قبضہ

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق ریاستہائے متحدہ امریکہ میں سب سے زیادہ عام ہضم مسائل میں سے ایک قبضہ، … مزید پڑھیں

نیشنل انسٹی ٹیوٹ برائے انسٹی ٹیوٹ اور ہضم اور گردے کی بیماری، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں تقریبا 42 ملین امریکیوں پر اثر انداز، امریکہ میں سب سے زیادہ عام ہضماتی مسائل میں سے ایک قبضہ ہے. قبضہ سختی، خشک کرنے والی تحریکوں کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، یا ہفتہ میں تین گنا سے بھی کم رہتا ہے.

قبضے کا سبب بنتا ہے؟

آپ کا کولمبیا کا بنیادی کام باقی رہنے والی خوراک سے پانی جذب کرنا ہے کیونکہ یہ آپ کے ہضم نظام سے گزر رہا ہے. اس کے بعد اسٹول بناتا ہے (فضلہ). کالونیوں کی پٹھوں کو آخر میں فضلہ سے نکالنے کے لئے فضلہ سے نکالنا پڑتا ہے. اگر سٹول بہت لمحہ میں رہتا ہے تو، یہ مشکل اور گزرنا مشکل ہوسکتا ہے.

غریب غذا اکثر قبضے کا سبب بنتا ہے. غذائی ریشہ اور کافی پانی کی کھپت کو اسٹول نرم رکھنے میں مدد کے لئے ضروری ہے.

عام طور پر پودوں سے فائبر امیر کھانے کی اشیاء بنائے جاتے ہیں. فائبر گھلنشیل اور ناپسندیدہ شکل میں آتا ہے. گھلنشیل ریشہ پانی میں تحلیل کر سکتا ہے اور نرم، جیل جیسی مواد پیدا کرتا ہے جیسا کہ یہ ہضم نظام کے ذریعے گزرتا ہے. انباکو نوشی ریشہ اس کی ساخت کی زیادہ تر برقرار رکھتا ہے کیونکہ یہ ہضم نظام کے ذریعے جاتا ہے. ریشہ کے دونوں قسموں میں سٹول کے ساتھ شامل ہوتا ہے، اس کے وزن اور سائز کو بڑھاتے ہوئے اسے نرم کرنا بھی ہوتا ہے. اس کے ذریعہ یہ راستے سے گزرنا آسان ہوتا ہے.

کشیدگی، معمول میں تبدیلیاں، اور حالات جو سستے عضلات کا نقطہ نظر کالونیوں کے لۓ یا تاخیر کرنے میں تاخیر کرتی ہے وہ بھی قبضے کی راہنمائی کرسکتی ہیں.

قبضے کی عام وجوہات میں شامل ہیں: کم فائبر غذا (خاص طور پر گوشت، دودھ، یا پنیر میں زیادہ غذا) ڈایاڈریشن

• ورزش کی کمی
• آتنک تحریک کے لئے تسلسل میں تاخیر < معمولی بعض طبیعات میں سفر یا دیگر تبدیلیوں، جیسے اعلی کیلشیم اینٹیائڈز اور درد کے ادویات
• حمل
• بنیادی طبی مسائل
• مندرجہ بالا کچھ بنیادی طبی مسائل ہیں جو قبضے پر لے سکتے ہیں: > سٹروک، پارکنسنسن کی بیماری، اور ذیابیطس کے طور پر بعض بیماریوں کے طور پر
• کولمبیا یا ریٹمم کے ساتھ مسائل، بشمول آداب رکاوٹ، جلدی سے کھنڈر سنڈروم، یا ڈورورکوکسیسیس
• زلزلے کے استعمال سے متعلق استعمال یا غلط استعمال (دواؤں کو ڈھونڈنے کیلئے ادویات) شامل ہیں

ہرمونل مسائل، جن میں ایک غیر فعال تھرایڈ گراؤنڈ شامل ہیں

قبضے کے علامات کیا ہیں؟

• ہر شخص کی تعریف "معمولی" کی کٹائی کی تحریک مختلف ہو سکتی ہے. بعض افراد ایک دن تین مرتبہ چلتے ہیں، جبکہ دیگر ہفتے میں تین بار جاتے ہیں. اگرچہ آپ کو مندرجہ ذیل علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو ذیابیطس کیا جاسکتا ہے:
• ایک ہفتے میں کم سے زیادہ تین کشش حرکتیں
• سختی، خشک مںہلیوں سے آنتوں کی حرکت کے دوران کشیدگی یا درد. ایک کٹوری تحریک ہے
• ایک مستحکم روکاج کا سامنا کرنا پڑتا ہے

