پیٹریل ٹینڈرونائٹس (جمپر کی گھٹنے) کیا ہے؟

پتیلر tendonitis کیا ہے؟

پتلی tendonitis ایک عام چوٹ یا سوزش کی سوزش ہے جو آپ کی چمک (پیٹایلا) کو آپ کے شبنب (ٹبیا) سے جوڑتا ہے. آپ کے درد ہلکے یا شدید ہوسکتے ہیں.

کوئی بھی دلیل tend tendences حاصل کر سکتے ہیں. لیکن یہ اتباعی طور پر اس طرح کی مسلسل چوٹ ہے، خاص طور پر وہ والی بال اور باسکٹ بال کھیلتے ہیں، جو اسے جمپر کے گھٹنے کہا جاتا ہے. تفریح والی والی بال کھلاڑیوں کے درمیان، اندازہ 14.14 فیصد جمپر کی گھٹنے ہے. سب سے اوپر پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کے لئے پھیلاؤ بھی زیادہ ہے. اندازہ لگایا گیا ہے کہ 40 سے 50 فیصد ایلیٹ والی بال کھلاڑیوں نے جمپر کی گھٹنے کی ہے.

یہ ہوتا ہے کہ اس بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھو، اس کی شناخت، علاج کے اختیارات، اور زیادہ سے زیادہ.

اشتہار اشتہار

کی وجہ سے

اس کی کیا وجہ ہے؟

پتلی tendonitis گھٹنے پر بار بار کشیدگی سے آتا ہے، اکثر کھیلوں یا مشق میں اضافے سے. گھٹنے پر تکرار کشیدگی کو ٹھنڈے میں چھوٹے آنسو پیدا ہوتا ہے، وقت کے ساتھ، پھیلاؤ اور کمزور کو کمزور بناتا ہے.

معاون عوامل ہوسکتے ہیں:

تنگ پٹھوں
غیر معمولی ٹانگوں کی پٹھوں کی طاقت
غلطی کے پاؤں، ٹخنوں اور ٹانگیں
موٹاپا
جوتے بغیر کافی گھاٹ کے بغیر <999 > مشکل کھیلوں کی سطحوں
دائمی بیماریوں کو کمزور بنانے کے لۓ ہیں
کھلاڑیوں کو خطرے میں زیادہ خطرہ ہے کیونکہ چلنے، جمپنگ اور گڑبڑنے کے لئے پٹیلر ٹھنڈی پر زیادہ زور ڈالتا ہے. مثال کے طور پر، چل رہا ہے آپ کے جسم کے گھٹنوں پر آپ کے جسم کے وزن پانچ گنا کی طاقت رکھتا ہے.

طویل عرصے سے تیز کھیلوں کی تربیت کی طویل مدت جمپر کے گھٹنے سے منسلک ہیں. 2014 کے ایک مطالعہ نے بتایا کہ چھلانگ فریکوئینسی شوقیہ والی والی بال کھلاڑیوں کے لئے بھی ایک اہم خطرہ عنصر تھا.

علامات

پیٹیلر tendonitis کے علامات کیا ہیں؟

آپ کے گھٹنے کی بنیاد پر درد اور اداس عام طور پر پتیر tend tenditis کے پہلے علامات ہیں. آپ کینیڈا میں کچھ سوجن اور جلانے کا احساس بھی ہوسکتا ہے. نیچے گھٹنے یا ایک squat سے حاصل کرنے کے لئے خاص طور پر دردناک ہو سکتا ہے.

درد پہلے ہی کھیل یا مشق کی سرگرمیوں کے بعد ہونے والا ہے. جیسا کہ ادویات زیادہ خراب ہو جاتا ہے، درد تیزی سے بدتر ہو سکتا ہے. یہ کسی بھی ہتھیاروں کی سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، ساتھ ساتھ روزانہ کی سرگرمیاں، جیسے گاڑیوں پر چڑھتے ہیں یا گاڑی میں بیٹھے ہیں.

اپنے ڈاکٹر کو دیکھو اگر کوئی درد یا سوجن کسی یا دو دن سے زیادہ رہتا ہے.

ایڈورٹائزنگ اشتہارات

تشخیص

پیتلیل tendonitis کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

آپ کی ملاقات کے آغاز میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے جسمانی سرگرمی کے بارے میں پوچھیں گے: 999> 999> جب آپ علامات ہوتے ہیں تو آپ 999> کتنے علامات کا سامنا کر رہے ہیں

