ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
مری شی چین میں ایک نوجوان عورت ہے جس کے ساتھ اپنے ملک کے رویے کو تبدیل کرنے اور ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لوگوں کی مدد کرنے کا ایک مشن ہے. وہ 1 جولائی 2003 میں خود کو قسم 1 کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، جبکہ انڈر گریجویٹ مطالعات کے لئے داخلہ امتحان کی تیاری میں مصروف رہتے تھے. اس کے بعد سے وہ بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن نوجوان رہنماؤں میں سے ایک بن گیا ہے، اور اب پیکنگ یونیورسٹی میں میڈیا اور مواصلات کا مطالعہ کرتے ہیں اور طالب علموں کو چینی سیکھتے ہیں. لیکن اس کی وکالت یہ ہے کہ اس کا جذبہ ہے. وہ برطانیہ کی بنیاد پر ذیابیطس مشق گروپ ٹیم بلڈ گلوکوز کے ساتھ شامل ہیں.
اور اس کی تازہ ترین منصوبے گیری سکینر کی کتاب کا ترجمہ "ایک پینکریوں کی طرح سوچیں" چینی میں!آج، ہم آپ کو اس کی کہانی کو پڑھنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں، اور شاید کہ "گونگ جیی فائی!". (مبارک چینی نیا سال! - واضح "
مسلسل جلدی سے روکنے، ایک ناقابل برداشت بھوک اور پیاس کی شکایت، اور وزن کے بارے میں کم وزن، میرے خاندان اور دوستوں نے اپنے حالیہ بیماریوں کو اپنے یونیورسٹی کے داخلے کے امتحان سے دباؤ دینے کا معاوضہ دیا. جدوجہد کے پورے سال کے بعد، میں بالآخر ہسپتال گیا اور میرا خون کے شوگر ٹیسٹ کے نتائج 30 میں واپس آیا. 6 ملی میٹر / ایل (551 ملی گرام / ڈی ایل) - سب سے زیادہ مضحکہ خیز چیز ہے، میں نے کوکا کولا پیٹا اور آئس کریم کھایا. ٹیسٹ کرنے سے پہلے.
طبی مریض میری حالت میں خوفزدہ ہوگئے تھے. نرسیں میرے پاس آئے اور پوچھا، "تم بہت جوان ہو، آپ کو ذیابیطس کیوں ہے؟" میرا والد بھی بہت پریشان تھا. اس نے بہت وزن کھو دیا کیونکہ اس بات کا یقین تھا کہ میں مرونگا. یہاں تک کہ میرے ڈاکٹر نے کہا، "پانچ سال بعد آپ اندھے ہو جائیں گے، دس سال بعد آپ کو گردے کی بیماری ہوگی." میں بھی ایک ڈپریشن میں گر گیا کیونکہ میں نے سوچا کہ میں جلد ہی مروں گا. لہذا میں نے کھایا کیا میں کھایا چاہتا تھا، میں پینے کے لئے چاہتا تھا پینے. میں تھوڑا وقت سے لطف اندوز کرنا چاہتا تھا جو میں نے باقی تھا.رابطوں کی تلاش
میرے خاندان میں کسی اور کے ساتھ ذیابیطس نہیں ہے. میرے دونوں والدین بہت صحت مند ہیں، یہاں تک کہ میرے دادا اور میری چاچیوں اور چاچی بھی. میرے بھائیوں کے پاس نہیں ہے، کیونکہ آپ جانتے ہیں، ہماری نسل میں، ہمیں چین میں ایک بچے کی پالیسی کا سخت اطاعت کرنا پڑا.
