کیوں ڈومائٹریٹریسیس وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے اور میں اسے کیسے روک سکتا ہوں؟

کیا یہ ایک عام ضمنی اثر ہے؟

Endometriosis ایک خرابی کی شکایت ہے جہاں ٹیوس جسم کے دوسرے علاقوں میں بڑھتی ہوئی لائنیں بڑھتی ہے. فی الحال امریکہ میں صرف 5 ملین خواتین کو متاثر کرنے کا اندازہ لگایا جاتا ہے، لیکن یہ نمبر اصل میں بہت زیادہ ہوسکتا ہے.

اگرچہ پتلون کا درد سب سے زیادہ عام علامات ہے، عورتوں کو وزن میں اضافہ سمیت دیگر علامات کی اطلاع دی جاتی ہے. ڈاکٹروں کے بارے میں مختلف نظریات موجود ہیں کہ آیا وزن میں اضافہ براہ راست endometriosis کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. اس علامات کو خرابی کی شکایت سے منسلک کوئی باقاعدہ تحقیق نہیں ہے، لیکن قدیم ثبوت موجود ہے. مزید جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں.

اشتہار اشتہار

وجوہات

وزن کیوں ممکن ہے

uterus استر استر کو بھی endometrium کہا جاتا ہے. جب یہ uterus کے باہر بڑھ جاتا ہے تو، آپ کے تجربے میں بہت سے علامات موجود ہیں جن میں آپ تجربہ کر سکتے ہیں، بشمول:

• دردناک ماہانہ سائیکل
• زیادہ خون سے متعلق
• چمکتا
• باندھتا

وزن میں اضافہ لمومومیٹریسیس کے براہ راست علامات نہیں ہوسکتا ہے، لیکن خرابی کی شکایت اور اس کے علاج کے بعض پہلوؤں کو آپ پاؤنڈ پر پیک کرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

اس میں شامل ہیں:

• ہارمونل عدم اطمینان
• بعض ادویات
• ایک ہائٹرٹریکومی

ہارمونز 999> آپ کے ہارمون میں بدقسمتی ہے

انڈیڈیٹریوس ہارمون ایسٹروجن کے اعلی درجے سے منسلک کیا گیا ہے. یہ ہارمون آپ کی ماہانہ ماہانہ سائیکل کے ساتھ لمومومیٹریوم کی موٹائی کے لئے ذمہ دار ہے. کچھ عورتیں ایسی حالت بھی ہوسکتی ہیں جو یسٹروجن غلبہ کہتے ہیں، جو بھی endometriosis کا ممکنہ سبب ہے.

جسم میں بہت زیادہ ایسٹروجن بہت سے علامات کی قیادت کرسکتے ہیں، بشمول:

چمکدار

• غیر قانونی ماہانہ مدت
• چھاتی کی ادویات
• وزن میں اضافہ اس کا ایک اور علامہ ہے. ہارمونل عدم توازن آپ خاص طور پر آپ کے پیٹ کے ارد گرد اور آپ کے رانوں کے سب سے اوپر پر چربی جمع کر سکتے ہیں.

اشتھارات اشتہارات اشتھارات

ادویات

آپ بعض دواؤں کو لے رہے ہیں

آپ کا ڈاکٹر آپ کے علاج کے لۓ اپنے ہارمون کے ادویات کو مسلسل پیش قدمی کی پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں، اندام نہانی انگوٹی، یا ایک انٹراترین آلہ (IUD) کی پیشکش کرسکتے ہیں. علامات

آپ کے معمول کی معمولی سائیکل کے دوران، آپ کے ہارمونز کو موٹائی اور پھر endometrial استر کو توڑنا. ہارمون کے ادویات کو ٹشو کی ترقی کو سست اور جسم میں کسی دوسرے جگہ سے نمٹنے سے ٹشو روک سکتا ہے. وہ آپ کے ماہانہ سائیکلوں کو ہلکے اور کم بار بار بھی بنا سکتے ہیں.

کچھ خواتین زبانی معدنیات سے متعلق اور دوسرے ہارمون کے ادویات کے ساتھ وزن میں اضافہ کرتے ہیں. پروجسٹرڈ (پروجسٹن) کا مصنوعی ورژن مجرم ہے.

