میرا بچہ اندیشی کی ترقی کرے گا کیونکہ میری وجہ سے؟

جب میں ایک بچہ تھا تو، میری والدہ نے وضاحت کی کہ ہمارا پڑوسی بٹنوں سے ڈرتے تھے. وہ بٹن کے ساتھ کپڑوں کا انتخاب نہیں کرسکتے تھے اور لفظ کو بھی بولنے کے لئے بھی مشکل محسوس کرتے تھے. مجھے یاد ہے کہ یہ ایک بہت ہی عجیب شکایت تھی، اور حیران ہوا کہ کیا ممکنہ طور پر کسی چیز کا اس غیر معمولی خوف کی وجہ سے ممکن ہوسکتا ہے.

میری والدہ اس واقعے کی وضاحت کرنے کے لئے چلے گئے جہاں جہاں ہمارا پڑوسی فرش پر گر گیا تھا جب وہ اپنے پڑوسی کے ساتھ چائے کی تھی. فرش بھر میں بکھرے جانے والے بٹنوں کا ایک مجموعہ اور غریب عورت نے خوفناک حملے کا تجربہ کیا.

کچھ سال بعد، پڑوسی کی بیٹی، میرے دوست کا ایک شریک تھا، وہ بھی بٹنوں سے ڈرتے تھے. ایک نوجوان لڑکی کے طور پر، میں نے ان کے فوبیا ہوا تھا کے طور پر تصور کیا اور مہنگا ہو سکتا ہے. میں صرف اس بات کو سمجھ نہیں سکا تھا کہ کس طرح کسی چیز سے خوف زدہ ہوسکتا ہے جیسے ایک بٹن کے طور پر معصوم.

اشتہار اشتہار> 999> تشخیص کو سمجھنے، خود

دوسروں کا خوف اکثر عجیب لگ سکتا ہے اگر ہم ان کا اشتراک نہیں کرتے ہیں. لیکن میں نے کیا سیکھا ہے، مختلف ڈگریوں پر تشویش کا سامنا کرنے کے بعد، 40 ملین دوسرے امریکیوں کے ساتھ، یہ خوف ہے کہ حقیقی ہے. میں نے بھی، اپنے 30s میں تشویش تیار کرنے کے لئے شروع کر دیا. سب سے پہلے یہ بہت منظم تھا. یہ "اعصاب" کے طور پر ظاہر ہوتا ہے اور اہم واقعات یا اجلاسوں سے پہلے پیٹ کے طور پر شائع ہوتا ہے. یہ تک جاری رہا جب تک میں کسی بھی سماجی تعامل سے پہلے ناپسند محسوس نہیں کروں گا، بشمول سادہ سرگرمیوں سمیت ٹیکسی لینے، اپنے آپ سے باہر جانے، یا صرف فون کال کرنا. لیکن میری تکلیف کی حد کبھی بھی جگہوں پر جانے سے روکنے یا سماجی کرنے کے لئے کافی نہیں تھا. اس کا مطلب یہ ہے کہ میں بہت بے چینی محسوس کرتا ہوں. اب میں تیار ہوں، گہرائی سانس لینے اور آرام دہ اور پرسکون مشق کروں، اور اس بات کو یقینی بنانا کہ مجھے کافی نیند حاصل ہو.

لیکن والدین بننے سے، میں جانتا ہوں کہ اگر مجھے اپنے بچے کو یہ دیکھنے کی اجازت دی جاسکتی ہے کہ عام روزانہ سرگرمیوں کو کبھی کبھار مجھ پر دباؤ مل سکتا ہے. مجھے توازن کو تلاش کرنے میں مشکل ہے جو میں صرف انسان ہوں - یہ کہ میں اکثر زندگی کی تشویش کو پیدا کرنے کے لئے تلاش کرتا ہوں اور اس کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ایک مضبوط، موثر رول ماڈل پیش کرتا ہوں.

وہ ابھی تک کافی جوان ہے کہ میں دعوی کروں گا کہ میں اپنے آپ کو کسی بھی غیر معمولی رویے کی وضاحت کر سکتا ہوں جو دعوی کرتا ہوں کہ میں ٹھیک نہیں ہوں، یا مجھے آرام کی ضرورت ہے. لیکن جب وہ بڑی عمر میں ہو جاتا ہے تو مجھے یقین ہے کہ وہ یہ محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے کہ میں کبھی کبھی میری تشویشوں سے بھرا ہوا ہوں.

اشتہار

میں اس کے ساتھ ہی اس طرح کی تشویشوں کو فروغ دینے سے بچنے میں مدد کرنا چاہتا ہوں کیونکہ وہ اپنے رویے کا آئینہ کر رہا ہے. لیکن میں یہ بھی جانتا ہوں کہ شاید وہ صحت مند ہو گا کہ مجھے ایک حقیقی شخص کے طور پر دیکھنے کے لئے اور سپر ہیرو نہ ہو. اگر وہ اپنے آپ کو فکر مند محسوس کرتا ہے، تو اسے جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ میں نے بھی اس کا سامنا کرنا پڑا ہے، اور میں اس کے جذبات کو شریک کرنے کے لئے ہمدردی اور تفہیم اعتکاف ہوں.