قبضے کے لئے کون خطرہ ہے؟

غریب غذا کھاتے ہیں اور مشق نہیں کرتے قبضے کے لئے خطرے کے عوامل ہیں. اگر آپ ہو تو آپ کو بھی زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے:

• عمر 65 یا اس سے زیادہ:
• پرانے بالغوں کو جسمانی طور پر فعال طور پر فعال ہونا پڑتا ہے، بنیادی بیماری ہیں اور غریب غذا کھاتے ہیں.
• بستر پر محدود:
• جو لوگ طبی حالات کو یقینی بناتے ہیں، جیسے ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی کی چوٹیاں، اکثر آتنوں کی نقل و حرکت سے پریشان ہوتے ہیں.
• ایک عورت یا بچہ:

عورتوں کے مقابلے میں عورتوں کے قبضے کی زیادہ تر قسطیں ہیں، اور بچوں کو اکثر بالغوں کے مقابلے میں زیادہ اثر انداز ہوتا ہے.

حاملہ:

• آپ کے بڑھتے ہوئے بچے سے آپ کے آنتوں میں ہارمونل کی تبدیلی اور دباؤ کا قبضہ کر سکتا ہے. قبضے کی تشخیص کس طرح ہے؟
• قبضے سے متاثر ہونے والے بہت سے لوگ ان کے کھانے کو بدلنے، ورزش بڑھانے، یا زیادہ سے زیادہ انسداد الیکشن کی سہولت کے ذریعے خود علاج کرنے کا انتخاب کرتے ہیں. تاہم، ڈاکٹروں سے مشاورت کے بغیر دو ہفتے سے زائد اجتناب استعمال نہیں کرنا چاہئے. آپ کا جسم کولنر کی تقریب کے لئے ان پر انحصار بن سکتا ہے. آپ کو اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کرنے والے سے بات کرنا چاہئے:
• آپ نے تین ہفتوں سے زائد عرصے سے قبضہ کرلیا ہے آپ کو آپ کے سٹول میں خون ہے
• آپ کے پیٹ میں درد ہے آپ کو درد کے دوران درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. نقل و حرکت

آپ وزن کھو رہے ہیں

آپ کو آپ کی کشش حرکتوں میں اچانک تبدیلی ہوتی ہے

آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات، طبی تاریخ، اور کسی بھی ادویات یا بنیادی حالات کے بارے میں سوال پوچھے گا. ایک جسمانی امتحان میں آپ کے خون کی شمار، الیکٹروائٹس، اور تائیرائڈ کی تقریب کو چیک کرنے کے لئے ایک مثالی امتحان اور خون کے ٹیسٹ شامل ہوسکتا ہے.

• شدید حالتوں میں، اضافی ٹیسٹ آپ کے علامات کی وجہ سے شناخت کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ٹیسٹ میں مندرجہ ذیل شامل ہوں گے.
• ایک امتحان کا مقصد آپ کے کولمبیا کے ذریعے کیسے چل رہا ہے، مارکر مطالعہ یا کولورٹک ٹرانزٹ مطالعہ کہا جاتا ہے.
• اس آزمائش کے لئے، آپ ایک گولی نگل دیں گے جس میں چھوٹے مارکر شامل ہیں جو ایکس ایکس پر دکھائے جائیں گے. اگلے چند دنوں میں کئی پیٹ ایکس رے لے جائیں گے تاکہ ڈاکٹر آپ کو اپنے برادری کے ذریعہ خوراک کس طرح منتقل کر سکیں اور آپ کی آنت کی پٹھوں کیسے کام کررہے ہیں. آپ کو ٹیسٹ کے دوران ریشہ میں زیادہ غذا کھانے کے لئے بھی کہا جا سکتا ہے.
• مقعد چمکنے والی پٹھوں کی ایک امتحان کی ایک معائنہ، انوکیٹک مینومیٹری کہا جاتا ہے.
• اس آزمائش کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے مقعد میں ایک بیلون ٹپ کے ساتھ پتلی ٹیوب داخل کرے گا. جب ٹیوب اندر داخل ہوجاتا ہے، تو اس کا ڈاکٹر گبون پھیلاتا ہے اور آہستہ آہستہ اسے باہر نکالتا ہے. اس آزمائش کو اس کی اجازت دیتا ہے کہ آپ اپنے مقعد چمکنے والے کی پٹھوں کی طاقت کی پیمائش کریں اور یہ دیکھیں کہ آپ کی پٹھوں کو مناسب طریقے سے معاہدے کی جاتی ہے.
• بیریوم انیما ایکس رے کے ساتھ کالونی کا ایک امتحان.

