Tendonosis: علامات، علاج، اور بحالی کا وقت

کونسلوناسی کیا ہے؟

tendons موٹی، مصنوعی ؤتکوں ہیں جو آپ کے پٹھوں کو اپنے جوڑوں سے منسلک کرتی ہیں. ٹینڈناسوسس (یہ بھی کہا جاتا ہے کہ ادویات میں ایک ساختی پروٹین) کی خرابی بھی شامل ہے.

ٹینڈروناسوس کی وجہ سے ٹینڈر کی دائمی ادویات کی وجہ سے ہے. یہ کسی بھی تردید میں ہوسکتا ہے، لیکن زیادہ تر اکثر اس کے مندروں میں ہوتا ہے:

ہیل (اچیلز پردے میں)
کلائی
کوہا
گھٹنوں میں (پتلون پردہ)
کندھے (گھومنے والی کف میں)

اشتہارات اشتہار <999 > ٹینڈروناسکس بمقابلہ tendenitis

tendonosis اور tendonitis کے درمیان کیا فرق ہے؟

tendenditis سے مختلف اور زیادہ سنجیدگی سے ٹینڈروناسس ہے. tendenditis tendons میں سخت (مختصر مدت) سوزش ہے. آرام اور جسمانی تھراپی کے ساتھ یہ چند دنوں میں جا سکتا ہے. ٹنڈونائٹس مائکرو آنسووں سے منحصر ہوتا ہے جب یہ اچانک یا بھاری طاقت سے زیادہ بار بار ہوا ہے.

tendonosis میں کوئی سوزش نہیں ہے، بلکہ tendonsosis میں کوئی سوزش نہیں ہے، بلکہ tendonsosis میں اصل ٹشو خراب ہے. ناپسندیدہ tendonitis آخر میں tendonosis کی قیادت کر سکتے ہیں. مناسب تشخیص کے لئے یہ ڈاکٹر ضروری ہے. ٹینڈوناساسس اور ادویات کے ساتھ مختلف طریقے سے علاج کیا جاتا ہے.

علامات

علامات کیا ہیں؟

tendonosis کے علامات میں شامل ہیں:

متاثرہ اداروں میں درد جب تک منتقل یا چھوڑا جائے تو

متاثرہ علاقے میں سختی اور محدود تحریک
، کچھ معاملات میں، ٹینڈر جھونپڑی کا ظہور
اشتھارات اشتہارات اشتہار

tend tendosis کی وجہ سے کیا ہے؟

ٹینڈروناسوس کی وجہ سے ٹینڈر کی دائمی ادویات کی وجہ سے ہے. ٹینڈرز کو ان کی غریب خون کی فراہمی کی وجہ سے شفا دینے کی ایک طویل وقت کی ضرورت ہوتی ہے. مسلسل اور تکرار سرگرمی کو پریشان پر زور دیتا ہے اور شفا یابی کے عمل کو کم کرتا ہے. یہ آخر میں tendonosis کی طرف جاتا ہے.

ٹینڈروناسوس لوگ ایسے لوگوں میں زیادہ عام ہے جو درمیانی عمر یا عمر کے ہوتے ہیں کیونکہ ٹھنڈے کو زیادہ نقصان پہنچے گا. لوگوں میں یہ بھی ہوسکتا ہے:

جو 999 99 کے درمیان کافی آرام کے بغیر کھیلوں کو سختی سے بغیر کھیلوں کو مضبوط یا مشق کرتے ہیں، جو تکرار کام کے کام (جیسے ڈرائیور کی مشینری) <99 99> غریب نوعیت کے ساتھ منحصر ہوتا ہے 999> چھوڑ دیا جاتا ہے <999 > کمزور فٹنگ یا نا مناسب جوتے پہننے والے