والدین کو اپنے بچوں کے ساتھ تشویش کا سامنا کرنا چاہئے؟

اگرچہ میرا قدرتی تعطیل میرے بیٹے سے میرے جذبات کو برقرار رکھنے کے لۓ اس حقیقت کو چھوڑنے کی کوشش ہے کہ میں کبھی کبھی یہ سب کچھ نہیں ملتا، کچھ تحقیقات یہ بتانے کے لئے کہ اس طرح کے نقطہ نظر مجھ سے نقصان دہ ہوسکتے ہیں. ہمارے تعلقات.

ایڈورٹائزنگ اشتہار

کینیڈا کے اوٹواہ کے ایک نفسیاتی ماہر لورا انگلینڈ کا خیال ہے کہ ہمارے بچوں کو ظاہر ہوتا ہے کہ ہم کبھی کبھار شکار ہوتے ہیں، لیکن زیادہ اہم بات یہ بتاتے ہیں کہ ہم اپنے جذبات کو کس طرح منظم کرتے ہیں، "یہ سب سے بڑا تحفہ ہے جسے ہم انہیں دے سکتے ہیں. "تاہم، وہ یاد کرتا ہے کہ خوف

، خاص طور پر، بالغ سے بچہ سے بچا جا سکتا ہے. وہ ماں باپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ میکانیزم اور خود بخود سرگرمیوں کے بارے میں بات کریں تاکہ بچوں کو اپنے والدین کو ان کے اپنے علاج میں فعال ہوجائے اور ان کی حالت کا شکار نہ ہو. وہ اس سے مشورہ کرتا ہے کہ والدین پریشانی کا سامنا کرنا چاہتے ہیں، اس عمل کو بیان کرنے کے لۓ، اور ان کی بات چیت کو مندرجہ ذیل طریقے سے نمٹنے کے لۓ: "میں اس وقت تک ایکس کے بارے میں خوفزدہ محسوس کروں گا، اور میرا خوف مجھ سے بہتر ہے. میں اپنے آپ کو پرسکون کرنے میں گہری جلدی سے سانس لینے کے لئے اگلے وقت خود کو یاد دلانے کا ارادہ رکھتا ہوں. انگلینڈ کا کہنا ہے کہ "

" والدین کی کوششیں بچے کو دیکھ بھال کے دوران منفی اور مثبت جذبات کو بڑھانے کے لئے اپنے والدین کے اعلی معیار اور اعلی معیار سے محروم ہوسکتی ہیں. "

آپ اکیلے نہیں ہیں

امریکہ کی بے چینی اور ڈپریشن ایسوسی ایشن کے مطابق، امریکہ میں سب سے عام ذہنی بیماریوں میں بے چینی حالتیں ہیں. ہمیشگی ہماری زندگی میں کسی بھی وقت ہم میں سے ہر ایک کو متاثر کرتی ہے، اور روزانہ پیسہ کے اوپر اور نیچے کی ایک عام جواب ہے. شاید ہمارا پڑوسی کا خوف ہمارے بٹنوں پر بہت اچھا لگ رہا تھا، یا اس سے بھی تھوڑا سا مضحکہ خیز تھا، لیکن اس کا اثر بہت زیادہ تھا. کیا بدترین یہ ہے کہ ذہنی صحت کے مسائل، پریشانی سمیت، اس کی طرف سے اکثر ان کے ساتھ مل کر خراب ہوسکتی ہے. ایک دوسرے سے گفتگو کرتے ہوئے، جن میں والدین اپنے بچوں کے احساسات، ان کی حدود اور ان کی مختلف جذبات کے بارے میں حساس طریقے سے ایماندار ہوتے ہیں، ہم ان مواصلاتی خنډوں کو توڑنے اور فیصلے سے آزاد جگہیں بنانے میں مدد کرسکتے ہیں جہاں ہم سب کو مدد مل سکتی ہے. کسی چیز سے نمٹنے کی ضرورت ہے جو ہم پر پھینک دیں گے.

فینونا ٹاپ ایک آزاد مصنف اور محقق ہے. اس کا کام واشنگٹن پوسٹ، ہف پوسٹ، نیویارک پوسٹ، ہفتہ، شیخے، اور دیگر پر مشتمل ہے. وہ پیڈگوجی، 13 سالہ استاد، اور تعلیم میں ماسٹر ڈگری ہولڈر کے میدان میں ایک ماہر ہیں. وہ والدین، تعلیم، اور سفر سمیت مختلف موضوعات کے بارے میں لکھتے ہیں. فیونا بیرون ملک ایک برتری ہے اور جب وہ لکھنا نہیں ہے تو وہ اس کے پہلوؤں کے ساتھ طوفان سے لطف اندوز اور Play-Doh کاریں بناتے ہیں. آپ فئنٹاسپ پر مزید جان سکتے ہيں. com یا اسfionatappdotcom ٹویٹ.