اینومیریٹریسیس میں ٹانگ درد اور اس کا علاج کیسے کیا گیا ہے؟

کیا یہ عام ہے؟

Endometriosis ایک دائمی حالت ہے جو لمحے تک لمبے لمحے تک پہنچ جاتی ہے جب تک کہ آپ کے حیض کے علاوہ دوسری جگہوں پر تعمیر کریں. جب یہ خلیات آپ کے جسم کے باقی لمبے لمومے کے ساتھ باہر نکلنے کی کوشش کرتے ہیں، تو وہ سوتے ہیں اور انفلاج بن جاتے ہیں. وقت کے ساتھ، اس ٹشو کو نوڈلوں اور دھنوں میں ترقی دے سکتی ہے.

ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں انسائڈیٹریوسس میں 10 سے زائد خواتین کو متاثر کرتا ہے. علامات کیس کیس کی بنیاد پر بڑے پیمانے پر مختلف ہوتے ہیں، لیکن ٹانگ درد زیادہ عام علامات میں سے ایک ہے. ایک کلینیکل مطالعہ میں، لمبائی کے خاتمے کے ساتھ نصف عورتوں نے اس علامات کا تجربہ کیا.

یہ کیوں ہوتا ہے اور اسے کیسے علاج کرنے کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں.

اشتہار اشتہار

شناخت

ایسا کیا محسوس ہوتا ہے؟

انڈیڈیٹریس ٹانگ درد عام طور پر عضلات کے درد سے بچنے یا درد سے مختلف ہوتا ہے. آپ ایک تابکاری اور گرم درد محسوس کر سکتے ہیں جو ایک یا دونوں ٹانگوں پر پھیل جاتی ہے. یہ درد آپکے ماہانہ دور شروع ہونے سے پہلے خراب ہوسکتا ہے، اور درد آپ کی عمر کے طور پر زیادہ شدید ہوسکتا ہے.

وجوہات

ایسا کیوں ہوتا ہے؟

محققین اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ لمحے درد کے خاتمے کے اختتام تک پہنچتے ہیں، لیکن وہ تلاش کرنے کے راستے پر ہیں. ویرومومیریا کے ساتھ ویسٹیریا کی چوٹیوں میں ایک حالیہ تجربہ کار ماڈل کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ لمومہومیڈیلیل کے خلیوں نے uterus کے قریب علاقوں میں اعصابی سوزش کی وجہ سے. ٹشو سوجن نے چوہوں کی اعصابی نظام کو سراہا، اور یہ درد کے طور پر عملدرآمد کیا گیا تھا.

یہ بھی ممکن ہے کہ اعصاب خود کو endometriosis ٹشو میں پھنس گئے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

علاج

امدادی تلاش کیسے کریں

جب آپ گھر میں لمومومیٹریسس سے متعلقہ ٹانگ درد کا سامنا کررہے ہیں تو وہاں موجود چیزیں موجود ہیں جنہیں آپ درد کی امدادی کوشش کر سکتے ہیں.

فوری تجاویز

• براہ راست آپ کے ٹانگ درد کی جگہ پر گرم پانی کی بوتل یا حرارتی پیڈ کا اطلاق آپ کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• آپ کی طرف اور آرام دہ رکھنا آپ کے جناب اعصاب آرام دہ بھی مدد کر سکتے ہیں.
• زیادہ سے زیادہ انسداد (اوٹیٹیسی) درد ریلیف لے کر، جیسے ایپینر (ایککوٹرین) یا اکیٹینفینن (ٹائلینول)، آپ کے ٹانگ درد کو عارضی طریقے سے کم کر سکتا ہے.
• اگرچہ آپ یہ کرنا چاہتے ہیں کہ آخری چیز ہو تو، یوگا کی مشق یا چلانے کے لئے جا رہے ہو آپ کے جسم کے endorphins کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، جو قدرتی طور پر درد کو کم کرتی ہے.
• سوزش کم کرنے کے لئے باقاعدہ مشق بھی پایا جاتا ہے، گردش کو بہتر بنانے اور آپ کے جسم کو وقت کے ساتھ endometriosis کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے.

ھیںچو

1. آپ کے ٹانگوں کی پٹھوں کو کھینچیں

کچھ مخصوص مسلسل ترتیب ٹانگ درد کو نشانہ بنا سکتے ہیں. یہ پھیلاؤ آپ کے pelvis کے ارد گرد پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

ٹانگ سے سینے کی مسلسل

ایسا کرنے کے لئے:

1. اس ٹانگوں کو اپنے پٹھوں کو پھینک دو.
2. آپ کے دائیں ٹانگ کو تیز اور آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ پھینکنا.
3. اپنے پیٹ میں اپنے پیٹ میں جھکنا.
4. آپ کے ٹانگ کو اپنے سینے، جھگڑا، اور رہائی پر گلے لگائیں.
5. متضاد ٹانگ کے ساتھ دہرائیں.