تنگ بوفوں کی پٹھوں کے ساتھ
تشخیص
کس طرح ادویات کی تشخیص کی جاتی ہے؟
ڈاکٹر پہلے ایک تفصیلی تاریخ پیش کرے گا اور جسمانی امتحان انجام دے گا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ڈاکٹر بالکل بتاؤ کہ آپ درد کا سامنا کر رہے ہیں، جب درد شروع ہوجاتا ہے، اور کونسا سرگرمیاں بدتر ہوجاتی ہیں. ڈاکٹر اس علاقے (پپیٹ) کو چھو سکتا ہے جسے آپ درد کا سامنا کر رہے ہیں براہ راست اس بات کا نشانہ بناتے ہیں کہ درد اور سوجن زیادہ تر شدید ہیں.
آپکے ڈاکٹر کو ایکس رے، ایم آر آئی، یا الٹراساؤنڈ بھی لے جا سکتا ہے کہ اس کا اندازہ کیا جاسکتا ہے کہ کتنے ٹھنڈا متاثر ہوتے ہیں، کسی بھی آنسو دیکھنے کے لئے، یا دوسرے وجوہات پر قابو پانے کے لۓ.
ایڈورٹائزنگ اشتہار

علاج

علاج کس طرح ہوتا ہے؟

tendonosis کے علاج کے لئے اہم اہداف شامل ہیں زخموں کی روک تھام، درد کو کم کرنے، tendon کی موٹائی، اور کنڈین کے اندر اندر کی جگہ لے کر کولجن.

علاج کی سفارشات میں شامل ہیں:

متاثرہ رجحان کو آرام کرتا ہے

ہر 15 منٹ کو توڑنے کے لۓ اگر آپ کے کام میں بار بار کام کرنا ہوتا ہے تو

15 سے 20 منٹ تک برف استعمال کرنا، ایک دن کئی بار

ergonomic کی بورڈز اور کرسیاں

متاثرہ رجحان کی حمایت کے لئے برتن یا ٹیپ پہنے ہوئے

متاثرہ روشنی کو مشق کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں
متعلقہ طبقے کے ذریعے منسلک علاقے کو منتقل کرنے کے لۓ اس کی قدرتی رینج سے متعلق عضلات کو کم کرنے اور گردش میں اضافہ کرنے کے لۓ
جسمانی تھراپی
ہلکے سنکی طاقت کی تربیت
مساج
کولمین کی پیداوار کی ترکیب کے لئے وٹامن سی، مینگنیج اور زنک سمیت 9 99> ایک غذائیت سے متعلق مواد آپ کو دیکھ سکتے ہیں کہ اگر آپ کو کولینجن کی پیداوار کے لئے غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے تو کافی ہے.
tendonitis کے خلاف بغاوت کے خلاف، اینٹی سوزش منشیات اور cortisone انجکشن کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ قسم کی دوائیوں کو کولگن کی مرمت روک سکتی ہے.
اشتھارات
تعاملات
غیر منحصر tendonosis کر سکتے ہیں پیچیدگیوں کی وجہ سے؟
ٹینڈروناسس آپ کو مزید نقصان پہنچا سکتے ہیں. ادویات خراب ہوسکتی ہیں (آنسو) اور سرجری کی ضرورت ہوتی ہے.

اشتہار اشتہار

آؤٹ لک

نقطہ نظر کیا ہے؟

ٹینڈروناسس tend tenditis سے زیادہ دیر تک شفا حاصل کرتا ہے. اگر ابتدائی طور پر تسلیم کیا جاتا ہے، تو اس کے طور پر چھ ہفتے کے طور پر کم از کم علاج کیا جا سکتا ہے. دائمی معاملات اکثر 3 سے چھ مہینے لگتے ہیں، اور کبھی کبھار لمبے عرصے تک. تقریبا 80 فیصد لوگ مکمل طور پر بحال کرنے میں کامیاب ہیں.

کی روک تھام

کو روکنے کی روک تھام کی جا سکتی ہے؟

مساج، پھینکنے، طاقت کی تربیت، اور کام یا ورزش شروع کرنے سے پہلے گرمی کو ٹھنڈے زخموں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے اور ٹشو کو ممکنہ طور پر صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

تیز ٹھنڈائٹس کے لئے فوری طور پر علاج حاصل کرنے اور آپ کے درد کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کی اجازت دیتا ہے جب درد یا درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس سے ترقی سے tendonosis کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.