دودھ چائے پینے کے دوران دودھ کا دودھ کب میرے بچے کو نقصان پہنچائے گا؟

جب آپ دودھ پلاتے ہو تو، آپ کو اپنے غذا پر قابو پانے کی ضرورت ہوگی.

جو چیزیں آپ کھاتے ہیں اور پیتے ہیں اپنے دودھ کے ذریعہ آپ کے بچے کو منتقل کردی جا سکتی ہیں. عورتیں جنہوں نے دودھ پلانے والی شراب کا علاج کیا ہے وہ شراب، کیفین اور بعض دواؤں سے بچنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.

اشتہار اشتہار

آپ نے شاید یہ کہا ہے کہ چائے کافی کیفے سے کم کیفین ہے، اور سبز چائے کو اس کے ینٹیآکسیڈینٹس کی وجہ سے صحت مند سمجھا جاتا ہے. لہذا آپ کو دودھ پلانے کے دوران سبز چائے کا پینے کے لئے محفوظ ہے؟

سبز چائے کی کیفین کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں اور ڈاکٹروں کو دودھ پلانے کے دوران کونسی ڈاکٹروں کی سفارش کرتے ہیں.

دودھ پلانا اور کیفین

ڈاکٹروں کو چھوٹے بچوں کو کیفین کی سفارش نہیں کرتے، اور اسی طرح بچوں کے لئے جاتا ہے. جبکہ تحقیقات نے دودھ پلانے کے دوران پینے کافین سے کسی مستقل یا زندگی کے خطرے سے متعلق ضمنی اثرات کو نہیں دکھایا ہے، اس سے یقینی طور پر مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. دودھ کے دودھ کے ذریعے کی کیفین سے متعلق بچوں کو زیادہ سنجیدگی سے ہو سکتا ہے یا سو چکا ہے. اور اگر کسی سے بچا جاسکتا ہے تو کوئی بھی بچہ نہیں بچتا ہے.

اشتہار

ڈاکٹر. کیلی فورنیا، سانتا مونیکا کی سانتا مونیکا میں پروویڈنس سینٹ جان کے ہیلتھ سینٹر میں شیر راس، او بی-جی او این اور خواتین کے ہیلتھ ماہر نے کہا، "کیفین آپ کے سسٹم میں پانچ سے 20 گھنٹے تک رہ سکتا ہے. اگر آپ ادویات لے رہے ہیں تو، زیادہ جسم کی چربی، یا دیگر طبی مسائل ہیں، یہ طویل عرصے سے چھڑی ہوسکتی ہے. "

کافین ایک نووائزر کے نظام میں ایک بالغ کے نظام کے مقابلے میں بہت طویل رہ سکتا ہے، لہذا آپ کو کچھ عرصے سے افسوسناک اور نیند کے مسائل سے نمٹنے کی جا سکتی ہے.

اشتہار اشتہار

سبز چائے اور کیفین

کیفین کا مواد کیا ہے؟ 8 آونوں کی سبز چائے میں 24 سے 45 ملی گرام کی کیفین ہے. 999> گرین چائے کے پاس یقینی طور پر کافی کیفین کافی نہیں ہے، اور آپ کو بھی کیفین فری قسمیں بھی مل سکتی ہیں. باقاعدگی سے سبز چائے کی 8 آونس کی خدمت تقریبا 24 سے 45 ملی گرام ہے، اس میں مصروف کافی میں 95 سے 200 میگاواٹ ہے.

کیا خیال کیا جاتا ہے؟

"عام طور پر، آپ ایک دن تین سے تین کپ سبز چائے پیتے ہیں اور اپنے نوزائیدہ بچوں پر کوئی نقصان نہیں پہنچا سکتے ہیں." "یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اگر آپ دودھ پلانے والے ہیں تو روزانہ 300 میگاواٹ سے زائد کی کیفین کا استعمال نہ کریں. "

امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس (اے اے پی) کے مطابق، ماں کی طرف سے لے جانے والی کیفے میں 1 فیصد سے زائد کی کیفین کا دودھ موجود ہے. اگر آپ تین سے زائد کپ نہیں پیتے ہیں، تو آپ ٹھیک رہیں گے.

اے اے پی یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ جب آپ بچے کو سوکانا ہو رہی ہے تو آپ کو پانچ یا اس سے زیادہ کیفینڈ مشروبات دیئے جاتے ہیں. تاہم، لوگوں کی میٹابولیزیز مختلف کیفے پر عمل کرتے ہیں. کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں اس کے لئے زیادہ رواداری رکھتے ہیں، اور یہ بھی بچوں کے لئے بھی صحیح ہوسکتا ہے. یہ کتنا اچھا خیال ہے کہ آپ کتنا پینے اور دیکھتے ہیں کہ آپ اپنے بچے کی رویے میں کسی بھی تبدیلی کو اپنے کیفین کے ذریعہ کی بنیاد پر دیکھتے ہیں.

آپ کو ذہن میں رکھنا چاہیے کہ چاکلیٹ اور سوڈا میں کیفین بھی شامل ہے. آپ کے چائے کی پینے کے ساتھ ان اشیاء کو یکجا کرنا آپ کے مجموعی کیفین کا استعمال کرے گا.

اشتہارات اشتہار

متبادل

اگر آپ اپنی چائے کے ذریعے بہت زیادہ کیفین حاصل کرنے کے بارے میں فکر مند ہیں تو، سبز چائے کے لئے کیفین فری اختیارات موجود ہیں. کچھ سیاہ فاموں میں بھی قدرتی طور پر سبز کیفے سے کم کیفین موجود ہے. اگرچہ کی کیفین سے پاک مصنوعات کو ابھی تک کافی مقدار میں کافین بھی ہے، یہ بہت کم ہو جائے گا.

دودھ پلانے کے دوران کچھ دوسرے کم کیفین فری فریوں کے ساتھ دودھ پلانے کے لئے محفوظ ہیں:

سفید چائے

• چامومائل چائے
• انگلی چائے
• مرچنٹ چائے
• پنڈیلن
• گلاب کے ہونٹ
• لے آؤٹ

ایک یا دو کپ چائے کے مسائل کا سبب بننے کا امکان نہیں ہے. ماں کے لئے جو واقعی ایک سنگین کیفین فکس کی ضرورت ہے واقعی ہر ایک بار، یہ ممکن ہے. تھوڑا سا منصوبہ بندی کے ساتھ، یہ بڑی خدمت یا اضافی کپ کے لئے ٹھیک ہے. آپ کے بچے کے اگلے فیڈ کے لئے ریفریجریٹر یا فریزر میں کافی دودھ پمپ.

اشتہار

"اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ اگرچہ آپ نے اپنے بچے کے لئے غیر محفوظ کیا ہے، تو 24 گھنٹوں تک 'پمپ اور ڈمپ' بہتر ہے. 24 گھنٹے کے بعد، آپ کو محفوظ طریقے سے دودھ پلانا شروع کر سکتے ہیں، "ڈاکٹر راس کہتے ہیں.

پمپ اور ڈمپ آپ کی دودھ کی فراہمی کو پمپنگ اور اپنے بچے کو کھانا کھلانے کے بغیر اس سے چھٹکارا دینے سے انکار کرتا ہے. اس طرح، آپ دودھ کے ذریعے کام کرتے ہیں جو بہت زیادہ کیفین ہو سکتی ہے.