کسی بھی علاج نے آپ کو آزمانے کی کوشش کی ہے. درد

آپ کے ڈاکٹر کو جسمانی طور پر آپ کے گھٹنے موڑنے اور بڑھانے کی طرف سے گھٹنے کی تحریک کی جانچ پڑتال کے لئے اپنے گھٹنے، تحقیق کے لئے تحقیقات کرے گا.
آپ کا ڈاکٹر آپ کے گھٹنے اور ہتھیار کو دیکھنے کے لۓ امیجنگ ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے کہ اس بات کا اندازہ لگایا جائے کہ ٹھنڈ یا ہڈی کو کوئی نقصان پہنچایا جائے. یہ ٹیسٹ آپ کے درد کے دیگر ممنوع وجوہات کو حل کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں، جیسے فریکچر.
آپ کا ڈاکٹر ایسا کر سکتا ہے:
ایک ایکس رے کو ہڈی کو دیکھنے کے لئے ہڈی کو دیکھنے کے لۓ کہ آیا آپ کے پاس ایک گھسراہٹ فریکچر ہے یا اگر آپ کے نانی بیک بے گھر ہوجائے تو

امیج کو دیکھنے کے لئے ایم ایم آئی کو اور کسی بھی نقصان کو دکھائیں. نرم ٹشو

الٹراساؤنڈ کو ٹور کو دیکھنے کے لئے اور نرم ٹشو نقصان دکھاتا ہے

تعاملات

ممکنہ پیچیدگیوں کو کیا ہے؟
اگر آپ کے پاس علاج نہیں ہے تو، پیٹیلر tendonitis خراب ہوسکتا ہے. آپ کو آپ کے ورزش کو زیادہ شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں، اپنے روزمرہ کام کو محدود کر سکتے ہیں.
خاص طور پر کھلاڑیوں کے لئے اپنے پیروں کو روکنے اور روکنے کی سرگرمی جذباتی طور پر مشکل ہوسکتی ہے. شاید وہ کھیلنا روکنا نہیں چاہیں، اگرچہ دردناک ہے. پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کے لئے، پیٹیلر tendonitis ایک غیر جانبدار چھوڑ دیا اگر ایک کیریئر کے آخر میں ہو سکتا ہے.

اشتہار اشتہار

علاج

عام علاج کی منصوبہ بندی کیا ہے؟

علاج آپ کی چوٹ کی شدت پر منحصر ہے.

درد کو کم کرنے کے لئے قدامت پسند اقدامات، آپ کے ٹانگ کو باقی رکھو، اور آپ کے ٹانگوں کی پٹھوں کو پھیلانے اور مضبوط کرنا عام طور پر علاج کی پہلی لائن ہے. آپ کا ڈاکٹر عموما کنٹرول کنٹرول کی مشورہ دے گا، جہاں آپ سرگرمی سے بچنے والے گھٹنے پر زور رکھتا ہے.

دوا

آپ کے ڈاکٹر درد اور سوزش کے خاتمے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد (OTC) منشیات پیش کرسکتے ہیں.

ان میں شامل ہوسکتا ہے:

ایڈوپلفین (ایڈلیل)

نپروکسین سوڈیم (ایلوی)

ایکٹامنامین (ٹائلینول)

اگر آپ کا درد شدید ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کے ارد گرد کے علاقے میں آپ کو ایک کارٹاسسٹورائڈ انجکشن دے سکتا ہے. آپ کے دلیل شدید درد کو کم کرنے میں یہ زیادہ مؤثر ہے. تاہم، میانو کلینک کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ یہ بھی کمزور کمزور ہوسکتا ہے اور ممکنہ طور پر اس کی ٹوکری کا امکان زیادہ ہوتا ہے. لہذا، اس علاج اور اس کے متعلقہ خطرات میں کافی سوچ ڈالنا ضروری ہے.

کوارٹیسٹرائڈوریل کی فراہمی کا ایک اور طریقہ آپ کے گھٹنے پر منشیات کو پھیلانے اور اپنی جلد کے ذریعہ اسے دھکا دینے کے لۓ کم برقی چارج کا استعمال کرتے ہوئے ہے. یہ آئنٹوروفرس کہا جاتا ہے.
تھراپی
جسمانی تھراپی کا مقصد آپ کے درد اور سوزش کو کم کرنے اور اپنے ٹانگوں اور رانوں کی پٹھوں کو مضبوط بنانے اور مضبوط کرنا ہے.

اگر آپ کا درد آپ کے ٹانگوں کو آرام کررہے ہیں تو بھی آپ کے ڈاکٹر کو مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ کو کمر پہننا اور تھوڑی دیر کے لئے کچھی کا استعمال کریں. جب آپ نسبتا درد سے آزاد ہوتے ہیں، تو آپ جسمانی تھراپی سرگرمیاں شروع کرسکتے ہیں.

ایک تھراپی کا سیشن عام طور پر شامل ہے:

گرمی کی مدت

اپنے گھٹنے کے لئے

مشقیں بڑھانے کے لئے 999> 999> مشق کو فروغ دینا

آپ کے تھراپیسٹ کو الٹراساؤنڈ اور برقی محرک کو آسانی سے بھی استعمال کرسکتا ہے. آپ کے گھٹنے درد گھٹنے کی گلے یا آپ کے گھٹنے کا نل لگانے میں درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب آپ جگہ میں کینیپیک رکھنے کے لۓ مشق کر رہے ہیں.

آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے لئے ایک مشق پروگرام تیار کرے گی جن میں مندرجہ ذیل شامل ہوسکتے ہیں:
پریشان.
یومومیٹک مشقیں، جہاں آپ کے مشترکہ زاویہ اور پٹھوں کی لمبائی سنبھالنے کے دوران طے کی جاتی ہے. یہ درد کو دور کرنے کے لئے اطلاع دی گئی ہے.
عمدہ مشقیں، جو اسکواٹس ہیں کم بورڈ پر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں جو 25 ڈگری زاویہ پر ہے. 2005 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس مضبوطی کا طریقہ یہ ہے کہ پتلر tendonitis کے ساتھ کھلاڑیوں میں بہتر بہتر بنانے کی وجہ سے جو علاج کرنے کے دوران کھیلنے کے لئے جاری رہیں.

ران اور بچھڑے کے لئے لچک کی مشقیں.

متبادل علاج

نسبتا نئے علاج ایک پلیٹ فارم - امیر پلازما انجکشن ہے. یہ تپ کی شفا دینے کے فروغ دینے کے لئے اپنے خون سے پلیٹیلیٹز کی حراستی کا استعمال کرتا ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک انجکشن کے مقابلے میں دو مسلسل انجکشن زیادہ موثر تھے.
مطالعہ کے تحت دیگر متبادل علاج میں شامل ہیں:
الٹروساؤنڈ ہدایت خشک سایہ:
اس عمل کو ٹھنڈا میں چھوٹا سوراخ بناتا ہے. اسے خشک انجکشن کے جھاڑو کہا جاتا ہے اور اسے درد کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد ملتی ہے.

پولڈوکینول کے ساتھ انجکشن:

اس کا مقصد یہ ہے کہ خون کے خون کی برتنوں کو منحصر ہے، جو درد سے منسلک ہوتے ہیں.

ہائی حجم الٹراساؤنڈ ہدایت والے انجیکشن:

اس کا مقصد یہ ہے کہ وہ خون کے برتنوں کو نوکری پر ٹوٹ سکے. Hyperthermia تھرتھراپی:
یہ درد کو دور کرنے کے لئے جلد کی سطح پر ٹھنڈک آلہ کے ساتھ گہری ٹشو گرمی کا استعمال کرتا ہے. Extracorporeal shockwave تھراپی:
اس سے دو سال تک درد کو کم کرنا پڑا ہے. سرجری
جب درد سے بچنے کے لۓ دوسرے علاج کامیاب نہیں ہوتے تو آپ کے ڈاکٹر سریلری کو مشورہ دے سکتے ہیں کہ وہ پیٹیلر ٹھنڈی کی مرمت کریں. روایتی سرجری گھٹنے کی ٹوکری اور کنڈن کو کچلنے کے لئے گھٹنے کھولتا ہے. حال ہی میں، آرتھوروسکوپی سرجری اس عمل کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس میں گھٹنے میں صرف چار چھوٹا سا فرق ہوتا ہے، اور اس میں کم وصولی کا وقت ہے.
سرجری سے بازیابی کا وقت مختلف ہوتا ہے. کچھ جراحی پروٹوکول آپ کے آپریشن کے بعد ایک کاسٹ میں امیگریشن مشورہ دیتے ہیں. شفا یابی کے لئے ایک اور حکمت عملی سے پتہ چلتا ہے کہ ایک جارحانہ اور فوری طور پر بحالی کی ورزش کا پروگرام بہتر کام کرتا ہے. اس پروٹوکول میں، لوگوں کو تین ماہ میں ایک سال تک اعلی درجے کی سرگرمیوں میں واپس آنے کے قابل تھا. اشتہار

آؤٹ لک

نقطہ نظر کیا ہے؟

پیٹیلر tendonitis کے لئے نقطہ نظر زخم کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے. یہ موضوع جاری تحقیق میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ رنز اور دیگر کھلاڑیوں کے لئے یہ ایک عام واقعہ ہے. بحالی کے لئے بہتر کام کرتا ہے پر بہت سے رائے موجود ہیں.

کچھ کھلاڑیوں کے لئے، حالت بہت بڑی ہو سکتی ہے. دوسروں کے لئے، تھراپی عام کام اور کھیلوں میں واپسی کو قابل بناتا ہے.

ہلکے زخموں کی وصولی 3 ہفتوں میں ہوسکتی ہے، جبکہ زیادہ شدید زخمی ہوسکتے ہیں 6 سے 8 مہینے یا زیادہ.

بحالی میں اہم عوامل ہیں: