ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

لییکٹوز کی خرابی کی وجہ سے لییکٹوز نامی قدرتی شکر کا ایک قسم توڑنے میں ناکام ہے. دودھ اور دہی جیسے ڈیری مصنوعات میں عام طور پر لییکٹوز مل جاتا ہے. ایک شخص لییکٹس کے ناقابل اعتماد ہو جاتا ہے جب اس کی چھوٹی آنت کافی مقدار میں بن جاتی ہے … مزید پڑھیے

لییکٹوز کی خرابی کی وجہ سے لییکٹوز نامی قدرتی شکر کا ایک قسم توڑنے میں ناکام ہے. دودھ اور دہی جیسے ڈیری مصنوعات میں عام طور پر لییکٹوز مل جاتا ہے. جب ان کی چھوٹی آنت میں ینیمیم لیکٹیکٹس کو کھودنے اور لییکٹوز کو توڑنے کے لئے کافی عرصہ تک رکھنا ہوتا ہے تو ایک شخص لییکٹس کو غیر معمولی بن جاتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، اندھیرا لییکٹوز بڑی گھسائی میں چلتا ہے. بیکٹیریا جو عام طور پر بڑے گھسائی میں موجود ہیں، نچلی لییکٹوز کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور علامات، گیس اور اسہال جیسے علامات پیدا کرتے ہیں. یہ حالت لیکٹیکٹس کی کمی کو بھی کہا جا سکتا ہے.

بالغوں میں لییکٹوز کی خرابی بہت عام ہے، خاص طور پر ایشیائی، افریقی، مقامی امریکی، یا بحیرہ روم کے آبادی کے ساتھ. میو کلینک کے مطابق، 20 سال سے زائد 30 لاکھ امریکی افراد لییکٹوز غیر معمولی ہیں. حالت سنگین نہیں ہے لیکن ناخوشگوار ہوسکتی ہے.

لییکٹوز کی خرابی عام طور پر معدنی علامات، گیس، چمنی اور اسہال کا سبب بنتا ہے، تقریبا دو منٹ بعد دو منٹ بعد دودھ یا دوسرے ڈیری مصنوعات لییکٹوز پر مشتمل ہوتا ہے. وہ لوگ جو لییکٹوز کے ناقابل اعتماد ہیں ان کی مصنوعات کو کھانے سے بچنے کے لئے یا ایسا کرنے سے پہلے لییکٹیس انزائم پر مشتمل ادویات لیتے ہیں.

لییکٹوز عدم توازن کی اقسام

مختلف قسم کے مختلف عوامل کے ساتھ لییکٹوز کی خرابی کی تین اہم اقسام ہیں:

پرائمری لییکٹوز انفراورینس (اگنے کا عام نتیجہ)

یہ سب سے عام ہے لییکٹوز کی خرابی کی قسم.

زیادہ تر لوگ کافی لیکٹیکٹ کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں. بچوں کو ان کی ماں کی دودھ کو ہضم کرنے کے لئے اینجیم کی ضرورت ہے. لییکٹیس ایک شخص کی مقدار وقت سے کم ہوسکتی ہے. یہی وجہ ہے کہ لوگوں کی عمر کے طور پر، وہ زیادہ متنوع خوراک کھاتے ہیں اور دودھ پر کم لگاتے ہیں.

لیکٹیکٹ میں کمی آہستہ آہستہ ہے. یہ قسم کی لییکٹوز کے عدم توازن ایشیائی لوگوں، افریقی، مقامی امریکی، یا بحیرہ روم کے آبادی کے ساتھ زیادہ عام ہے.

سیکنڈری لییکٹوز کی خرابی (بیماری یا زخم کی وجہ سے)

سییلیک کی بیماری اور سوزش کی کٹائی کی بیماری یا آپ کی چھوٹی آنت میں سرجری یا چوٹ جیسے معدنی بیماریوں کو لییکٹس کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے. اگر بنیادی خرابی کا علاج کیا جاتا ہے تو Lactase کی سطح کو بحال کیا جا سکتا ہے.

نسل پرستی یا ترقیاتی لییکٹوز عدم توازن (حالت میں پیدا ہونے والی وجہ سے)

بہت نادر معاملات میں، لیٹاسز کی خرابی وراثت ہے. ایک عیب دار جین والدین سے ایک بچے کو منتقل کیا جاسکتا ہے، نتیجے میں بچے میں لییکٹیس کی مکمل غیر موجودگی.یہ پیدائشی لیٹکاس کی خرابی کے طور پر کہا جاتا ہے.

