میروفیلیل درد سنڈروم کیا ہے؟

جائزہ

میوفاسکلیل درد سنڈروم ایک دردناک درد کی حیثیت ہے جس میں musculoskeletal نظام کو متاثر ہوتا ہے.

زیادہ تر لوگ پٹھوں کے درد کا تجربہ کرتے وقت کچھ وقت میں عام طور پر چند ہفتوں کے بعد خود کو حل کرتے ہیں. لیکن بعض لوگوں کے لئے، پٹھوں کا درد جاری ہے.

اپنے صوفیاتی درد کے درد سنڈروم (ایم پی ایس) کے لوگوں میں، حساس مقامات پر ٹریل پوائنٹس کے طور پر جانا جاتا ہے. ان علاقوں میں پرسکون، پٹھوں کے روپی بینڈ (فاسٹ) تیار ہوتے ہیں. جب ان ٹرگر پوائنٹس پر دباؤ لاگو ہوتی ہے تو بدن کے مختلف حصے میں درد (درد کا نام کہا جاتا ہے).

اشتہار اشتھارات

علامات

ایم پی ایس کے عام علامات میں شامل ہیں:

درد کے مقامی علاقوں میں
درد کا درد ہے جس سے متاثرہ پٹھوں کو بڑھایا جاتا ہے یا خراب ہو جاتا ہے، 999> عضلات کا درد جو بدتر ہو جاتا ہے یا وقت کے ساتھ بہتر ہونے میں ناکام ہوجاتی ہے
جب تک درد پذیر گھاٹوں کی موجودگی ہوتی ہے تو جب اس پر زور دیا جاسکتا ہے کہ جب درد، 999> موڈ یا نیند کی خرابی
ایم بی ایس بمقابلہ فریبومیلیاہ
فیوومومیلیل درد سنڈروم بمقابلہ fibromyalgia

زیادہ تر لوگ ان کے کنکال کی پٹھوں میں درد اور تھکاوٹ کے ساتھ یا زیادہ fibromyalgia یا MPS ہے. Fibromyalgia وسیع پیمانے پر پٹھوں کے درد کی ایک خرابی ہے. پورے جسم میں یہ محسوس کیا جا سکتا ہے. لیکن، ایم پی ایس کے لوگ علاقائی گروہوں میں علاقائی گروہوں میں مقامی درد محسوس کرتے ہیں، جیسے نچلے حصے، گردن یا جبڑے.

ایم ایس ایس چند مقامی کردہ ٹرگر پوائنٹس کی طرف سے خاص طور پر عضلات کی چوٹی روپی بینڈ میں ہوتی ہے. یہ ٹرگر پوائنٹس ٹینڈر ہیں اور مقامی درد پیدا کر سکتے ہیں. لیکن ان کی وضاحت کی خصوصیت یہ ہے کہ وہ درد کا شکار ہیں. Fibromyalgia ایک سے زیادہ، زیادہ وسیع ٹینڈر پوائنٹس کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. یہ ٹرگر پوائنٹس سے مختلف ہیں کیونکہ وہ حوالہ درد پیدا نہیں کرتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

وجوہات اور خطرے کے عوامل

زیادہ تر پوائنٹس پٹھوں پر قابو پانے، عضلات کے صدمے (چوٹ)، یا نفسیاتی کشیدگی کی وجہ سے ہوتی ہے. ٹرگر پوائنٹس اکثر مسلسل تکرار سرگرمیوں سے کام کرتی ہیں، جیسے ہی کام پر بھاری اشیاء اٹھانے یا کمپیوٹر پر کام کرتے ہیں. میراوسکاسیل ٹرگر پوائنٹس کی ترقی کے لئے کوئی بھی عنصر ذمہ دار نہیں ہے. معاون عوامل کا ایک مجموعہ میں شامل ہوسکتا ہے:

غریب کرنسی

غیر معمولی عہدوں میں ایک لمبے عرصے سے بیٹھے ہوئے ہیں

غذائیت کی کمیوں

مشق یا تحریک کی سنگین کمی
مشکوکولک نظام یا مداخلت برقی ڈس کی کوئی چوٹ
عام طور پر تھکاوٹ
نیند کی کمی
ہارمونل کی تبدیلی (رینج)
شدید ٹھنڈا پٹھوں (جیسے جیسے ایک ایئر کنڈیشنر کے سامنے سو گیا)
جذباتی مسائل (ڈپریشن، تشویش) <999 > دیگر درد یا سوزش کے حالات
موٹاپا
تمباکو نوشی
تشخیص
تشخیص
آپ کا ڈاکٹر صوفی قریبی ٹریل پوائنٹس کو دیکھنے کے لئے جسمانی امتحان کرے گا.آپ کا ڈاکٹر آپ کے عضلات کے تناسب بینڈوں میں ٹینڈر نوڈلوں کی تلاش کریں گے اور درد کے جواب کو تلاش کرنے کے لئے دبائیں گے. جب ٹرک پوائنٹ دبائیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کے پٹھوں میں جڑنا محسوس کرے گا ("چھلانگ نشانی" بھی کہا جاتا ہے).
کوئی دوسرے ٹیسٹ نہیں ہیں جو MPS کی موجودگی کو ظاہر کر سکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ پر بھروسہ کرے گا کہ آپ کہاں درد کا سامنا کررہے ہیں اور وضاحت کریں. اپنے ڈاکٹروں کو اپنے تمام علامات اور کسی بھی ماضی کے زخموں یا سرجریوں کے بارے میں بتانا ضروری ہے.

