ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کے ساتھ رہنا اس کے اوپر اور نیچے ہے. لیکن اس بات کی کوئی بات نہیں کہ کتنی برا چیزیں لگتی ہیں، اکثر چاندی کا استر ہوتا ہے. جب آپ اپنی زندگی میں سب سے بہترین چیزیں یاد رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو بدترین محسوس ہوتا ہے. لیکن آپ کی خوش قسمتی ستاروں کو شمار کرنے کے بارے میں شکریہ ادا نہیں کرنا جارہا ہے. آپ کے جذبات کھولنے اور اپنے غیرقانونی، نجی ترتیب میں اپنے اظہار کا اظہار کرنے کا بھی یہی طریقہ ہے.

حقیقت میں، ایک مطالعہ پایا گیا کہ اظہار خیال کی تحریری، جیسے منفی خیالات یا احساسات کو کم کرنا، کشیدگی سے نمٹنے، اپنی سنجیدہ صلاحیتوں کو بہتر بنانے، اور آپ کے ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

تو اپنے لئے ایک لمحہ لے لو اور سوچو، "میں کیا شکر گزار ہوں؟ "اور اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں کہ ایس ایم ایس کے ساتھ دوسروں کو کیا کہنا ہے تو، ہم اپنے زندہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس فیس بک کمیونٹی کے ساتھ باہر پہنچ گئے ہیں تاکہ یہ سیکھیں کہ وہ اس کے ذریعے کس کے لئے شکر گزار ہیں.

