سوسائڈیل آئنشن مینجمنٹ
فہرست کا خانہ:
- جائزہ
- آپ یا کسی شخص کو خودکش حملے کے بارے میں سنجیدگی سے متعلق خیالات شامل ہیں:
- خودکش حملہ آوروں میں چل سکتا ہے. اگر آپ کے خاندان میں کسی نے پہلے ہی ایسا ہی کیا ہے تو آپ اپنی اپنی زندگی کو لینے کی کوشش کرنے کا امکان زیادہ ہوسکتے ہیں.
- اگر آپ غیر جانبدار خودکش نظریات کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کی فنتاسبیاں آپ کی نیند میں مرنے یا موت کی حادثے میں ملوث ہوسکتی ہیں.آپ یقین کر لیں کہ دنیا آپ کے بغیر بہتر ہو جائے گا.
- اگر آپ اینٹی ادویات لینے کے دوران آپ خودکش حملوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. وہ اپنے علاج کے منصوبے کو محفوظ طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کے لۓ آپ کے ساتھ کام کرسکتے ہیں.
- جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو آپ کو آپ سے بہت سے سوالات پوچھیں گے تاکہ وہ اپنی صورت حال کی شدت کا جائزہ لے سکیں. کچھ سوال آپ کے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں:
- آپ ڈاکٹر کو اینٹی ویڈیننس یا اینٹی تشخیصی ادویات کا تعین کر سکتے ہیں. یہ آپ کو اپنے علامات کا نظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے. آپ کو آپ کے علاج کے منصوبے کو ایک نفسیاتی ماہر یا مشیر سے گفتگو کرنے کی بھی امید کرنا چاہئے.
- خودکش نظریے کا علاج دستیاب ہے اور کامیاب ہوسکتا ہے. اگر آپ کی ضرورت ہے تو اس کی مدد کے لئے پوچھیں.
- حالات کا سراغ لگانا جو آپ کشیدگی تلاش کرتے ہیں اور آپ ان کو کیسے سنبھالتے ہیں.
جائزہ
اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو خودکش نظریہ کے ساتھ تشخیص کرتا ہے، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ خودکش حملے کے بارے میں منحصر ہیں. آپ باقاعدگی سے اس طرح کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ خودکش حملوں کے بارے میں سوچتے ہیں یا اس بارے میں سوچتے ہیں کہ اگر آپ کے اردگرد نہیں تھے تو زندگی کیسا ہو گا. آپ اپنے دماغ میں خودکش کارروائی بھی کر سکتے ہیں.
یہ جاننا ضروری ہے کہ کیا انتباہ کے نشانات کو دیکھنے کے لۓ آپ کو یا کسی کو معلوم ہے کہ خودکش نظریات سے نمٹنے کے لئے کیا کام ہے. جلد ہی آپ نشانیاں پہچانتے ہیں، جلد ہی آپ کو آپ کی مدد مل سکتی ہے.
> علاماتعلامات
آپ یا کسی شخص کو خودکش حملے کے بارے میں سنجیدگی سے متعلق خیالات شامل ہیں:
آپ کی خواہش ہے کہ آپ چاہیں کہ آپ زندہ نہیں تھے، پیدا نہیں ہوئے، یا آپ کے دوستوں یا خاندان کے بغیر آپ
- سماجی رابطے سے بچنے اور دوسروں سے دور رہنا چاہتے ہیں بغیر خود کو بہتر بناؤ گے
- خودکش حملوں کی تیاری، یا خودکش حملے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لۓ
- خاص طور پر تمام علاقوں میں خطرناک شراب یا منشیات کی زیادہ سے زیادہ مقدار کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کی زندگی کا بھی شامل ہے
- نرسوں کی نشاندہی یا معمولی چیزوں پر پریشان ہونے کی وجہ سے
- آپ کے مال کو چھوڑنے یا لوگوں کو علاج کرنے کے خواہاں جیسا کہ آپ انہیں دوبارہ دوبارہ نہیں دیکھیں گے
مزید پڑھیں: خودکش اور خودکش رویے »
خطرہ عوامل < 999> خطرے کے عوامل
ڈپریشن اور خودکش نظریہپرمہ اکثر خودکش خیالات کے لۓ ایک ٹرک ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں 15 ملین سے زائد بالغوں کو ہر سال ایک اہم ڈسپوزایبل خرابی کا سراغ لگایا جاتا ہے.
خودکش حملہ آوروں میں چل سکتا ہے. اگر آپ کے خاندان میں کسی نے پہلے ہی ایسا ہی کیا ہے تو آپ اپنی اپنی زندگی کو لینے کی کوشش کرنے کا امکان زیادہ ہوسکتے ہیں.
آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اگر آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو بھی خطرناک نظر آسکتا ہے:
غمایک تکلیف دہ صورتحال
- ایک مشکل جدوجہد یا چیلنج
- ڈپریشن
- تلاش کرنا ابتدائی مدد میں آپ کی مدد سے خودکشی کے بارے میں آپکے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اگر آپ کے پاس خودکش حملے کا خطرہ ہوسکتا ہے تو آپ
ایک منشیات یا الکحل سے متعلق استعمال کی دشواری
ذہنی خرابی یا کشیدگی کی حالت
- دائمی درد، ٹرمینل بیماری، یا کسی اور طبی صورت حال میں جس میں آپ کو نا امید محسوس ہوسکتی ہے
- پہلے سے خودکش حملے کی کوشش کی
- منشیات یا الکحل کے اثر و رسوخ میں ہونے کے باوجود آپ کو خودکش نظریے کے لۓ آپ کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے اور ایکٹ کے ساتھ گزرنے کے لئے ایک اضافی خواہش ہے.
- اشتہار ایڈورڈائزڈ اشتہار
غیر جانبدار خودکش نظریہ
غیر جانبدار خودکش نظریہغیر جانبدار خودکش نظریہ یہ ہے جب کوئی شخص موت کی خواہش رکھتا ہے لیکن خودکش کرنے کے لئے کوئی مخصوص منصوبہ نہیں ہے.
اگر آپ غیر جانبدار خودکش نظریات کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کی فنتاسبیاں آپ کی نیند میں مرنے یا موت کی حادثے میں ملوث ہوسکتی ہیں.آپ یقین کر لیں کہ دنیا آپ کے بغیر بہتر ہو جائے گا.
غیر فعال معنی کا مطلب نہیں ہے. سوچ کے اس ٹرین میں آپ کو ممکنہ طور پر نقصان پہنچانے میں آپ کو ڈالنے کا امکان زیادہ امکان ہے.
اگر غیر جانبدار خودکش نظریات پھیرنے لگیں تو بھی، خودکش حملے کا خطرہ بہت حقیقی ہے. غیر فعال اور فعال خودکش نظریے کے درمیان لائن دھندلا ہے. ایک سے دوسرے سے منتقلی آہستہ آہستہ یا اچانک ہوسکتی ہے، اور یہ ہمیشہ آرام دہ اور پرسکون مبصر کے لئے واضح نہیں ہے.
جب کسی شخص کو مرنے کی خواہش میں داخل ہوسکتا ہے، تو وہ ایسا کرنے کے منصوبوں سے انکار کر سکتے ہیں. انتباہ کے نشانات ہیں جو خودکش نظریے میں سرگرم ہو چکا ہے، بشمول مال و دولت، احکامات حاصل کرنے اور پیاروں کو الوداع کہہ رہے ہیں.
کوئی بھی 100 فیصد اس بات کی توقع نہیں کر سکتا کہ اگر کوئی شخص اپنی زندگی نہ لائے گا. یہاں تک کہ تربیت یافتی طبی ماہرین اس کی پیشکش نہیں کر سکتے کہ جو خودکش حملہ کرے گا. لہذا آپ کو سنجیدگی سے خودکش حملوں کے خطرات یا خیالات لینے کی ضرورت ہے.
مادہ کے بدعنوانی، اہم ڈپریشن، یا دیگر موڈ کی خرابی کے طور پر ایک بنیادی حالت مردہ کے ساتھ پیشگی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. کشیدگی میں سے ایک، طلاق، یا نوکری کے نقصان کی موت جیسے بے چینی یا بے معنی کے خیالات کو روک سکتا ہے.
آپ کو ہلکا پھلکا غیر جانبدارانہ نظریہ نہیں لینا چاہئے. یہ خیال کرنا ناممکن ہے کہ ان خیالات پر عمل کرنے والے کا کیا امکان ہے. اسی لیے جو کوئی خودکش حملہ آور کا اظہار کرتا ہے اسے خودکش کے لئے خطرے پر غور کیا جاسکتا ہے.
محتاط تشخیص کے لئے اپنے ڈاکٹر یا ماہر نفسیات دیکھیں اور مناسب علاج حاصل کریں.
ادویات
ادویات اور خودکش نظریات
محققین نے بعض ادویات کو خودکش خیالات میں اضافے کے ساتھ منسلک کیا ہے. اینٹیڈینجنٹس اس رویے سے منسلک ہیں. یہ خاص طور پر دوائیوں میں یا دوا کے لے جانے کے بعد یا پہلے ہی ہفتوں میں تبدیلی کے بعد کیس ہے. بچوں اور نوجوانوں کو اس کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. حالیہ مطالعات میں محققین اس تعلق سے متفق ہیں.