اس آزمائش کے لۓ، آپ کو رات کو ایک خصوصی مائع پینے سے قبل آزمائشی کی جانچ پڑتال کرنے سے قبل پینے پائے گا. اصل ٹیسٹ میں ایک چکنا ہوا ٹیوب کا استعمال کرتے ہوئے، بیریوم نامی ایک ڈائی کا اندراج بھی شامل ہوتا ہے جس میں آپ کے سرکٹ میں ہوتا ہے. بیریم نے ڈاکٹر اور ریونیو کے علاقے پر روشنی ڈالی ہے، جس سے ڈاکٹر کو ایکس ایکس پر بہتر نظر آتے ہیں.

کالونیوسکوپی کے ساتھ کالونی کا ایک امتحان.

اس آزمائش میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے کولمبیا کی ایک ٹیوب کا استعمال کرے گا جو کیمرے اور ہلکی ذریعہ (کالونیسوپ) سے باہر نکلتا ہے.ایک بہاؤ اور درد کے ادویات اکثر دیا جاتا ہے، لہذا آپ کو امتحان کو بھی یاد نہیں رکھا جاسکتا اور اسے درد نہیں ہونا چاہئے. اس آزمائش کے لئے تیار کرنے کے لئے، آپ کو ایک سے تین دن کے لئے صرف ایک مائع صرف غذا ہو گی، اور آپ کو ٹیسٹ سے پہلے رات کو الیکشن یا انیما لے جانا پڑے گا. قبضے کا علاج اور روکنے کے طریقہ کار

اپنی غذا کو تبدیل کرنے اور آپ کی جسمانی سرگرمی کی سطح کو بڑھانے کے لئے قبضے کا علاج اور روکنے کے لئے سب سے آسان اور تیز ترین طریقہ ہے. مندرجہ ذیل تراکیبوں کے ساتھ ساتھ کوشش کریں: ہر دن، 1 پینے 1. غیر منحصر، ڈیفینڈ مائع، پانی کی طرح، جسم کو ہٹیٹ کرنے کے 5 سے 2 کوئٹہ.

الکحل کی وجہ سے الکحل کی وجہ سے الکحل اور کیفینڈ مشروبات کی کھپت محدود. آپ کے غذا میں فائبر امیر فوڈ شامل کریں، جیسے خام پھل اور سبزیاں، سارا اناج، پھلیاں، پرس، یا بکر اناج. ریشہ کا روزانہ اناج 20 سے 35 گرام ہونا چاہئے.

گوشت، دودھ، پنیر، اور عملدرآمد شدہ کھانے کی اشیاء جیسے کم فائبر کا کھانا، پر کٹائیں. ہر ہفتے تقریبا 30 منٹ کے اعتدال پسند مشق کے لئے مقصد، 30 منٹ فی دن کم سے کم پانچ بار فی ہفتہ (چلنے، تیراکی یا بائکنگ کی کوشش) کے مقصد کے ساتھ.

اگر آپ کو آستین کی تحریک حاصل کرنے کی کوشش ہوتی ہے تو، تاخیر نہ کرو. آپ انتظار کرتے ہیں، مشکل سے آپ کی مٹی بن سکتی ہے.

اگر ضرورت ہو تو آپ کی غذا میں ریشہ کا سراغ لگانا شامل کریں. کافی مقدار میں سیالوں کو پینے کے لئے یاد رکھیں کیونکہ سیال ریشہ کام زیادہ مؤثر طریقے سے مدد کرتی ہے.

