کرکٹ پھول: پروٹین کا شمار، غذائی اجزاء، ذائقہ، اور ترکیبیں

ہمیں سنا، کرکٹ کا آٹا بالکل مجموعی طور پر نہیں ہے جیسا کہ آپ سوچتے ہیں

انومروفی، یا کیڑوں کا کھانا، ایک بد نام ہے. ہم اسے حاصل کرتے ہیں- 400 سے زائد لوگوں کے سروے کے نتائج بھی پایا گیا ہے کہ کھانے کیڑوں کا سب سے بڑا تشویش صرف یہ تھا، "یہ صرف مجھ سے گزرتا ہے. "

لیکن اگر اگر کیڑوں کے طور پر کیڑوں کو پھینکنا تو دنیا کو بہتر جگہ بنانے کی طرف ایک قدم ہے؟ علم کی طاقت ہے - یہ جاننا ہے کہ اس کی مصنوعات آپ کی خوراک کو تبدیل کر سکتی ہے اور مثبت نوعیت پر مثبت اثرات - آپ کے دماغ کو تبدیل کرنے کے لئے کافی ہے؟

اسی سروے کا کہنا ہے کہ جی ہاں. انہوں نے محسوس کیا کہ شرکاء کے بعد اداس کے بارے میں مزید جاننے کے بعد، زیادہ سے زیادہ کرکٹ کھانے کے لئے کھلی کھلی تھی، اور اس طرح زیادہ "جب آٹا" پیش کیا گیا ہے. "

میں نے ایک بار کرکٹ آٹا پر مبنی پادری کھانا پکانے کی کوشش کی، اور یہ باقاعدگی سے پادری کے مقابلے میں کافی مختلف نہیں ذائقہ. تھوڑا سا گریٹری ساختہ تھا، لیکن پورے گندم پاستا سے بھی مختلف نہیں.

ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ کرکٹ پروٹین جلد ہی چکن کی چکن کے مقابلے میں قابل ہے.

پھر بھی، صارفین کی طرف سے یہ ابتدائی نپٹنے کی وضاحت کرتا ہے کیوں کہ متعدد کمپنیاں پاؤڈرز، آٹا، یا سنیک سلاخوں کے طور پر کیڑے کھانے کی چیزیں ریبرڈنگ کررہے ہیں - اور خاص طور پر کرکٹ آٹا، یا بڑھتی ہوئی تاروں میں سے ایک ہے.

اشتہار اشتہار:: 999> کرکٹ کا آٹا غذائی اجزاء

کرکٹ کا آٹا کا غذائیت کیا ہے؟

زمین کے کرکٹ، کرکٹ آٹا - یا زیادہ درست طریقے سے بنا، پاؤڈر - پروٹین میں بہت زیادہ ہے. دراصل، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کرکٹ پروٹین جلد ہی مرغی چکن کے پروٹین کے مقابلے میں ہے. اس وجہ سے کرکٹ تقریبا 58 سے 65 فی صد پروٹین ہیں. باورچی خانے سے متعلق پریمیوں کے لئے باورچی خانے کے تجربہ کاروں کے لئے، اس پروٹین کا شمار کرکٹ آٹا کو ورزش ناشتا کو بڑھانے کے لئے ایک قیمتی جزو بناتا ہے یا اوسط سفید آٹے آٹا کی ہدایت سے باہر کرتا ہے.

پلس، یہ وٹامن اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے.

اس میں 100 گرام فی 24 مائکروگرامز میں توانائی کے فروغ دینے والی وٹامن بی -12 کی موازنہ مقدار ہے. یہ تقریبا دس گنا نمونہ ہے. کرکٹ کے آٹے میں ضروری معدنی لوہے بھی شامل ہے، فی 100 گرام گرام 6 سے 11 ملیگرام - پالک کے طور پر دو بار سے زیادہ. ابتدائی سیلولر تحقیق یہ بھی بتاتا ہے کہ ہمارے جسموں میں معدنیات، جیسے آئرن، جو آسانی سے کراس کے مقابلے میں کرائے گئے ہیں، آسانی سے زیادہ آسانی سے جذب ہوتے ہیں.

