائیکل MS دوستانہ مقابلہ کے لئے ایک اور اختیار ہے. جب آپ سائیکلنگ کلاس کے لئے اپنے مقامی جم کو مار سکتے ہیں، تو اس موقع پر آپ کو سڑکوں پر اور ایم ایس کے ذریعے - سفر میں ساتھ ساتھ دوسروں کو سفر کرنے میں مدد ملے گی.
  • MuckFest MS: اور اگر آپ واقعی ایڈورچر محسوس کر رہے ہیں تو، MuckFest MS یہ آپ کے لئے ہے. جبکہ ایم ایس آپ کو کبھی کبھار مٹی میں پھنسے محسوس کر سکتا ہے، یہ دوڑ گندگی کو پھیلنے کے بارے میں سب کچھ ہیں! ان 5 ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ کورس کے رکاوٹوں کے ساتھ ایک 5K کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، یہ واقعہ "ہنس کے لئے بنایا گیا ہے". کوئی پہلے تجربے کی ضرورت نہیں، لہذا اسے کیوں نہیں جانے دیں؟
  • یہ آپ کے فنڈز کو ایس ایم ایس کرنا ہے: پہلے سے ہی آپ کے خیالات کے ساتھ آپ میں سے ان لوگوں کے لئے، یہ موقع آپ کے اپنے واقعات کی تعمیر کے ذریعہ MS کے لئے فنڈز فراہم کرنے کے ذریعے رہنمائی کرے گا. کچھ ماضی کے خیالات: خوفناک کنسرٹوں کے لئے جا رہے ہیں sober، گھوڑے کی سواری، اور میز سجاوٹ.

یاد رکھو، تم سب کے بعد انسان ہو. سماجی ترتیبات میں جمع نہ صرف تعلق کا احساس لاتا ہے، بلکہ مذاق بھی ہو سکتا ہے. بعض اوقات آپ نے خود ہی اچھا ہنسی یا آرام دہ اور پرسکون محسوس کیا ہے کہ آپ اپنے سچے خود کو لطف اندوز ہوسکتے ہیں - اور یہ کسی کے لئے لاگو ہوتا ہے.

اور جب آپ کو کچھ روزانہ کی حمایت کی ضرورت ہوتی ہے تو، MS کمیونٹی اس کو فراہم کرسکتا ہے. آن لائن وسائل موجود ہیں جو دوسروں کے ساتھ اشتراک اور بانڈ میں مدد کرسکتے ہیں. MSconnection. org ایک آن لائن کمیونٹی ہے جہاں آپ گروپوں سے رابطہ قائم کرسکتے ہیں. نیشنل ایس ایس سوسائٹی بھی wearestrongerthanMS پر ویڈیو اور خطوط بھی شامل ہے. org آپ کے لئے دوسروں کی کہانیوں کے بارے میں جاننے کے لئے اور یہاں تک کہ اپنے آپ کو اشتراک کریں.

لیکن اگر آپ ابھی بھی ملوث ہونے کے قابل نہیں ہیں تو، ایک 2013 پائلٹ مطالعہ نے معاونت حاصل کرنے سے مثبت نفسیاتی اثر پایا.شرکاء نے چھ ہفتوں کے لئے ساتھی سپورٹ پروگرام میں شرکت کی. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 33 افراد جن میں شرکت ہوئی تھی ان میں ڈپریشن، کشیدگی اور تشویش میں بہتری ہوئی.

تو کیوں ملوث نہیں ہے؟ یہ آسان ہے. واک، رن، سائیکلنگ، اور سپورٹ گروپوں جیسے سرگرمیاں آپ اور باقی باقی MS کمیونٹی کے لئے موجود ہیں. آپ کے قریب ایک واقعہ تلاش کرنے کے لئے، اس آلے کو چیک کریں.

میرا بیٹا اور اس کے دوست میری بڑی بڑی ٹیم جمع کرتے ہیں اور میری جانب سے ہر سال مکہ فیسٹ میں شرکت کرتے ہیں. یہ ایک بڑا پیسہ ہے اور دوستوں اور خاندان کے ساتھ مذاق کا ایک بڑا دن ہے! - ڈیبی بش فلن، ایک سے زیادہ سکلیروسیسی سے تعلق رکھنے والے میرے شوہر اور میں گزشتہ تین سالوں کے لئے ایک واک ایس ایس ٹیم رہا اور اس نے علاج تلاش کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کی. MS دور دراز علاقے میں رہنے کے بعد دوسروں کے قریب ہونے کے لئے مشکل ہے، لیکن کمیونٹی آن لائن معلومات اور حوصلہ افزائی کے ساتھ مدد کرتا ہے. - مارگریٹ مارسلک، ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کے ساتھ رہنے والے میں نے فنڈراسر رکھی ہے اور واکز کیا ہے! - سنتھیا ڈینورنو، ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کے ساتھ رہنے والے میں ایک ایس ایم سپورٹ گروپ چلاتے ہیں. - بونی ویکرپل، ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ رہ رہے ہیں

اور دوسروں کو پہلے سے ہی کیا کر رہے ہیں، ہم ایک سے زیادہ سکلیروسیس فیس بک برادری کے ساتھ ہمارے زندہ پہنچ گئے ہیں تاکہ یہ سنیں کہ وہ ایس ایم ایس کی مدد کریں.