ماسٹر کلیس ڈائیٹ (لیمون ڈسکس ڈائیٹ)
فہرست کا خانہ:
ماسٹر صاف کیا غذا ہے؟
ماسٹر صاف غذا ایک مائع غذا ہے جو جسم کو خراب کرنے اور وزن میں کمی کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. سٹینلے برورو نے اسے 1 941 میں پیدا کیا. اس نے اعلان کیا کہ مائع صاف صحت مند اور قدرتی طریقہ تھا جس میں مہلک زہریلا، کیڑے مارنے والی اور دیگر عدم تشدد کے جسم کو پھینکنا تھا. یہ اصل میں السروں کا علاج کرنے کے لئے اور ایک detox کے طور پر کام کرنا تھا. 2004 میں شائع ہونے والی پیٹر Glickman کی کتاب "لو وزن، زیادہ توانائی ہے، اور 10 دن میں خوش رہو" شائع ہونے کے بعد صاف ہو گیا ہے.
ماسٹر صاف غذا کو تین سے 10 دن کی مدت میں سختی کے مطابق ہونا چاہئے. یہ تین مراحل میں ٹوٹ گیا ہے: آسانی سے، لیمونیڈ خوراک، اور آسانی سے. آسانی سے سیکشن تکنیکی طور پر ضروری نہیں ہے، لیکن باقی خوراک کے لئے آپ کے جسم کو تیار کرنے کی ایک تجویز کے طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے. یہ پہلا مرحلہ تین دنوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:
اشتہارات اشتہار- دن 1: سبزیوں اور سبزیوں کے طور پر زندہ کھانے کی چیزیں
- دن 2: سوپ برتری اور پھل اور سبزیوں کے جوس
- دن 3: سنتری کا رس < 999>
ماسٹر صاف لیمونڈی سے بنا ہے:
2 چمچ. نامیاتی نیبو جوس کا تازہ ترین ہونا ضروری ہے
- 2 tbsp. نامیاتی گریڈ بی میپل شربت (متقابل میپل شربت نہیں، جیسا کہ additives پر مشتمل ہے)
- 1/10 ٹیس. زمین کینی مرچ کا
- 10 اوز. فلٹرڈ پانی کی
آسانی سے مرحلے میں بنیادی طور پر ریورس میں آسان مرحلہ ہے:
دن 1: سنتری کا رسدن 2: سوپ برتری اور پھل اور سبزیوں کے جوس
- دن 3: زندہ فوڈز
- ماسٹر صاف مکمل ہو گیا ہے، ایک بار پھر صاف کرنے کے لئے 60 دنوں سے پہلے انتظار کرنا ضروری ہے.
- اشتہار اشتہار
غذا کو کبھی کبھی نیبو ڈسکس ڈیٹ یا میپل شربت غذا کے طور پر بھی کہا جاتا ہے.
وعدہماسٹر کلیس ڈائط کا دعوی ہے کہ جسم کو صحت مند اور زیادہ سے زیادہ طاقتور بننے میں مدد ملے گی. صفائی کے دوران، زہریلا طور پر جسم سے ہٹا دیا جائے گا اور وزن میں کھو جائے گا.
پیشہ اور کم
کم کیلوری کی مقدار کی وجہ سے، لوگ ماسٹر صاف خوراک پر وزن کم کریں گے. تاہم، غذا میں صرف 600 سے 1، ہر روز 200 کیلوری ہے، جو اوسط بالغ کے لئے سفارش کردہ 2، 000 کیلوری سے کم ہے. کیلوری میں انتہائی کم ہونے کے علاوہ، صاف ضروری غذائی اجزاء میں کمی ہے، جیسے:
پروٹین
کاربوہائیڈریٹ
- ضروری چربی سے 999> ریشہ
- وٹامنز> 999> معدنیات
- دعوی کی حمایت نہیں کرتے کہ سائنسی ثبوت جسم سے باہر زہریلا صاف کرنے میں مدد ملتی ہے.اصل میں، جسم کو گردوں، جگر، اور پھیپھڑوں کے ذریعے زہریلاوں کو ختم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ لوگوں کو ضروری نہیں کہ ان کی لاشوں کو خارج کرنے کے لئے غذا کو صاف کرنے کی ضرورت ہے.
- ماسٹر صفائی کے حصے کے طور پر مشق کا ذکر نہیں کیا گیا ہے. تاہم، جسمانی سرگرمی کرتے ہوئے اس طرح کے کم کیلوری غذا پر بہت مشکل ہوسکتا ہے. صفائی کے بعد اکثر لوگ مندرجہ ذیل مصیبت میں ہیں:
- اشتھارات ایڈورڈمنٹ
- سر درد
چھاپیے
نساء <99 99> کیا صحت لائن کہتے ہیں
ماسٹر صاف ایک حادثہ غذا ہے جو نہیں ہے محفوظ یا پائیدار. ضروری ضروری غذائی اجزاء اور کیلوری میں صاف ہے، جو جسم کو بھوک کی حالت میں رکھتا ہے. یہ پٹھوں کے ٹشو کو کم کر سکتا ہے اور صحت مند بیکٹیریا کو تباہ کر سکتا ہے جو ہضم کی مدد اور استحکام کو فروغ دیتا ہے.- وہاں کوئی سائنسی ثبوت بھی نہیں ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ ماسٹر صاف اصل میں کسی جسم سے زہریلا ہوجاتا ہے. لوگ اس غذا پر وزن کم کر سکتے ہیں. تاہم، وہ اس قسم کے وزن میں کمی کے بعد زیادہ سے زیادہ وزن میں اضافہ کریں گے. بار بار بار وزن میں کمی اور فائدہ آپ کے جسم کو سختی پر زور دیتا ہے، خاص طور پر آپ کے دل کی نظام. وزن کم کرنے کے لئے بہت صحت مند اور زیادہ مؤثر طریقے موجود ہیں جن میں طویل مدتی صحت کے خطرات شامل نہیں ہیں.
- مزید غذائیت کے جائزے پڑھیں »
- کیا ڈاکٹر ڈاکٹروں کی صفائی یا detox کی سفارش کرے گا؟ کیوں یا کیوں نہیں؟
- اس پر منحصر ہے کہ ڈاکٹر اس اصطلاح کی وضاحت کرتا ہے "پاک. "ایک تعریف یہ بتاتا ہے کہ یہ ایک تیز، عام طور پر غیر مستحکم، غذائیت سے متعلق خراب detox غذا ہے. میڈیکل ڈاکٹروں کو اس قسم کی صاف یا detox غذا کو فروغ دینے میں ناکام رہا ہے کیونکہ تحقیق کی حمایت کافی اہمیت رکھتا ہے. "صاف" کی ایک مختلف تعریف آپ کی خوراک اور ماحول کو صاف کرنے سے متعلق ہے. یہ ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ کے گھر سے ممکنہ آلودگی سے روک تھام کیمیائیوں کو ہٹا دیں، پھل اور سبزیوں پر زور دیا جائے، اور جک کا کھانا، چینی، اور خالی کیلوری کو کم کرنا. لوگوں کو فرق محسوس ہوتا ہے جب وہ اپنی جان کو صاف کرتے ہیں، جس میں حوصلہ افزائی اور کچھ لوگوں کے لئے طویل مدتی تبدیلی کو چھلانگ لگانے کا ایک راستہ بنایا جا سکتا ہے اس نقطہ نظر کی سفارش کی جا سکتی ہے.