فلیٹ میڑک مسلسل / ریستوران تیتلی بڑھتی ہے

ایسا کرنے کے لئے:

1. آپ کی پیٹھ پر جارہا ہے، اپنے پیروں کو ایک ساتھ مل کر تاکہ آپ کے ٹانگوں کو ہیرے کی شکل بنائیں.
2. آپ کے پیروں کے ساتھ ابھی بھی ایک دوسرے کے ساتھ دباؤ، اپنے دلوں کو گہرائیوں میں سانس لینے اور اپنے پیروں کو گھسیٹنا.
3. جلدی کرو اور اپنے گھٹنوں کو فرش کی طرف رکھ کر رکھنے کی کوشش کرو.
4. ضرورت کے طور پر دہرائیں.

اشتہار اشتہار

غذا

2. ایک اینٹی سوزش کی خوراک کھا

کچھ عورتوں کو پتہ چلتا ہے کہ اینٹی سوزش کھانے کی وجہ سے اختتام مماثلت سے تعلق رکھتا ہے.

اگرچہ محققین کے ساتھ مچھلی کے تیل کی کھپت، پروسیسرڈ فوڈ، کیفین، پھل اور سبزیوں اور سرخ گوشت کے درمیان رابطے کو تلاش کرنے میں دلچسپی ہوئی ہے، جب تک endometriosis کے لۓ ممکنہ طور پر محرک ہوجائے گی، نتائج بہتر ہیں.

تاہم، محققین نے یہ اندازہ کیا ہے کہ گلوٹین فری غذائیت کھانے میں لمومومیرریس علامات کے خطرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ اپنے ٹانگ درد کا انتظام کرنے کے لئے اپنے غذا کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، سوزش کھانے کی اشیاء پر واپس کاٹنے پر توجہ مرکوز کریں.

اس میں شامل ہیں: 999> ریڈ گوشت

• مکھن
• بہتر آٹا کی مصنوعات
• مکئی کے تیل
• چینی
• محافظوں پر بھاری غذائی اشیاء
• پتلی سبزیاں، زیتون کا تیل اور چربی مچھلی پر زور اپنے روزانہ انتخاب میں. ڈیری اور گندے پر واپس کاٹنا، اور سبز چائے کے لئے کافی گپ شپ، آپ کے جسم میں سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

اشتہار

دوا

3. ضرورت کے طور پر دوا لے لو

اگرچہ اوٹیٹیسی ادویات ادھرومریوسیس ٹانگ درد کو آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں، تاہم درد بھی ان ادویات کے ذریعہ توڑ سکتا ہے. endometriosis کے لئے درد کے ادویات کی پیشکش کرنے کے لئے عام استعمال نہیں ہے، لیکن اس کا یہ مطلب یہ نہیں کہ وہ سوال سے باہر ہیں. اگر OTC درد ریلیفائرز آپ کے علامات کے کنارے نہیں لے رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹروں سے آپ کے اختیارات کے بارے میں بات کریں.

وہ اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات (NSAIDs) کی طرح لکھتے ہیں:

celecoxib (Celebrex)

• آکسپاروگن (Daypro)
• نسخہ ایبلروپروین
• اگر آپ کو کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں ہارمون تھراپی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ آپ کے endometriosis درد کو آسان بنانے میں مدد کے لئے پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں یا ایک انٹراترین آلہ (IUD) کی سفارش کرسکتے ہیں.

دیگر علاج کی حکمت عملی آپ کے جسم میں ایسٹروجن کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں. مثال کے طور پر، Triptorelin (Trelstar) درد کو کم کرنے کے لئے مل گیا ہے، اور danocrine (Danazol) ٹشو کی تعمیر کو روکنے کے لئے آپ کے ہارمون کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.

اشتھارات اشتہار

اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں

جب آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے

اگر آپ کے ٹانگ درد اتنا شدید ہے کہ آپ چلنے میں قاصر ہیں، یا اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے پتے آپ کو باہر نکال سکتے ہیں، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر فون کریں. Endometriosis ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے ٹانگوں میں کسی بھی درد کی حالت اس وجہ سے ہوتی ہے، اور آپ کا ڈاکٹر کسی دوسرے بنیادی وجوہات پر قابو پانے میں کامیاب ہوسکتا ہے.

اگر آپ کی ٹانگ درد آپ کے ماہانہ سائیکل کی طرف سے شروع ہو جاتی ہے اور ہر مہینے مسلسل مسلسل ہوتا ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیئے.وہ مخصوص تھراپی کی حکمت عملی اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کی سفارش کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں، یا آپ کو ایک جسمانی تھراپیسٹ کا حوالہ دیتے ہیں. ہارمونل علاج یا دیگر دواسازی کے اختیارات دستیاب ہیں.

اگر آپ کا درد رہتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر ٹشو کی تعمیر اپ کو ہٹانے کے لۓ لیاریوسکوپی سرجری کی سفارش کرسکتا ہے. یہ آپ کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے.