گھبراہٹ حملے تعریف اور مریض کی تعلیم

ایک گھبراہٹ حملہ اچانک خوف کا ایک شدید واقعہ ہوتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب کوئی واضح خطرہ نہیں ہوتا. جانیں کہ کس طرح گھبراہٹ حملے کو تسلیم کرنے اور اسے علاج کرنے میں مدد ملے گی. مزید پڑھیں

ایک خوفناک حملے ایک اچانک خوف کا ایک شدید واقعہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب کوئی واضح خطرہ یا خطرہ نہیں ہوتا. بعض صورتوں میں، آپ دل کی پریشانی کے ساتھ گھبراہٹ حملے کے علامات کو غلط کر سکتے ہیں.

آپ کو ایک ہی خوفناک حملے کا تجربہ ہوسکتا ہے. یا آپ کی زندگی بھر میں آپ کو متعدد گھبراہٹ حملوں ہوسکتے ہیں. اگر بائیں بغیر، بار بار گھبراہٹ حملوں - اور ان کا سامنا کرنے کا خوف - آپ کو دوسرے لوگوں یا عوامی مقامات سے بچنے کے لۓ لے سکتے ہیں. یہ ایک نشانی ہے جس نے آپ نے خوفناک خرابی کی شکایت کی ہے.

گھبراہٹ حملے کے علامات کیا ہیں؟

آتنک حملوں کو آپ کے ہمدردی اعصابی نظام کو چلاتا ہے. یہ "لڑائی یا پرواز" کے جواب کی طرف جاتا ہے جسے آپ خطرے سے آگاہ کرتے ہیں.

ایک خوفناک حملے اچانک اور انتباہ کے بغیر ہوسکتا ہے. اس کے علامات آہستہ آہستہ اور دس منٹ کے بعد چوٹی پر آ سکتے ہیں. وہ مندرجہ ذیل میں سے ایک یا زیادہ میں شامل ہیں:

• سینے کے درد
• نگلنے میں دشواری
• سانس لینے میں دشواری
• سانس کی قلت
• ہائی پریشرائٹنگ
• تیز دل کی گھنٹیاں
• بے حد احساسات گرم چمک محسوس
• چالیں
• ملاتے ہوئے
• پسینے
• نلاسا
• پیٹ کے درد
• ٹنگلنگ یا نونپن
• محسوس ہوتا ہے کہ موت اتنی ہی ہے

کچھ معاملات میں، آپ کو ایک اور خوفناک حملے کا سامنا کرنے کا ایک خوفناک خوف ہوسکتا ہے. یہ ایک نشانی ہے جس نے آپ نے خوفناک خرابی کی شکایت کی ہے.

آتنک حملوں کی زندگی خطرہ نہیں ہے. لیکن ان کے علامات دیگر زندگی کی خطرناک صحت کے حالات، جیسے دل پر حملے کی طرح ہوسکتی ہیں. اگر آپ ایک خوفناک حملے کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، طبی توجہ ابھی ڈھونڈیں. اس واقعہ کو یقینی بنانے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ اصل میں دل پر حملہ کریں.

کیا گھبراہٹ حملوں کا سبب بنتا ہے؟

گھبراہٹ حملوں کا صحیح سبب اکثر نامعلوم نہیں ہے. بعض صورتوں میں، گھبراہٹ حملوں کو ایک بنیادی دماغی صحت کی حالت سے منسلک کیا جاتا ہے، جیسے:

گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت

• اراوروفیا یا دیگر فوبیا
• جنون مجبوری خرابی (اوسیڈی)
• بعد میں صدمے کے کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD)
• عمومی تشخیص کی خرابی کی شکایت (گےڈ)
• کشیدگی کے حملوں کو بھی گھبراہٹ میں حصہ لے سکتے ہیں.

گھبراہٹ حملوں کا خطرہ کون ہے؟

مختلف قسم کے عوامل ایک خوفناک حملے کا سامنا کرنے کے امکانات میں اضافہ کرسکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

گھبراہٹ حملوں کی ایک تاریخی تاریخ ہے

• بچپن کی بدقسمتی کا تاریخ ہے
• ایک اعلی کشیدگی کی صورت حال میں کام کر رہے ہیں یا رہائشی حیثیت
• ایک حادثاتی واقعہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے سنگین کار حادثہ > ایک اہم زندگی کی تبدیلی سے گزرتا ہے، جیسے بچے کو
• ایک پیار ہونے والی ایک شخص
• ذہنی صحت کی حالت میں رہنا، مثلا فوبیا یا پی ایس ایس ڈی کے ساتھ رہنا، آپ کو خوفناک حملوں کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے.
• دہشت گرد حملوں کی تشخیص کیسے کی جاتی ہیں؟

گھبراہٹ حملے کی تشخیص کرنے کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات اور طبی تاریخ کے بارے میں آپ سے کہیں گے. وہ جسمانی امتحان بھی کر سکتے ہیں.

انہیں دل کے حملے پر قابو پانے کے لئے ٹیسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے. ممکنہ طور پر آپ کے دل کی برقی کام کی پیمائش کرنے کے لئے ایک الیکٹرروکاریوگرام (EKG) کا استعمال ہوگا. وہ آپ کے تھائیڈرو ہارمون کی سطح کو چیک کرنے کے لئے خون کی جانچ بھی تجویز کرسکتے ہیں. ہارمونل عدم توازن آپ کے دل کی تالوں کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے.

اگر وہ شک کرتے ہیں کہ آپ کے پاس خوفناک خرابی یا دوسرے ذہنی صحت کی حالت ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک ذہنی صحت کے ماہر کا حوالہ دے سکتا ہے. اگر آپ:

اکثر گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ دوسرے خوفناک حمل کا سامنا کرنے کا مسلسل خوف تیار کریں

کسی دوسرے گھبراہٹ حملے کا سامنا کرنے کے خوف سے اپنے طرز زندگی یا رویے کو تبدیل کرنا

• خوفناک حملوں کا علاج
• اگر آپ کا ڈاکٹر اس بات پر شک کرتا ہے کہ آپ کے گھبراہٹ حملوں کو بنیادی ذہنی صحت کی حالت سے منسلک کیا جاتا ہے، تو آپ ذہنی صحت کے ماہر کا حوالہ دیتے ہیں. آپ کی حالت پر منحصر ہے، آپ کے ڈاکٹر آپ کے علامات کو منظم کرنے کے لئے ادویات، تھراپی اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کا ایک مجموعہ تجویز کرسکتے ہیں.
• ادویات

آپ کے ڈاکٹر یا ذہین صحت کے ماہر ذیل میں ایک یا زیادہ سے زیادہ دوائیوں کی سفارش کرسکتے ہیں:

انتخابی سیروٹینن ریپٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآئ): یہ دواؤں میں فلائکسیٹین (پروزیک)، پیروکسین (پییکسیل اور پیکسوا) شامل ہیں. سٹرالائن (زولوف). وہ اکثر گھبراہٹ حملوں کی روک تھام کے لئے پہلی لائن علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ وہ بہت سے دوسرے ادویات سے کم ضمنی اثرات کا باعث بنتے ہیں.

بینزودیازاپائن: یہ دواؤں میں الپرازولم (نیرامم، زینکس)، کلونازپم (کلونپین)، اور لوراازپم (آتویان) شامل ہیں. وہ آپ کے مرکزی اعصابی نظام کو ڈھیر کرتے ہیں اور ایک ہلکے بہاؤ اثر رکھتے ہیں. یہ ادویات خوفناک حملے کے تیز مرحلے میں دی جا سکتی ہیں.

• بیٹا بلاکس: یہ دواؤں میں کارواویولول، پروپرنولول، اور ٹائمولول شامل ہیں. وہ گھبراہٹ حملے سے منسلک علامات کو کم کرسکتے ہیں، بشمول پسینے، چکنائی، اور دل کی دل کی بیماری سمیت.
• انتخابی اور نوریپینفیرینٹ ریپٹیک انفیکچرز (SNRIs): وینلاافیکسین ہائڈروکلورائڈ (ایپیکسیکس ایکس آر) ایک ایف ڈی اے کی منظور شدہ SNRI ہے جو خوفناک خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور مستقبل کے حملوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
• تھراپی
• اگر آپ کو خوفناک بیماری یا دیگر ذہنی صحت کی حالت ہوتی ہے تو، آپ کا ڈاکٹر اس کے علاج کے لۓ نفسیات کا مشورہ دے سکتا ہے. مثال کے طور پر، وہ سنجیدگی سے رویے تھراپی کی سفارش کرسکتے ہیں. آپ کا تھراپیسٹ آپ کے گھبراہٹ کے حملوں سے منسلک خیالات، رویے اور ردعملوں کو حل کرنے کی کوشش کریں گے. یہ آپ کے بارے میں اپنے خوف اور خدشات کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. وہ حقیقی اور مبینہ خطرات کے درمیان بہتر فرق کرنے کے لئے آپ کے دماغ کو "دوبارہ تربیت" میں بھی مدد مل سکتی ہے.
• سپورٹ گروپ میں شرکت میں آپ کو خوفناک خرابی کی شکایت کا انتظام بھی کرنے میں مدد مل سکتی ہے. خوف، تشویش اور کشیدگی سے نمٹنے کے لئے یہ آپ کو مثبت نقاب کے طریقہ کار کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.

زندگی کی تبدیلیوں میں تبدیلی

کشیدگی کو کم کرنے اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لۓ اقدامات کر سکتے ہیں دہشت گردی کے حملوں کی واقعات کو کم کرنے میں مدد ملے گی.مثال کے طور پر، نیند کی کافی مقدار میں ہو رہی ہے اور جسمانی طور پر سرگرم رہنے میں آپ کی کشیدگی کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملے گی. کشیدگی کے انتظام کی تکنیک، جیسے گہرائی سانس لینے یا ترقی پذیر عضلات آرام، بھی مدد کرسکتے ہیں. الکحل، کیفین، اور غیر قانونی منشیات کی کھپت سے بچنے یا محدود کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

گھبراہٹ حملوں کے لئے کیا نقطہ نظر ہے؟

اگر ناپسندی سے بچے جائیں تو، آپ کے پاس دہشت گردی کے حملوں کو آپ کی قیادت ہو سکتی ہے:

جب آپ کسی اور دہشت گرد حملے کے امکانات کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ فکر مند ہوسکتے ہیں

کسی بھی شخص یا عوامی جگہوں سے بچنے کے لئے خوفناک حملے کا سامنا کرنا پڑا

ترقی اراوروفیا، عوامی جگہوں پر ہونے کا شدید خوف

• ان پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے، دہشت گردی کے حملوں کے علاج کے لئے یہ ضروری ہے.
• حملوں کی روک تھام کیسے روک سکتی ہے؟
• سب سے زیادہ گھبراہٹ حملوں کی غیر متوقع ہے. نتیجے کے طور پر، ان کو روکنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے.

لیکن آپ اپنے مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور دہشت گردی کے حملوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کچھ قدم لے سکتے ہیں. مثال کے طور پر، مجموعی طور پر صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینا ضروری ہے:

باقاعدگی سے متوازن غذا

کافی مقدار میں کافی نیند حاصل کرنا کشیدگی کو کم کرنے کیلئے اقدامات کرنا

یہ مدد حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے آپ کے ڈاکٹر سے اگر آپ گھبراہٹ حملے کا تجربہ کرتے ہیں. مستقبل میں مزید گھبراہٹ حملوں سے بچنے میں آپ کی مدد سے علاج ہوسکتا ہے.

• راخل نیل
• 22 اکتوبر، 2016 کو میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ کی طرف سے ٹیموتی جے لیگ، پی ایچ ڈی، سی آر این پی
• آرٹیکل ذرائع:
• بے چینی کی خرابیاں. (2016، مارچ). // www سے حاصل کردہ نعیم. nih. جیو / صحت / موضوعات / بے چینی - خرابی / انڈیکس. shtml

گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے بارے میں آپ کے سوالات کا جواب. (این ڈی). // www سے حاصل کردہ اے پی اے org / موضوعات / تشویش / گھبراہٹ کی خرابی ایس ایس ایکس

میو کلینک اسٹاف. (2015، مئی 1). آتنک حملوں اور گھبراہٹ کی خرابی // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریاں / حالات / گھبراہٹ حملوں / بنیادیات / تعریف / con-20020825؟ p = 1

آتنک ڈس آرڈر اور اراورفوبیا. (این ڈی). // www سے حاصل کردہ ایڈا. org / تفہیم-تشخیص / گھبراہٹ کی خرابی - اراورفوبیا

کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں

• ای میل
• پرنٹ
• اشتراک