ایم ایس: الٹی ٹریٹل چیک لسٹ

سفر صرف کسی کے بارے میں چیلنج ہوسکتا ہے، لیکن ایک سے زیادہ سکلیروسیس اور اس کے تمام سامان میں پھینک دیا جا سکتا ہے، اور آپ اپنی منزل تک پہنچنے سے پہلے تک بھی ختم ہوجاتے ہیں اور زور سے ختم کر سکتے ہیں.

لیکن کچھ کام سے پہلے اور تیاری کے ساتھ، آپ کو ایک مذاق اور آرام دہ اور پرسکون سفر کے لئے اپنے آپ کو سیٹ کر سکتے ہیں!

اشتہارات اشتہار

1. نقل و حمل کا اپنا موڈ منتخب کریں.

کار، بس، ٹرین، کشتی، ہوائی جہاز … آپ کی منزل پر منحصر ہے، آپ کو وہاں جانے کے لۓ یہ پتہ لگانے پر غور کرنے کے لۓ چند متبادل ہوسکتے ہیں. بہت سے سالوں کے لئے، ہم سورج کی وادی میں سفر کریں گے، اڈہ ہر سال ایک یا دو بار خاندان سے ملنے کے لئے. پری ایس ایس، ہم ہمیشہ وہاں گئے. لیکن میری تشخیص کے بعد، 12 + گھنٹے کے لئے ایک گاڑی میں بیٹھ کر ایک اختیار نہیں تھا. لہذا مجھے تبدیل کرنا پڑا اور بجائے وہاں پرواز کرنا پڑا. ذہن میں رکھنے کی کوشش کریں کہ آپ اپنے اور اپنے ایس ایس کے لئے بہتر کام کریں گے جیسا کہ آپ اپنا فیصلہ کرتے ہیں.

2. ان کمپنیوں کے ساتھ مواصلات کریں جو آپ اپنے سفر پر استعمال کرتے رہیں گے.

اگر آپ پرواز کر رہے ہیں اور وہ ویلچیر کی ضرورت ہو تو، نمائندہوں کو پہنچ جائیں اور ان کو جاننے کے لے جانے والے ہفتوں میں آپ کی کیا ضرورت ہے. مجھے بکنگ کے بعد صرف فون کرنا اچھا لگتا ہے، اور پھر اس بات کی تصدیق کرنے کے چند دن پہلے ایک بار پھر ان کے سسٹم میں ان کی معلومات ہے. اس سے گندگی اپ سے بچنے میں مدد ملتی ہے اور اپنے گھبراہٹ سے بے پر رکھتا ہے. میں نے جلدی سے پتہ چلا کہ جب میری پیدل بہتر ہے اور میں اپنے کنبے کا استعمال نہیں کر رہا ہوں، تو ایک پاگل کام کرنے کی کوشش کرنے کے لئے ایک طویل مدعو ڈش کر رہا ہے اور پرواز کرنے کے لۓ میرے ٹانگوں کو دن کے لئے گولی مار دی جا سکتی ہے. یہ ایک سفر شروع کرنے اور واقعی اس کے قابل نہیں کرنے کا ایک اچھا طریقہ نہیں ہے، لہذا میں نے اپنے فخر نگل اور وہیلچیر حاصل کرنے کے لئے سیکھا ہے. اس کے علاوہ، ہم نے میری کرسی کو زور دینے والے کچھ شاندار لوگوں سے ملاقات کی ہے. بس ٹیکسی اور ابر ڈرائیوروں کی طرح، ان پوزیشنوں میں بہت سے افراد حیرت انگیز کہانیوں کے ساتھ حیرت انگیز، شفقت مند لوگ ہیں. وہ ہمیشہ کے ساتھ چیٹ کرنے کے لئے بہت مزہ ہیں!

3. اپنے ادویات کو ترتیب دیں.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ہاتھ کافی ہے، اور اگر نہیں، تو کیا ضرورت ہے. اگر آپ ایک وسیع مدت کے لئے سفر کرینگے تو، سڑک پر ریفریجویٹ کرنے کا راستہ ڈھونڈنا ضروری ہے.

اشتہار

اپنے انشورنس کمپنی کو کال کریں کہ یہ پتہ چلا کہ آپ کی پالیسی گھر سے دور ہونے کے بعد دواؤں کو حاصل کرنے کے بارے میں کیا ہے. جب میں سب سے پہلے Avonex پر تھا، جو آئس پیکوں کے ساتھ جہاز اور ریفریجریٹڈ رکھا جانا چاہئے، میں نے اپنے ہاتھوں میں ایک چھوٹا سا کولر (آئس کے ساتھ) میں تین ہفتوں کے قابل منشیات پیک کیا. دوسرا سال، میں نے محسوس کیا کہ وہ صرف اپنے والدین کے گھر (ہماری منزل) کو سپلائی کر سکتے ہیں. جب میں پہنچے تو وہ تیار اور انتظار کر رہا تھا. ملک بھر میں ٹپ ٹاپ ٹھنڈا کرنے سے زیادہ بہتر!

4. اگر آپ سفر کرتے وقت طبی توجہ کی ضرورت ہو تو عمل کی منصوبہ بندی کریں.

ہم سب کو سفر کرتے وقت طبی ہنگامی ضرورت نہیں ہے، لیکن بدقسمتی سے، ایم ایس کے بے ترتیب اور غیر متوقع طور پر فطرت اس قسم کی صورت حال کے بارے میں تھوڑا سا حساس بناتا ہے.تھوڑا سا پری کام کرنا (اور آپ کے ڈاکٹر، انشورنس کمپنی اور اس سہولیات کے ساتھ چیک کرنے میں جہاں آپ سفر کرینگے) کے بارے میں فکر مند ہونے کے کشیدگی کو کم کرنے میں ایک طویل راستہ چلا سکتا ہے. "یہ بدترین واقعہ ثابت ہوسکتا ہے کہ سب سے بدترین معاملہ پیدا ہوسکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

5. مناسب لباس اور جوتے پیک کریں.

اپنے دورے پر آنے والے دنوں میں، پیشن گوئی حاصل کرنے اور اس کے مطابق منصوبہ بندی کے لئے ایک موسمی سائٹ چیک کریں. MS کے ساتھ تشخیص ہونے کے بعد "آرام دہ اور پرسکون" جوتے کی ضرورت میرے لئے مکمل طور پر نیا مطلب ہے. میں فلپ فلپس میں عملی طور پر زندہ رہتی تھی، لیکن میں ان کو مزید نہیں پہنچا سکتا. (میں اپنے پیروں کو محسوس نہیں کر سکتا کہ وہ ابھی بھی موجود ہیں یا نہیں، اور میں نے اکثر اپنے آپ کو ایک جوتے کی کمی محسوس کی ہے.) لہذا، اب آپ مجھے اپنے بدنام جوتے یا چاکوں کے ایک آرام دہ جوڑے میں سفر کرینگے. دیگر چیزیں جنہوں نے میں نے اپنی فہرست میں MS کے نتیجے میں شامل کرنا شروع کر دیا ہے: سورج اور پانی کے جوتے سے بچنے کے لئے ایک وسیع تر ٹوپی ہوئی ٹوپی. (میں یہ تسلیم کرتا ہوں کہ میں پانی کے جوتے کی نظر سے واقعی نفرت کرتا ہوں، لیکن وہ میری پودوں کے پیروں کو ساحل سمندر پر یا دریا پر جب گولے اور تیز گولے سے محفوظ رکھنے میں مدد کرتی ہیں.) میں نے حال ہی میں کولنگ ٹاورز کی محبت کو تلاش کیا ہے، کسی بھی صورت حال میں مدد کریں جہاں میں زیادہ سے زیادہ ہوسکتا ہوں.

ایک اور چیز جس نے میں ابھی تک کوشش نہیں کی ہے، لیکن اس بارے میں بہت اچھی باتیں سنی ہیں، ایک ٹھوس بنیان ہے. اگر اور جب میں پیدل سفر پر واپس آؤں تو، یہ ضرور ہوگا!

6. نقل و حمل کے موڈ کے لئے صحیح تنظیم کا انتخاب کریں.

میں ذاتی طور پر ہمیشہ آرام کے راستے پر غلطی کرتا ہوں. طویل عرصے سے اس سے قبل ہوائی اڈے میں داخل ہونے والے ان کے آرام دہ اور پرسکون پس منظر میں فوٹو گرافی کرنے کے لئے جھاگ بننے سے پہلے، میں اپنے پسینے پتلون، فلپ فلاپس، اور آرام دہ اور پرسکون ٹی شرٹ کھیل سکتا ہوں جو جہاز، ٹرین، کشتی یا گاڑی سے سفر کرتے ہیں. ان دنوں، میرے پاس سفر کرنے کے لئے ایک اور ضروری ہے. ٹھیک ہے، ٹھیک ہے، ڈایپر بالکل نہیں، لیکن کمزور پیڈ میرے سب سے اچھے دوست بن گئے ہیں. وہ سمجھدار ہیں (یہاں تک نہیں چلتی ہیں، گندی پتلی جینس جاسکتی ہیں) اور ان لمحات کے لئے ایک زندگی کا بچہ ہے جب میں سمجھتا ہوں کہ میرا دماغ میمو حاصل کرنے میں ناکام ہوگیا اور میں نے اپنی پتلون کو چھپایا.

7. آرام دہ اور پرسکون لے جانے والی بیگ میں سرمایہ کاری کریں.

اگرچہ میرے توازن اور نقل و حرکت میں ان دنوں بہت بہتر ہوسکتا ہے، مجھے یقینی طور پر اس کا مقابلہ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. لہذا میں بیگ کے لۓ دیکھتا ہوں کہ میرے جسم میں بیک بیگ یا پورے جسم کے تھیلے میں وزن تقسیم کرنا. مجھے ہمیشہ کپڑے، دوا (میں یقین ہے کہ میرے پاس ہر بار میں کم از کم تین دن کے قابل ہوں) میں تبدیلی ہے، ایک صحت مند ناشتا (میں بادام کے لئے ایک بیکر ہوں)، میری بکی (سخت کندھے اور گردن سے بچنے کے لئے) طویل عرصے تک بیٹھ کر)، پانی کی ایک بڑی مقدار (جو خطرناک ہوسکتی ہے، پوز پیڈ ایک ضرورت ہوتی ہے)، رابطوں کی ایک بیک اپ جوڑی (اگر میری آنکھیں میرے شیشے کے ساتھ ہونے کی وجہ سے شروع ہوتی ہیں)، اور کان تکلیف کے ساتھ مدد کرنے کے لئے لے جانے اور لینڈنگ کے دوران گوم کا ایک پیکٹ.

8. آپ کی رہائش کا مطالعہ

آپ کی ضرورت کی ایک فہرست بنائیں اور تحقیق کریں جہاں آپ رہیں گے. اگرچہ سب سے زیادہ معلومات آن لائن مل سکتی ہے، میں جگہوں پر فون کرتا ہوں. ایک نمائندہ کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے اور اپنے سوالات کے جواب میں ان کی ردعمل سن کر مجھ سے بہتر محسوس کرتا ہے کہ وہ کون ہیں اور میرا تجربہ کس طرح ہوگا.یہ ہمیشہ ایک نہیں ہے، لیکن سالوں میں، کسی دوسرے کے ساتھ دوستوں کو بلا اور بنانے میں بہت سے فوائد اور نقد ہوتے ہیں. سوالات آپ غور کر سکتے ہیں:

اشتہار اشتہار

• کیا یہ وہیلچیر قابل رسائی ہے؟
• کیا وہ جم / پول ہیں؟
• کیا شاور / ٹب انتظام ہے؟
• اگر آپ کے غذائی پابندیاں ہیں تو کیا وہ ان کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہو جائیں گے؟

آپ جان لیں گے کہ آپ کیا کریں گے اور آپ کے لئے کام نہیں کریں گے.

