کشیدگی کے سر درد

کشیدگی کا سر درد کیا ہے؟

جھلکیاں

کشیدگی کے سر درد سر اور گردن کے علاقوں میں پٹھوں کے سنبھالوں کی وجہ سے ہوتی ہیں.
کشیدگی کے سر درد سے بچنے کے لئے ابیفروفین یا اسپرین استعمال کیا جا سکتا ہے. تاہم، یہ دواؤں کو استعمال کرنا چاہئے.
کشیدگی کے سر درد عام طور پر ہلکے یا اعتدال پسند ہیں، جیسا کہ مکراین کے مقابلے میں، جس کے نتیجے میں سر کے دونوں اطراف پر درد پڑتا ہے.

کشیدگی کا سر درد درد کا سب سے عام قسم ہے. یہ آپ کے سر، گردن، اور آپ کی آنکھوں کے پیچھے ہلکے، اعتدال پسند یا شدید درد کا سبب بن سکتا ہے. کچھ مریضوں کا کہنا ہے کہ کشیدگی کے سر درد میں ان کے ماتم کے ارد گرد تنگ بینڈ کی طرح لگتا ہے.

کشیدگی کے سر درد سے متاثر ہونے والے افراد کی اکثریت اختیاری سر درد ہے، جو ہر ماہ ایک یا دو مرتبہ اوسط ہوتی ہے. تاہم، کشیدگی کے سر درد بھی دائمی ہوسکتے ہیں. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، دائمی سر دردوں میں ایس ایس کی آبادی کا 3 فی صد متاثر ہوتا ہے اور سر درد کے ایسوسی ایشن شامل ہیں جو گزشتہ ماہ 15 دن سے زائد عرصے تک ہیں. مردوں کے طور پر کشیدگی کے سر درد سے متاثر ہونے والی عورتوں کا دو مرتبہ امکان ہے.

مقامی انٹرنسٹسٹ تلاش کریں »

اشتہارات اشتھارات

وجوہات

کشیدگی کے سر درد کے سببات

کشیدگی کے سر درد سر اور گردن کے علاقوں میں پٹھوں کے سنبھالے کی وجہ سے ہوتی ہیں. خوراک، سرگرمیوں اور کشیدگی کی ایک قسم ان قسم کی سنجیدگی کا باعث بن سکتی ہے. کچھ عرصہ تک کمپیوٹر کے اسکرین پر گھومنے کے بعد یا لمبی عرصے سے ڈرائیونگ کے بعد کچھ لوگ کشیدگی کے سر درد کو جنم دیتے ہیں. سرد درجہ حرارت کشیدگی کے سر درد کو بھی روک سکتا ہے.

کشیدگی کے سر درد کے لۓ دیگر ٹرگر شامل ہیں:

شراب
آنکھ کشیدگی
خشک آنکھیں
تھکاوٹ
تمباکو نوشی <99 99> ایک سرد یا فلو
ایک گناہ 999> کشیدگی کے سر درد کا علامات
کشیدگی کے سر درد کے علامات
کشیدگی کے سر درد کے علامات میں شامل ہیں: 999> سست سر درد 999> ماتم کے ارد گرد دباؤ
مٹی اور کھوپڑی کے ارد گرد اداس
درد عام طور پر ہلکے یا معتبر ہے، لیکن یہ شدید بھی ہو سکتا ہے. اس صورت میں، آپ اپنے کشیدگی کے سر درد کو مریضوں سے الجھن دے سکتے ہیں، جو سر درد کا ایک قسم ہے جس سے آپ کے سر کے ایک یا دونوں اطراف پر درد پھینکنا پڑتا ہے. تاہم، کشیدگی کے سر دردوں کی وجہ سے مریضوں کے تمام علامات نہیں ہیں، جیسے کہ دلایا اور الٹی. غیر معمولی معاملات میں، کشیدگی کا سراغ لگانا ممکنہ طور پر روشنی اور بلند آواز میں حساسیت پیدا ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ٹیسٹ

خیالات

شدید معاملات میں، آپ کے ڈاکٹر کو دوسرے مسائل کو حل کرنے کے لئے ٹیسٹ چل سکتا ہے، جیسے دماغ ٹیومر. دوسرے حالات کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے استعمال ہونے والے ٹیسٹ میں سی ٹی اسکین شامل ہوسکتی ہے، جو آپ کے اندرونی اعضاء اور ایم آر آئی کی تصاویر لینے کے لئے ایکس رے استعمال کرتا ہے، جو آپ کے ڈاکٹر کو اپنے نرم باہوں کی جانچ میں مدد مل سکتی ہے.
علاج
کشیدگی کے سر درد کا علاج کیسے کریں

ادویات اور گھر کی دیکھ بھال

آپ کشیدگی کے سر درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ زیادہ سے زیادہ انسداد (OTC) درد ادویات جیسے آئبوپروین یا اسپرین لے سکتے ہیں.. تاہم، یہ صرف کبھی کبھی استعمال کیا جانا چاہئے. میو کلینک کے مطابق، OTC ادویات کا استعمال کرتے ہوئے بہت زیادہ "زیادہ استعمال" یا "بغاوت" سر درد کا باعث بن سکتا ہے. یہ قسم کے سر درد ہوتے ہیں جب آپ ادویات کے عادی ہوتے ہیں جو آپ درد کا تجربہ کرتے ہیں جب منشیات پہن جاتی ہیں.

