چٹائی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں

چھتوں کے بارے میں

بے روزگار یا ہلکا پھلکا ہونے کا امکان بے نقاب ہے. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ بیداری کے بارے میں ہیں یا آپ کے ارد گرد آپ کے ارد گرد منتقل یا آپ کے ارد گرد کتائی کر رہے ہیں. دونوں جذبات کبھی کبھی متلی یا الٹی کے ساتھ ہوتے ہیں. پریشانی اس کی طبی حالت نہیں ہے، لیکن اس کے بجائے ایک بنیادی وجہ کی علامت ہے.

چکر کی کچھ ممکنہ وجوہات میں شامل ہیں:

> 999> گردش کی دشواریات

بعض حالات، جیسے انیمیا - 1 ->
ہائیکروسیسیمیا
ہائپوگلیسیمیا
ہتھیار ڈالیں
بعض دواؤں کو لے کر
اندرونی کان کے مسائل
، منتقلی یا تشویش

لہذا، آپ کی چھت کا علاج عام طور پر ان میں سے ایک پہلوؤں میں سے ایک کا علاج کرتا ہے.

اشتہار اشتہار

فوری علاج

چکنائی کے لئے علاج

بعض خوراکی اشیاء اور غذائی اجزاء چکنائی کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

پانی

چکنائی کا ایک عام سبب پانی کی کمی ہے. اگر آپ کو تھکا ہوا ہو تو آپ تھکا ہوا اور پیاس محسوس کرتے ہیں اور اس سے کم بار بار استعمال کرتے ہیں، پانی پینے کی کوشش کریں اور ہتھیار ڈالیں.

ادرک

ادرک تحریک کی بیماری کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ حاملہ خواتین میں متلی کا علاج بھی کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ بہت سے شکلوں میں ادرک لے سکتے ہیں. آپ کی خوراک میں تازہ یا زمین کا ادرک شامل کرنا، ادرک چائے پیتے، یا اسے ضمنی شکل میں لے لو. تاہم، آپ کو کسی بھی قسم کے ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے، اگرچہ یہ قدرتی ہے. سپلائی آپ کے لۓ دیگر طبی حالات کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں یا آپ کے ادویات لے جاتے ہیں.

وٹامن سی

مینیور سوسائٹی کے مطابق، مینیئر کی بیماری کے ساتھ استعمال ہونے والی وٹامن سی میں عمودی کی کمی ہوسکتی ہے. وٹامن سی میں امیر فوڈ شامل ہیں:

سنتری
انگور کے پھل
سٹرابیری
گھنٹی مرچ

وٹامن ای

وٹامن ای خون کی وریدوں کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، جس میں گردش کے مسائل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. وٹامن ای میں پایا جاسکتا ہے:

گندم کی بیماری
بیج
گری دار میوے
کائس
پالئیے

وٹامن بی 6 6

وٹامن بی -6 میں امیر غذائیں بھی چکنائی کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے.. کچھ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ وٹامن بی -6 تکمیلوں میں منشیات کی حوصلہ افزائی کی عمودی علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی. تاہم، مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

وٹامن B-6 انمیا کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. یہ وٹامن کھانے کی چیزوں میں پایا جاسکتا ہے:

پستول
ٹونا
ترکی
لیان پورک
پرنٹ
زرد

لوہے

اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو انماد کا خیال رکھتا ہے تو، وہ آپ کو زیادہ لوہے حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں. آئرن جیسے کھانے میں پایا جاسکتا ہے:

سرخ گوشت
پولٹری
پھلیاں
گہرا پکایا سبزیاں

اشتہار

علاج

چکنائی کا علاج کرنے کے لئے علاج

دوائیوں کا علاج کرنے کے لئے علاج اکثر بنیادی حالت کا علاج کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. مثلا مریضوں کی دوا، مثال کے طور پر، اکثر لوگوں کے لئے مریضوں کے ساتھ عمودی یا چکنائی کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. اینٹی تشخیص ادویات بھی تشخیص کے حملوں کی شدت کو کم کرنے کے لئے مقرر کیا جاسکتا ہے جو چکنائی کا باعث بنتی ہیں.

چکنائی کے لئے استعمال ہونے والے دوسرے ادویات میں شامل ہیں:

پانی کی گولیاں یا دائرکٹس، جس میں منیر کی بیماری جیسے حالات کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے جس میں اندرونی کان میں 9یل> اینٹیسٹیمینز اور اینٹیچولینگرکس، جس میں ایک سیال تعمیر کی جاتی ہے 999> زیادہ سے زیادہ انسداد اینٹی ہسٹیمینز کے بجائے صرف چھتوں کا علاج کرنے پر صرف توجہ مرکوز کرنے والی دو دواؤں کا ادویات ہے، اگرچہ، چکنتا کا علاج کرنے میں غیر معمولی مختلف حالتیں کم مؤثریت ہوتی ہیں
اشتہار اشتہار.
دیگر اختیارات

مشقیں اور طرز زندگی کے طریقوں

جب آپ کو dizzy محسوس کرنا شروع ہوتا ہے، تو اکثر اکثر جتنی جلدی ممکن ہو جھوٹ بول سکتا ہے. اگر آپ کو عمودی کی سختی کا سامنا کرنا پڑا تو آپ اپنی آنکھیں بند کر دیں. اگر آپ زیادہ سے زیادہ ہو تو، ایک ٹھنڈے پینے حاصل کریں اور ایک سایڈڈ، ائر کنڈیشنگ علاقے میں منتقل کریں.