کیلنڈر آٹا

وٹامن بی -12

• پوٹاشیم
• کیلشیم
• لوہے
• میگنیشیم
• سلیینیم <9 99> پروٹین
• فیٹی ایسڈ
• ذیابیطس کے ساتھ کافی ہے، اگرچہ. آپ جو شاید سوچ رہے ہو، "یہ کیسے ہے
• ذائقہ

؟ "سب کے بعد، ذائقہ بہت بڑا عنصر ہے جب لوگ کھانے کے طور پر کرکٹ کے بارے میں سوچتے ہیں - یا کسی بھی کھانے، واقعی. کرکٹ آٹا ذائقہ کیا کرکٹ کا آٹا ذائقہ پسند ہے؟

جب تک بہت سے کروڑ ٹکٹوں کا ذائقہ ذائقہ ہوتا ہے، وہ ابھی تک اس کی کوشش نہیں کررہے ہیں.لوگ کرکٹ آٹا کے ذائقہ پروفائل کی وضاحت کرتے ہیں. کرکٹ کا آٹا بھی ایک ٹھیک ٹھیک زمینی ذائقہ کا تقاضا کرتا ہے جس پر عمل کرنے کے بعد آسانی سے دوسرے اجزاء اور ذائقہ کے ساتھ خود کو الگ کر دیتا ہے. پاستا ڈش نے کھانا کھایا تھا، خاص طور پر اس کے بعد چٹنی سے مخلوط نہیں ہوا.

کرکٹ پر مبنی غذا کھانے کے لئے حقیقی وقت کے ردعمل کے لئے، ذیل میں Buzzfeed ویڈیو پر ایک نظر ڈالیں. شرکاء کو کرکٹ پروٹین کی سلاخوں کے کھانے میں شکست دی گئی تھی، لیکن کچھ لوگوں نے اصل میں باقاعدگی سے کرکٹ پروٹین سلاخوں کو ترجیح دی.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ماحولیاتی فوائد

کیوں کیڑے پر مبنی خوراک کے لئے دھکا؟

اقوام متحدہ کے فوڈ اینڈ زراعت آرگنائزیشن (ایف ایف او) نے "بہت بڑی صلاحیت" بیان کی ہے کہ کیڑوں کو کھانے کے سیکورٹی کے مسائل پر مثبت اثر انداز کرنا پڑتا ہے.

یہاں کچھ مثالیں ہیں:

کچھ کیڑے انتہائی پروسیسنگ پر عملدرآمد کرتے ہیں جو وہ کھاتے ہیں. مثال کے طور پر، کرکٹ 2 کلو گرام (کلوگرام) کا کھانا کھاتے ہیں اور اسے 1 کلو گرام ان کی جسمانی فائدے میں تبدیل کرسکتے ہیں. گایوں اور دیگر مویشیوں کے مقابلے میں، یہ ایک عظیم تبدیلی کی شرح ہے.

کیڑوں کو کم گرین ہاؤسنگ گیسوں کی پیداوار اور مویشیوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم زمین اور پانی کی ضرورت ہوتی ہے.

• کیڑوں کو قدرتی طور پر دنیا بھر میں ایک وسیع اقسام کی رہائش پذیر رہتی ہے، کئی قسم کے جانوروں کے برعکس جو مخصوص جغرافیای ضروریات ہیں.
• یہ ماحولیاتی رجحانات سنگین خدشات ہیں جو پروٹین کے زیادہ پائیدار وسائل میں غذائی سوئچ کی طرف سے حصہ لے سکتے ہیں.
• غذا کے طور پر کیڑوں

جانوروں کے پروٹین کی بڑھتی ہوئی قیمت کو کم کر سکتے ہیں

کھانے کی مصیبت کو کم کریں

• ماحول کو فائدہ
• آبادی کی ترقی کے ساتھ مدد کریں
• عالمی مڈل کلاس کے درمیان پروٹین کی بڑھتی ہوئی طلب
• کی ترکیبیں
• آپ کرکٹ آٹا سے کیا کر سکتے ہیں؟

اگر کرکٹ کے آٹے نے آپ کی دلچسپی کم کردی ہے، وہاں کوشش کرنے کے لئے بہت ساری ترکیبیں موجود ہیں. لیکن نوٹ کریں: کرکٹ آٹا ہمیشہ کے لئے تمام مقاصد کے لئے آٹا کے لئے براہ راست متبادل نہیں ہے. یہ گلوبین فری ہے، جس کا نتیجہ گھنے، کچا تجربات میں ہوتا ہے. آپ کے علاج کا نتیجہ برانڈ پر منحصر ہوتا ہے، اس میں اصل میں کتنا ہی واقعی کرکٹ آٹا ہے، اور دیگر اجزاء.

اس نے کہا، اگر آپ تجربے کے لئے تیار ہیں تو، ان ترکیبیں بک مارک کیوں نہیں لیتے ہیں؟

کیلے کی روٹی

اس چاکلیٹ ایسپریسو کیلے کی روٹی ہدایت کے ساتھ فیصلہ کرنے کا ایک عذر تلاش کریں جس میں کرغیز آٹے سے متعلق ایک غذائی اجزاء شامل ہے. پہلے وقت کے صرف 10 منٹ کے ساتھ، یہ کیڑوں کو کھانے کے خیال سے دوستوں اور خاندان کو متعارف کرانے کا ایک اچھا طریقہ ہے.