اگر آپ اینٹی ادویات لینے کے دوران آپ خودکش حملوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. وہ اپنے علاج کے منصوبے کو محفوظ طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کے لۓ آپ کے ساتھ کام کرسکتے ہیں.
اشتھارات اشتہار
تشخیص
خودکش نظریے کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟اگر آپ کو ڈپریشن ہے اور آپ خودکش حملوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو فوری طبی مدد طلب کریں.
جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو آپ کو آپ سے بہت سے سوالات پوچھیں گے تاکہ وہ اپنی صورت حال کی شدت کا جائزہ لے سکیں. کچھ سوال آپ کے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں:
آپ نے کتنے عرصے سے خودکش حملے کیے ہیں؟
آپ کو ڈپریشن کا ایک تاریخ ہے؟
- آپ کے خیالات خودکش حملے کے کتنے دور ہیں؟ کیا آپ ایک منصوبہ کے ساتھ آئے ہیں؟
- کیا آپ کوئی دوا لے رہے ہو؟ اگر ایسا ہے تو، وہ کیا ہیں؟
- کیا آپ شراب یا منشیات استعمال کرتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، کتنی بار؟
- آپ کو آپ کے ڈاکٹر سے سوالنامہ لینے کے لۓ بھی توقع ہے. آپ کا جواب آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے دماغی صحت کا اندازہ اور علاج کا ایک طریقہ تیار کرنے میں مدد ملے گی.
- اشتھارات
علاج
خودکش نظریے کا علاج کیا ہے؟آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی شدت کے مطابق اپنے ڈپریشن کا علاج کرے گا.
آپ ڈاکٹر کو اینٹی ویڈیننس یا اینٹی تشخیصی ادویات کا تعین کر سکتے ہیں. یہ آپ کو اپنے علامات کا نظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے. آپ کو آپ کے علاج کے منصوبے کو ایک نفسیاتی ماہر یا مشیر سے گفتگو کرنے کی بھی امید کرنا چاہئے.
اضافی معاونت تلاش کرنے کے طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا نفسیات سے پوچھیں. وہ سپورٹ گروپ کی سفارش کرسکتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
اگر آپ کے خودکش حملے کا خطرہ زیادہ ہے تو آپ کو بیماریاں علاج کے سہولت میں رہنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ آپ کی حفاظت کے لئے ہے. آپ اس سہولت میں آپ کے علاج حاصل کر سکتے ہیں اور آپ کو خود کار طریقے سے کرنے کے لۓ اشیاء تک رسائی حاصل نہیں ہوگی.
اشتہار اشتہار
آؤٹ لک
نقطہ نظر کیا ہے؟ڈپریشن یا خودکش خیالات کے لئے آپ کا نقطہ نظر دوست اور خاندان کے مضبوط نیٹ ورک کے ساتھ بہتر ہوگا. دوسروں کے ساتھ بات چیت کے بارے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے. باہر نکلنے اور مشق کرنے میں ڈپریشن کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، چاہے وہ منظر عام میں تبدیلی یا اچھی محسوس کرنے کیمیائیوں، یا endorphins کی تبدیلی کے لۓ، جو آپ جسمانی سرگرمی کے دوران تجربہ کرتے ہیں.
خودکش نظریے کا علاج دستیاب ہے اور کامیاب ہوسکتا ہے. اگر آپ کی ضرورت ہے تو اس کی مدد کے لئے پوچھیں.
کی روک تھام
آپ خودکشی نظریات سے کیسے بچ سکتے ہیں؟
ڈپریشن کے لئے آپ کے ٹرگروں کو جاننے اور خودکش نظریے کو مستقبل میں ان ٹرگروں سے بچنے یا بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
حالات کا سراغ لگانا جو آپ کشیدگی تلاش کرتے ہیں اور آپ ان کو کیسے سنبھالتے ہیں.
اپنے جذبات کو سمجھنے اور انتظام کرنے میں آپ کی مدد کرنے کیلئے ایک جرنل رکھو.
- کشیدگی کو دور کرنے کے طریقے تلاش کریں، جیسے جسمانی سرگرمی یا دوست کے ساتھ بات چیت.
- ڈپریشن کے پہلے علامات میں مدد طلب کریں.
- 911 کال کریں اگر آپ خودکشی کے بارے میں سوچتے ہیں.
- یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں اور وسائل آپ کی مدد کے لئے دستیاب ہیں. کسی بھی شخص سے بات کرنے کیلئے ایک بحران کی لائن یا روک تھام کی ہاٹ لائن کو بلاؤ جو آپ کی ضرورت کی مدد سے آپ کو مدد مل سکتی ہے. قومی خودکش روک تھام لائف لائن 800-273-ٹال ہے.