میرے صوفیاسک ٹرگر پوائنٹس کی مختلف اقسام ہیں جن میں سے آپ کے ڈاکٹر کو تلاش کر سکتا ہے، بشمول:

فعال ٹرگر پوائنٹس:

یہ ٹرگر پوائنٹس عضلات کی ایک لمبا بینڈ کے اندر نوڈلول ہیں. وہ عام طور پر پٹھوں کے درد کے ذریعہ ہیں. وہ بہت ٹینڈر ہیں، اس وجہ سے درد کا حوالہ دیا جاتا ہے، اور چھونے کے بعد ایک جھاڑو پیدا کرتا ہے.

ہلکے ٹرگر پوائنٹس:

چھونے کے بعد یہ نوڈلول درد نہیں بناتے. وہ سال کے لئے غیر معمولی رہ سکتے ہیں اور کشیدگی یا صدمے کے دوران فعال ہوسکتے ہیں.

ثانوی ٹریول پوائنٹ: یہ دوسرے پٹھوں پر زور دیتے وقت یہ پٹھوں میں ایک دردناک نقطہ نظر ہے جب آپ فعال ہوتے ہیں.
سیٹلائٹ myofascial نقطہ: یہ ایک دردناک جگہ ہے جو فعال ہو جاتا ہے کیونکہ یہ ایک اور ٹریل پوائنٹ کے قریب واقع ہے.
اشتہارات اشتہار علاج
علاج میوفاسکلیل درد کے سنڈروم کو ضرب علاج علاج کی ضرورت ہوتی ہے. بہت سے افراد دوسرے تھراپیوں کے ساتھ دوائیوں کو یکجا کرتے ہیں جو پٹھوں کی شدت اور درد کو دور کرتے ہیں.

ادویات

کئی ادویات موجود ہیں جو ایم پی ایس کے علامات کو کم کرسکتے ہیں، بشمول:

اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات (NSAIDs):

زیادہ سے زیادہ انسدادامنفین (ٹائلینول) اور ibuprofen (ایڈوریل) درد اور سوجن کو روک سکتا ہے.

انجکشنسکس:

درد ریلیفائرس ایسے لڈکوکین یا ڈسلوفیناس پیچ، ٹراماڈول، COX-2 روکنے والے، اور ٹروپیسیٹون (امریکہ میں دستیاب نہیں) سمجھا جا سکتا ہے.

عضلات آرام دہ اور پرسکون: بینزڈیازاپائنز اور تیزانڈین (زانا فیکس) پٹھوں کی اسپاسوں کو کم کرسکتے ہیں.
اینٹیکنولولنٹ: گاباپینن (نیورونٹین) اور پریگابیلن (لیراکا) درد کو دور کرنے اور عضلات کے اسپاسز کو کم کرسکتے ہیں.
tricyclic antidepressants: یہ دائمی درد، fibromyalgia اور اعصابی درد کا علاج کرنے کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے، جس میں ایم پی ایس کی شرائط موجود ہیں.
بٹوکس انجیکشن: بوٹولینم کی قسم A ایک طاقتور نیروٹوکسین ہے جو پٹھوں کا نقطہ نظر کو روکتا ہے اور درد سے بچاؤ کے اثرات ہوسکتا ہے.
خشک انجکشن خشک انجکشن میریوسکاسیل ٹرگر پوائنٹس کو غیر فعال کرنے کے تیز ترین طریقوں میں سے ایک ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو انجکشن کو براہ راست آپ کے ٹرگر پوائنٹ میں داخل کرے گا، اس کے ارد گرد منتقل کریں گے اور اسے اندر اور باہر نکال دیں گے. یہ بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے، لیکن یہ ایک ٹرگر نقطہ کو غیر فعال کرنے اور درد کو کم کرنے کے سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے. بعض طبیعیات ایکیوپنکچر سوئیاں استعمال کرتے ہیں، جو hypodermic سوئیاں سے کم اور کم دردناک ہیں. خشک انجکشن اور ایکیوپنکچر کے درمیان ایک اہم فرق موجود ہے.
ٹرگر پوائنٹ انجیکشن ٹرگر پوائنٹ انجکشن خشک سایہ کی طرح ہیں، لیکن صرف ایک حل ٹشو میں انجکشن ہے.عام طور پر، ڈاکٹروں نمکین یا مقامی جزواتی کی طرح لڈکوین انجکشن. اس کے اثرات کو خشک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ عمل کم تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. سٹیرائڈز کے ساتھ ٹرگر نقطہ انجکشن بھی ایک اختیار ہیں.

