ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

آپ کی گردن اس بیکٹیریا سے بنا ہوا ہے جسے کھوپڑی سے اونچی ٹورسو میں توسیع کرتی ہے. گریوا ڈسکس ہڈیوں کے درمیان جھٹکا لگاتے ہیں. آپ کی گردن کی ہڈیوں، لیگامینٹس اور عضلات اپنے سر کی مدد کرتے ہیں اور تحریک کے لئے اجازت دیتے ہیں. کسی بھی غیر معمولی، سوزش، یا چوٹ … مزید پڑھیں

گردن کا درد کیا ہے؟

آپ کی گردن اسکی بربادی سے بنا ہوا ہے جسے کھوپڑی سے اونچی ٹورسو میں بڑھایا جاتا ہے. گریوا ڈسکس ہڈیوں کے درمیان جھٹکا لگاتے ہیں. آپ کی گردن کی ہڈیوں، لیگامینٹس اور عضلات اپنے سر کی مدد کرتے ہیں اور تحریک کے لئے اجازت دیتے ہیں. کسی بھی غیر معمولی، سوزش، یا چوٹ گردن کے درد یا سختی کا سبب بن سکتی ہے.

بہت سے لوگ کبھی کبھار گردن کے درد یا سختی کا تجربہ کرتے ہیں. بہت سے معاملات میں، یہ غریب کرنسی یا اضافی وجہ سے ہے. بعض اوقات، گردن کے درد کی وجہ سے موسم خزاں، رابطے کے کھیلوں، یا وائکلوش سے نقصان ہوتا ہے.

زیادہ تر وقت، گردن کا درد سنگین حالت نہیں ہے اور کچھ دنوں کے اندر اس سے رجوع کیا جا سکتا ہے. بعض صورتوں میں، گردن کے درد کو سنگین چوٹ یا بیماری کی نشاندہی اور ڈاکٹر کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کے پاس گردن کے درد ہے جو ایک ہفتے سے زائد عرصہ تک جاری رہتی ہے تو شدید ہے یا دوسرے علامات کے ساتھ، فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں.

گردن کے درد کے سبب

مختلف وجوہات کی وجہ سے درد یا سختی ہوسکتی ہے.

پٹھوں کی کشیدگی اور کشیدگی

عام طور پر سرگرمیوں اور طرز عمل کی وجہ سے یہ ہے:

غریب کرنسی
ایک میز پر کام کرنے کے بغیر بہت لمبے عرصہ تک کام کرنا
آپ کی گردن کے ساتھ خراب حالت میں سونے
ورزش کے دوران گردن کو مار ڈالو

چوٹ

گردن خاص طور پر چوٹ، خاص طور پر فال، کار حادثات اور کھیلوں میں خطرناک ہے، جہاں گردن کے پٹھوں اور لیگامین اپنی عام رینج سے باہر نکلنے پر مجبور ہوتے ہیں. اگر گردن کی ہڈیوں، یا جراثیمی برتریوں کو ضائع کر دیا جاتا ہے تو، ریڑھ کی ہڈی بھی خراب ہوسکتی ہے. سر کے اچانک جکڑنے کی وجہ سے گردن کی چوٹ عام طور پر وائلڈش کہا جاتا ہے.

دل کا دورہ

درد درد بھی دل کے حملے کا علامہ ہوسکتا ہے، لیکن یہ اکثر دل کے دورے کے دیگر علامات کے ساتھ پیش کرتا ہے، جیسے:

سانس کی قلت
پسینہ کرنا
متلاشی < قحط
بازو یا جبڑے کے درد
اگر آپ کی گردن میں درد ہوتا ہے اور آپ کے دل کے حملوں کے دیگر علامات ہیں تو ایمبولینس کو فون کریں یا فوری طور پر ہنگامی کمرے میں جائیں.

مائننگائٹس

مائننگائٹس دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کو گھیرنے والی پتلی ٹشو کی سوزش ہے. لوگ جنہوں نے منننگائٹس، بخار اور سر درد کو اکثر سخت گردن سے جنم دیا ہے. مینیجائٹس مہلک ہوسکتی ہے اور ایک طبی ہنگامی صورت حال ہے. اگر آپ کے پاس مننائٹسائٹس کے علامات ہیں، تو فوری طور پر مدد طلب کریں.

