ٹینس کوون
فہرست کا خانہ:
- ٹینس کوونی کیا ہے؟
- ٹینس کوہ کی کیا وجہ ہے؟
- ٹینس کوہ کے علامات کیا ہیں؟
- آپ کا ڈاکٹر بھی دیگر عوضوں پر قابو پانے کے لئے امیجنگ ٹیسٹ، جیسے ایکس رے یا ایم آر آئی اسکین کو بھی حکم دے سکتا ہے جو بازو درد کا سبب بن سکتا ہے. ان میں شامل ہونے کی گٹھائی شامل ہیں. یہ امتحان عام طور پر تشخیص کرنے کے لئے ضروری نہیں ہیں.
- تقریبا 80 سے 95 فیصد ٹینس کوہ کے مقدمات کو کامیابی سے سرجری کے بغیر علاج کیا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر سب سے پہلے مندرجہ ذیل علاج میں سے ایک یا زیادہ سے زیادہ بیان کرے گا:
- اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ ہر کھیل یا کام کیلئے صحیح سازوسامان اور مناسب تکنیک استعمال کر رہے ہیں
ٹینس کوونی کیا ہے؟
ٹینس کلون، یا پس منظر میں مہاکاویڈائائلائٹس، کوہر مشترکہ کشیدگی کا باعث بننے کی وجہ سے دردناک سوزش ہے. درد زاویہ کے باہر (پس منظر کی طرف) پر واقع ہے، لیکن آپ کے فارمیوم کے پیچھے ریڑھائی کر سکتے ہیں. جب آپ اپنی بازو کو سیدھے یا مکمل طور پر بڑھانے کے لۓ آپ کو درد محسوس ہو گا.
اشتہار اشتہارکی وجہ سے
ٹینس کوہ کی کیا وجہ ہے؟
رجحان ایک پٹھوں کا حصہ ہے جو ہڈی سے منسلک ہے. فارمیوم tendons کے کان کی پٹھوں کو بیرونی کی ہڈی میں منسلک کرتا ہے. ٹینس کوون اکثر ہوتا ہے جب فارمیوم میں ایک مخصوص پٹھوں - وسیع کارپی ریڈیلیز بوسس (ای سی آر بی) پٹھوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. ای سی آر بی کلائی میں اضافہ کرتا ہے (توسیع).
تکرار کشیدگی کو ای سی آر بی کی پٹھوں کو کمزور بناتا ہے، جس میں اس نقطہ پر اس سے منسلک ہوتا ہے جہاں عضلات کے ٹھنڈے میں بہت چھوٹا سا آنسو ہوتا ہے. یہ آنسووں میں سوزش اور درد پیدا ہوتا ہے.
کسی بھی سرگرمی کی طرف سے ٹینس کوہ کی طرف سے متحرک کیا جاسکتا ہے جس میں کلائی کی بار بار گھومتی ہے. ان سرگرمیوں میں شامل ہوسکتا ہے:
- ٹینس اور دیگر ریسکٹ کھیلوں
- تیراکی
- گولفنگ
- ایک کلید کو تبدیل کرنا
- ایک سکریو ڈرایور، ہتھوڑا، یا کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے
علامات
ٹینس کوہ کے علامات کیا ہیں؟
آپ کو مندرجہ ذیل علامات کا سامنا ہوسکتا ہے اگر آپ کے پاس ٹینس کی کلنی ہے:
- کلھ کو جلد ہی ہلکا پھلکا ہے لیکن آہستہ آہستہ بدتر ہو جاتا ہے
- درد کو خمیر کے باہر سے باہر نکالنے کے لئے پریشان اور کلائی
- ایک کمزور گرفت
- ہاتھ بڑھاتے ہوئے یا کسی چیز کو اٹھانے کے بعد درد کو مارنے کے بعد درد میں اضافہ ہوا ہے، جب کچھ اٹھانا، اوزار کا استعمال کرتے ہوئے یا کھولنے کے جار ہوتے ہیں. 999> اشتہار تشہیر
- تشخیص
عام طور پر ٹینس کوہا جسمانی امتحان کے دوران تشخیص کیا جاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کے کام کے بارے میں پوچھتا ہے، چاہے آپ کسی بھی کھیل کھیلتے ہیں، اور آپ کے علامات کس طرح تیار ہیں. پھر وہ تشخیص کرنے میں مدد کے لئے کچھ آسان ٹیسٹ کریں گے. آپ کا ڈاکٹر اس موقع پر کچھ دباؤ لگا سکتے ہیں جہاں درد کو درد کی جانچ پڑتال کے لۓ ہڈی کو ہڈی سے جوڑتا ہے. جب زاویہ براہ راست ہے اور کلائی کو فکسڈ کیا جاتا ہے (کھجور کی طرف جھکا جاتا ہے)، آپ کو کلائنٹ کے بیرونی پہلو کے ساتھ درد محسوس ہوتا ہے جیسا کہ آپ کلائی (سیدھے) کو بڑھا دیں گے.
آپ کا ڈاکٹر بھی دیگر عوضوں پر قابو پانے کے لئے امیجنگ ٹیسٹ، جیسے ایکس رے یا ایم آر آئی اسکین کو بھی حکم دے سکتا ہے جو بازو درد کا سبب بن سکتا ہے. ان میں شامل ہونے کی گٹھائی شامل ہیں. یہ امتحان عام طور پر تشخیص کرنے کے لئے ضروری نہیں ہیں.