9. نقل و حرکت پر غور کریں.

آپ کے ارد گرد حاصل کرنے اور لطف اندوز کرنے کی کیا ضرورت ہے؟ اگر آپ وہیلچیر یا سکوٹر استعمال کرتے ہیں تو، آپ اس سے آپ کے ساتھ لے جانا چاہتے ہیں. ان کی پالیسیوں کے بارے میں جاننے کے لئے ایئر لائن (یا دیگر نقل و حمل کی کمپنی) کے ساتھ چیک کریں - میں نے یہ مشکل طریقے سے سیکھا تھا کہ میرے Segway کے ساتھ پرواز کوئی اختیار نہیں تھا. یا، آپ اپنے آمد پر کسی چیز کو کرایہ دار کرنا چاہتے ہیں. اس طرح سکوٹرواؤن اور خصوصی ضروریات جیسے کمپنیاں بہت سے مقامات پر مختلف اختیارات فراہم کرتی ہیں، اور جب آپ بورڈ پر کچھ کروز لائنز سکوٹر تک پہنچ جاتے ہیں.

10. ایسی سرگرمیاں تلاش کریں جو آپ کے لئے کام کرتی ہیں.

ہر ایک کی چھٹیوں کا انتخاب مختلف ہے. چاہے آپ بڑے شہر، باہر، یا بیرون ملک جا رہے ہو، وہاں بہت سارے سرگرمیوں کا پابند ہو. وہ جان رہے ہیں کہ وہ کیا ہیں، اور یہ سمجھتے ہیں کہ انہیں اپنی زندگی میں کیسے فٹ کرنا (اور صلاحیتیں) ایک چیلنج ہوسکتی ہے. تھوڑا پری پری سفر تحقیق آپ کو ایک کامیاب چھٹی کے لئے مقرر کر سکتا ہے. بیرونی کھیل اور تفریحی سرگرمیاں دنیا بھر میں بہت سارے مقامات پر وسائل کے ساتھ ساتھ سرگرمیوں کی ایک بڑی فہرست ہے. میں ترمیم کرنے کا ایک اور بڑا ذریعہ Reddit ہے. معذور افراد کے لئے سرگرمیوں کے لئے مقام کی مخصوص تلاش کچھ عظیم معلومات اور بہت ساری سفارشات کی قیادت کرسکتے ہیں.

اشتہار

11. منصوبوں کو بنائیں، لوگوں سے ملیں، اور مذاق کریں.

چاہے آپ کام کے لئے سفر کر رہے ہیں یا چھٹی لے رہے ہیں، کسی بھی سفر کا مزہ لینے کا موقع ہے، کچھ ایڈونچر میں لے لو اور نئے لوگوں سے ملیں. تھوڑا سا تحقیق کرو اور دیکھو کہ اگر علاقے میں کوئی مقامی ایم ایس گروہ موجود ہیں، اور شاید دوسرے MSers کے ساتھ مل کر شیڈول کریں. یا دیکھو کہ اگر اس علاقے میں پہلے سے ہی ایک ایم ایم ایونٹ موجود ہے تو آپ اس وقت کے لئے اس وقت مقرر کیے جائیں گے کہ آپ اس میں شرکت کرسکتے ہیں. سب کے بعد، یہ صرف آپ ہی نہیں ہے جہاں آپ جا سکتے ہیں، لیکن آپ وہاں موجود ہیں جب آپ کو مل جائے گا!

کرنے کے لئے پرانے چیزوں اور نئی چیزیں کرنے کے لئے نئے طریقے تلاش کریں. کسی بھی سفر میں سے سب سے زیادہ بنائیں!

اشتہارات اشتہار

میگ لیلیلن تین کی ماں ہے. وہ 2007 میں ایم ایس کے ساتھ تشخیص کی گئی تھی. آپ اس بلاگ پر BBHwithMS پر اس کی کہانی کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں، یا اس سے فیس بک پر اس سے رابطہ کریں.