پینکیکس

خود بخود مزیدار پینکیکس میں ملا کر کرکٹ پروٹین فروغ دینے کے لۓ صبح کو دائیں بند کریں. یہ ایک آسان، فوری ہدایت ہے جو گلوبل سے پاک اور سنجیدہ مزیدار ہے.

پروٹین کاٹنے والی

آپ اور آپ کے بچوں کو برقرار رکھنے کے لئے ایک صحت مند سنیپ کی ضرورت ہے؟ یہ غیر بیکیک نمکین بنانے کے لئے آسان ہیں، کرکٹ پروٹین کے ساتھ بھری ہوئی ہے، اور ان کے لئے بہت اچھا ہے نٹ الرجیوں کے ساتھ.

اناسب کیلے کوکی

اگر آپ صبح کو ایک اچھا کھانے کے ساتھ مل کر مشکل لگاتے ہیں، تو شاید آپ کو کچھ اجزاء کو ایک بلینڈر میں پھینک دیں اور آسانی سے بنا دیں.یہ انناسب کیلے کو آسانی سے کرکٹ پروٹین پاؤڈر پر مشتمل ہے جس سے آپ کو توانائی یا آپ کے پاس ضرورت ہو گی.

اشتہار اشتہار

لاگت

کرکٹ کا آٹا کتنا خرچ کرتا ہے؟

فی الحال بڑھتی ہوئی مطالبہ اور محدود فراہمی کی وجہ سے کرکٹ آٹا کی قیمت زیادہ ہے. لیکن جب آپ اپنے پاک استعمال، غذائیت کے فوائد اور ماحولیاتی اثرات کے لچک پر غور کرتے ہیں، تو اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کی خریداری کی فہرست پر کرکٹ کا آٹا کیوں باقاعدگی سے نہیں ہونا چاہیے.

کرکٹ آٹا خریدیں

ایکو کرکٹ پھول پروٹین بار، کوکو نٹ، $ 35 کے لئے 12 ٹکڑے ٹکڑے. 17 ایمیزون

EcoEat کرکٹ فلور پروٹین پر، $ 14 کے لئے 100 جی. 99 ایمیزون پر

• لتیک 100٪ کرکٹ آلو، $ 1 کے لئے 1 پونڈ. 24 ایمیزون پر
• تمام مقصد کرکٹ بیکنگ پھول، $ 164 کے لئے $ 16. 95 ایمیزون پر
• اشتہار
• لے آؤٹے

کیا کرکٹ کا آٹا واقعی کھانے کا مستقبل ہے؟

کسی بھی ابھرتی ہوئی صنعت کے طور پر، کرکٹ آٹا کی مکمل تصویر ابھی تک اچھی طرح سے وضاحت نہیں کی گئی ہے. کچھ تحقیقات تنازع ہیں کہ بالکل کس طرح موثر کیڑے غذائیت میں فیڈ کو تبدیل کرنے میں ہیں، اور گلوبل سطح پر پروڈکشن کے ماڈلوں کی پیمائش میں مسائل موجود ہیں. اور شاید یہ مسئلہ بصری ہے.

بیٹلس، کیٹرپلر، چال، گھاس، اور کرکٹ بالکل صحیح نہیں ہیں جب تک کہ آپ انہیں چھٹیوں پر سڑک کے بازاروں میں چھڑیوں پر تلاش نہیں کرسکتے. بہت سارے دوستوں "جیسے" کسی بھی ویڈیو کا رخ نہیں کر رہے ہیں، یا تو ان کے دانتوں سے کرکٹ کے پرنٹ اٹھا رہے ہیں.

لیکن دوہری غذائیت اور پروٹین کے ساتھ ایک مزیدار کوکی کے طور پر، چاکلیٹ کا تھوڑا سا، اور زمین کے لئے آپ کی محبت کے بارے میں ایک کیپشن؟ یہ کام کر سکتا ہے.

ہیلتھ لائن اور ہمارے شراکت داروں کو اگر آپ مندرجہ بالا لنک کا استعمال کرتے ہوئے خریداری کرتے ہیں تو آمدنی کا ایک حصہ حاصل کرسکتے ہیں.

پروسٹن ہارٹک مشترکہ فارمز ہانگ کانگ کے پہلے انڈور عمودی شہری فارم کے شریک بانی اور فارم کے مینیجر ہیں جو مائکروبیسز، جڑی بوٹیوں اور خوردنی پھولوں میں اضافہ ہوتا ہے. ان کا مقصد مقامی غذائی آبادی والے شہروں میں سے ایک میں مقامی کھانے کی پیداوار کو دوبارہ بحال کرنا ہے، جہاں سیارے کے ارد گرد سے 99 فیصد تازہ پیداوار درآمد کی جاتی ہے. Instagram پر ان کی پیروی کرتے ہوئے یا عام فراموش کا دورہ کرکے مزید جانیں. com.