عام طور پر OTC منشیات کافی بار بار کشیدگی کے کشیدگی کے سر درد کا علاج نہیں کر رہے ہیں. اس طرح کے معاملات میں، آپ کے ڈاکٹر آپ کو دوا کے لۓ ایک نسخہ پیش کرسکتے ہیں، جیسے:

انڈومیتیکن

کیپولولک

نپروکس

اوپنری

نسخہ ایکٹیٹنفین

دردناک ڈرائیور کام نہیں کر رہے ہیں، تو آپ ڈاکٹر ایک پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون پیش کر سکتا ہے، جو ایک ادویات ہے جس میں پٹھوں کے سنبھالنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے. آپ کا ڈاکٹر بھی اینٹی ویڈیننٹنٹ کو منتخب کرسکتا ہے جیسے انتخابی سیروٹونن ریپ ٹیک روکنے والا (ایس ایس آر آر). ایس ایس آر آپ کے دماغ کی سرٹیونن کی سطح کو مستحکم کرسکتے ہیں اور آپ کو کشیدگی سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے.

آپ کا ڈاکٹر بھی دوسرے علاج کی تجویز کرسکتے ہیں، جیسے:

کشیدگی کے انتظام کی کلاسیں آپ کو کشیدگی سے نمٹنے اور کشیدگی کو کیسے روکنے کے طریقوں کو سکھانے کے لئے سکھانے کے لئے سکھاتا ہے. 999> بائیوفایڈ بیک، یہ ایک آرام دہ تکنیک ہے جس سے آپ کو درد کا انتظام کرنے اور کشیدگی
بات چیت کے تھراپی تھراپی، جو کہ بات تھراپی ہے وہ آپ کو حالات کی شناخت میں مدد ملتی ہے جس میں آپ کو کشیدگی، تشویش، اور کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. 999> ایکیوپنکچر، جو متبادل تھراپی ہے جس میں کشیدگی اور کشیدگی کو کم کرنے کے مخصوص علاقوں کو ٹھیک کرکے آپ کے جسم
سپلیمنٹ
کچھ سرطانیں کشیدگی کے سر درد کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہیں. تاہم، جب سے متبادل علاج روایتی ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں، آپ کو ہمیشہ ڈاکٹر کے ساتھ پہلے اس پر بات کرنا چاہئے.
نیشنل سینٹر فار ضمیمہ اینڈ انٹیگریٹیو ہیلتھ (این سی سی آئی ایچ) کے مطابق، مندرجہ ذیل سپلیمنٹ میں کشیدگی کے سر درد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے:

Butterbur

coenzyme Q10

feverfew
میگنیشیم
ربفلووینین (وٹامن بی -2)
کشیدگی کے سر درد کو کم کرنے کے دیگر طریقوں میں شامل ہیں:

ایک ہیٹنگ پیڈ یا آئس پیک آپ کے سر پر پانچ سے 10 منٹ تک ایک دن لگاتے ہیں.

آپ کی پوسٹ کو بہتر بنانے کے

آنکھوں کے کشیدگی کو روکنے کے لئے اکثر کمپیوٹر بریکوں کو لے جانا

تاہم، یہ تکنیک واپس آنے سے تمام کشیدگی کے سر درد نہیں رکھ سکتے.
اشتہارات اشتہار
روک تھام
مستقبل کے کشیدگی کے سر درد کو روکنے کے لئے 999> کیونکہ کشیدگی کے سر درد اکثر مخصوص عوامل کی وجہ سے ہوتی ہیں، ان عوامل کی نشاندہی کی جا سکتی ہے جو آپ کے سر درد مستقبل کے قواعد کو روکنے کا ایک طریقہ ہے.
سر درد کی ڈائری آپ کے کشیدگی کے سر درد کی وجہ سے آپ کا تعین کرنے میں مدد کرے گی. آپ اپنے روزانہ کھانے، مشروبات، اور سرگرمیوں کے ریکارڈ کے ساتھ ساتھ کسی بھی صورت حال کو کشیدگی کو روک سکتے ہیں. ہر دن جس میں آپ کے کشیدگی کا سر درد ہوتا ہے، اس کا ایک نوٹ بناؤ. کئی ہفتوں یا مہینے کے بعد، آپ کنکشن بن سکتے ہیں.مثال کے طور پر، اگر آپ کے جرنل سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ کسی خاص خوراک کھاتے ہیں تو سر درد کی وجہ سے یہ خوراک آپ کے ٹرگر ہوسکتا ہے.

اشتہار

آؤٹ لک
کشیدگی کے سر درد کے لئے آؤٹ لک
کشیدگی کے سر درد اکثر علاج کا جواب دیتے ہیں اور کسی بھی مستقل نیورولوجی نقصان کا باعث بن سکتے ہیں. پھر بھی، دائمی کشیدگی کا سر درد آپ کی زندگی کی زندگی کو متاثر کرسکتا ہے. یہ سر درد بھی آپ کو جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے مشکل بنا سکتے ہیں. آپ کام یا اسکول کے دن بھی یاد کر سکتے ہیں. اگر یہ ایک سنگین مسئلہ بن جائے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
یہ ضروری ہے کہ شدید علامات کو نظر انداز نہ کریں. اگر آپ کے سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں. اس کے ساتھ اچانک شروع ہوتا ہے یا ایک سر درد ہوتا ہے جس کے ساتھ مرچ بولی، توازن کا نقصان، یا زیادہ بخار ہوتا ہے. اس سے زیادہ سنگین دشواری کا اشارہ، جیسے اسٹروک، ٹیومر، یا اینیوریسم.