اگرچہ محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ ہارمونول پیدائش کا کنٹرول براہ راست وزن کا سبب نہیں بنتا، وہ متفق ہیں کہ بعض ضمنی اثرات پر الزام لگانا ممکن ہو.اس میں سیال برقرار رکھنا اور اضافہ ہوا بھوک شامل ہے.

ہائٹرٹریکٹومی <99 99> آپ نے ہائٹرٹریکومیشن کیا ہے

کل ہائٹرٹریکومیشن لمومومیٹریسیس کے لئے ایک جراثیمی علاج ہے جہاں جسم، اعضاء، اور دونوں اعضاء کو جسم سے ہٹا دیا جاتا ہے. صرف uterus کو ہٹانے سے مؤثر نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ آتشزدگی سے یہ کیا جاتا ہے کہ یسٹروجن کی پیداوار اور جسم میں ٹشو میں درد پیدا ہوسکتا ہے. یہ مداخلت عام طور پر خرابی کے سب سے بڑے معاملات کے لئے بچا جاتا ہے.

ہائٹرٹریکومیشن کے بعد، آپ کو حاملہ نہیں ہوسکتا. آپ کے اعضاء کے بغیر، آپ کا جسم مؤثر طریقے سے رینج میں داخل ہوتا ہے. آپ علامات کی ایک حد محسوس کر سکتے ہیں جو ہارمونون ایسٹروجن اور پروجسٹرون کی کمی کے نتیجے میں ہوتا ہے. ان علامات میں گرم چمک سے کچھ بھی شامل ہے جس میں اندام نہانی خشک ہونے والی دشواریوں میں کمی ہوتی ہے. وزن میں کمی اور سست شدہ میٹابولزم دیگر رجحانات کے عام علامات ہیں.

جب رجحانات قدرتی طور پر ہوتی ہے، علامات آہستہ آہستہ شروع ہوتی ہے. جب رجحانات زیادہ ناپسندیدہ ہوتے ہیں تو، کل ہائٹرٹریکومیشن کے نتیجے میں، آپ کے علامات خاص طور پر شدید ہوسکتے ہیں. ایک 2009 کے مطالعہ میں، خواتین جنہوں نے رجحانات تک پہنچنے سے قبل کسی قسم کی خرابی کا سامنا کرنا پڑا، سرجری کے بعد پہلی سال میں وزن میں اضافے کا خطرہ بڑھ گیا.

اشتہارات اشتہار

وزن میں کمی کی تجاویز

وزن کم کرنے کے لئے کس طرح

پھر، تحقیق مخلوط ہے یا نہیں، endometriosis براہ راست یا غیر مستقیم وزن میں اضافہ میں مدد کرتا ہے. پھر بھی، اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ خرابی کی شکایت کے نتیجے میں وزن حاصل کر رہے ہیں تو، کچھ طرز زندگی میں تبدیلی آتی ہے تاکہ آپ اس کی مدد کرسکیں.

اس میں شامل ہے:

متوازن غذا

آپ کے معمول سے متعلق 999> اختیاری علاج کے اختیارات پر غور کرنا

• اشتہار
• غذا
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا غذا متوازن ہے 999> کھانے کی اشیاء آپ اپنے وزن پر اثر ڈالتے ہیں. آپ نے اپنے گروسری کی دکان کے قزاقوں کو خریدنے کے لئے سنا ہے ہوسکتا ہے - یہ اصل میں مشورہ ہے، کیونکہ اس کا سارا کھانا ہے. مکمل غذائیت ناقابل عمل اور ناقابل اعتماد ہیں، جیسے سارا اناج، پھل اور سبزیاں.

پیکڈڈ فوڈ کے ساتھ پوری طرح سے کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں آپ کے جسم کو غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے جس سے خالی کیلوری سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے مزید شکر، جیسے وزن میں اضافہ ہوتا ہے.

آپ کو

آپ کے غذا میں کافی تازہ پھل اور سبزیاں شامل کریں. دیگر اچھے غذائوں میں پورے اناج، کم چربی کی دودھ، پتلی پروٹین، اور صحت مند چربی شامل ہیں.

منجمد کے بجائے صحت مند کھانا پکانے والے طریقوں کا انتخاب کرتے ہوئے بیکنگ، grilling، یا سوٹیننگ کا انتخاب کریں. پیکیجڈ فوڈ پر لیبلز پڑھیں، ان کی نمک، چینی، اور چربی کے مواد کا اندازہ کریں.

اپنے اپنے صحتمند نمکین کو پیک کریں تاکہ آپ سہولت کھانے کی اشیاء کی طرف سے آزمائشی نہیں ہیں جب آپ باہر رہتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر یا غذا کی نشانی کے ساتھ بات چیت کے بارے میں بات کریں کہ آپ کتنے کیلوری کو ہر دن کھاتے ہیں، ساتھ ساتھ آپ اور آپ کی منفرد ضروریات کے لئے مخصوص مشورہ دیتے ہیں.

• اشتہار اشتہار> 999> ورزش
• باقاعدگی سے ورزش
• ماہرین اعتدال پسند سرگرمیوں کے 150 منٹ اور ہر ہفتے وزن میں برقرار رکھنے اور وزن کم کرنے کے لئے زیادہ سخت سرگرمی کے 75 منٹ کے درمیان حاصل کرنے کی سفارش کرتے ہیں. اعتدال پسند سرگرمی میں چلنے، رقص اور باغبانی کی طرح مشقیں شامل ہیں.سخت سرگرمی میں مشقیں چلانے، سائیکلنگ، اور تیراکی جیسے مشقیں شامل ہیں.
• پتہ نہیں کہ کہاں سے شروع ہو؟

یاد رکھیں

کھینچیں.

آپ کے پٹھوں اور جوڑوں میں لچکدار آپ کی رفتار کی حد میں اضافے اور آپ کو چوٹ سے بچنے میں مدد ملے گی.

سست شروع کرو.

آپ کے پڑوس میں ایک نرم چلنے والی ایک اچھی عمارت کا بلاک ہے. وقت کے ساتھ اپنی فاصلے کو بڑھانے یا وقفے کو شامل کرنے کی کوشش کریں کیونکہ آپ زیادہ فضائی طور پر فٹ محسوس کرتے ہیں.

طاقت کی تربیت میں دیکھو.

• باقاعدگی سے وزن اٹھانا آپ کی پٹھوں کو ٹھنڈی کرے گی اور آپ کو زیادہ موٹی جلانے میں مدد ملے گی. اگر آپ جم سے تعلق رکھتے ہیں تو، مناسب فارم پر تجاویز کیلئے ذاتی ٹرینر سے پوچھتے ہیں. آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کو دوبارہ تبدیل کریں
• دوسرے علاج کے اختیارات کی جانچ پڑتال کریں ہارمون کے ادویات اور جراثیم کے علاج، جیسے ہائٹرٹریکومیشن کی وجہ سے وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے. اگر آپ ان اختیارات کے بارے میں فکر مند ہیں، اگرچہ، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں.
• دیگر علاج موجود ہیں، مثلا درد سے ریلیفینرز لینے کی ضرورت ہے. زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر (اوٹیسی) اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات، جیسے ibuprofen (ایڈڈیل) اور naproxen (Aleve)، ماہانہ cramping کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں. طرز زندگی میں تبدیلی بھی مدد کر سکتی ہے. مثال کے طور پر، گرم غسل لے یا حرارتی پیڈ کا استعمال آپ کے درد اور درد کو کم کرسکتے ہیں. باقاعدگی سے ورزش آپ کے وزن میں کمی کے کوششوں کی مدد کرتے وقت، آپ کے علامات کو کم کر سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

اپنے ڈاکٹر کو ملاحظہ کریں

جب آپکے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے

اگر آپ کے پاس لمومیٹریٹیزس موجود ہے اور محسوس ہو کہ یہ وزن میں حصہ لینے کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کی جائے گی. کسی بھی اضافی علامات کا نوٹس لیں جن کا آپ تجربہ کر رہے ہیں. آپ کا ڈاکٹر متبادل متبادل کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرسکتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ طرز زندگی میں تبدیلی بھی ہوتی ہے جو آپ کو صحت مند وزن کی حد میں بہتر محسوس کرتی رہتی ہے.

آپ کے غذا اور مشق کے معمولات میں اہم تبدیلیوں سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کا یہ ہمیشہ اچھا خیال ہے. اضافی معاونت کے لۓ آپکا ڈاکٹر بھی مشورہ حاصل کرسکتا ہے یا آپ کو ماہرین، جیسے غذا کی نشستوں سے حوالہ دیتے ہیں.