اشتہار
علاج
ٹینس کوونی علاج کیا ہے؟غیر جانبدار مداخلت
تقریبا 80 سے 95 فیصد ٹینس کوہ کے مقدمات کو کامیابی سے سرجری کے بغیر علاج کیا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر سب سے پہلے مندرجہ ذیل علاج میں سے ایک یا زیادہ سے زیادہ بیان کرے گا:
باقی:
آپ کی بازیابی میں پہلا قدم آپ کے بازو کو کئی ہفتوں تک آرام کرنا ہے.آپ کا ڈاکٹر آپ متاثرہ عضلات کو متحرک کرنے میں مدد کے لۓ ایک برتن دے سکتا ہے.
- آئس: کہنی پر رکھ دیا آئس پیک سوزش کو کم کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اینٹینڈیلیل اینٹی سوزش ادویات: زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات، جیسے ایپیرین اور یبروروفین درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
- جسمانی تھراپی: ایک جسمانی تھراپی متعدد مشقوں کا استعمال کریں گے جو آپ کے فارمیوم کی پٹھوں کو مضبوط کرنے اور شفا دینے کو فروغ دینے کے لئے استعمال کریں گے. ان میں بازو کی مشق، آئس مساج، اور پٹھوں کی حوصلہ افزائی کی تکنیک شامل ہوسکتی ہیں.
- الٹراسوناؤن تھراپی: الٹراساؤنڈ تھراپی میں، الٹراساؤنڈ کی تحقیق آپ کے بازو کے سب سے زیادہ تکلیف دہ علاقے پر رکھی جاتی ہے. تحقیقات وقت کی مقررہ مدت کے لئے ؤتکوں میں اعلی تعدد آواز کی لہروں کو دور کرتی ہے. اس قسم کے علاج میں سوزش کو کم کرنے اور بحالی کی رفتار میں مدد مل سکتی ہے.
- سٹرائڈ انجیکشن: آپ کا ڈاکٹر یہ فیصلہ کر سکتا ہے کہ براہ راست متاثرہ پٹھوں میں ایک کارٹاسٹرائیوڈائڈ ادویات کو انجیکشن یا انجکشن میں ہڈی سے منسلک کیا جائے. یہ سوزش کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- شاک لہر تھراپی: یہ ایک تجرباتی علاج ہے جسے جسم کی اپنی شفا یابی کے عمل کو فروغ دینے کے لئے زاویہ کو صوتی لہروں کو بچاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ تھراپی پیش نہیں کرسکتا.
- پلیٹیٹ-امیر پلازما انجکشن: یہ علاج کے امکانات ہیں جو کچھ ڈاکٹروں کی طرف سے قابل اطمینان سمجھا جاتا ہے اور اسے استعمال کیا جا رہا ہے. تاہم، یہ عام طور پر انشورنس کمپنیوں کی طرف سے احاطہ نہیں کیا جاتا ہے.
- 5 ٹینس کلون ریب کے لئے مشق » سرجری
سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے اگر علاج کے سال کے بعد علامات بہتر نہیں ہوتے. آپ اور آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آپ کی شرط کو بہتر بنانے کے لئے سرجری ضروری ہے.
سرجری یا تو ایک چھوٹا سا دائرہ کار ہے جس کو کلھ (آرتھرکوپیپیڈیا) میں ڈال دیا جاتا ہے یا اس کے ذریعے براہ راست زاویہ (کھلی سرجری) پر ایک بڑا واقعہ ہوتا ہے. دونوں طریقوں کو کسی بھی مردہ ٹشو کو ہٹانے اور ہڈی پر صحت مند پٹھوں کو دوبارہ استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
سرجری کے بعد، آپ کے ہاتھ بازی کے ساتھ متحرک ہوسکتی ہے. یہ عضلات کی طاقت اور لچک کو بحال کرنے میں مدد کے لئے کیا جاتا ہے.
سرجری کامیابی سے ٹینس کو کل 80 سے 90 فی صد کیس میں لے جاتا ہے. تاہم، یہ پٹھوں کی قوت میں کچھ نقصان کا تجربہ عام ہے.
اشتہار ایڈورٹائزمنٹ
روک تھام
ٹینس کوہ کی روک تھام کیسے کی جا سکتی ہے؟ٹینس کی کلون کو روکنے میں مدد کے لئے کئی طریقوں ہیں، بشمول:
اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ ہر کھیل یا کام کیلئے صحیح سازوسامان اور مناسب تکنیک استعمال کر رہے ہیں
کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں جو اس کی طاقت اور لچک کو برقرار رکھتا ہے. فارمیوم
- آپ کی کلھ کو شدید جسمانی سرگرمی کی پیروی کرنا
- آپ کی کلھ کو روکنے کے لۓ اگر آپ کے بازو کو موڑنے یا سیدھا کرنے کے لۓ دردناک ہے تو 999> اگر آپ یہ قدم اٹھائیں اور آپ کی کلھ پر کشیدگی سے بچنے سے بچیں تو آپ اپنے امکانات کو کم کرسکتے ہیں. ٹینس کینی حاصل کرنے یا اسے واپس آنے سے روکنے کے.
