ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
ذیابیطس کے ساتھ زندگی کے بارے میں سوالات پوچھے گئے ہیں؟ تو کیا ہم! اسی وجہ سے ہم اپنے ہفتہ وار ذیابیطس مشورہ کے کالم پیش کرتے ہیں، ڈی 'مائن سے پوچھیں، نیو مک میکس ول ڈوبوس میں سابقہ قسم 1 اور ذیابیطس مصنف کی میزبانی کی.
اس ہفتے، ول اسرار سپاس کے بارے میں ایک سوال پر ہوتا ہے جو انسولین انجکشن سے متعلق ہوسکتا ہے … پتہ چلا کہ آپ کو پڑھنا پڑے گا!
{ آپ کے اپنے سوالات مل گئے؟ AskDMine @ ذیابیطس مین پر ہمیں ای میل کریں. com }
روتھ، قسمت 1، پنسلوانیا سے لکھتا ہے: ایک دوست اور میں نے صرف جینکینٹاؤن، PA میں آؤٹ آؤٹ بیک ریستوران میں کھایا. میں نے ایک صحت مند کھانا، کوئی روٹی نہیں، میٹھی کے لئے 14 یونٹس انجکشن کیا ہے، لیکن ہا کارب میٹھا آلو اور برگر کو نیچے لے کر
غیر عیب دار کھانے کی اشیاء کھانے سے بچنے کی صلاحیت ہے؟ ((اس کے کافی کپ کے پیچھے چینی لیپت چربی بم ڈونٹ سے گریز کرتے ہیں.))) اصل میں، سچ کہا جائے گا، میں ایک بہتر ٹور گائیڈ رول ماڈل سے زیادہ ہوں، لیکن شکریہ قسم کے الفاظ کے لئے.
درد کے طور پر، وہاں
خون کے شکر اور پٹھوں کے درد کے درمیان تعلق ہے، لیکن مجھے یہ یقین نہیں ہے کہ خون کے شکر اس خاص معاملے میں تمباکو نوشی گنتی ہے. پھر بھی، جو کچھ میں جانتا ہوں وہ ہے: ہائی بلڈ شوگر اور کم خون کے شکر میں پٹھوں کے درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
سپیکٹرم کے دوسرے اختتام پر، کم خون میں گلوکوز صرف پٹھوں کے درد کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ عضلات اپنے ایندھن کی ضرورت ہوتی ہیں، جو گلوکوز ہے، مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے.
لیکن آپ کی حالت میں کوئی فرق نہیں پڑتا. 197 تھوڑا سا بڑا ہے، لیکن پانی کی کمی نہیں ہے. اور تم یقینی طور پر کم نہیں تھے. لہذا وہ خون کے شکر سے قابو پاتا ہے؟
اتنا تیز نہیں.
اگرچہ اس موضوع پر بہت زیادہ ادب نہیں ہے، میں نے محسوس کیا ہے کہ میں اپنے پیروں اور انگلیوں میں دردناک درد کرتا ہوں. تیزی سے نیچے یا نیچے. دیگر D-Peeps نے میرے ساتھ اسی تجربات کا اشتراک کیا ہے. لہذا میں سوچتا ہوں کہ گلوکوز کی سطحوں میں فوری تبدیلیوں کے بارے میں کچھ ہے جس میں پٹھوں کے درد اور اسپاسم پیدا ہوسکتی ہے.
یہ کیسے ہوسکتا ہے؟
ٹھیک ہے، ہم جانتے ہیں کہ کسی میں پٹھوں کے درد کیلشیم، میگنیشیم یا پوٹاشیم میں عدم توازن کی وجہ سے ہوسکتی ہے- مائع کیلشیم ٹیبلٹ میں سے ایک وجہ اکثر اس کے پٹریوں میں ایک چراغ حملہ روک سکتا ہے- لہذا شاید گلوکوز کسی نہ کسی طرح مداخلت کرے معدنیات کے فنکشن کے ساتھ.
یہ آپ کو کیا ہوا ہو سکتا ہے. اگر آپ کھانے سے پہلے 100 کے قریب تھے تو، بون اور میٹھی آلو نے منصفانہ کارب لوڈ کیا. آپ ان کا احاطہ کرنے کے لئے انسولین کی صحت مند خوراک لیتے ہیں، لیکن انسولین کاربوں کے مقابلے میں بہت سست ہے. یہ صرف یہ ہے کہ آپ 197 تک تیزی سے مارے گئے، جس میں معدنیات میں کسی قسم کی عارضی عدم توازن پیدا ہوسکتی ہے، جو ہموار پٹھوں کی حرکت میں مدد کرتی ہے، اور
بامی
، انگلی موڑ پر حملہ! ہاں، میں تسلیم کرتا ہوں، یہ تھوڑا سا حصہ ہے. لیکن اگر یہ سچ ہے تو، آپ مستقبل میں کیسے اس کی روک تھام کرسکتے ہیں؟ اگر آپ نے کھانے سے قبل پہلے بولس نہیں کیا تو، یہ شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ ہوگی. اس میں انسولین کی کاربنوں پر سر کا آغاز ہوتا ہے، جس میں کھانے کے بعد گلیکوز میں ایک غیر معمولی، کم نمی اضافہ ہوتا ہے. مجھے یقین ہے کہ انسانی جسم کسی بھی تیز رفتار تبدیلی کے ساتھ خرابی سے متعلق ہے.
پاس پر مصیبت کا سامنا کرنے کے لئے آپ کو ایک اور چیز اعلی کارب کھانے سے پہلے کیلوری یا میگنیشیم ضمیمہ پاپ کرنا ہے.
اور اگر آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے تو، ایسا لگتا ہے کہ جب ہمارے قسم کے دو کزن چینی نردجیکرن سے کہیں زیادہ زائد ہوتے ہیں، تو ہم اسی نمبر کے بارے میں عام لوگ ہیں.
تصور کریں کہ آخر میں ایک ایسے علاقے کا ایک مثال ہے جہاں ہم کسی اور سے کہیں زیادہ بدتر نہیں ہیں!
یہ طبی مشورہ کالم نہیں ہے. ہم آزادانہ طور پر اور آزادانہ طور پر ہمارے جمع کردہ تجربات کی حکمت کو شریک کرتے ہیں - ہمارا
کیا ہوا ہے- اس علم سے
خندقوں سے. لیکن ہم ایم ڈیز نہیں ہیں، آر این، این پی، PA، CDE، یا ناشپاتوں کے درختوں میں جزویوں. نیچے کی لائن: ہم آپ کے کل نسخہ کا ایک چھوٹا سا حصہ ہیں. آپ کو اب بھی لائسنس یافتہ طبی پیشہ ورانہ مشورے، علاج، اور دیکھ بھال کی ضرورت ہے. ڈس کلیمر: ذیابیطس میرا ٹیم کی تشکیل کردہ مواد. مزید تفصیلات کے لئے یہاں کلک کریں.ڈس کلیمر اس مواد کو ذیابیطس مائنس کے لئے ذیابیطس مائن کے لئے تخلیق کیا جاتا ہے، ایک صارفین کے ہیلتھ بلاگ. مواد طبی طور پر نظر ثانی نہیں کی جاتی ہے اور ہیلتھ لائن کے ادارتی ہدایات پر عمل نہیں کرتی. ہیلتھ لائن کی ذیابیطس مائن کے ساتھ شراکت داری کے بارے میں مزید معلومات کے لئے، یہاں کلک کریں.