میں اپنے خاندان کے لئے شکر گزار ہوں. ان سب کو سمجھ نہیں آتا کہ ایس ایم کیا ہے یا یہ واقعی میں مجھے کیسے متاثر کرتا ہے، لیکن سب سے زیادہ کوشش کریں. میں اپنے نیورولوجسٹ کے لئے بہت شکر گزار ہوں اور حقیقت یہ ہے کہ میں جو چاہتا ہوں وہ سنتا ہے. مجھے شکر ہے کہ مستقبل میں امید اور امکانات ہیں. اس بیماری نے مجھ سے بہت کچھ لیا ہے، لیکن میرے ساتھ اب بھی مستقبل ہے. یہ مستقبل نہیں ہے جو میں نے پہلے ہی اپنے لئے چاہتا تھا، لیکن میں یقین کر رہا ہوں کہ اب بھی میری زندگی کے لئے خدا کی بڑی منصوبہ بندی ہے. - چارلس مادی، ایک سے زیادہ سکلیرسیس کے ساتھ رہنے والے میں شکرگزار ہوں کہ میں زندہ ہوں! مجھے یقین ہے کہ ایم ایس کے ساتھ تشخیص ہو رہی ہے ... میں نے سب کچھ کی تعریف کی ہے. میں اپنے شاندار نیورولوجسٹ کے لئے شکر گزار ہوں، میں اپنی صحت کی انشورنس کے لئے شکر گزار ہوں، میں لیمٹرڈ پر ہونے کا شکر گزار ہوں. اس نے میری زندگی کو بہتر بنا دیا. میں اپنے شاندار، حیرت انگیز، دیکھ بھال کے شوہر کے لئے شکر گزار ہوں. میں شکرگزار ہوں کہ اس بیماری نے میری آنکھوں کو کھول دیا ہے. زندگی اچھی ہے. - جیسیکا والڈ، ایک سے زیادہ سکلیروسیسی سے تعلق رکھنے والے میری تشخیص میں مجھے معلوم ہوا کہ میں زندگی میں کیا چاہتا تھا اور واقعی کیا اہم تھا. میری پیدائش کی پیدائش کے بعد میری بچہ 1 سال اور 5 1/2 دن پیدا ہوئی تھی. پھر پھر میرے [ڈاکٹروں] نے مجھے اپنے کام سے محروم کرنے کے لئے مشورہ دیا، بچوں کو نہیں، اور میرے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے کے لۓ کام کرنے کے لئے کام نہیں کرنا پڑا. میرے تشخیص کے بعد سے، میں خوبصورت، صحت مند، حیرت انگیز (تقریبا بالغ) بچہ ہوں، میں کک باکسنگ میں اپنا دوسرا ڈگری سیاہ بیلٹ حاصل کرتا ہوں، اور میں برازیل کے جیو جٹسسو کو بھی تربیت دیتا ہوں - جبکہ اب بھی ایک ہفتے میں 40 + گھنٹے کام کر رہا ہے. - آندرہ الینا مواریاری، ایک سے زیادہ سکلیرسیسی کے ساتھ رہتا ہوں. میں نے کچھ بیماریوں کے لئے شکر گزار کی ہے کہ اس بیماری نے مجھے سکھایا ہے - اپنی لڑائیوں کو منتخب کریں، چھوٹی چیزیں پسینہ نہ کریں، ناراض ہونے پر اپنی توانائی ضائع نہ کریں. جب میں اچھی طرح سے ان سب چیزوں کو میں نے بالکل سمجھ نہیں لیا تھا.- اینرورو Besley، ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ رہنے والے وقت میں سست ہوگیا ہے. آپٹک نیورائٹس کے بعد میں اپنے نقطہ نظر سے دس گنا لطف اندوز ہوں. میں لفظی طور پر گلاب بوسنا چاہتا ہوں. میں نے خود کو چیلنج کر دیا، حالانکہ میں نے محسوس کیا کہ اس سے پہلے میں بہت خوش ہوں. میں اپنے بچوں کے ساتھ اہم لمحات سے محروم کرتا ہوں کیونکہ میں اب روزانہ ہلکے اور ہلکے سے پریشان نہیں ہوں. میں زیادہ سے زیادہ سوتا ہوں اور زیادہ خوبی، زیادہ گانا، اور زیادہ مہم جوئی سے لطف اندوز. شکریہ، ایم ایس، اعصابوں کی طرف سے مجھے پکڑنے کے لئے اور واقعی میں زندہ رہنے کے لئے مجھے سکھاو! - گینا ماری، ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کے ساتھ رہتا تھا. میرا پہلا دورہ مکمل طور پر بائیں طرف کے پارالیزس تھا. میں کچھ بھی نہیں سمجھتا تھا جو ہو رہا تھا، لیکن میں نے کام کیجئے! میں شکرگزار ہوں کہ میں نے اپنی حرکت پذیر ہونے کے لئے بہت برڪت کی تھی اور میرے دوست میرے ساتھ بیمار نہیں ہوں گے جیسے میرے ساتھ نہیں سلوک کرتے ہیں! میں نے کامیابی سے ایک کاروبار شروع کر دیا ہے اور 20 سال سے زائد عرصے تک فعال رہنے کے قابل ہو چکے ہیں. - ٹونی ملیر ہال، ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کے ساتھ رہنے والے میں اپنے شاندار شوہر کے لئے ہمیشہ قدر و شبہ مند ہوں جو میرے ساتھ اس بیماری کے ہر مرحلے میں ہے. وہ ایسی چیزوں کے بارے میں بہت سمجھتے ہیں جو میں MS کی وجہ سے مزید نہیں کرسکتا. وہ میرا سب سے بڑا حامی ہے اور میری زندگی کی مطلق محبت بھی ہے. وہ مہربان ہے، دیکھ بھال، مددگار، محبت، اور، دوبارہ، سمجھتے ہیں. میں اس کے بغیر یہ سفر نہیں کر سکا. - لیزا الگزینڈر بسک، ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کے ساتھ رہنے والے میں اپنے خاندان کے لئے اپنے محبوب ہوں، زندگی کے لئے اپنے پرجوش ہوں، اور اپنے ذہنی اور خود کی محبت کو برقرار رکھنے کی صلاحیت رکھتا ہوں، کیونکہ تینوں کے بغیر، شرط مجھے برعکس کرنا ہوگا. - ڈینا ملر، ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ رہتا ہے

یہ بیان صحت کے سوشل میڈیا کمیونٹی کے ارکان کی طرف سے پیش کی گئی تھیں، اور انہیں طبی مشورہ نہیں دیا جانا چاہئے. انہیں کسی بھی پیشہ ور پیشہ ورانہ کی طرف سے منظور نہیں کیا گیا ہے.