اس صورت میں، آپ کا بچہ دودھ کے دودھ سے ناخوش ہو گا. ان کے پاس نس ناستی ہو گی جیسے ہی انسانی دودھ یا ایک فارمولا جس میں مشتمل لییکٹوز موجود ہے. اگر یہ تسلیم نہیں کیا جاسکتا ہے اور جلد ہی علاج کیا جاتا ہے تو شرط یہ ہے کہ زندگی خطرہ ہو. اسہال کو پانی کی کمی اور الیکٹروائٹی نقصان کا سبب بن سکتا ہے. دودھ کی بجائے بچے کو ایک لییکٹوز فری بچے فارمولہ دے کر اس حالت میں آسانی سے علاج کیا جا سکتا ہے.

ترقیاتی لییکٹوز عدم توازن

کبھی کبھار، ایک قسم کی لییکٹوز کی خرابی کی وجہ سے ترقیاتی لییکٹوز کی خرابی کا سامنا ہوتا ہے تو اس وقت جب بچہ پیدا ہوتا ہے. یہ ہے کیونکہ کم ازکم 34 ہفتوں کے بعد، بچے میں لیکٹیکٹ کی پیداوار حمل کے بعد شروع ہو جاتی ہے.

لیکٹٹوز کے عدم اطمینان کے علامات کیا ہیں؟

دودھ یا دودھ کی مصنوعات کو کھانے یا پینے کے بعد عام طور پر لیٹکاس میں عدم توازن کے علامات 30 منٹ اور دو گھنٹوں کے درمیان ہوتے ہیں، اور میں شامل ہوسکتا ہوں:

• پیٹ کی درد
• چمکتا
• گیس
• نساء
• متلاشی

علامات ہلکے سے شدید ہوتی ہیں. شدت پر انحصار کرتا ہے کہ کتنے لیکٹیکٹ کو استعمال کیا گیا تھا اور اس نے کتنے lactase اصل میں بنایا ہے.

لییکٹوس کی خرابی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اگر آپ دودھ پینے کے بعد دودھ کی مصنوعات پینے کے بعد درد، چمک اور اسہال کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو لییکٹوز کی خرابی کے لۓ ٹیسٹ کرنا چاہتا ہے. جسم میں لییکٹیس سرگرمی کی تصدیق کی جانچ کی پیمائش. یہ امتحان میں شامل ہیں:

لییکٹوز انوئرنسانس ٹیسٹ

یہ خون کا ٹیسٹ آپ کے جسم کی ردعمل کو مائع پر منحصر کرتا ہے جس میں ہائی لییکٹوز کی سطح شامل ہوتی ہے.

ہائیڈروجن سانس ٹیسٹ

یہ ٹیسٹ لییکٹوز میں زیادہ پینے کے بعد آپ کی سانس میں ہائیڈروجن کی مقدار کا تعین کرتی ہے. اگر آپ کا جسم لییکٹوز کو ہضم کرنے میں قاصر ہے تو، آپ کی آستین میں بیکٹیریا بجائے اس کو توڑ دیں گے. جس عمل کے نتیجے میں بیکٹیریا لییکٹوز جیسے شکروں کو پھیلاتے ہیں ان کو خمیر کہتے ہیں. فرنس ہائیڈروجن اور دیگر گیسوں کو جاری کرتا ہے. یہ گیس جذب اور آخر میں نکل جاتے ہیں. اگر آپ لییکٹوز کو مکمل طور پر نہیں ڈھونڈتے ہیں تو، ہڈروجن سانس ٹیسٹ آپ کی سانس میں ہڈیجنجن کی معمول مقدار سے کہیں زیادہ ظاہر کرے گا.

سٹول اسٹیڈمی ٹیسٹ

یہ امتحان اکثر بچوں اور بچوں میں ہوتا ہے. یہ ایک سٹول نمونہ میں لییکٹک ایسڈ کی مقدار کا اندازہ کرتا ہے. لییکٹک ایسڈ جمع ہوجائے گی جب بیکٹیریا آتش بازی کی کھپت میں زیر علاج لییکٹوز.

کیا لییکٹوز کی خرابی کا علاج کیا گیا ہے؟

فی الحال آپ کے جسم کو زیادہ لییکٹوز پیدا کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے. لییکٹوز کے عدم توازن کے علاج میں غذا سے دودھ کی مصنوعات کو کم کرنے یا مکمل طور پر ہٹانا شامل ہے.