دیگر وجوہات

دیگر وجوہات میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

ریمیٹائڈ گٹھائی کا درد، جوڑوں کی سوزش، اور ہڈی سپروس کا سبب بنتا ہے.گردن کے علاقے میں یہ ہوتا ہے جب، گردن کے درد کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

آسٹیوپوروسوس ہڈیوں کو کمزور کر دیتا ہے اور چھوٹے فریکچر کی قیادت کرسکتا ہے. یہ حالت اکثر ہاتھ یا گھٹنوں میں ہوتا ہے، لیکن یہ گردن میں بھی ہوتا ہے.
Fibromyalgia ایسی حالت ہے جو پورے جسم میں پٹھوں کی درد کا باعث بنتی ہے، خاص طور پر گردن اور کندھوں کے علاقے میں.
آپ کی عمر کے طور پر، جراثیم ڈسکس کو برداشت کر سکتا ہے. یہ گردن کے اسپونلوزس یا آسٹیوآراٹرتس کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ فیکٹری کے درمیان خلائی کو محدود کر سکتے ہیں اور آپ کے جوڑوں میں کشیدگی کا اضافہ کر سکتا ہے.
جب ایک ڈسک سوراخ یا زخم سے نمٹا جاتا ہے تو، یہ ریڑھ کی ہڈی یا اعصاب کی جڑوں میں دباؤ شامل ہوسکتا ہے. یہ ایک ہرنٹیڈ گریوپی ڈسک کہا جاتا ہے، جس میں ایک ٹوٹا ہوا یا فلپ ڈسک بھی کہا جاتا ہے.
ریڑھ کی ہڈیوں کا پھیلا ہوا ہوتا ہے جب ریڑھ کی کالم کا ستون تنگ ہوجاتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی میں دباؤ دیتا ہے یا اعصابی جڑوں پر دباؤ دیتا ہے کیونکہ یہ اسٹیبرا سے باہر نکلتا ہے. یہ گٹھائی یا دیگر حالات کی وجہ سے طویل مدتی سوزش کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
غیر معمولی حالتوں میں، گردن کی شدت یا درد میں اس کی وجہ ہوتی ہے:

سنجیدہ غیر معمولیات

انفیکشن
غفلت
ٹیومر
ریڑھ کی ہڈی کا کینسر
کب اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے

اگر علامات ایک ہفتے سے زائد عرصہ تک جاری رہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر آپ کے پاس ڈاکٹر کو بھی دیکھنا چاہئے:

شدید گردن کے درد کے بغیر ظاہر ہونے کی وجہ سے

بخار
سر درد
سوجن گلانوں
نلاسا
الٹی
نگلنے یا سانس لینے میں مصیبت
کمزوری
نونیکی
ٹنگنگ
درد آپ کے ہاتھوں یا ٹانگوں کو ریڑھاتا ہے
اپنے ہاتھوں یا ہاتھوں کو منتقل کرنے میں ناکام ہوسکتا ہے. آپ کے سینے پر
مثالی یا کٹائی کی بیماری
اگر آپ حادثے یا گرے میں ہو تو آپ کی گردن کو درد ہوتا ہے، فوری طور پر طبی دیکھ بھال کی تلاش کریں.
کس طرح کی درد کا علاج کیا جاتا ہے
آپ ڈاکٹر کو جسمانی امتحان انجام دیں گے اور اپنے مکمل طبی تاریخ کو لے جائیں گے. آپ کے ڈاکٹروں کو اپنے علامات کے بارے میں بتانے کے لئے تیار رہیں. آپ کو ان کو بھی تمام نسخہ اور اضافی انسداد (اوٹیسی) کے ادویات اور آپ کے لۓ سپلیمنٹ کے بارے میں بھی جاننا چاہئے. یہاں تک کہ اگر یہ متعلقہ نہیں لگتا ہے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو آپ کے پاس کسی بھی حالیہ زخمی یا حادثات کے بارے میں جاننا چاہئے.

گردن کے درد کا علاج تشخیص پر منحصر ہے. آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تاریخ اور جسمانی امتحان کے علاوہ، آپ کو ذیل میں امیجنگ مطالعہ میں سے ایک یا زیادہ کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ اپنے ڈاکٹر کو آپ کے گردن کا درد کا سبب بنائے.

خون کے ٹیسٹ

ایکس رے

سی ٹی اسکینس

ایم آر آئی سکانس
برقی المعارف، جو آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے عضلات اور اعصابوں کی صحت کی جانچ پڑتال کرتی ہے جو آپ کے عضلات کو کنٹرول کرتی ہے
ایک لومر پنکچر، یا ریڑھ کی ہڈی والی نل
پر منحصر ہے. نتائج، آپ کے ڈاکٹر آپ کو ایک ماہر کا حوالہ دیتے ہیں. گردن کے درد کے علاج کے علاج میں شامل ہوسکتے ہیں:
برف اور گرمی تھراپی
مشق، کھینچنے اور جسمانی تھراپی

درد کے ادویات

کیٹسیسیسٹرائڈ انجکشن
عضلات آرام دہ اور پرسکون
گردن کالر
کرشن < اگر آپ کو انفیکشن ہو تو ہسپتال کے علاج کے لۓ اینٹی بائیوٹیکٹس جیسے میننگائٹس یا دل کا نشانہ بننے کا سبب ہے
سرجری، جس میں کم از کم ضروری ہے
متبادل علاج میں شامل ہیں:
ایکوپنکچر
chiropractic علاج
مساج
ٹرانسمیشن برقی اعصابی محرک

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان طریقوں کو استعمال کرتے وقت لائسنس یافتہ مسلح دیکھ رہے ہیں.

گھر میں گردن کے درد کو کم کرنے کے لئے کس طرح
اگر آپ کے پاس معمولی گردن یا سختی ہوتی ہے، تو اسے دور کرنے کے لئے یہ آسان قدم اٹھائیں:
پہلے چند دنوں کے لئے آئس لگائیں. اس کے بعد گرمی کا پیڈ، گرم کمپریس، یا گرم شاور لینے سے گرمی لگائیں.
OTC درد ریلیفائرز لے لو، جیسے ibuprofen یا acetaminophen.

کھیلوں سے کچھ دن دور کرو، ایسی سرگرمیاں جو آپ کے علامات کو بڑھانا اور بھاری لفٹنگ. جیسا کہ آپ کے علامات کو آسانی سے معمولی سرگرمی دوبارہ شروع کریں.

ہر دن اپنی گردن کا مشق کریں. آہستہ آہستہ آپ کے سر کی طرف سے اور اوپر اور نیچے کی رفتار میں بڑھاتے ہیں.

اچھی رقم کا استعمال کریں.

آپ کی گردن اور کندھوں کے درمیان فون کو پھانسی سے بچیں.
اکثر آپ کی حیثیت کو تبدیل کریں. بہت لمبے عرصے سے ایک پوزیشن میں کھڑا نہ ہو یا بیٹھو.
نرم گردن مساج حاصل کریں.
نیند کے لئے خصوصی گردن تکیا کا استعمال کریں.
آپ کے ڈاکٹر کی منظوری کے بغیر کسی گردن کی کڑا یا کالر استعمال نہ کریں. اگر آپ ان کو مناسب طریقے سے استعمال نہیں کرتے ہیں، تو وہ آپ کے علامات کو بدتر بنا سکتے ہیں.
گردن کے درد سے لوگوں کے لئے کیا نقطہ نظر ہے؟
بہت سے لوگوں کو گردن کی درد اور پٹھوں کی کشیدگی کی وجہ سے گردن کے درد کا تجربہ ہوتا ہے. اگر آپ اچھے مراحل پر عمل کریں اور اپنی گردن کے پٹھوں کو آرام کرتے ہیں تو ان صورتوں میں، آپ کی گردن کا درد دور ہو جانا چاہئے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کیجیے اگر آپ کے گردن کا درد گھر کے علاج کے ساتھ بہتر نہ ہو.
این این پٹینجیلو
جدید وینگ، ڈی او
آرٹیکل ذرائع: