ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
اعتراف سے، میں یہاں شائع کرنے میں تھوڑی دیر میں سختی کا شکار ہوں کراس ملک کے ماہر کرس فرینمان کے ساتھ میری موسم سرما میں اولمپکس کی بات چیت کی آخری قسط. اس نے 1 ذیابیطس کی نوعیت کی ہے اور اس سال وینکوور میں ان کے کھیل میں ایک تمغے کے لئے امریکہ کی بہترین امید تھی - لیکن افسوس، اس وقت کے ارد گرد کرس کے لئے اچھی طرح سے چیزیں اچھی طرح نہیں آئی تھیں. انہوں نے 15 کلو گرام، بی بی سی کی بہترین تقریب کا سامنا کرنا پڑا؛ 30k میں پیچھے پیچھے گر گیا؛ اور 50 کلو پچھلے اتوار کے اختتام پر گر کر ختم ہو گئے، کیونکہ اولمپکس قریب آ گئے تھے.
میں نے اس دن فون پر ان سے بات کی تھی، کیونکہ اس کے ڈرائیور نے ہوائی اڈے ہوائی اڈے کے تختوں سے اپنے راستے پر منتقل کرنے کی کوشش کی تھی.
ڈی ایم) کرس، اگر آپ کو ذیابیطس کی طرف سے لعنت محسوس کیا جب ایک وقت تھا جب، مجھے لگتا ہے کہ اب یہ ہو گا …؟
KF) میری پوری بات یہ ہے کہ آپ ذیابیطس کے ساتھ کچھ بھی کر سکتے ہیں، لیکن بعض اوقات یہ مشکل ہے.
یہ ہفتہ میری نسلوں میں سے ایک ذیابیطس سے متاثر ہوا تھا، لیکن یہ کہنا مشکل ہے کہ دوسروں کو کتنا متاثر ہوتا ہے. میرے پاس غلطی کے بارے میں بہت کم جوابات ہیں. میں اس سے بات کر رہا تھا کہ چند گھنٹوں کے لئے اپنے کوچ کے ساتھ بیٹھا تھا …
ذیابیطس ہونے کے بعد یقینی طور پر وہاں میں ایک اور متغیر پھینکتا ہے، لیکن یہ ایک چیلنج ہے کہ میں سے نمٹنے کے لئے جاری رہوں گا.
یہ بتانا مشکل ہے کہ ذیابیطس کے مسائل کو چھوڑنے اور دیگر رکاوٹوں کو زیادہ سے زیادہ کارکردگی کی کک میں کہاں سے بتانا مشکل ہے؟
ٹھیک ہے، (اتوار کو) میرے پاس کسی بھی ذیابیطس کے مسائل نہیں تھے. میں نے محسوس کیا کہ میں خالی جگہ چل رہا تھا.
مجھے اس کم کے بعد (15 کلوگرام) دوڑ ختم کرنے کے بارے میں کوئی افسوس نہیں ہے، لیکن میں نے اس سے ہی محسوس نہیں کیا ہے.
میں گزشتہ 10 سالوں کے لئے ذیابیطس کے ساتھ سکی کی دوڑ رہا ہوں، اور میں نے گزشتہ دو ہفتوں میں کبھی بھی سب سے زیادہ میڈیا کی توجہ حاصل کی ہے. اور یہ میرا کیریئر کا سب سے برا وقت تھا. یہ بدقسمتی سے ہے، کیونکہ اس پیغام میں میں وہاں بھیجنے کے لئے نہیں ہے - ذیابیطس یہ ناممکن بنا دیتا ہے.
میں نے اپنے خون میں گلوکوز کو ایک بار اور اس کے علاوہ گزر دیا، میں صرف فلیٹ اور خراب تھا.
آپ نے کہا ہے کہ آپ اولمپکس میں "ڈی این ایف" (ختم نہ ہو) نہیں چاہتے تھے، لیکن آپ نے اتوار کو حتمی 50 کلو دوڑ مکمل نہیں کی. کیا ہوا؟
جس وجہ سے میں نے اس ریس کو روک دیا تھا وہ نہیں تھا کہ میں جاری نہیں رہ سکا. یہ نصف نقطہ نظر میں واضح تھا کہ تمغے کے سکور کے امکانات چلے گئے تھے، اور کچھ بھی نہیں مقابلہ کرنے کا کوئی احساس نہیں. میں شکل سے باہر محسوس کرتا تھا - اور میں جذباتی طور پر اور جسمانی طور پر نکالا.
پھر آپ کے لئے کیا ہے؟
میرا کوچ اور میں نے فائنل میں ورلڈ کپ کے موقع پر جانے کے بجائے اب گھر جانے کا فیصلہ کیا. یہ ہفتے ختم ہو گیا ہے. آخری تین نسلیں میرے لئے نشان سے دور تھے، ہم ابھی تک اپنے جاری رہنے میں کوئی نقطہ نظر نہیں دیکھ رہے ہیں.
میں مارچ کے آخر میں مین میں امریکی نیشنلز جائیں گے. میں یقین کرتا ہوں کہ میں کونے کو تبدیل کر سکتا ہوں اور اس کے بعد شکل میں واپس آسکتا ہوں.
آخری نسل کے بعد میں سرد ہوا. مجھے محسوس ہوتا ہے کہ میں اس وقت بیماری سے حساس ہوں. اور میں دماغ کے بہترین فریم میں ابھی نہیں ہوں. بس گھر جانا اور شکل میں واپس حاصل کرنا بہتر ہے - اپنے اپنے بستر میں سو.
اب بھی، یہ زندگی بھر کا تجربہ ہونا ضروری ہے. یہ اولمپکس میں صرف کیا تھا؟
تنظیم بہت اچھا تھی. اولمپک گاؤں بہت اچھا تھا. ہمیشہ ایک اچھا ماحول ہے - دنیا بھر سے سب سے اوپر کھلاڑیوں کو ہمیشہ حیرت انگیز ہے. میں چاہتا ہوں کہ میں اس میں تھوڑا سا مزید اضافہ کرسکتا.
لیکن گیری ہال جونیئر (قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ اولمک جمہوریہ) کہتے ہیں کہ خوراک کا انتخاب خاص طور پر ذیابیطس کے لئے مشکل ہے …؟
کھانے کے ارد گرد اس وقت کافی اچھا تھا. ویسے بھی میں اپنے کھانے کے ساتھ محتاط انتخاب کرنے کے لئے استعمال کر رہا ہوں. لیکن یہ یقینی طور پر ٹورینو میں میرے لئے ایک مسئلہ تھا.
یہ ہمیشہ ایک چھوٹا سا مایوسی ہے کیونکہ میں سینکڑوں کھلاڑیوں کے ارد گرد ہوں جو بھوک لگی ہیں اور اس کی کوئی چیز نہیں سوچتی ہے. وہ گیٹری کو ایک بار پھر ایک بار پھر نیچے کر سکتے ہیں اور دو بار سوچتے ہی نہیں ہیں.
ذیابیطس اور دوسرے کھلاڑیوں کے ساتھ تربیت ہونے والے کچھ خاص چیلنجز کیا ہیں جو نہیں ہیں؟
یہ ایک بہت مختلف معاملہ ہے. کبھی کبھی میں اپنے ٹیموں کو حسد کے ساتھ دیکھتا ہوں جب ہم ایک ورزش کو ختم کرتے ہیں اور وہ پاور بار اور گیٹاڈ کی ایک کوارٹج کو پھینک دیتے ہیں اور اس کے نیچے تقریبا تین منٹ ہیں. اس کے بارے میں تقریبا 115 کاربس ہیں، اور میں اس طرح ایسا نہیں کر سکتا.
جب ہم سڑک پر ہیں تو کیا مشکل ہے. سب سے مشکل بات کھانا اور انسولین کی ضروریات کو توازن کرنا ہے جس طرح میں مشکل کے طور پر مشکل میں دو دن تک کر سکتا ہوں، پھر ہماری اگلی تقریب میں جا رہا ہے. سرگرمیوں کی سطح بہت مختلف ہے اور میری انسولین کو تیزی سے تبدیلی کی ضرورت ہے.
کیا آپ اس مہینے کے بعد دوبارہ دوبارہ ریسنگ کرتے ہو؟
مجھے احساس ہوا کہ میری تربیت اور زیادہ سے زیادہ میرے اعداد و شمار 15 کلومیٹر کے ارد گرد بنائے گئے ہیں - جو یہاں تک کہ یہاں تک کہ سب سے زیادہ مایوس کن تھی. ہم کچھ نئے ٹیسٹ کام کرنے کے لئے ہیں، اور میں اپنے ہاتھوں کو جلد ہی ممکنہ طور پر سی جی ایم پر لے جاؤں گا اور اس کے طور پر ممکنہ طور پر استعمال کریں.
دیگر ذیابیطس کھلاڑیوں کے ساتھ منسلک ہونے کے بارے میں کیا ہے - سیجییم حکمت عملی کا اشتراک کرنے کے لئے مقابلہ سائیکل سائیکل اور ٹریلیٹسز - کی طرح؟
میں اس وقت کسی بھی چیز کے لئے کھلا ہوں. یہ واقعی اس سطح پر منحصر ہے جس میں وہ مقابلہ کر رہے ہیں؛ یہ ایک ریس ختم کرنے کے بارے میں نہیں ہے. میں ریس اور جیتنے کے لئے چاہتا ہوں.
تو OmniPod پمپ آپ کے لئے ایک اچھا انتخاب سوئچنگ رہا تھا؟
میں اس بات کو یقینی طور پر محسوس کرتا ہوں کہ میں نے 30k اور 50 کلو واقعات میں اسے ٹھیک طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ نہیں سیکھا.
اگر میں نے غلطی کی تو یہ تھا کہ ایک دفعہ میرے پاس 15 کلو لگ رہا تھا، میں نے سوچا کہ یہ صرف اس کی تبدیلی ہوگی. لیکن دو بار فاصلہ واقعی آپ کی انسولین کی ضروریات کو تبدیل کرتی ہے.
اور پوڈ کسی بھی مصیبت پر رہتا ہے؟
جی ہاں. میں نے ہمیشہ اس علاقے کو ناراض کیا ہے جسے میں نے اسے آسنجن کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے ڈال دیا.میں بھی ہمیشہ اچھی طرح سے کسی بھی جسم کے تیل کو دور کرنے کے لئے شراب الکول.
میں کبھی کبھی اپنے سینے پر اپنے سینوں پر پہنتا ہوں. میں اپنے بازو اور سینے کے درمیان جذب میں کوئی فرق نہیں دیکھا.
آپ کو یہ پتہ ہونا چاہیئے کہ آپ اب بھی ہم سب ذیابیطس کے ساتھ ایک انتشار ہیں! آپ کو اپنی کوششوں کے بارے میں اچھا محسوس کرنا چاہئے …
مجھے اس کے بارے میں اچھا محسوس ہوتا ہے، لیکن میں کبھی بھی 'ذیابیطس' شخص کے بارے میں سوچنے کی کوشش نہیں کروں گا. مجھے کبھی بھی سوچنا پسند نہیں ہے، 'میں ذیابیطس کے لئے ٹھیک کر رہا ہوں. '
ذیابیطس کا ایک حصہ ہے جس میں میں ہوں، لیکن یہ راستہ نہیں ہے جسے میں خود کو شناخت کرتا ہوں. میرے پاس بہت کم شک ہے کہ میں چار سالوں میں اولمپکس میں واپس آؤں گا، اور اگلے بار میں اس کی مزید معلومات مل جائے گی.
کیا آپ ایلی لیلی کے لئے گڈ وائلڈ سفیر کے طور پر کام کریں گے؟
میں للی سے تعلقات جاری رکھنا چاہتا ہوں. مجھے پسند ہے کہ وہ مجھے ذیابیطس موسم گرما کیمپ میں بھیجیں. انہوں نے مجھے ایک فرق بنانے کے لئے ایک پوزیشن میں ڈال دیا.
اور آپ اپنی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں؟
میں 10 سال کے لئے ہیومالا انسولین کا استعمال کر رہا ہوں اور اس وقت میرے پاس کوئی تبدیلی نہیں ہے.
میں جانتا ہوں کہ یہ آپ کے لئے ایک مشکل لمحہ ہے. کیا آپ کو ذیابیطس برادری سے کہنے کے لئے کچھ خاص ہے؟
میں صرف اس بات کا اعادہ کرنا چاہتا ہوں کہ کراس ملک سکینگ میں سب سے اوپر کا نتیجہ بہت سے متغیر ہے، اور ذیابیطس صرف ان میں سے ایک ہے. میں اس پر الزام نہیں لگا رہا ہوں. دوسری باتیں خراب ہوگئیں. کبھی کبھی تم سب سے بہتر کرتے ہو اور یہ ابھی بھی نہیں ہوتا - اور یہ اس ہفتے ہوا.
دوبارہ دوبارہ آپ کا شکریہ، کرس. ہم امید کرتے ہیں کہ آپ یہ جانتے ہیں کہ آپ واقعی اس ملک میں اور اس کے بعد میں پوری طرح پی ڈی ڈبلیو کے لئے ایک پریرتا ہیں.
ڈس کلیمر
اس مواد کو ذیابیطس مائنس کے لئے ذیابیطس مائن کے لئے تخلیق کیا جاتا ہے، ایک صارفین کے ہیلتھ بلاگ. مواد طبی طور پر نظر ثانی نہیں کی جاتی ہے اور ہیلتھ لائن کے ادارتی ہدایات پر عمل نہیں کرتی. ہیلتھ لائن کی ذیابیطس مائن کے ساتھ شراکت داری کے بارے میں مزید معلومات کے لئے، یہاں کلک کریں.