جو بہت سے لوگ لییکٹوز کے معتبر ہیں وہ کسی بھی علامات کا سامنا کرنے کے باوجود ابھی تک 1/2 کپ کا دودھ حاصل کرسکتے ہیں. زیادہ تر سپر مارکیٹوں میں لییکٹوز فری دودھ کی مصنوعات بھی پایا جا سکتا ہے. اور نہ ہی سبھی دودھ کی مصنوعات بہت زیادہ لییکٹوز ہیں. آپ اب بھی کچھ مشکل چیزیں، جیسے ہیڈرڈر، سوئس اور پرسمن، یا دہی کی طرح دودھ کی مصنوعات کو فروغ دینے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. کم موٹی یا غیرفیٹ دودھ کی مصنوعات میں عام طور پر کم لییکٹوز بھی ہے.

ایک زیادہ سے زیادہ انسداد لییکٹیس اینجیم ڈیری مصنوعات کی خریداری سے پہلے لینے کے لۓ کیپسول، گولی، قطرے، یا chewable فارم میں دستیاب ہے.ڈراپ بھی دودھ کے ایک کارٹون میں شامل کئے جا سکتے ہیں.

جو لوگ لییکٹوز کے معدنیات سے متعلق ہیں اور کیلشیم، وٹامن ڈی، ریبلوفینن اور پروٹین میں دودھ یا دودھ کی مصنوعات نہیں کھا سکتے ہیں. کیلشیم سپلیمنٹس لے کر یا کھاتے ہیں جو کیلشیم میں قدرتی طور پر زیادہ ہیں یا کھاتے ہیں کیلشیم قلت کی سفارش کی جاتی ہے.

طویل مدتی: ایک لییکٹوز فری خوراک اور طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنا

علامات چلے جائیں گے اگر دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو غذائیت سے نکال دیا جاتا ہے. اجزاء کو پتہ لگانے کے لئے احتیاط سے کھانے کی لیبل پڑھنے کے بارے میں جانیں سیکھنا جن میں لییکٹوز ہوسکتی ہے. دودھ اور کریم کے علاوہ، دودھ سے نکالنے والی اجزاء کے لئے دیکھو، جیسے:

• چھٹی یا چھت پروٹین کو توجہ مرکوز
• کیسین یا کیسینٹس
• دانو
• پنیر
• مکھن
• دہی
• مارجرین
• خشک دودھ کی سوراخ یا پاؤڈر
• نگیٹ

بہت سے غذا جو آپ کو دودھ میں شامل ہونے کی توقع نہیں کر سکتے ہیں اصل میں دودھ اور لییکٹوز شامل ہوسکتا ہے. مثال میں شامل ہیں:

• ترکاریاں ڈریسنگ
• منجمد وفلز
• غیر خشک دوپہر کے کھانے کے گوشت
• ساسس
• خشک ناشتہوں کے اناج
• بیکنگ مکس
• بہت سارے سوپ

دودھ اور دودھ کی مصنوعات ہیں اکثر پروسیسرڈ فوڈ شامل ہیں. یہاں تک کہ کچھ نونڈیی کریمر اور ادویات میں دودھ کی مصنوعات اور لییکٹوز شامل ہوسکتی ہے.

لییکٹوز کی خرابی کی روک تھام نہیں کی جا سکتی. کم ڈیری کھانے کی وجہ سے لییکٹوز کی خرابی کی علامات کو روکنے کی روک تھام کی جا سکتی ہے. کم چکنائی یا چربی فری دودھ پینے کا بھی کم علامات ہو سکتا ہے. دودھ، فلا، سویا، یا چاول دودھ جیسے ڈیری دودھ کے متبادل کی کوشش کریں. ہٹانے والے لییکٹوز کے ساتھ دودھ کی مصنوعات بھی دستیاب ہیں.

Jacquelyn کیفافاسو

میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ جنوری 29، 2016 کی طرف سے نالی بٹلر، آر ڈی، ایل ڈی

آرٹیکل ذرائع:

• ہمان، ایم. (2006). بچوں، بچوں اور نوجوانوں میں لییکٹوز کی خرابی. پیڈیاٹری، 118 (3)، 1279-1286. // بچوں کی جانب سے حاصل کردہ. ایکسپلوریشنز. org / content / 118/3/1279
• لییکٹوز کی خرابی. (2011). // my سے حاصل کردہ. clevelandclinic. org / disorders / lactose_intolerence / hic_lactose_intolerance. ایس ایس ایکس
• میو کلینک اسٹاف. (2012). لیکٹوج عدم برداشت. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. com / health / lactose-intolerance / DS00530 / DSECTION = طرز زندگی اور گھر کے علاج

کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں

• ای میل
• پرنٹ
• اشتراک