ایپل مینجمنٹ

آپ کو گھر میں کر سکتے ہیں Epley مداح، ایک مشق ہے جو خاص طور پر بی پی پی وی سے، چکر کا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ کانوں کی کانوں سے کرسٹل کو ختم کرنے اور چکنائی کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

جانس ہاپکنز میڈیکل کے مطابق، ایپل مینجمنٹ کے عمل میں مندرجہ ذیل اقدامات شامل ہیں:

بستر پر بیٹھو اور اپنا سر آدھی دائیں طرف دائیں طرف بائیں.

آپ کے سر کو بدلنے کے دوران آپ کی پیٹھ پر لیٹنا. ایک تکیا صرف اپنے کندھوں کے نیچے ہونا چاہئے، آپ کے سر کے ساتھ ری سائیکلنگ.

اس سیکنڈ کو 30 سیکنڈ تک رکھیں.
اس کے اوپر اٹھائے بغیر اپنے سر کو تبدیل کرو تاکہ بائیں طرف آدھے راستہ لگ رہا ہو. ایک اور 30 سیکنڈ انتظار کرو.
اپنے سر کو تبدیل کر کے اپنے جسم کو بائیں طرف مڑیں تاکہ آپ اپنی طرف جھوٹ بولیں. 30 سیکنڈ انتظار کرو
اپنی بائیں طرف بیٹھو.
خود بخود خود بخود
اگر آپ چکنائی کا شکار ہوتے ہیں تو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ جب علاج سے گزر رہا ہے. اگر آپ اس حقیقت کے بارے میں مزید خبردار ہو گئے ہیں کہ آپ گرنے یا اپنی توازن کو کھو سکتے ہیں تو، آپ کو چوٹ کی روک تھام کے لئے مزید تیار ہوسکتی ہے.

ایکیوپنکچر

مریضوں کو چراغ پیدا ہوسکتا ہے، اور ایکیوپنکچر سر درد سے تکلیف کا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ایکیوپنکچر جلد کے مخصوص علاقوں میں بہت چھوٹے، پتلی انجکشن ڈالنے کی مشق ہے.

اشتہار

روک تھام

چھتوں کی روک تھام کی روک تھام

ایک صحت مند طرز زندگی کو زندہ رہنے میں مدد مل سکتی ہے اور چراغ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

اپنی زندگی میں کشیدگی کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں. کافی پانی پائیں اور بہت سی نیندیں لیں. آپ کو نمک، شراب، کیفین اور تمباکو سے بھی بچنا چاہئے. میو کلینک کے مطابق، ان مادہوں کی بار بار استعمال آپ کے علامات میں اضافہ کرسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار> 999> وجوہات

چکر کی وجہ

چکر کی بہت سے مختلف وجوہات ہیں، دوسروں سے کچھ کم سنجیدہ.

پیروفیسیمل غیر معمولی عمودی کو ضائع کرنا (بی پی پی وی) عمودی کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے. یہ آپ کے سر کی پوزیشن میں مخصوص تبدیلیوں کی وجہ سے ہے. اس سے ہلکے شدید چکنائی کے مختصر ایسوسی ایشن کی وجہ سے ہوسکتا ہے. بی پی پی وی اکثر idiopathic ہے، جس کا مطلب ہے کہ کوئی وجہ نہیں معلوم ہے، لیکن یہ سر پر ایک دھچکا بھی ہو سکتا ہے. بی پی پی وی اور منتقلی کے ساتھ ایک ایسوسی ایشن ہے.

ہائپوگلیسیمیا، یا کم خون کا شکر، چراغ کی سب سے زیادہ عام وجوہات میں سے ایک ہے.ہایپوٹینشن، یا کم بلڈ پریشر، بھی تھکاوٹ اور چکنائی دونوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

بعض ادویات بھی چکنائی کا سبب بن سکتی ہیں. مثال کے طور پر، بلڈ پریشر ادویات آپ کے بلڈ پریشر کو بہت زیادہ کم کر سکتے ہیں اور چکر آتے ہیں. سینیٹس اور ٹرانسائیلر دونوں کو ایک عام ضمنی اثر کے طور پر چکر لگانا ہے. اینٹیجیزر منشیات اور antidepressants چکنائی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کے لے جانے والے کسی بھی ادویات کی وجہ سے چکنائی کی وجہ سے ہے.

چکر کی دیگر عام وجوہات میں شامل ہوسکتا ہے:

اندرونی کان کے مسائل، جیسے انفیکشنز یا سیال کی تعمیر، جس میں توازن پر اثر انداز ہوسکتا ہے، 999> گردش کے مسائل کو متاثر کرسکتا ہے، بشمول غریب خون کی گردش سمیت دماغ تک پہنچنے سے کافی خون بہاؤ کو روکتا ہے. کان

ڈایاڈریشن

گرمی سٹروک یا زیادہ سے زیادہ ہونے والا