ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

جب آپ گرل پر چکن رکھتے ہیں، تو اسے دوبارہ تبدیل کرنے کی آزمائش نہیں کی جائے گی. ہڈیوں کو گرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، گوشت رسیلی اور ٹینڈر باقی رہتا ہے.

4

اجزاء

1 کپ ناریل دودھ
1 کپ اناسب رس
1/4 کپ چونے کا رس
1 (4 پونڈ) پوری چکن

ہدایات

بڑے اجزاء میں سب سے پہلے 3 اجزاء اور جگہ ایک ساتھ ملیں.

بھاری ڈیوٹی باورچی خانے کا استعمال کرتے ہوئے، ریڈ کے دونوں اطراف کے ساتھ چکن چکن. بیکڈ کو ہٹا دیں اور رد کریں. قطعے کو کاٹ کر ختم کریں، اور چکن چکن کو دبائیں. ناریل دودھ کا مرکب کے ساتھ ایک ڈش میں رکھیں، کوٹ میں تبدیل. کمرے کے درجہ حرارت 30 منٹ پر کھڑے ہونے دو جب تک اناسب کا رس گوشت کو تحلیل کرنے کے لۓ طویل عرصے سے غصہ نہ کریں.

درمیانی براہ راست گرمی کھانا پکانا کے لئے گرل تیار کریں. چکن سے چکن ہٹا دیں؛ اچانک چھوڑ دو کاغذ تولیے کے ساتھ پیٹر چکن خشک.

گلی چکن، جلد کی طرف سے اوپر اور گرڈ ڑککن، 55 سے 60 منٹ تک یا تھرمامیٹر ران کے سب سے زیادہ حصے میں 175 ڈگری F رجسٹر تک.

گرل سے ہٹا دیں، کاٹنے سے پہلے 10 منٹ کھڑے ہونے دو.