مشکوک کنٹیلل ڈس آرڈر
فہرست کا خانہ:
- کونسلکوکلیٹ کی خرابیاں کیا ہیں؟
- MSDs کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- MSD کو ترقی دینے کا خطرہ آپ کے ذریعہ متاثر ہوتا ہے:
- آپ کے علاج کی منصوبہ بندی آپ کے علامات کی وجہ سے مختلف ہوگی. اس وجہ سے درست تشخیص حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
- آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ علاج کی منصوبہ بندی آپ کی مخصوص تشخیص اور آپ کے علامات کی شدت پر منحصر ہے.
- MSDs کو ترقی دینے کا خطرہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے. آپ کے پٹھوں، ہڈیوں اور جوڑوں میں قدرتی طور پر خراب ہو جاتی ہے جیسا کہ آپ بڑی ہو. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایم ایس ڈی ناگزیر ہیں. آپ کے جسم کی زد میں بھرتی کی طرف سے، آپ ان خرابیوں کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.
کونسلکوکلیٹ کی خرابیاں کیا ہیں؟
Musculoskeletal امراض (MSDs) ایسے حالات ہیں جو آپ کے پٹھوں، ہڈیوں اور جوڑوں کو متاثر کرسکتے ہیں. ان میں شرائط شامل ہیں:
- انسینٹائٹسس
- کارپال سرنگ سنڈروم
- آسٹیوآرٹائٹس
- ریمیٹائیوڈ گٹھیا
- فبومومیلیاگیا
- ہڈیوں کے فریکچر
وہ انتہائی عام ہیں. عمر کے ساتھ MSD کی ترقی کو بڑھانے کا خطرہ.
MSDs کی شدت مختلف ہوتی ہے. کچھ معاملات میں، وہ درد اور تکلیف کا باعث بنتی ہیں جو آپ کی روزمرہ سرگرمیاں مداخلت کرتی ہیں. ابتدائی تشخیص اور علاج آپ کے علامات کو آسان بنانے اور اپنے طویل مدتی نقطہ نظر کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
اشتہار اشتہار> 999> علاماتایم ایس ڈی کے علامات کیا ہیں؟
MSDs کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- سخت جوڑوں
- سوین
- سست درد
- وہ آپ کے سرطان کے نظام کے کسی بھی بڑے علاقے پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بشمول آپ:
گردن
- کندھوں سمیت
- کلائی
- پیچھے
- ہپس
- ٹانگوں
- گھٹنوں
- پاؤں
- کچھ معاملات میں، ایم ایس ڈی کے علامات ہر روز کے کاموں جیسے مداخلت یا ٹائپنگ کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں. آپ تحریک کی ایک حد تک محدود ہوسکتے ہیں اور اپنی معمولی سرگرمیاں مکمل کرنے میں مصروف ہیں.
MSDs کا کیا سبب بنتا ہے؟
MSD کو ترقی دینے کا خطرہ آپ کے ذریعہ متاثر ہوتا ہے:
عمر
- سرگرمی
- سرگرمی کی سطح
- طرز زندگی
- خاندان کی تاریخ
- بعض قسم کی سرگرمیاں آپ کی مشکوک پر منحصر ہے نظام، MSDs کی قیادت. جیسے ہی مسلسل کھیلوں کی تربیت آپ کے جسم کے بعض حصوں کو پہن سکتی ہے، لہذا ہر روز ایک ہی کمپیوٹر میں ایک ہی پوزیشن میں بیٹھے ہوئے ہیں، تکرار رفتار میں مصروف، بھاری وزن اٹھانے یا کام پر غریب کرنسی کی مشق کر سکتے ہیں.
اشتہار اشتہار
تشخیصMSDs کی تشخیص کیسے کی جاتی ہیں؟
آپ کے علاج کی منصوبہ بندی آپ کے علامات کی وجہ سے مختلف ہوگی. اس وجہ سے درست تشخیص حاصل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
اگر آپ MSD کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے ملاقات کی جائے. آپ کی حالت کی تشخیص کرنے کے لئے، وہ ممکنہ طور پر جسمانی امتحان انجام دیں گے. وہ درد، لالچ اور سوجن کے ساتھ ساتھ عضلات کی کمزوری یا افریقی کی علامات کی جانچ پڑتال کریں گی. وہ آپ کے رویے کی جانچ بھی کر سکتے ہیں. غیر معمولی reflexes اعصابی نقصان کی نشاندہی کر سکتے ہیں.
آپ کے ڈاکٹر کو ایم ایکس رے یا ایم آرآئ اسکین جیسے امیجنگ ٹیسٹ بھی آرڈر کرسکتے ہیں. یہ ٹیسٹ آپ کی مدد کر سکتے ہیں آپ کی ہڈیوں اور نرم بافتوں کی جانچ پڑتال. وہ رماتی بیماریوں کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے خون کے ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں، جیسے کہ رومومیٹائڈ گٹھائی.
اشتہار
علاجMSDs کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ علاج کی منصوبہ بندی آپ کی مخصوص تشخیص اور آپ کے علامات کی شدت پر منحصر ہے.
کبھی کبھار درد کو حل کرنے کے لئے، وہ اعتدال پسند مشق اور زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات، جیسے ibuprofen یا acetaminophen کی سفارش کر سکتے ہیں.زیادہ شدید علامات کے لئے، وہ سوزش اور درد کو کم کرنے کے لئے نسخہ کے ادویات کی سفارش کرسکتے ہیں. بعض صورتوں میں، وہ جسمانی تھراپی، پیشہ ورانہ تھراپی یا دونوں کی تجویز کرسکتے ہیں. یہ علاج آپ کو آپ کے درد اور تکلیف کا انتظام کرنے کے لئے سیکھنے میں مدد کر سکتا ہے، اپنی طاقت اور تحریک کی حد برقرار رکھنا، اور اپنی روزمرہ سرگرمیاں اور ماحول کو ایڈجسٹ کریں.
اشتہار اشتہار
روک تھامآپ MSDs سے کیسے روک سکتے ہیں؟
MSDs کو ترقی دینے کا خطرہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے. آپ کے پٹھوں، ہڈیوں اور جوڑوں میں قدرتی طور پر خراب ہو جاتی ہے جیسا کہ آپ بڑی ہو. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایم ایس ڈی ناگزیر ہیں. آپ کے جسم کی زد میں بھرتی کی طرف سے، آپ ان خرابیوں کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.
لہذا اب صحت مند طرز زندگی کی عادات کو فروغ دینا اہم ہے. باقاعدہ تقویت کی مشقیں اور ھیںچیں آپ کی ہڈیوں، جوڑیوں اور پٹھوں کو مضبوط رکھنے میں مدد ملتی ہیں. محفوظ طریقے سے روزانہ کی سرگرمیاں مکمل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. درد کی روک تھام کے لۓ لمبے پوزیشن برقرار رکھنا، بھاری اشیاء اٹھاؤ اور محتاط رفتار کم از کم کرنے کی کوشش کریں. اپنے ڈاکٹر سے مزید معلومات کے بارے میں پوچھیں کہ آپ کس طرح صحت مند مشکوک نظام کو برقرار رکھنے اور MSDs کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.
