متنازعہ مدت سے پہلے: وجوہات، گھر کے علاج، علاج

یہ کیوں ہوتا ہے

احساس قطار؟ آپ کو آپ کی ماہانہ سائیکل کے دوسرے نصف میں علامات کی ایک قسم کا تجربہ ہوسکتا ہے. آلودگی کے بعد اور خون سے پہلے ہونے کے بعد اس مدت کا وقت سر درد، تھکاوٹ، اور نیزا جیسے چیزوں کو متحرک کر سکتا ہے. یہ علامات اس بات کا حصہ ہیں جو پری پریشر سنڈروم (PMS) کہا جاتا ہے. ماہرین کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ تقریبا 85 فیصد مرد عورتیں کم از کم ایک یا ایک سے زیادہ علامات ہیں جو ہر مہینے کے مہینے میں ہیں.

آپ کو آپ کی وجہ سے آپ کے جسم سے ہارمونل کی تبدیلیوں کے ذریعے جاتا ہے کیونکہ آپ کو غیر معمولی محسوس ہوسکتا ہے. معمول کے درد اور سر درد بھی آپ کے پیٹ کے لئے بیمار محسوس کر سکتے ہیں اور عام طور پر ناپسندیدہ ہیں. آپ کا سائیکل بھی آپ کے جسم میں کیمسٹس کے ایک گروہ کو پروسٹگینڈینس کہتے ہیں جو سر درد سے کچھ بھی ہوسکتا ہے.

سیکھنے کے لۓ پڑھ رکھو کہ آپ گھر میں نیزہ کو روکنے اور علاج کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. پہلا قدم عمل کی منصوبہ تیار کر رہا ہے اور آپ کے لئے کونسی علاج کام کرتی ہے.

اشتہار اشتہار

ہوم علاج

فوری امدادی کیلئے ہوم علاج

اگر آپ متضاد محسوس کررہے ہو، تو ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں.

آپ

• تازہ ہوا حاصل کریں یا پرستار کے سامنے بیٹھ سکتے ہیں.
• آپ کی پیشانی پر ٹھنڈا کمپریس لگائیں.
• ہائیڈرڈ رہنے کے لئے پانی پائیں.
• کالی ہوئی کھانے کی چیزیں کھائیں، جیسے کیلے، چاول، سیپلواس، ٹوسٹ، اور چائے.
• خون بھرنے والی شکر برقرار رکھنے کے لئے پورے دن میں چھوٹے کھانے کھائیں.
• ادرک کی کینڈیوں کی کوشش کریں یا حقیقی ادرک کے ساتھ اںگلیوں والی الٹ ڈالیں.
• اپنے پڑوس کے ارد گرد چلیں، یا 30 منٹ کے لئے دوسرے اعتدال پسند ورزش میں مشغول.

قدرتی علاج

مسلسل معاونت کیلئے قدرتی علاج

نہ صرف جڑی بوٹیوں کے گرم گرم اور آرام دہ اور پرسکون ہیں، ان کے پاس بھی آپ کے نلاسا کو دستخط کرنے میں مدد ملے گی. وہ عام طور پر بھی پورے دن میں پینے کے لئے محفوظ ہیں.

ادرک

ادرک، مثال کے طور پر، PMS سے حمل کے ساتھ کسی بھی مدد میں مدد کرسکتے ہیں اور حملوں کے باعث سیاسکسیت تک پہنچ سکتے ہیں. اگرچہ سائنسدانوں کو عام طور پر اس بات سے اتفاق نہیں ہوتا کہ یہ جڑی بوٹیوں کا علاج متنازعہ ہے، بہت سے مطالعے کو ادھر ادھر ادھر ملتی ہے. قدیم ثبوت بھی مضبوط ہے. دراصل، آپ نے شاید سنا ہے کہ لوگ پیٹ پینے والے الائی کا علاج کرتے ہیں کہ وہ پیٹ کی بیماری کو کم کرنے میں مدد کریں.

آپ تازہ ادرک کے 2 انچ ٹکڑا لے کر سادہ انگوٹھے چائے بنا سکتے ہیں، اسے چھلاتے ہوئے اور 1/2 سے 2 کپ پانی کے ساتھ 10 سے 20 منٹ تک گھومتے ہیں.

ادرک کی طرح، سوانسن نامیاتی ادرک روٹ ٹی کی طرح، آپ کے مقامی گروسری کی دکان یا آن لائن میں بھی دستیاب ہیں.

کیمومائل

کیمومائل ہزاروں سالوں تک دوا میں استعمال کیا گیا ہے. یہ ایک ہضم آرام دہ اور پرسکون ہونا کہا جاتا ہے اور پیٹ سے کسی بھی چیز کے ساتھ بیماری اور الٹی کی طرف سے بیماری سے مدد کرسکتا ہے. کیمومائل میں انسداد سوزش کی خصوصیات بھی شامل ہیں، جس میں دوسرے اعضاء علامات جیسے نسائی کی زراعت کے ساتھ مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ تازہ چیمامائل پھول تک رسائی حاصل کرنے کے لئے خوش قسمت ہیں تو، آپ کو 3 سے 4 چمچ سے زائد کپ پانی کھولنے کے ذریعے چائے بنا سکتے ہیں. کلیوں کی. پانچ منٹ کے لئے کھڑے ہو جاؤ، اور ٹھوس ٹھوس کے ساتھ ذائقہ لگائیں. دوسری صورت میں، ہریگیٹیٹ نامیاتی کیمومائل چائے کے ٹیلرز جیسے بیگ چائے بنانے کی کوشش کریں.

Peppermint

Peppermint ابھی تک ایک اور جڑی بوٹی ہے جو متلی اور الٹی بند کر سکتی ہے. کیمیا تھراپی سے نکلنے والے افراد پر تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ مرچ اور مٹھی کے ساتھ مرچ کی مدد سے نمایاں طور پر مدد مل سکتی ہے. یہ بہت اچھا ذائقہ بھی ہوتا ہے.

تازہ کالی مرچ کے پتیوں کو چھپا کر آپ تازہ کالی مرچ چائے بنا سکتے ہیں. وہاں سے، 2 کپ کے ابلتے پانی میں تین سے 7 منٹ کے درمیان کھڑی ہے. کشیدگی اور پینے اسٹوریجوں پر دستیاب مرچ مرچ کے ٹیب بھی موجود ہیں، جیسے روایتی دواؤں کا مرچ مرچ چائے.

ضروری تیل

چائے میں نہیں؟ بعض لوگوں کو معتدل اور دیگر حالات کے ساتھ مدد کرنے کے لئے aromatherapy کی قسم کی قسم. دوسرے الفاظ میں، آپ کو ادرک، کیمامائل، یا مرچنٹ ضروری ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے ایک ضروری آلہ استعمال کرنے کے بعد بہتر محسوس ہوتا ہے. اس نے کہا، مطالعہ مخلوط ہوتے ہیں کہ آومومیٹریپیپی بہت زیادہ امداد فراہم کرتا ہے یا نہیں.

ایڈورٹائزنگ ایڈورٹائزمنٹ

سپلیمنٹ اور ادویات

طویل المیعاد معاونت کے لئے اعزاز اور ادویات

وٹامن اور سپلیمنٹ ایک دوسرے کا اختیار ہے، خاص طور پر اگر آپ طویل مدتی امداد کی تلاش کر رہے ہیں.

وٹامن بی -6

وٹامن بی -6، مثال کے طور پر، ہوسکتا ہے کہ معزز اور الٹی کو کم کرنے کی طاقت ہو.

حاملہ حمل کے دوران متلاشی پر ایک مطالعہ میں، خواتین کو پورے دن وٹامن بی 6 کو دیا گیا تھا. 31 خواتین کے ایک گروپ میں، 15 مطالعہ سے پہلے متفق تھی. یہ تعداد وٹامن لینے کے بعد تقریبا آٹھ بجے تک تقریبا آدھے سے کم ہوگئی. ڈاکٹروں کو روزانہ وٹامن بی -6 کے 50 اور 100 ملیگرام کے درمیان لے جانے کا مشورہ ہے.

دیگر وٹامن اور معدنیات جو کم از کم نرمی میں مدد کرسکتے ہیں:

• فولک ایسڈ (400 مائکروگرام)
• وٹامن ڈی کے ساتھ کیلشیم (1، 000 سے 1، 300 ملیگرام)
• میگنیشیم (400 ملیگرام) <999 وٹامن ای (400 بین الاقوامی یونٹس)
• دیگر معالج جو نرمی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں:

سیاہ کوہوش

• چیسٹیری <9 99> شام کے پرومرو تیل
• این ایس اے آئی ڈیز
• اوپر سے زیادہ کاؤنٹر (او سی سی) ادویات آپ کے پی ایم ایس کی علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں. اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات (این ایس اے ایس آئی ڈی) جسم میں درد، سوزش، اور پروسٹگینڈین کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. مختلف اقسام میں ایپینر (بیئر) اور آئیبروپروفین (ایڈلیل) شامل ہیں.

نئے وٹامن، سپلیمنٹ، یا ادویات شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. بعض بعض طبی حالات یا ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں جو آپ پہلے ہی لے رہے ہیں. آپ کو قابل اعتماد مینوفیکچررز سے معیار کی سپلیمنٹ خریدنے کے لئے یقینی بنانے کے لئے آپ کو احتیاط سے لیبل کو بھی پڑھنا چاہئے.

دیگر علامات

دوسرے علامات جو آپ تجربے کر سکتے ہیں

عورتوں سے متعلق امراض علامات مختلف عورتوں سے عورت سے مختلف ہوتی ہیں. اس نے کہا کہ، کچھ ایسی چیزیں موجود ہیں جنہیں آپ مشق کے ساتھ تجربہ کرسکتے ہیں.

اس میں شامل ہیں:

مںہاسی بریکوں

چھاتی کی اداس یا سوزش

• تھکاوٹ
• مشکل کی نیند
• چمنی
• قبضہ
• نساء
• سر درد
• پس منظر
• جوڑوں یا عضلات میں درد
• بھوک کی تبدیلیوں
• حراستی کے ساتھ مسائل
• جلدی سے متعلق> 999> تشویش
• ڈپریشن
• اشتھارات اشتھارات
• پرائمری طوفان بمقابلہحمل نیزہ
• کیا یہ عصمت پسندی کی وجہ سے امتیاز یا حمل کی علت ہے؟

کچھ معاملات میں، یہ مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کی نیزہ پی ایم ایس کا نتیجہ یا حمل کی علامت ہے.

اسے معلوم کرنے کے لۓ، آپ کے علامات کا وقت ملاحظہ کریں:

عام طور پر حاملہ ہونے کے باعث عام طور پر 9 ہفت کے نشان کے گرد شروع ہوتی ہے. کچھ خواتین اسے جلد ہی محسوس کرتے ہیں، لیکن اس بار اس وقت کے فریم میں اکثر بدتر ہو جاتا ہے.

آپ کے ماہانہ سائیکل سے متعلق متلاشی، دوسری طرف، آپ کو آلودگی کے بعد جلدی ہوتا ہے اور آپ کی ماہانہ دور شروع ہونے سے پہلے.

حاملہ طور پر حوصلہ افزائی کی وجہ سے پہلے ٹرمسٹر اور کبھی کبھی سے باہر کے ذریعے اختتام پر ہفتے کے اختتام تک ہوسکتا ہے.

• PMS- حوصلہ افزائی کرنے والے متلی عام طور پر آپ کی مدت کے آغاز سے 12 سے 16 گھنٹوں تک پہنچ جاتی ہے، لیکن پانچ سے چھ دن تک اس کی مدت تک ہوسکتی ہے. عام طور پر، اگرچہ، خون کے خاتمے کے خاتمے کے بعد اسے جانا چاہئے.
• اشتہار
• حمل کے ابتدائی علامات
• حمل کی ابتدائی علامات

آپ کو حاملہ ہو سکتا ہے محسوس کرتے ہیں؟ دیگر ابتدائی علامات موجود ہیں جو آپ کو علت میں مبتلا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں - امراض کے ساتھ یا بغیر کسی - حاملہ ہونے سے زیادہ کلاسک علامات میں سے ایک ہے. جب اسے "صبح کی بیماری" کہا جاتا ہے، تو وہ دن کے دوران کسی بھی موقع پر ہراساں کر سکتا ہے.

دیگر ابتدائی علامات میں شامل ہیں:

مسکین یا دیر کی مدت میں

چھاتی کی اداس اور سوزش

تھیلے میں اضافہ

• 999> تھکاوٹ
• اگر حاملہ امکان ہے تو، آپ کے گھر کی امتحان کی جانچ پڑتال کریں یا اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں ایک خون کے ٹیسٹ کے لئے. صحت مند حمل کو فروغ دینے کے لئے ابتدائی اور باقاعدہ ابتدائی دیکھ بھال ضروری ہے. <99 99> اشتہار اشتہار> 999> اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں
• جب آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے
• آپ اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کرنا چاہیں تو اگر آپ کے روزمرہ کی زندگی کے ساتھ غیر معمولی علامات جیسے تمسین مداخلت کررہے ہیں. بعض صورتوں میں، ہارمونول پیدائش کا کنٹرول لے کر آپکے علامات کو مہینے سے مہینے تک کم کر سکتا ہے.

دوسرے معاملات میں، آپ کو ایک ایسی حالت ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے پرائمری خرابی خرابی کی شکایت (PMDD). پی ایم ایس کی یہ زیادہ شدید شکل زندگی طرز زندگی میں اچھی طرح سے جواب دے سکتی ہے، لیکن کچھ خواتین طویل عرصے سے نسخے کے نسخے میں مدد ملتی ہیں.