ایک قسم ہونے کے آغاز میں، میں مکمل طور پر کھو گیا تھا. مجھے سمجھ نہیں آیا کہ مجھے یہ عجیب حالت کیوں ملی ہے. میں ہمیشہ اکیلے ہی تھا اور ایسا لگتا تھا کہ کوئی بات کرنے کی کوئی بات نہیں.میری پوری زندگی بدل گئی تھی: اب مجھے ایک دن میں چار مرتبہ خون کی جانچ اور انسولین انجیکشن لگانا پڑا تھا (ہر ایک سے پہلے ایک بار Lantus اور تین بار ہرموالو). لیکن یہ بدترین حصہ نہیں تھا. پہلے مجھے سب سے زیادہ پریشان کیا تھا کہ مجھے سخت ذیابیطس غذا رکھنا پڑا جس میں مجھے ایک عام شخص کی طرح کھانے سے منع کیا جائے گا: مٹھائی، کوئی جک کا کھانا نہیں، کوئی مشروبات وغیرہ. اور میں بہت زیادہ مشق نہیں کر سکتا. اس سے زیادہ کیا بات ہے کہ مجھے اپنے ذہن کو کنٹرول کے تحت حاصل کرنا پڑا اور بہت زور دیا جاسکے. مجھے بار بار یاد آیا گیا ہے کہ میں اپنے خون کی شکر کو مستحکم کرنے کے لئے، معمولی اور شاندار صحتمند طرز زندگی، جیسے 7 بجے بڑھتا ہوں، تین کم گالییمک کھانا کھاتا ہوں. ایسا لگتا ہے کہ مجھے اپنے غذا، عمل اور مزاج کو متوازن کرنے کے لئے ہر سیکنڈ منٹ میں توجہ دینا ضروری ہے جسے سمجھا جاتا ہے خود بخود اپنے آپ کو خود بخود ایڈجسٹ کیا جائے گا.
انٹرنیٹ پر تحقیق کرنے اور دوستوں اور خاندانوں سے بات کرنے کے بعد، میں نے آخر میں ایک اچھا ڈاکٹر سے ملاقات کی، جس نے مجھے سکھایا کہ اگر میں نے خون کی شکر کی سطحوں سے انسپلین لی اور نگرانی کی، میں ایک عام زندگی کی قیادت کر سکتا ہوں. مجھے دوسروں سے مشورہ درکار ہے کہ مجھے مثبت رہنے اور ذیابیطس کے ساتھ رہنے کے بارے میں سیکھنے میں مدد ملے. دائیں ڈاکٹر کے ساتھ منسلک کرکے، میں نے اپنی زندگی کو تبدیل کر دیا اور مکمل طور پر ایک صحت مند اور معمول طرز زندگی اختیار کیا.
اب، ہمارے جیب اور سماجی میڈیا پلیٹ فارم میں غیر معمولی مفادات کے ساتھ اجنبی سے منسلک ہماری اسمارٹ فونز کے ساتھ، میں طبی سہولیات کے سلسلے میں زندگی بچانے کی معلومات تک آسانی سے رسائی حاصل کرسکتا ہوں. موبائل ٹیکنالوجی، خاص طور پر، لوگوں کو اعتماد اور دیکھ بھال کے ایک کمیونٹی بنانے کے لئے مل کر آنے میں مدد کر رہا ہے.
بلڈنگ بیداری
چین میں بیداری بہت سے مغرب ممالک میں موجود تنظیموں اور مرکزی دھارے کی ثقافت کی حمایت کی کمی نہیں ہے، اس طرح جب زیادہ تر قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ سامنا کرنا پڑتا ہے تو وہ علامات، علاج اور قیادت کرنے کی صلاحیت سے نا واقف ہیں. روزانہ نگرانی اور کسی کی غذا میں معمولی تبدیلیوں کے ذریعے عام زندگی. اس کے علاوہ، قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے امتیازی سلوک ہے. جب آپ انسولین لے رہے ہیں تو لوگ سوچتے ہیں کہ آپ کو منشیات کے صارف ہیں. میں نے اپنے کچھ قریبی دوستوں کو بھی نہیں بتایا کیونکہ مجھے نہیں لگتا کہ وہ سمجھ لیں گے. میں نے اپنی بیماری کو برسوں سے چھپایا. ملک کے دیہی علاقوں میں بہت سے لوگ اپنی بیماری کو چھپاتے ہیں اور تبعیض سے بچنے کے لئے علاج کرنے سے انکار کرتے ہیں.
چین ذیابیطس مہاکاوی سے زیادہ متاثرہ ممالک میں سے ایک ہے لیکن اس وقت یہاں 1 ذیابیطس کے لئے کوئی رسمی تنظیم نہیں ہے. دراصل، حالت کے بارے میں علم کی بہت بڑی تعداد موجود ہے. جب سے میں نوجوان لیڈر پروگرام میں حصہ لینے کے لئے نامزد کیا گیا تھا، میں نے چین میں قسم 1 ذیابیطس کے بارے میں علم کو پھیلانے کے لئے اپنا مشن بنایا ہے. 2012 میں بیجنگ میں قسم 1 ذیابیطس کک آف میں حصہ لیا، تبصری کو ختم کرنے اور تعلیم کو بڑھانے کے لئے تقریر فراہم کرتے ہوئے. میں گزشتہ سال ذیابیطس کے بارے میں بیداری کو بڑھانے کے لئے بارسلونا سے بارسلونا تک ٹیم 1 جی، ایک قسم کے لوگوں کی طرف سے قائم کردہ ٹیم کی تنظیم میں شامل ہو گیا.
میں قسم کے ذیابیطس کی دیکھ بھال کو بہتر بنانے اور طبی بوجھ کو کم کرنے کے لئے سرکاری صحت کی دیکھ بھال کا نظام سے بہت زیادہ حمایت کے لئے بلایا میں پہلا قدم حاصل کرنا چاہتا ہوں.جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، فی الحال بہت کم اعداد و شمار یا چین میں ذیابیطس دیکھ بھال کے بارے میں دستیاب معلومات موجود ہیں.
جولائی 2011 میں، "چین میں قسم 1 ذیابیطس پر 3C مطالعہ" کہا جاتا ہے جس میں اسے بیجنگ میں شروع کیا گیا تھا، اور دسمبر 2012 میں یہ مطالعہ چینی ذیابیطس سوسائٹی (سی ڈی ایس) کی طرف سے پیش کیا گیا تھا. یہ مطالعہ چین اور قسم کے ذیابیطس کے ساتھ کوریج، اخراجات اور دیکھ بھال کے بارے میں ڈیٹا اور معلومات جمع ہوا. میں اس مطالعہ کے ترجمان تھے، عوام کی وضاحت کرتے ہوئے چین میں ذیابیطس کے ساتھ رہنے کے لئے اور 3C مطالعہ کے نتائج کس طرح اپنے ملک میں ذیابیطس کے لوگوں کی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
جولائی 2012 میں، منصوبے کا دوسرا حصہ شروع کیا گیا تھا، جس نے "چین ٹائپ 1 ذیابیطس" کہا. اس منصوبے کے لئے میں عام عوام اور میڈیا کے ترجمان کے طور پر بھی کام کرتا ہوں. اس منصوبے میں مندرجہ ذیل مقاصد ہیں:
ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کی سماجی امتیاز کو ختم کرنے؛
- ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے دوا بوجھ کو کم کرنا؛
- قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کی دیکھ بھال میں بہتری.
- اگلے مرحلے کے لئے میں، چین میں 1 قسم کے لئے علم، تعلیم اور مدد فراہم کرنے کے لئے ایک مخصوص تنظیم بنانا چاہتا ہوں، اور اس کے ساتھ ساتھ ان لوگوں کے لئے ایک پلیٹ فارم پیدا کرنے کے لئے ذیابیطس کے ساتھ رہنے کے لئے ان کی بیماری کے بارے میں بات کرنے کے لئے.
- کیا ضرورت ہے سب سے زیادہ
چین میں، بہت سے قسم کے 1s ایک پمپ نہیں پہنتے ہیں کیونکہ ہم سب سے زیادہ پمپیں سستی نہیں ہیں. پمپ اور سپلائز صحت کی انشورنس میں شامل نہیں ہیں، لہذا صرف وہی لوگ جو واقعی اس کی ضرورت ہے اور اسے برداشت کر سکتے ہیں، دوسری صورت میں وہ انجکشن کرتے ہیں. سی جی ایم کے لئے، ہم صرف اس ہسپتال میں استعمال کرتے ہیں جب ہم اپنے تھراپی کو ایڈجسٹ کر رہے ہیں یا کچھ گہری علاج کرتے ہیں.