• لامحدود طور پر استعمال کریں. آپ کے ڈاکٹر آپ کے اسٹول کو نرم کرنے میں مدد کے لئے مختصر عرصے کے لئے لیزاٹیکٹو یا انیماس کی وضاحت کرسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بغیر دو ہفتے سے زائد اجزاء کے استعمال نہ کریں. آپ کا جسم مناسب کالونی تقریب کے لئے ان پر انحصار بن سکتا ہے.
• آپ کے غذا پر پروبائیوٹکس کو شامل کرنے پر غور کریں، جیسے کہ دہی اور زندہ فعال ثقافتوں کے ساتھ کفیر میں پایا جاتا ہے. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ غذائیت کی تبدیلی ان لوگوں کے لئے دائمی قبضے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے.
• اگر آپ ابھی تک قبضے سے پریشان ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو مدد کرنے کے لئے دواؤں کا تعین کر سکتا ہے. امریکی کالج کے گیسروترینولوجی کے مطابق، لیناسلوٹائڈ (لنزیس) اور لبرپروسٹن (امدادیہ) دو منشیات ہیں جو آئی بی ایس سے متعلقہ قبضے کے ساتھ مشورہ دیتے ہیں. یہ ادویات آپ کے آنتوں میں حدود میں اضافہ کرکے کام کرتے ہیں، جس میں سٹول کو منتقل کرنا آسان ہے.
• آپ کا ڈاکٹر یہ بھی مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ بعض دواوں کو قبضہ کرسکتے ہیں جو قبضے کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. زیادہ شدید کالونی یا مستحکم مسائل کی وجہ سے متاثرہ سٹول کے تھیلے کو صاف کرنے کے لئے دستی پروسیسنگ کی ضرورت ہوتی ہے، سستے عضلات کو برقرار رکھنے کے لئے تھراپی یا آپ کے کالم کے مسئلے کو دور کرنے کے لئے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے.
• قبضہ کے لئے نقطہ نظر کیا ہے؟
• غذائیت کے زیادہ سے زیادہ واقعات غذا اور ورزش میں تبدیلی کے ساتھ ہلکے اور آسانی سے علاج کیا جاتا ہے. اگر آپ دائمی قبضے کا سامنا کر رہے ہیں، یا دوسرے کٹوریوں میں تبدیلی کے ساتھ قبضہ کرتے ہیں تو، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
• ڈینیل موورسز کی طرف سے لکھا گیا
• 10 اکتوبر، 2016 کو طبیعیات کا جائزہ لیا جیوڈ مارکین، ایم ڈی
• آرٹیکل ذرائع:

امریکن کالج آف گیسٹرروینولوجی نے جلدی پر مبنی تناسب سنجیدگی سے کھنڈر سنڈروم اور دائمی idiopathic کے انتظام پر ریلیز جاری قبض.(2014، 5 اگست). // gi سے حاصل کردہ. org / ذرائع ابلاغ / موجودہ پریس ریلیزز اور اینڈ می میڈیا بیانات / ای سی جی جائزہ لینے کے اندر اندر آئی ایس ایس اور سیک 2014 /

کالونیسوکوپی. (2013، 11 ستمبر). // ہضم سے لے لیا. نڈک. nih. جیو / ڈیڈییسس / پب / کالونیسوپی /

قبضہ. (2014، 28 مئی). // ہضم سے لے لیا. نڈک. nih. جیو / ڈیڈییسس / پب / قبضہ /

قبضہ. (این ڈی). // my سے حاصل کردہ. clevelandclinic. org / خرابی / قبضہ / hic_constipation. ایسپیکس

میگرو، ڈی اے، ڈی اولیوئیر، ایل ایم، برنسکونی، آئی.، ریویلا، ایم ایس، کریڈڈیوو، ایل، بارسلس، آئی. K.، … کیو سی ایس (2014، 24 جولائی). دہی کا اثر polydextrose، لییکٹوباسیلس ایسڈفوفسس NCFM اور Bifidobacterium lactis HN019 پر مشتمل ہے: دائمی قبضہ میں ایک بے ترتیب، ڈبل اندھے، کنٹرول مطالعہ.

غذائیت جرنل، 13

(75). // www سے حاصل کردہ ncbi. nlm. nih. جیو / pubmed / 25056655

• میو کلینک اسٹاف. (2013، 31 اگست). قبض. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / قبضہ / بنیادی / تعریف / con-20032773
• میو کلینک اسٹاف. (2012، 17 نومبر). غذائی ریشہ: ایک صحت مند غذا کے لئے لازمی ہے. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / صحت مند رہنے / غذائیت اور صحت مند کھانے / اندرونی گہرائی / ریشہ / آرٹ 20043983
• یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں
• ای میل
• پرنٹ اشتراک