ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

آپ ایم ایس کی تنازعات کے درمیان ہیں اور امدادی کی تلاش میں ہیں. آپ کہاں جاتے ہیں کیا آپ نے اپنی کوششوں اور سچائی طریقوں میں سے ایک کی کوشش کی ہے جو پچھلی دفعہ ثابت ہو گئی ہے؟ کیا آپ اپنے ڈاکٹر اور کسی دوسرے آپشن کے لئے درخواست کرتے ہیں؟ یا کیا تم صرف اس چیز کو نظر انداز کرنے کی کوشش کرتے ہو اور اس سے گزرتے ہو؟

اگرچہ سب لوگ مختلف علامات ہوں گے، بعض اوقات سب سے بہترین حل دوسروں سے پوچھ رہا ہے کہ وہ جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ بہار کے دوران کرتے ہیں. ایک نظر ڈالیں کہ ہمارے زندہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس فیس بک کمیونٹی کا کہنا ہے کہ ان کے لئے کام کرتا ہے.

"نیند، نیٹفلکس، سٹیرائڈز، اور چاکلیٹ. "- ڈان واکر، پارتھ امبو، نیو جرسی

"یوگا، بہت سی اور بہت سی. "- نالی لبربر، ولوبی، اوہیو

" صرف ایک ہی خود کی دیکھ بھال میں اس کے علاوہ کیا کر سکتا ہوں جو میرے ڈاکٹر کی تجویز ہے نیند ہے. "- جینیفر پیرو کنز، برنگنٹن، نیو جرسی

"میرے لئے، جب میں اپنے ہاتھوں یا پاؤں میں غفلت اور جھکتا ہوں تو، یہ پانی کی کمی کی علامت ہے. لہذا میں بہت سارے پانی پینے کا یقین رکھتا ہوں اور دو گھنٹے میں یہ جاتا ہے. "- پریسکیلا کاسٹیلو، میامی، فلوریڈا

" زور نہیں، ناراض، اداس، یا مایوس نہیں ہونا چاہئے. "- شوانا جونز، بوسٹرا، ٹیکساس

" مدد کے لئے پوچھنا ڈرنے سے نہیں ڈرتے. اس نے مجھے ایک طویل عرصے سے پتہ چلا کہ یہ دوسروں کی مدد کرنے کے لۓ ٹھیک ہے. میں کئی سالوں کے لئے سختی کا شکار تھا. میں برکت مند ہوں اور خاندان، دوستوں، پڑوسیوں اور ڈاکٹروں کے اس ناقابل یقین معاونت ٹیم کو بھی شکر گزار ہوں. "- فلیکیا ڈیاز ہوک، بہار وادی، نیواڈا

" مجھے اپنے آنسو کو خوش کرنے کی اجازت دیں. معلوم ہے کہ یہ گزر جائے گا. یاد رکھیں کہ کون کام کرتا ہے اور ہمیشہ نئے اختیارات میں کھلے رہیں گے. "- ڈان سمتھ، سنسننیتی، اوہیو

" نیند، مساج، اور ھیںچو. "- سٹیفنی ہچ - نگل، انڈینپولیس، انڈیانا

" ایپسوم نمک غسل! "- ایڈریری ایم ایمففیلڈ، اوماہ، نیبراسکا

" نیند اور ڈی کشیدگی کے لئے کچھ بھی (یا کوشش کریں). " "- رابن لیھ ڈوروچیا، پارسبرگ، ویسٹ ورجینیا

" اگر میرے پاس سٹروائڈز ہیں، لیکن اداکار جیل میری معمول ہے تو میں اسے انتظار نہیں کرسکتا. "- Jacqui Trout، سلیوان کاؤنٹی، نیویارک