Lantus، Humalog وغیرہ کی طرح عام انسولین چین میں صحت کی انشورینس کی طرف سے احاطہ کرتا ہے، لیکن گلوکوز میٹر اور ٹیسٹ سٹرپس ابھی تک احاطہ نہیں کیے جاتے ہیں. بہت سے قسم کے 1s اکثر ان کے خون کی شکر کی نگرانی نہیں کرتے ہیں، کیونکہ ٹیسٹ سٹرپس بہت مہنگا ہیں. اسی وجہ سے میں ابتدائی طور پر میں نے اپنے بی جی کو اکثر جانچ نہیں کیا تھا.
میں باقاعدگی سے باقاعدگی سے انسولین کی فراہمی کر سکتا ہوں. آپ بڑے شہروں میں تقریبا ہر سرکاری ہسپتال میں ان تک رسائی رکھتے ہیں. دیہی علاقوں کے لئے، ان کی ضرورت کو حاصل کرنے میں بہت مشکل ہے. انہیں ناکافی علاج ملتا ہے.
میں اکثر ایک endocrinologist دیکھتا ہوں. ہمارے پاس چین میں ذیابیطس تعلیم پسند نہیں ہے. میں نے سنا تھا کہ چینی ذیابیطس سوسائٹی (سی ڈی ایس) ذیابیطس کی تعلیم کے لئے ایک نیا ادارہ بنانا چاہتا ہے. اب ہمارے پاس بعض امتحانات ہیں جو ذیابیطس کے معالج کے سرٹیفیکیشن حاصل کرنے کے لئے ہیں، لیکن ابھی بھی یہ راستہ نہیں ہے، ابھی تک ایک بالغ نظام نہیں ہے.
چونکہ ہمارے پاس ذیابیطس تعلیم نہیں ہے اور ہمارے پاس ایک قسم کے لئے ایک مخصوص ادارہ نہیں ہے، ہم میں سے اکثر ہماری ذیابیطس کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. Endocrinologists صرف ہمیں بتا سکتا ہے کہ کتنا انسولین لینے کے لۓ، اور نرسوں کو یہ صرف یہ کہہ سکتا ہے کہ آپ کو اپنے غذا اور کھیل کے ساتھ ساتھ خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے کیسے ملنا چاہئے. لیکن روزانہ کی زندگی میں کچھ تجاویز کیسے ملتی ہیں؟ آپ کو مضبوط بننے کے لئے کچھ ہمسایہ تعاون کیسے حاصل کرنا ہے؟ اس شرط کے بارے میں ایک مثالی رویہ کیسے بنانا ہے؟یہ وہی ہے جو میں اب کرنا چاہتا ہوں، 1 کے لئے ایک پلیٹ فارم تشکیل دے رہا ہوں. نہ صرف ذیابیطس کی تعلیم حاصل کرتے بلکہ بلکہ 1 کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں.
مجھے امید ہے کہ چین میں لوگ 1 کی ذیابیطس کے ساتھ ساتھ امتیازی سلوک سے لڑنے کے قابل ہو سکتے ہیں اور طویل المیعاد صحت کی حالت کی طرف سے رکاوٹ محسوس نہیں کرسکتے ہیں. صحت مند اور خوشگوار زندگی کی قیادت کرنے کے لئے انہیں ان کی ذیابیطس کا انتظام کرنا ہوگا. ساتھ ساتھ ہم مضبوط ہوں گے!
آپ چین میں "آمین" کیسے کہتے ہیں؟ ! بہت اچھا کام تم کر رہے ہو، مریم! اور یہاں آپ کی کہانی کا اشتراک کرنے کے لئے شکریہ.
ڈس کلیمر
: ذیابیطس میرا ٹیم کی تشکیل کردہ مواد. مزید تفصیلات کے لئے یہاں کلک کریں.
ڈس کلیمر اس مواد کو ذیابیطس مائنس کے لئے ذیابیطس مائن کے لئے تخلیق کیا جاتا ہے، ایک صارفین کے ہیلتھ بلاگ. مواد طبی طور پر نظر ثانی نہیں کی جاتی ہے اور ہیلتھ لائن کے ادارتی ہدایات پر عمل نہیں کرتی. ہیلتھ لائن کی ذیابیطس مائن کے ساتھ شراکت داری کے بارے میں مزید معلومات کے لئے، یہاں کلک کریں.