الٹراسوناؤنڈ تھراپی

الٹراسوناؤنڈ مشینیں آواز کی درخواست کے مطابق آواز کے مطابق جیل کے ذریعہ ٹشووں میں صوتی لہروں کو ٹرانسمیشن کرتی ہیں. صوتی لہروں کو گرمی اور پٹھوں کو آرام، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے اور سکارف ٹشو کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے. درد سے بچنے والے اثرات کم از کم ہوسکتے ہیں. لیکن، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. الٹراساستھ تھراپی کو کامیابی سے ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ منسلک درد کے لئے استعمال کیا گیا ہے، لہذا یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کے قابل ہو سکتا ہے.

مساج تھراپی

متعدد قسم کے مساج کے علاج ہیں جو میرے صوفی عملی ٹرین پوائنٹس کو آرام کر سکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

غیر فعال تالابی رہائی

فعال تالابی ریلیز

شائٹسو (ایکیوئیرچر)

ٹریول پوائنٹ دباؤ کی رہائی

مساج تھراپی میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے اور عضلات کو روک دیتا ہے. یہ سختی کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مساج تھراپسٹ اپنے انگوٹھے کو اپنے ٹرگر پوائنٹس پر دباؤ ڈالنے کے لۓ استعمال کرسکتے ہیں، جو درد کو بڑھا دیں گے اور پھر پٹھوں کا کشیدگی جاری رکھیں گے.
چھڑکیں اور پھینکیں
کھینچ بہت سے لوگوں کو ایم پی ایس کے ساتھ مدد ملتی ہے. کچھ جسمانی تھراپی پھولوں کے ذریعے کسی کی قیادت کرنے سے پہلے پٹھوں کے علاقے میں سردی، نوننگنگ سپرے لگاتے ہیں. کچھ نرم مشق بھی ہیں اور آپ کو درد کو کم کرنے کے لئے گھر پر کوشش کر سکتی ہے.
اشتہار

ہوم علاج

ہوم علاج> 999> آپ کو درد کو کم کرنے اور اپنی زندگی کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے گھر میں لے جانے والی کئی قدم ہیں.

کام پر ایک بہتر کرسی منتخب کریں اور اپنی کرنسی کو بہتر بنائیں.

آپ کے کمپیوٹر کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کریں تاکہ یہ آپ کے قدرتی آنکھ میں لائے.

ایک نیا گدھے کی کوشش کریں، یا اپنی نیند کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کریں.

یوگا، پیلیٹس، یا ایک دوسرے کی بڑھتی ہوئی تکنیک پر عمل کریں. یہ پائلٹس فبومومیلیا کے علامات کے ساتھ لوگوں کے لئے مشق کرتے ہیں آپ کے ایم ایم ایس کے علامات میں بھی مدد مل سکتی ہے.

بھاری لفٹنگ کرتے وقت ایک پیچھے باندے پہن لو.

ایک ذاتی مساج یا ہلکا آلہ استعمال کریں.
ایک ورزش پروگرام شروع کریں اور ہر روز اپنے عضلات کو آگے بڑھائیں.
ذہنی صحت کی پیشہ ورانہ دیکھیں اور آپ کے دباؤ کی سطح کو کم کریں.
کسی پٹھوں کی چوٹ کے بعد فوری طور پر آئس پیک کا استعمال کریں.
عضلات کی سوزش کے علاج کے لئے نم حرارت کا استعمال کریں. جانیں کہ اپنے ہیٹنگ پیڈ کیسے بنانا.
گرم غسل لے لو.
ایک کرشن آلہ استعمال کریں.
درد کا انتظام کرنے کے لئے ذہنیت پر عمل کریں.
اشتہارات اشتہار
تعاملات
تعاملات
میوفاسکلیل درد سنڈروم آپ کی زندگی کی زندگی کو متاثر کرسکتا ہے. آپ جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں جو آپ لطف اندوز کرتے تھے. یہ ڈپریشن اور تنہائی کا سبب بن سکتا ہے. ایم پی ایس آپ کی نقل و حرکت کو بھی متاثر کرسکتا ہے. جب علامات پہلی بار ترقی کرتے ہیں تو علاج کے حصول کی مدد کریں، ایک گروپ کو تلاش کریں، اور دوستوں اور خاندان کے ساتھ بات کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
آؤٹ لک

نقطہ نظر کیا ہے؟

ایم ایم ایس کے ساتھ رہنے کے لئے ایک مشکل حالت ہوسکتی ہے. آپ کے درد کا انتظام کرنے کی کلیدی جامع علاج ہوگی.کوئی بھی علاج نہیں ہے جو سب کے لئے بہترین کام کرتا ہے، لہذا اگر کوئی علاج کام نہیں کرتا تو حوصلہ افزائی نہ کی جائے. لیکن کچھ علاج کے علاج اور صحت مند زندگی طرز انتخاب کے ساتھ، ایم پی ایس کے درد کو کامیابی سے منظم کیا جاسکتا ہے.